Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Привет! Вчера зарегистрировалась, читала пол дня и еще пол ночи. Примеры и рассказы просто ошеломляют:hi: !!!! Пример Софьи ну просто нереален для меня, не могу понять, как может человек не есть так долго???:
После операции по удалению желчного я строго и честно держала диету 3 месяца, самочувствие было классное, легкость, питалась в основном тыквенной кашей без ничего ,просто на воде и молотой сырой гречкой, залитой нежирным кефиром. На сладкое, жаренное, печенное совсем не тянуло! Я думала, что смогу питаться так постоянно!!! Наивная.... Срыв произошел и был да и по сей день происходит очень жестко - сметаю все на своем пути ,Я НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ!!! ЕМ И ЕМ И ЕМ! Понимаю, надо остановиться, но в силу некоторых особенностей характера, не приемлю "золотую середину", или все или ничего. Прочитав почти все дневники, решила начать сегодня 7-ми дневное, но возник вопрос - после 2 чашек кофе с мороженым и 5-ти пирожков с печенкой можно начинать ,или как-то надо подготовиться специально! Поддержите ,плиз, меня, у вас это очень убедительно получается! Мерси!

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Голодание проходит легче, если подготовиться на легкой растительной пище.
Срок зависит от решимости - можно и много, если есть серьезные причины и намерение.
В Вашем случае - по ощущениям. Если решили начать, то пирожки не помеха. Только клизмы делайте почаще :-) .

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

индивидуально и зависит от опыта голоданий, я пробовал подготовки нее не моё абсолютно :-D
голод делаю здесь и сейчас, а не завтра :-)
хотя я по жизни легко питаюсь..

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

ОЙ, как быстро вы мне ответили, мерси!:creator: Ну, если "пирожки не помеха", и "если голод - то здесь и сейчас", то с сегодняшнего дня и начну! Кушать сегодня уже не буду, а прямо сейчас пойду и прогуляюсь с моими двумя мужичками на стадионе, пока он не разнесли мне квартиру!
Наверное надо сделать клизму вечером?

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Я бы сделала точно, и лучше бы перед входом..

А так, удачи тебе, буду навещать!

Проводила короткие голодания? Или сразу так с плеча на 7 замахнулась?

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

feu follet, Спасибо за поддержку! Не, это первый мой раз!
Вот елки-палки, сделала клизму, попила воды......а кушать-то хочется! Вот сижу и думаю, что делать? Как настроить себя? Я понимаю, что я не голодна, но от вкуса еда аж слюноотделение .... как поменять отношение к еде?:hz:

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Быстрее ложитесь спать :sleeping:

Чтобы не думать о еде.

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Вроде народ пишет, что на третий день голод проходит, т.е. кушать не хочется..

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Это все индивидуально.
Некоторые от одного намерения голодать уже перестают испытывать голод. :idea:

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Мда, а у меня от одного намерения голодать - жуткий аппетит!:blush:

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Да, хочу отметить параметры - рост 170, вес 84, мечтаю о 55 кг.! Да и стимул у меня очень веский - наконец-то нашла маму ,о которой ничего не знала практически с 2 лет. А там не одна мама - еще и 2 сестры и брат! НУ как я такая толстушка поеду к ним знакомится? Так что до лета, волю в кулак и вперед! НО! Мне очень нужна поддержка, так сама по себе я не справлюсь, это уже проверено!

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Мамы любят пухлых дочек, со щечками :idea:

Это я вам как мама пухлой дочки говорю и как похудевшая дочка своей мамы :smile2:

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Прикольно! Но я лучше буду как "похудевшая дочка мамы"!
Да и самое противное, что мой вес накапливается в верхней части! Ноги и попа класс ,а вот плечи грудь бока живот - ужас!

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Я НЕ ПОЙДУ ЕСТЬ СЕЙЧАС МОРОЖЕНОЕ - Я НЕ ПОЙДЕ ЕСТЬ СЕЙЧАС МОРОЖЕНОЕ!

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Катрин, и как? Получилось?

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Неа, я не могу себя любимую настроить...печально...

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Катрин, 11 пошла есть мороженое?
Не отчаивайся только. Не стоит рубить с плеча и ставить заоблачные цели (уже банально звучит). Ты пойми просто это. Лучше подстраховаться и проголодать для начала 24 или 36 часов. Желательно хотя бы в течение месяца каждую неделю так. Просто помаленьку, прислушиваясь к себе, начинаешь понимать, как реагирует организм на голодание, что тебе лучше не делать во время него, или, наоборот, чем заниматься. В общем, начинаешь понимать себя и увеличиваешь дни голодания уже более осознанно, зная, реально ли ты сможешь увеличить срок или пока ты не готова.

Цель голодания - похудеть? Ты читала книги о голодании?

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

feu follet, Да ,цель голодания - похудеть! Так и вижу эту цифру 55 кг! Да ,я поняла ,что после того, как начиталась форумчан ,подумала - я тоже так смогу, слабо что-ли? А ведь слабо... Понимаю ,что нужен настрой! Почитала недавно книгу от Борменталей ,так там вообще сказано ,что если хочешь похудеть - голодать НЕЛЬЗЯ! А так заманчиво звучат рассказы о том ,что на 7-10 ти дневных голоданиях ХУДЕЮТ РЕАЛЬНО! Чего мне делать ,ума не приложу!

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Катрин, из своего опыта скажу, что похудение тоже по началу было целью голодания, но потом поняла, что для такого серьёзного дела должна быть другая цель - оздоровление. Хотя, конечно, хорошее тело, здоровый вес и подразумевают это под собой, но по мимо этого есть ещё кое-что.
Чтобы похудеть, надо менять своё отношение к культуре питания. Пытаться понять, что так, как мы питаемся, просто губительно для нас, иначе не откладывалось бы столько шлаков и токсинов в виде безобразного жира.
Как только ты поймёшь, что такое нормальное питание, здоровый аппетит, здоровое отношение к еде и так далее, начнёшь худеть. Самое приятное, что такой ты и останешься, когда достигнешь своих желаемых отметок ( при условии принятия правильного питания).
Я имею в виду, что ты не ставишь себе цели типа "3 месяца на диете", а потом то что? Снова во все тяжкие? Я сначала поставила себе такую цель - 3 месяца, но через полтора вообще на это забила, потому что начала заниматься питанием с расчётом на то, что правильно питаться надо на протяжении всей жизни, а не только 3 месяца.

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

feu follet Самое интересное ,что наверняка все понимают, насколько неправильно питаются!!!! НО! Как к этому прийти? У меня в ноябре была операция (удалили желчный) ,и вот после нее я целых! з месяца питалась по предписанию врача - похудела на 7 кг,причем это не было тяжело - легко отказалась от всех вредных продуктов, радости не было предела, НО... сорвалась на кусочке торта! Решила ,ну раз начала ,так начала. Это просто кошмар - проснулись все забытые вкусовые ощущения и начался такооой жор! Теперь я понимаю ,что это у меня чисто психологический момент, нужно научиться держать себя, понять и пересмотреть ВСЕ ИЗНАЧАЛЬНО! Прочитала у Борменталей ,кстати где-то на этом сайте ссылку нашла ,что если хочешь похудеть - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ! Нужно есть все, но знать цену каждому кусочку! ВОт теперь пытаюсь настроиться, но понимаю, что нужно пересматривать все - привычки, образ жизни, найти хорошую работу, начать писать диплом .... вобщем всего не перечислить! Наверное я просто слабачка и мне легче все ЭТО ЗАЕСТЬ....

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Катрин, для начала займись спортом.Лучше ходить куда-то,на фитнесс,пилатес,или на что тебе нравится.Если будешь ходить,а не заниматься дома,не будет возможности отлынивать.А там увидишь,что реально снизится аппетит.Потом можешь отказаться от самых вредных продуктов,при этом отмечай изменение в своем самочувствии.Проголодай сутки,выйди правильно-ты уже победитель.Не строй наполеоновских планов,начни с малого.

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

Знаешь, не надо только себя хаить:) Это нехорошо, ты молодец, что вообще к этому пришла, что вообще задумалась над тем, что с собой делаешь. Самое сложное, конечно, впереди, но если разбить свою цель на составляющие, то будет легче. Действительно, займись спортом. В спорте тоже не надо сразу нагружать себя. Я помню, когда ленилась выйти побегать, или после длительных перерывов в спорте, просто заставляла себя хотя бы просто выйти на улицу и дойти до стадиона:))

Наша жизнь в наших руках, только непросто прочитай это, а реально осознай. Мы всё что угодно может сделать, если реально захотим этого.
Для меня последним толчком, как ни смешно, был журнал "худеем". Я прочитала там истории успешных похудений и очень воодушевилась, поняла, что хочу и могу это сделать. Попробуй тоже, что ли, почитать. Правда недавно перечитывала эти истории и не поняла, что же меня так зацепило:) В общем, настройся, не опускай руки и не делай хуже, не надо дальше есть без разбору. Лучше от этого не станет.

Re: Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней?
 

feu follet, спасибо за поддержку!