Стройнею на ФСГ
 

Цикл 1 День 1 СГ
Вес 91.0
Начальные данные: вес 91.0, рост 170, возраст 51.
Цель - избавиться от лишнего веса. В кг, думаю, 65 +/- 5 . Имеются временные ограничения: отпуск заканчивается 16.05. Если не успею - перейду на каскад.
С утра сходил сдал кровь. Пришлось съесть порцию печенюшек со сладким чаем. Теперь с чистой совестью можно начинать.

Re: Стройнею на ФСГ
 

Цикл 1 День 2 СГ
Вес 88.8 кг За сутки -2.2 кг Общая потеря веса 2.2 кг

Re: Стройнею на ФСГ
 

alcons_ku, ФСГ это что?

посмотрела в тырнетах
выдает Фолликулостимулирующий гормон, или ФСГ, фоллитропин — гонадотропный гормон передней доли гипофиза.

Это оно или что-то другое?

Re: Стройнею на ФСГ
 

Фракционное Сухое Голодание по Сергею Филонову.

Re: Стройнею на ФСГ
 

Цикл 1 День 3 СГ
Вес 87.5 кг За сутки -1.3 кг Общая потеря веса 3.5 кг
Вчера было прохладно - мёрз на улице.
Сегодня моча потемнела. Появилось чувство жажды. Обычно на четвертый день появляется. Может, потому что неделю назад вышел из четырёх недельного ВГ процессы быстрее идут.

Re: Стройнею на ФСГ
 

Цикл 1 День 4 СГ
Вес 85.2 кг За сутки -2.3 кг Общая потеря веса 5.8 кг
Вчера чувство жажды было только с утра. Потом прошло. Днем сходил в бассейн с сауной. Хорошо! Самочувствие хорошее.

Re: Стройнею на ФСГ
 

Цикл 1 Выход 1
Вес 86.2 кг За сутки +1.0 кг Общая потеря веса 4.8 кг
Вчера днем стало хреново. Решил выйти. Выходил на кефире. Потом рыбный бульон попил. В конце дня квашенной капусты поел.
Подумал-подумал, и решил больше 3 дней не голодать. На СГ мне часто на четвертый день хреново бывает. Да и выходить на второй-третий день проще. Так зачем себе жизнь осложнять? Смотрю, в соседней ветке девушка четвёртый месяц на однодневном каскаде успешно худеет.
Думаю, продолжу на четырёх дневном цикле. Мне так удобней. Работаю по сменам, и там у меня четырёх дневный цикл: с утра, в ночь, отсыпной, выходной. На работе буду голодать, а в отсыпной и выходной питаться. Буду пробовать 2 через 2 и 3 через 1. Т.е. либо 2 либо 3 дня СГ. Посмотрю как лучше зайдёт.

Re: Стройнею на ФСГ
 

Цикл 2 день 1
Вес 89.5 кг Общая потеря веса 1.5 кг
Ну, что ж, продолжим. Жена попросила сделать перерыв на праздники. Начались будни, так что продолжаем. Вчера вечером поел крайний раз. Послезавтра выйду после обеда, ближе к вечеру.