Каскадное голодание для сброса веса
Воодушевившись прочитанным, решили с помошью голодания и ЗОЖ сбросить лишний вес (проблем со здоровьем пока нет).
возраст 27 лет. рост 168 вес 90,5 параметры 117-90-115 до 23-х лет вес был 52-55 кг. (параметры 90-60-90), постепенно, за пять лет я каким-то образом, набрала вес до 90 кг!!! Хотя питалась всегда одинаково (т.е. ела все, всегда и в любых количествах). На диетах никогда не сидела. Может, до 23 лет все сгорало, или причина была в длительном приеме противозачаточных таблетках, точно не знаю, да это уже и не важно, вес то уже набран до критической отметки. Дневник решила завести для самоконтроля. В планах провести каскадное голодание (пока месяц)- СГ (сутки через сутки). один день: СГ (день будет проходить без физических нагрузок), только буду ходить на работу. следующий день: утром стакан воды, через час стакан кефира, а затем в течении дня правильное питания (овощи, фрукты, каши). Также в этот день физические нагрузки (бассейн 40м., либо беговая дорожка 1ч.). И один раз в неделю баня. 26 января начинаю свой каскад! - день СГ. |
Re: Каскадное голодание для сброса веса
сегодня прошел день СГ. (принимала душ и чистила зубы, т.к. надо ходить на работу) самочувствие нормальное (есть и пить хотелось, только чисто психологически).
|
Текущее время: 03:08. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами