Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Наконец-то и я решилась завести дневник.
Меня зовут Алёна, мне 51 год.
Форум читаю уже пару лет. Очень интересен опыт голодающих. Сама тоже голодала 3 года назад. Начинала с 1 дневных водных голоданий. Потом проголодала 7 дней на воде и очень даже успешно ( муж даже не понял, что я голодала). Потом еще были 1-2 дневные сухие голодания. И даже 1 дневное сухое голодание далось мне значительно легче, чем водное. Потом был отпуск и весь мой пыл пропал... И как то сошел на нет. А потом климакс подкрался незаметно и понеслось. Начала есть все подряд и без остановки.
Еще забыла сказать, что посмотрела фильм " толстый, больной, почти мертвый" года 4 назад и очень впечатлилась. И начала пить соки. Сразу пропила 12 дней. Это был полный восторг. Энергию некуда было девать. Вот только была одно проблема, болел правый бок под лопаткой. Скорее всего желчный пузырь или протоки. Из за этой боли пришлось и выйти. Но тогда я еще не знала этого форума и не знала, как правильно входить и выходить. Но эффект точно был. Да, после этого я решила не есть мясо. Так его и не ем, только рыбу и море продукты остались в моем рационе. Но не каждый день.
Теперь почему я решилась на условное голодание по М. Огонян.
С приходом климакса сила воли..ау, где ты? Решила ,что отвары трав с медом и лимонным соком будут самое то для меня. А там видно будет. Может и на водное голодание решусь.
А теперь про болячки. Гипотиреоз уже 9 лет. 100 мкг л.тироксин.
Головные боли, которые у меня , сколько себя помню. Последние пару лет каждую неделю.
Боль в тазобедренном суставе. Не могу спать на боку, очень больно. Что это, пока не знаю. Домашний врач отправил к физиотерапевту упры делать. Еще не дошла.
Пока все. Если еще что-то вспомню,напишу.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Купила разные сборы трав: мочегонным,желчегонный,сердечно-сосудистой, грудной. Посмотрела их состав, он вполне подходит.
20.02 1 день
Все 75,6
Тут я отошла от схемы и выпила магнезию утром на пустой желудок. Я ее и раньше пила, мне так легче, чем вечером и потом пол ночи бегать в туалет.
Выпила 65 гр, запила отваром трав и легла на грелочку на правый бок. В время пила отвар грамм 700. Через 45 мин все понеслось. Час не выдержала. Прочистило хорошо.
Весь оставшийся день пила отвар. Воды не хотелось. Отвара и так надо было выпить 3 литра. К вечеру начала побаловать голова. Днем гуляла с собакой, занималась обычными делами. Ночью голова начала болеть очень сильно. Проснулась около 4 часов. Сделала клизму с содой и солью. Одну, больше не смогла. Приняла горячий душ. Немного полегчало. Легла еще поспать. Проснулась в 7 , голова опять болит. Через час Все же выпила таблетку, больше терпеть не могла

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

21-02 2 день
Вес 73,2 кг ушло 2,4 кг.
Обычно в первый день у меня уходит очень много воды.
После того, как выпила таблетку от головы, мне сразу полегчало. Оставшийся день гуляла с собакой , занималась домашними делами. Поняла,что голода совсем нет.
Чувствовала себя хорошо.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

22-02 3 день
Вес 73,7 привес 500 гр.
Вот это очень интересно. С чего это у меня привес? Может потому,что остатки отвара допивала в 9 вечера?
Ночью проснулась, от того ,что как то немного мутило и была слабость. Поняла, что скорее всего сахар упал в крови. Все же заставила себя заснуть . Утром вставала очень медленно, чтобы не упасть. Выпила немного воды с медом и все встало на круги своя. Утром сделала 2 клизмы . 3 никак не могу себя заставить.День прошел хорошо. Гуляла с собакой аж 3 раза.
На ночь сделала настой трав с медом и поставила у кровати,чтобы никуда не бегать.
И таки ночью выпила немного.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

23-02 4 день
Вес 72,8 отвес 900 гр и общий отвес 2,8 кг
Ночь прошла нормально. Утром сделала 1 клизму. Погуляла с собакой, потом пошла на йогу. Не была там 2 месяца. На удивление занятие прошло на "Ура". Смогла все сделать , особенно не напрягаясь. Сегодня у нас чудесный день и мы поехали на Северное море семьей. Очень хорошо погуляли по пляжу , погрелись на солнышке. В тени плюс 13, на солнце градусов 20 точно было. Потом посидели в кафе на улице. Я с собой брала травяной сбор. Но в кафе оказался чай со свежей мятой. А к нему еще и мед принесли. Так что, чувствовала я себя хорошо. Вечером допила свой травяной сбор. И подготовилась к ночи. Чашка со сбором стоит у кровати.
Могу сказать, что уже горжусь собой. Мне всегда очень сложно на что то решиться. И вот уже 4 дня позади.
Вот забыла написать, что чувствую свой правый бок, но не так , как это было раньше с соками. И конечно же, немного подмерзаю. Поэтому одеваюсь тепло. Ну и грелка-мой верный друг. Только с ней ложусь спать. Хотя и без голода тоже с ней сплю каждую зиму.
Других изменений пока не вижу.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

24-02 5 день
Вес 72.7 отвес 100 гр общий отвес 2,9 кг
Ночь прошла вполне хорошо. Проснулась часа в 3 и попала отвара. Второй раз проснулась в 5.30 и мне бы встать уже, но чисто психологически, мне тяжело так рано вставать. Попыталась заснуть, но без результата. Встала около 7. Выпила стакан воды, потом клизма одна, потом стакан отвара.
Час гуляла с собакой . Погода супер, солнышко светит. Но сегодня что то ленюсь. Завалилась на диван и читаю форум. Скоро опять пойду гулять с собакой.
Чувствую себя хорошо, как если бы я и не голодала. Вот только мышцы болят после вчерашней йоги.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Адена, Здравствуйте.
А вы ставили себе какие то сроки голодания или как пойдет с оглядкой на состояние здоровья?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Хочу 21 день, как и положено. Очень надеюсь, что смогу выдержать. Пока все идет очень хорошо. Если так будет и дальше...а дальше еще и сок грейпфрута и апельсина, так это вообще вкуснота. Вот только разные источники дают разную инфу, когда можно начинать пить соки? Если после первой недели, то это отлично.
А какие у вас планы на будущее?
Я,кстати, раньше тоже в Питере жила. Раньше каждый год ездила, но последнее время что то чаще в Москву получается. Хотя в Питер хочу всегда! Может этим летом получится.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Сегодня еще немного покатались на велосипедах с семьей. А потом пришлось идти на д/р, хотя я и не планировала. Но дочка с мужем сказали, что без меня никуда не пойдут. Так вот, я абсолютно спокойно вынесла это испытание. С собой у меня был мой волшебный напиток и еще там Я выпила 2 чашки травяного чая с медом. Соблазнов было много. Но самое интересное, что я заядлая сладкоежка совсем не соблазнилась на тортик. А вот салатники были аппетитные. Очень рада, что все уже позади.
Да, забыла написать, что Л тироксин уменьшила в 2 раза. Утром пью 50 мкг.
Самочувствие отличное. Правда и погода у нас суперская - тепло и много солнца. С энергией тоже все хорошо. Что же будет, когда добавлю соки?
Сегодня случайно наткнулась на рецепт капустного кваса. Почитала- очень крутая вещь. Вот мне и подумалось, можно ли его пить на выходе? Готовится он очень просто- капуста и вода. Все настаивается пару-тройку дней. И целебный напиток готов. Вроде все, что нам можно употреблять. Есть какое- то мнение на этот счет?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

25-02 день 6
Вес 72,6 кг отвес 100 гр , общий отвес 3 кг ровно.
Считаю вполне приличный отвес за 5 дней. Понятно,что таких больших отвесов, как было вначале, больше не будет. Вся лишняя вода ушла, а жир легкий и просто так не уходит.
Теперь про мое состояние. Ночью сплю хорошо. Приливы по-прежнему есть, но вроде становятся менее сильными. Сон точно стал крепче. Вчера до 23.00 читала форум, не могла остановиться. Меня это очень мотивирует, что я на правильном пути. Проснулась в 4.30, выпила немного отвара и думала еще поспать, но не удалось. Вставать в такую рань пока тяжело психологически. Почитала форум до 5.30 и все же встала. Сделала 1 клизму. Теперь вопрос по клизмам. У меня она выходит очень долго, часа1,5. Чтобы делать вторую клизму, надо дождаться,пока первая выйдет? Так мне прийдется весь день только этим и заниматься,млин :crying::crying: по этой причине клизма одна.
Чувствую легкость во всем теле. Кожа немного сохнет. Никакими кремами не пользуюсь, мылом по минимуму. Зубы чищу пастой без фтора и травяной.
Налет на языке есть, но не критический. Счищаю ложкой утром и вечером.
Голод отсутствует. На шее ушел соляной горбик и сразу как-то легче стало.
Боли в тазобедренном суставе по прежнему присутствуют. От них ночью просыпаюсь. Сейчас потягивает в районе почек и небольшая боль в области желчного пузыря. Но так все очень даже терпимо. Продолжаю дальше.
Утром 350 мл теплой воды, потом водные процедуры и только потом отвар.
Во вторник вечером хочу повторить магнезию, почиститься еще раз.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Какой прекрасный день был Сегодня! Солнце, 18 в тени, а на солнце градусов 25 было . У нас летом порой бывает холоднее:smile2:
Пол дня провела на улице с детьми на детских площадках и в кафе. Всегда с собой отвар трав. В кафе заказываю чай со свежей мятой. Его обычно приносят с медом. Красота. Не чувствую себя ущемленной. За день прошла почти 10 км. Энергии было много. Но когда вернулись домой около 6 , поняла ,что устала. Проснулась я сегодня в 4.30,однако.
Воспалилась десна. Не болит, просто чувствую бугорок во рту. Посмотрим, что завтра будет. Правое подреберье побаливает. Вечером лежу с горелкой, она помагает. Тазобедренный сустав тоже болит, когда лежу.
О, забыла написать, что утром занималась пол часа йогой. Завтра хочу продолжить. Очень мне нравится. Пока по пол часа, потом хочу увеличить до часа. Но не все сразу.
Вроде все, хочу спать.
Завтра хочу опять сульфат магния выпить вечером , а утром поголодать. Вот. Только не решила ,на воде или сухое голодание. Завтра видно будет.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Сделала 1 клизму. Теперь вопрос по клизмам. У меня она выходит очень долго, часа1,5. Чтобы делать вторую клизму, надо дождаться,пока первая выйдет? Так мне прийдется весь день только этим и заниматься,млин по этой причине клизма одна.

Привет Алена, хочу попробовать ответить на твой вопрос.
Не нужно ждать когда вся клизма до самого конца выльется, основная масса воды вылилась - делай вторую, тоже самое - основная масса воды вылилась - занимайся своими делами.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Спасибо, Татьяна. Я как раз читаю ваш дневник. У вас там много полезной информации. Вот сейчас прочитала про соду, что ее нужно гасить горячей водой. А можно воду с содой пить сейчас на голодании?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

И опять про капустный квас. Нашла инфу, что его можно пить после сухого голода на выходе. Могу предположить, что и после УГ на выходе можно его пить. Тем более,что в составе только вода и капуста.

Реджувелак (капустный квас), приготовленный без соли, — это невероятно полезный продукт, который подвергается натуральной ферментации и в процессе этого обогащается полезными симбиотными бактериями, полезен при болезнях желудка, при ревматизме, ожирении, заболеваниях мочевого пузыря. Он содержит В12 и молочную кислоту — известнейший антиоксидант, сохраняющий вашу молодость и силу.

Реджувелак (квас капустный) - источник витаминов и микроэлементов, в частности, кальция. Это хорошее профилактическое и лечебное средство при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Реджувелак (капустный квас) содержит противоязвенный витамин У, различные микроэлементы и биологически активные вещества, восстанавливает клетки печени, обладает желчегонным действием. Чистит сосуды, нормализует кровяное давление и работу желудочно-кишечного тракта.

Напиток содержит большое количество растительных ферментов, очищает желудочно-кишечный тракт, способствует отличному пищеварению, и, по сути, является хорошим аналогом бифидумбактерина. Кроме того, реджувелак содержит бактерии, полезные для кишечника, а также способствующие повышению сопротивляемости организма неблагоприятным факторам и восстановлению организма.

Реджувелак хорош в качестве источника белка и витаминов группы В и В12, С, Е, К.

Реджувелак хорошо пить на выходе из голодания, т.к. он помогает сформировать полезную микрофлору кишечника

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

26-02 7 день
Вес 72,4 кг отвес 200 гр, общий отвес 3,2 кг
Вчера уснула в 9 вечера и проснулась в 3.30 утра. Попробовала заснуть , но не вышло. Почитала еще до 5 и пошла на водные процедуры. Сначала выпила стакан теплой воды. Клизма заходит хорошо. Выходит в начале чистой водой, а потом через 30-60 минут выходит грязь. Но уже не так пахнет, как в начале. Утром опять была боль в области желчного пузыря, после клизмы она прошла. Но заболело в области тазобедренного сустава и таза. Погрела немного горелкой. Минут через 30 боль утихла. Что это было?
Интересно, на сколько меня сегодня хвалит? И во сколько я завтра проснусь?
Общее состояние хорошее. Сегодня у меня есть кое-какие дела утром. А вот днем все же хочу выпить магнезит и если получится, то завтра поголодать.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Привет Алёна, во время голодания соду пить нельзя.
Не стоит рисковать.
Про соки - их нужно разбавлять 1/1 водой. Концентрированный сок тоже пить нельзя.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Алёна спасибо за инфу о капустном квасе почитаю.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Суставные боли у меня тоже были в первой половине чистки. Потом все проходило.
Желчному пузырю нужно сделать диагностику. Просто так он болеть не может.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

В час дня выпила магнезию, запила отваром и легла на правый бок с горелкой. Через пол часа процесс пошел. Вышло не так много, как в первый раз. Но было еще чему выходить... И в обед же заболела шея и голова. Думала,что магнезия поможет, но напрасно. Потом пошла гулять с собакой. Погода отличная. Гуляли около часа. На улице голова не так сильно болела. Дома решила еще полежать на аплекаторе Кузнецова. Голова по прежнему болела. После решила немного поспать. И таки подремала минут 30. Вечером занималась самомассажем головы и шеи. Все терпение лопнуло и выпила таблетку. Из правого глаза катится слезы от боли....
Сегодня у меня какие-то обострения всего,чего возможно..попробую уснуть. Продолжение следует.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

27-02 день8
Вес 71,7 отвес 700 гр общий отвес 3,9 кг
Ночью проснулась только в 3 часа, но тут же уснула. Поняла ,что у меня ничего не болит. Похоже вчера был какой то кризис.Проснулась окончательно в 6 утра. Почувствовала сердцебиение. Ну, так у меня и было , когда голодала на воде. Но давление не было сил измерить. Я пила только воду после магнезит вчера. Встала 7 утра, пропила воды и сделала клизму. Она была уже не такая грязная. Потом прогулка с собакой. На улице мне всегда легче. После 2 часов поехали на великах в парк, где и прибыли до 17.30. Хочу сказать,что воду пить не так весело,чем отвар с медом и лимоном. Чувствовала себя хорошо, только периодически возникает изжога. Поголодаю на воде до утра и вернусь к отварам. Завтра еще хочу начать пить графитовый и апельсиновый соки. Ммммм,как вкусно.
И еще решила не делать ошибку, как в прошлое голодание, когда я сидела на кулинарных сайтах и мечтала, что я буду есть на выходе. Никаких рецептов не читаю. Вот только Готовить приходится.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Татьяна, к сожалению у меня нет такой возможности проверить желчный пузырь. Очень сложно получить направление от домашнего врача. Хотя 6 лет назад я делала узи и мне сказали,что все в порядке. Что это просто болят мышцы....

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

28-02 день 9
Вес 70.9 отвес 800 гр общий отвес 4,7 кг
Почка была не спокойная . Просыпалась каждые 2 часа. Так обычно плохо сплю, когда голодаю на воде. Уснула вчера в 20.30. Проснулась в 22.30, потом в 12 ночи. Замечали приливы. Не могла уснуть до часа ночи. Выпила немного воды с медом и лимоном. Немного полегчало. Потом еще просыпалась пару раз. Окончательно проснулась в 6.15. Сил не было. Приготовила отвар. Выпила теплой воды, через 30 мин. Воды с лимоном и медом. Пора заняться водными процедурами,но сил нету.
Через день хочу попробовать поголодать на сухую, но 24 часа. Сухой голод у меня легче переносится. За два дня вес хорошо сдвинулся. Прошлым летом я делала каскад сухого голодания 1:1. И за 3 недели сбросила около 7 кг. Жаль, что потом поехала в отпуск и за пару месяцев вес вернулся. Поэтому сейчас хочу пройти весь курс полностью, чтобы организм перестроиться и питаться больше сырой пищей,чем вареной. Тем более, что у меня есть уже проверенные сыроедческие рецепты.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Какой-то не особо радостный день у меня получился...утром выпила около 100 гр сока грейпфрута и апельсина плюс вода 100 гр. И потом почти весь день ничего не хотела пить. Отвара выпила всего около 600 гр и вечером 130 гр такого же сока разведенного водой. Грепфрутовый сок очень резкий...думала,что будет вкуснее. Без апельсина его невозможно пить. Так как ночью плохо спала, днем уснула часа на 1,5. Потом полегчало. Наготовила кучу еды для мужа с дочкой. Очень хочу помидоры с чесноком. Аж слюна начала выделяться. Ох...но держусь. Десна до сих пор воспалена, вернее сказать там какая - то шишка. Она не беспокоит, но и не проходит. Сегодня немного тянули почки. Утром была горечь во рту. После сока отрыжка и небольшая и кота. Ну и под правой лопаткой тоже есть небольшая боль. Мне помагает грелка ее снять. Вот вроде и все на сегодня.
Завтра постараюсь больше пить. Клизму сегодня не делала. Сделаю завтра.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

1-03 10 день
Вес 70,5 отвес 400 гр общий отвес 5,1 кг
Вчера не могла уснуть до часа ночи. Болели бока... пару раз посыпались ночью. Окончательно проснулась в 7. Состояние хорошее. Слабости нет. Выпила теплой воды, сделала клизму. До сих пор выходит грязь, но уже не пахнет. Сейчас по плану сок грейпфрута и апельсина. Потом гулять с собакой и отвары.
Сегодня побаливает в области поясницы. Что там? Придатки или почки?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

И того за день выпить около 1,5 л отвара и около 500 сока грейпа и апельсина. Больше как-то и не хочется. Периодически чувствую голод, но буквально на пару минут и потом все проходит. Незаморачиваюсь на этом. Воду пью только утром около 400 мл. Мне хватает.
Днем побаливала еще поясница и правое подреберье. И во рту все же еще воспалилась десна сверху... чтобы это значило?
Особенно на болях не концентрируюсь, надеюсь что в этих местах идет чистка.
Состояние хорошее. Вечером гуляла с собакой около часа.
Читаю дневники на форуме. Люди голодают на воде по 60 дней. А я только 1 день и прям так плохо было. Или это только у меня такой зашлакованный организм или просто силы воли нету?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

2-03 день 11
Вес 70,6 привес 100 гр общий отвес 5 кг
Вчера поздно легла спать, опять зависела на форуме. На выходе из голодания планирую попить травки-отправки. Тем более, что я их прошлым летом уже купила. Еще планирую заказать на iherb черный орех и кордицепс. Вот только бы кто сказал, какие лучше заказывать?
Ночью спала более менее нормально. Проснулась в 6.30. Выпила теплой воды 400мл и сделала клизму. Столько выходит воды...я столько не вливаю с клизмой. Странно это. Потом еще 400мл воды . Сегодня планирую еще сок ананаса. Его тоже можно пить. Надеюсь он будет повкуснее грейпа.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Травки -отравки. Чтобы не искать по форуму. На выходе буду пить.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=116

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Вы такая молодец, уже столько дней голодаете. Ваш пример очень вдохновляет. Приятно осознавать что в режиме реального времени есть кто то, кто идет тем же путем и у которого все получается.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Спасибо,Мария. У меня есть цель , время для этого и желание что то делать. Ибо 3 года Я была можно сказать в депрессивном состоянии и вот сейчас выплываю из него. За 3 года набрала больше 15 кг. Они мне очень мешают. Да и здоровье надо тоже держать в норме. А то начинает то тут, то там болеть.
Как у вас с УГ?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Как-то неожиданно поменялись планы сегодня...утром гуляла с собакой около 50 мин, потом сразу пошла на йогу. А после поняла ,что не хочу отвара и сока. Так весь день провела на воде. Днем еще гуляла с собакой около часа. Потом домашние дела и день пролетел. В 8 вечера выпила 130 гр сока грейпа и апельсина ,разбавленого водой. На воде проголодала 24 часа или чуть больше. Тоже считаю не плохо. 36 часов пока не буду. Потренируюсь на 24. Весь день побаливает правое подреберье. Сегодня слушала одну травницу. Сказала, что спорыш расстворяет камни в желчном и в почках. Надо почитать про эту травку.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

3-03 12 день
Вес 70,5 отвес 100 гр общий отвес 5,1 кг
Хммм, вес меня сегодня несколько удивил. После вчерашнего дня на воде и только вечером небольшого кол-во сока отвес 100 гр. Ну, очень странно.
Тем не менее, идем дальше.
Проснулась около 5 утра. Состояние хорошее. Встала , около 6 , выпила горячей воды 400 мл, потом клизма. По прежнему выходят какие-то ошметки, но уже без запаха.
Сегодня отвар и сок.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

День сегодня прошел в разъездах и гостях. Брала с собой отвар 0,5 литра. Его же и выпила. Плюс два раза пила травяные чаи с медом 0,6 л и плюс 450 мл сока апельсина и грейпа, разбавленного водой 1 /1.
А больше ничего и не хочется.
Из положительных моментов, тазобедренный сустав болит на много меньше. Ночью стало спать комфортнее. Голова светлая. Сегодня сделали комплимент, что лицо у меня чистое. Сама сегодня увидела, что носогубная складка стала не такая глубокая. Т.е изменения на лицо.:smile2:
Правое подреберье немного побаливает. Пока не очень-то там что то лечится. Но у меня еще есть время. Надеюсь тут будут улучшения.
Я еще заметила, что косточка на ноге стала болеть меньше и даже сложилось впечатление, что стала меньше. Вот интересно, у кого-то исчезли косточки после голоданий?
Еще стала смотреть, как падает мой вес и поняла,что только после магнезии идет большое уменьшение, а так 100-200 гр. Очень мне это кажется мало. Из-за чего это может быть? Меда я стараюсь есть мало. Может попробовать его совсем исключить?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

4-03 13 день
Вес 70,5 отвес 0гр общий отвес 5,1 кг
Может это мой гипотиреоз тормозит меня? Я дозу снизила в 2 раза и принимаю только 50 мкг. Но чувствую я себя на много лучше. Нет этого комка в горле, который присутствовал в начале. Есть у меня мысль завтра в сухую поголодать. Я выпила сок в 6 вечера, вот с этого времени и пойдет отсчет. Если будет плохо, выйду завтра в 6 вечера, если будет все хорошо, то попробую 36 часов.
Сегодня все было, как вчера. Утром теплая вода 600 мл, а потом у меня было что то вроде небольшого стула. Поэтому клизму не делала. Потом был сок в течение дня 600мл,разбавленного водой и отвар 1,5 л. Чувствую себя хорошо. Правое подреберье почти не болело. Посмотрим, что будет завтра.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Привет Алёна.
Вы большая молодец. Сегодня уже 13 день, здорово!!!!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Алёна после магнезии вес уходит из-за выхода большего количества воды или поноса, не более того.
У меня большой отвес был после голодания на воде.
При потере веса в 10 кг опустились органы - УЗИ показало. Необходимо делать зарядку.
А вот с правым подреберьем все-таки нужно разбираться. Что с желчным пузырем.
Камни, густая взвесь или еще что есть. Желчный пузырь просто так не болит.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Спасибо большое. Я ведь собственно вашим дневником впечатленная начала этот очастительный процесс. У вас так хорошо все расписано, что и книгу открывать не надо.:claps:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Да, я знаю, что после магнезии уходит много воды. Так ведь это тоже хорошо. Мой целлюлит стал на много меньше, ноги стали более ровные и не бугристые.
Про ваше голодание на воде я тоже читала, но сама пока на такой срок не решусь. Сегодня голодаю на сухую. Я решила пока раз в неделю голодать. Мне это нравится и совсем не сложно. Когда организм привыкнет , тогда буду добавлять дни.
Таня, при вашем росте у вас очень маленький вес и видимо почти нет жира, а у меня его пока достаточно. Надеюсь мои органы будут на месте.
Желчный пузырь нет возможности проверить. Если только летом буду в России. В Голландии мне дадут направление на обследование, если это будет опасно для жизни. А так предлагают пить пароцитамол. Я его не пью, как впрочем и другие лекарства, кроме Л-тироксина.
Спасибо, что заглядываете.:blush:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

5-03 14 день
Вес 70,1 кг отвес 400 гр общий отвес 5,5 кг
Легла спать в 10 вечера, в час ночи разбудила собака...пришлось с ней идти на улицу. У нас такое не часто бывает, но бывает. Муж крепко спал, не стала его будить. А после прогулки не смогла уснуть. Почитала форум часок и все ....так лежала до 5 утра. Но как то очень спокойно. Обычно переживаю,что не высплюсь и плохо буду чувствовать себя....разбудил будильник-светильник мужа в 6.30. Еще повлияла часок в кровати. Чувствую себя вполне нормально. Отвела дочку в школу и погуляла с собакой.
Во рту кислятина и налет. Почистила зубы и язык сухой щеткой. Немного лучше стало, но не надолго. Сухо во рту, но терпимо.
Еще обнаружила ,что болит где-то в районе лопаток с левой стороны. Вернее сказать, я чувствую это место, когда лежу или трогаю рукой. Буду наблюдать.
С утра все хорошо. Думаю в обед немного поспать, а то до вечера не дотяну.
Еще стала читать про подагру. У меня косточка на левой ноге очень большая. Записалась к ортопеду. Все никак не решусь на операцию. Сейчас мне кажется, что она стала немного меньше, но может только кажется?
А происходит все это из-за большого кол-ва мочевой кислоты, которая не выводится почками. Нужно соблюдать диету и убрать из рациона определенную пищу. А снизить уровень мочевой кислоты помогут яблочный уксус, лимонный сок, сода, кислые ягоды. Исключить надо Мясо,Субпродукты,Рыба,Домашняя птица,Бобовые,Дрожжи,Грибы,Спаржа,Бобы,Пиво . Но это не полный список. Сюда так же входит какао, шоколад, выпечка и т.д
Есть о чем задуматься.
Сейчас я надеюсь у меня все хорошо и уровень мочевой кислоты в норме, но на выходе буду пить соду и яблочный уксус ( купила очень хороший-натуральный. Одну бутылку уже выпила)
И еще прочитала, что образование камней на зубах так же происходит от избытка мочевой кислоты. Так я же и хожу их чистить каждые три месяца. Теперь мне стало все ясно, откуда ноги растут :super:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Привет Алёна!!!
14 день полет нормальный!!!:bravo:
Вот для этого и нужна полная стирка организма.

Каскадное голодание гораздо лучше, один день переносится легче, нежели голодать по 3-5 дней. После обморока я не практикую даже 3-х дневное голодание. Боюсь.

Да уж ... Жирок внутренний ушел, и мышцы тоже, органам не на чем стало держаться. Я об этом не подумала, подсказала врач. Спорт помог.
Мне так комфортно в моем весе :aliendance: легко двигаться, хочется летать - как в детстве во сне :-)

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Я прошлой весной делала каскад 1/1 И мне было комфортно. Но продержалась только 3 недели. А планы были...
Когда уходят лишние кг , хочется летать. И чувствуешь себя на много моложе. Мне надо держать форму, дочке только 9 будет.
А мне жирок еще плавить надо. Еще достаточно. Да и рост у меня 160см всего...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

День прошел хорошо. Думала ,что в обед посплю немного, но почему-то не спалось. С удовольствием погуляла с собакой. Выглянуло солнышко и было очень даже тепло. Потом сгоняла на велике в магазин. Пришла подруга и предложила выпить вина:super:,но я скромно отказалась. Она не видела меня эти две недели и не знала о моем эксперименте. Так что сразу заметила изменения во мне. Было очень приятно. Сухое голодание прервала около 4 часов. Получилось 22 часа. Думаю и это тоже хорошо. Могла бы еще поголодать, но такая гадость была во рту и все пересохло. А само состояние было вполне удовлетворительное. Думаю, еще сделать день СГ, но не завтра. Посмотрю по состоянию. Вот сегодня точно лягу спать в 9 вечера. Надеюсь, ночь буду спать крепко. Чего и вам желаю.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

6-03 15 день
Вес 69,8 кг отвес 300 гр общий отвес 5,8 кг
Как вчера не старалась уснуть , до часа ночи так и пролежала. Читала еще форум. Вдохновляюсь на следующие подвиги в плане голодания.
Сегодня что-то Не хочу отвар пить, пью разбавленный сок грейпа и апельсина. Мне достаточно. Чувствую себя хорошо. Клизму сегодня не делала. Встала поздно и не успела. Сегодня много дел. Варила фасолевый суп. Фасоль не хотела вариться. Пришлось ее пробовать несколько раз. Я ее жевала, но потом честно все выплевывала. Отвар может быть еще попью вечером, но уже без меда. Что то мне мед надоел уже...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Супер!!!! Молодец!!!!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Сегодня что-то много готовила. Заходили друзья, всех накормила. Очень спокойно отношусь к этому. В эти выходные 2 дня рождения... один уже пережила, думаю и с этими справлюсь. Заметила, что получаю удовольствие от готовки...кто бы мог подумать:-)
За день выпила около 1 литра сока грейпа и апельсина с водой. И литра 1,5 воды. Конечно с отваром и медом на много сытные. Может завтра опять отвар начну пить.:super:
По состоянию все по прежнему. Десна еще воспалена, правое подреберье немного побаливает, но вроде поменьше. Продолжаю дальше.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Спасибо,Татьяна.
Вроде все идет хорошо. После первой недели чувствовала себя героем. А сейчас втянулась и как-то все уже обыденно и геройства уже нет.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

7-03 16 день
Вес 69.6 отвес 200 гр общий отвес 6 кг
Уснула вчера часов 10. Раньше мне совсем не спиться... Такое впечатление,что я совсем не устаю и надо увеличить нагрузку. Обычно я много гуляю с собакой. Но сейчас такая дождливая погода,что выходить на улицу не хочется. Заниматься дома- надо себя заставить!
Проснулась около 6 утра,встала в 7. Выпила 600 мл теплой воды. Потом гуляла с собакой,но не долго.Минуть 40.
Последние 2 дня не делал клизму. А сегодня утром у меня был стул.Совсем немного,он он был. После этого делала клизму и выходило все долго и вода была грязная,но не черная.
Мой правый бок болит меньше. И я этому очень рада.
Десна с низу все так же не проходит. Сегодня четверг и голова не болит ...тьфу-тьфу-тьфу. В первую неделю у меня очень сохла кожа на ногах . Сейчас все нормализовалась. Я не пользуюсь гелями. Только мою голову шампунем раз в неделю. Волосы практически не грязняться. И да, я не потею или не пахну :)
И сегодня я сделала ананасовый сок . Разбавила водой 1 к 1 . Как же это вкусно. Это у меня был завтрак. Потом отвар и на обед опять ананасовый сок. Хотя я уже и к грейпфруту привыкла.
Постоянно закупаюсь фруктами.Не могу остановиться. Хотя выпиваю не так уж и много. Около литра в день. Состояние хорошие.
Надо только спорта добавить и вставать,когда просыпаюсь. Тогда и времяени будет хватать на все!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Днем неожиданно выглянуло солнышко и мы час гуляли с собакой. Хотя штормит сегодня ёхо-хо. Как нас не сдуло только.
Весь день пила ананасовый сок ,разбавленны водой 1 к 1. Пила 3 раза по 250 мл за раз. Думала еще и на ужин его выпить,но как-то во рту после него стало неприятно. И я решила воздержаться.
Вот я такая сладкоежка,а тут тебе и отвары с медом и сокие вкусные...а я все мечтаю о капустном квасе. Что-то все эти сладости мне надоели. Пишу это и сама себе не верю...Но вот так получается.
Вообщем, день прошел хорошо. Было небольшое чувство голода,но оно тут же запилось водой и отваром. Пока все. Пойду спать

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

8-03 17 день
Вес 69,4 отвес 200 гр общий отвес 6,2 кг
Эту ночь более -менее хорошо спала. Хотя опять не могла уснуть...с чего бы это , не понимаю.
Проснулась в 7 утра. Вода теплая 500 мл. Потом отводила дочку в школу и гуляла с собакой около часа. Клизму сегодня не делала, не успела. Ездила 2 раза на велике на рынок. Закупка фруктов продолжается. 2 ананаса, 2 больших папаи, 3 кг мандарин, 2 кг винограда....хорошо, что на улице еще прохладно и все можно хранить на балконе.
Выпила 500мл ананасового сока. Разбавляю уже больше водой. Уж очень он ядреный. И 250 гр сока грейпа и винограда. Что-то горькова-то получилось...и сразу заболел правый бок опять...полежала с грелкой и все прошло.
Отвара пила мало, не хотелось.
Завтра продолжение следует.
В эти выходные 2 дня рождения. Так мне уже и не привыкать. Возьму с собой вкусный сок и отвар и буду там попивать.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

9-03 18 день
Вес 69.2 кг отвес 200 гр обший отвес 6.4 кг
Все идет по плану. Каждый день минус 200 гр. На следущей неделе планирую 3 раз выпить магнезию и поголодать один день.
Сегодня проспала до 8 утра. Спать стала на много лучше. Меня это очень радует. Вчера вечером ограничилась отваром. Сок из грецпв был очень ядреный. Сегодня его разбавила еще водой и добавила меда. Где-то прочитала у М. Огонян,что так можно.
Утром 500мл теплой воды,потом отвар с ложкой меда. Потом гуляла с собакой 5 км около часа,потом йога час и сок грейпа с водой и медом. Уф, наелась:-)
Сегодня на д/р. Какой бы сок сделать вкусный? Возьму с собой сок,отвар и свежей матя. Там попью чаю.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Так все и сделала. Ананасовый сок и мяту взяла с собой. Д/р прошел нормально. Пила чай со свежей мятой и медом, потом сок. Никто особенно на меня не обращал внимания. Я не соблазнилась на всякие вкусняшки. Завтра очередное испытаные днем рождения...выпила сегодня около 400 мл сока и чай со свежей мятой с медом 400мл. Остальное время пила воду. Отвар не делала. Завтра исправлюсь.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

10-03 19 день
Вес 69 кг отвес 200 гр общий отвес 6,6 кг
Спала более-менее нормально , проснулась в 7. Почитала форум и встала в 8 утра. 600 мл теплой воды. Потом прогулка с собакой 30 мин. Ну, очень сильный дождь.
Сок ананаса раз разбавленный 1 к 3. Так он пьется на много легче и ничего не жжот во рту. Но как-то сразу голодно стало. Выпила отвар с медом. Приготовила себе соки и отвар на день рождение. Еще мяту возьму свежую и все у меня будет хорошо.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Погода сегодня была отвратная. Сильный ветер, дождь, потом солнце и опять по новой. Не гуляла. Была на дне рождении. Все уже привыкли,что я не ем и мной никто не интересовался. Был у нас девишник, без мужчин. Я еще умудрилась испечь пирог с картошкой и семгой, так как обещала имениннице. Пила разбавленный сок грейпа и апельсина и сок ананаса. Что-то Сегодня сильно соки разбавила. Было немного голодно. Плюс отвары и чай с мятой и медом. Дома была в 8 вечера. Приняла душ и спать.....

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

11-03 20 день
Вес 68.8 отвес 200 гр общий отвес 6.8 кг

У меня наметилась стабильность в плане сбрасывания веса. Каждый день минус 200 гр.

Ночь спала нормально. Проснулась в 5.10. За коном все штормит. Жуткий ветер и шторм. Мерзну. Вставать не хотелось пыталась уснуть,не получилось. Почитала форум и встала около 7.

Как обычно выпила 500 мл теплой воды. Отведу дочку в школу,погуляю с собакой и сделаю клизму. По плану отвар и соки.

Однако, уже 20 день. Я уже и забыла,как это было в начале. Я думала,может еще продлить на недельку? Ведь мне совсем это не сложно. Но внутренний голос говорит: аааа,хочу папайю!
Так что в среду буду делать смузи из папайи.

На сколько я помню, питание 3 раза в день по 150-200 гр за раз.
10-13-18.00

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

У нас сегодня ну очень сильно штормило. И как-то утром у меня начала болеть шея с права. Думала,что заболит голова. Но,к счастью, к вечеру все прошло.

Весь день была какая-то вялая. Варила томатный суп и так мне захотелось его съесть...Пару раз лизнула ложку. Как же это вкусно было! Так уже хочется каких-то других вкусов,а не только кисло-сладкий! И еще мне было как-то голодно сегодня. Я все это время все соки сильно разбавляла. А сегодня захотелось прямо неразбавленного сока. Сделала апельсин с мандарином и разбавила чуть-чуть. Сразу как-то наелась и успокоилась.

Вечером час гуляла с собакой и после этого мне стало немного легче.
Еще немного пила отвар. Но и он мне уже не пьеться. Как-то с лимоном кисло.

Завтра последний день и буду выходить. Очень уже хочется что-то пожевать. Но и с этим еще прийдется подождать. Сначала смузи. Пока еще было далеко до конца голодания,я о еде и не думала. А вот теперь не могу остановиться. Что буду готовить...

У меня есть любимый сыроедческий борщ. Я его очень люблю. Вот только думаю,как же его без соли есть? Может вместо нее можно что-то положить?
Мечты-мечты...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

12 марта 21 день
Вес 68.9 кг привес 100 гр общий отвес 6.7 кг

Вчера ,как сглазила. И откуда не возьмись пришли 100 гр. От неразбавленногосока?:-)

Сегодня проспала аж до 7 часов.Чему была несказанно рада. Можно сказать,прилив сил от того,что завтра можно будет смузи есть-пить.
Утром теплая вода 500 мл. Потом овела дочку в школу погуляла с собакой. Шторм до сих пор не утихает. Ветер пронизывает до костей. Я и так тепло одеваюсь,но все равно холодно.

В 9 утра выпила сок из грейпа,апельсина и мандарина. Разбавила его на одну треть. Вроде вкусно было,но немного обжигающе. Отвар буду пить позже.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. Огонян.
 

Последний день УГ пролетел в делах и заботах. Сок пила три раза грамм по 200 грейп, апельсин, мандарины. 500мл отвар а с медом и лимоном и литр воды.

Все чаще заглядываюсь на рецепты блюд....но завтра только смузи, соки и отвар.
Выводы напишу завтра.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

13 марта 22 день1 день выхода
Вес 68.7 кг отвес 200 гр общий отвес 6.9 кг

Очень плохо спала ночью. Проснулась в час,потом в 3 часа.Сходила в туалет и до 5 утра не спала. Но встать надо было в 7 утра. Думала,что будет тяжело. Но вроде все норально.
Утром теплая вода 500 мл , прогулка с собакой и сок грейпа,мандарина и яблока непроцеженный и разбавленный водой. Как-то непроцеженный сок было не вкусно пить.
Потом ушла по делам. До часа дня выпила 0.5 литра отвара и 200 гр шалфея. Сборы трав закончились. Покупать их негде.
Но есть иван-чай и вские другие травы в пакетиках. Их и планирую пить дальше.

В час дня сделала смузи из папаи. Хорошо разбавила водой и получился такой сок с мякотью. Хорошо зашел.

И потом был позыв в туалет,но ничего не вышло. Планирую еще сделать такой же смузи на вечер и плюс соки.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Отчет за 21 день УГ

В первую очередь, перестал болеть тазобедренный сустав со второй недели. Стала спать на много комфортее.

Второе, голова болела на второй день и все! Обычно болит каждую неделю.
Погода стоит отвратная и были попытки головной боли,но все прошло само собой.

Третье, целлюлить на ногах уменьшилмя практически в двое,если не больше.

Четвертое, И вообще,все тело очень хорошо подтянулось. Нигде ничего не висит. Хотя вес еще далеко не идеальный. Сброшено 6.9 кг,а такое впечатление,что все 15 кг. Но я к этому буду стремиться!

Пятое, соляной горбик на спине прошел на 2-3 сутки.

Шестое, было напряжение в воротниковой зоне и как следствие боль в шее и головная боль. Все расслаблено,напряжения нет.

Седьмое, Носогубная складка очень сильно уменьшилась. Весь период не пользовалась кремами. Лицо гладкое. Кто-то сказал,что я помолодела.

Восьмое, появилась легкость в теле. Не могу сказать,что я летаю,но все же...

Девятое, приливы по ночам стали мягкими, а днем их вообще нет.

Что до сих пор меня беспокоит-это боль в правом подреберье . Думаю,что скорее всего желчный пузырь или его протоки. Помагает грелка. И мне кажется,что болит уже не так,как в начале. Над этим надо еще поработать. У меня есть шиповник.Думаю его попить. К врачу нет возможности попасть.

Что сказать о самом УГ. В начале было немного тяжеловато привыкать. А вторая и третья неделя пролетели незаметно.
Надеюсь,что и выход будет тоже легким,хотя я хочу себя еще подержать в строгости,чтобы не расслабляться.

Певую неделю выпивала по 3 литра отвара и клизмы каждый день. Но только по одной. Не могла себя заставить сделать 3.

Вторую неделю пила 2 литра отвара и 500 мл сока грейпа+апельсина, ананаса. Разбавляла 1 к 3 водой.

Третью неделю около 1 литра отвара, теже соки 500-600 мл, вода 1 литр ,травяные чаи. Клизма 1 раз в три дня. Два раза был самостоятельный стул.

Два раза голодала на воде в первую и вторую недел.

Во вторую неделю еще раз пила магнезию.

Вот и все.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Alenoys, поздравляю с успешно пройденным УГ и желаю, чтобы выход из него был для вас лёгким!
Вообще, с интересом почитала Ваш дневничок, особенно потому, что 4 года прожила по-соседству, в Бельгии, про трудности попадания на обследования тоже знаю. Ну и на Северное море тоже частенько ездила :)))))

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

А по покупке трав есть же замечательный нидерландоязычный сайт https://www.pit-pit.com там вообще какие угодно травы найдутся)))

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Алёна поздравляю :bravo: Первый этап успешно пройден!!!
Как планируете выходить?
Здорово и кажется так легко!!!! Супер!!!!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Ольга, спасибо большое. Я тоже на это надеюсь.

Эх,Ольга, в Бельгии на много лучше с медициной, чем в Голландии. Многие из ГО едут в Бельгию или Германию на лечение.

А у меня подруга живет в Бельгии и мы частенько бываем у них в Гостях.

У нас погода испортилось. Уже неделю штормит. Поэтому на море больше не ездим...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Спасибо. Я что-то ничего на этом сайте не покупала. Обычно все из России привожу.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Спасибо,Татьяна. Это действительно было легко. Это же условное голодание.
Еда в виде меда и соков присутствовала каждый день. Организм привык к такому питанию.

Выходит планирую так: пару дней фруктовые смузи, соки и отвар-травяной чай.
Потом овощные смузи пару дней и потом уже салаты. Хочу 3 недели посыроедить.

Если не верно, поправьте, плиз.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

И того, что у нас сегодня получилось... только 2 смузи из папаи и два сока из грейпа, апельсина и яблока,плюс отвар и вода.

Голод периодически приходит, но не на долго. Аппетита, как такового нет. Может потому, что смузи из папаи не слишком сладкий и не такой вкусный,как я думала. Посмотрим,что будет завтра.

Ночью мало спала и думала,что будет сложно днем. А нет, много дел сегодня сделала и вот еще не сплю,хотя пора...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

14 марта 23 день 2 день выхода
Вес 68,4 кг отвес 300 гр общий отвес 7,2 кг

Сегодня ночью часто просыпалась. Даже не знаю почему? Хотя какие-то процессы были в голове,типа она пыталась заболеть, но к утру все прошло.

Встала около 7 . 600 мл теплой воды. На улице дождь и ветер, бррр. В 9 утра выпила сок из грейпа, апельсина и яблока. Сок разбавила водой. Цельный сок для меня очень концентрированный. Планирую смузи из папаи и банана.

Вчера где-то прочитала, что вечером лучше пить овощные соки и смузи. Попробую так сделать. Хочу овощей!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

У меня сложилось такое ощущение, что все от госпиталя и конкретного врача зависит. Страшилок очень много и про бельгийскую медицину читала, некоторые наоборот в Голландию лечиться ездят, детей так точно возят, в Бельгии тот же туберкулёз нереально привить, например

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

OlgaGor У нас к специалисту практически не попасть. На страже стоят домашние врачи. Но если попадешь,то там уже как повезет.

Туберкулез и у нас есть. Очень много разного народа...
Пару лет назад была история с директорм школы, у которого нашли туберкулез...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

К обеду у нас немного распогодилось. Выглянула солнышко и мы побежали гулять с собакой. Гуляли больше часа. Прошли 5 км.

За день было выпито 2 сока - грейп,апельсин и яблока и съедено,хотя тоже выпито через трубочку, 3 смузи из банана и папайи. Выды випито около 1.5 л. И вечером иван-чай 400 мл. А больше мне что-то ничего и не хотелось.

Заметила,что мне нравится готовить и мои меня все не нахвалят,что очень-очень вкусно. Все чаще зависаю на кулинарных сайтах,чтобы своим приготовить,но и для себя рецепты смотрю. Пока все смотрю,прямо так и хочется все съесть. Но когда все закрываю, это желание пропадает

Иногда приходит чувство голода и тогда я вспоминаю,что надо бы водички выпить. И все проходит. Есть надежда,что я доведу начатое дело до конца.

И да,мы купили тур в Мексику. Вылетаем 18 апреля. Очень хотелось бы выглядеть прилично. Теперь еще и этот стимул.

Утром ничего не болело. Правое подреберье начало болеть,когда в обед начала делать себе сок. Болит до сих пор. Боль ноющая. Сейчас возму грелку и полежу на правом боку. Надо найти шиповник и его попить. Мне кажется,что желочь плохо идет.

На этом на сегодня все.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

15 марта 24 день 3 день выхода
Вес 68.6 привес 200 гр общий отвес 7 кг

Что-то с весом топчимся на месте. Сегодня хочу ввести овощи. очень хочется разнообразия вкусов. Кисло-сладкий уже надоел.

Спала сегодня немного лучше. Хотя 2 раза вставала в туалет. Вчера вечером выпила 2 кружки йван-чая около 600 мл. Наверное,не самое мудрое решение. Больше так делать не буду. Потом поняла,почему просыпалась. Из-за шторма закрывала на ночь окно в спальне и было душно. После того,как открыла,спать стало комфортнее.
Проснулась в 7 утра.

Выпила 500 мл теплой воды. И как-то мне голодно было с утра и вчера вечером тоже. Поэтому и заливалась чаем.
Через 1.5 часа выпила сок грейпа-апельсина и яблока. Через час сделаю смузи из папаи и яблока.

Еще вчера прочитала,что грейпфрут очень полезен для женщин,но не для мужчин. Но мне он как-то не очень идет. Если только в смеси с другими фруктами. Вот допью соки с ним и все. У меня еще 2 ананаса на балконе стоят. Их тоже надосъесть или выпить.

Чувствую себя хорошо. Клизму делала в понедельник. Сегодня пятница, а стула все нет. Сделаю клизму сегодня.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Что было съедено-выпито за день. Вместо смузи просто съела кусок папаи и пол яблока. В обед сок грейпа и апельсина, чуть позже просто съела кусок кабачка. Очень мне показался вкусным и без соли. Но я кабачки сырые уже давно ем. Потом пила травяные чаи с медом. На ужин был сок ананаса и ботвы редиски. Вкус получился специфический , но я стойко выпила его. Чуть позже съела немного редиса. Не взвешивала. Думаю грамм 100-150 ,не больше было. Часов в 8 выпила опять травяной чай. Вот вроде и все.

Сегодня когда забирала дочку из школы, попали под проливной дождь. Удовольствие ниже среднего, с учетом того ,что мы были на великах и без дождевиков. Домой приехали мокрые до трусов:D еще пару дней дожди с ветром, а потом обещают солнце и до 15 градусов. Ура!!!

Днем все было хорошо, но к вечеру опять болело правое подреберье. Помагает грелка, когда ложусь спать. А так все хорошо.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

16марта 25 день 4 день выхода
Вес 68,2 отвес 400 гр общий отвес 7,4 кг

Опять ночью проснулась от храпа мужа в 3 часа и не спала до 5. Потом как-то уснула до 7 утра. Валяюсь в кровати и ленюсь. За окном штормит и дождит.... но надо гулять с собакой, а потом пойти на йогу.

Хочу сегодня съездить в магазин и накупить овощей. Хочу салатов. Вспомнила, как я люблю кольраби. Ее могу просто так грызть. Она немного сладенькая. Еще надо купить капусты и сделать из нее квас и просто капусту заквасить. На форуме прочитала рецепты без соли. Очень они заинтересовали. Вообщем, планов грамадье. Ну и начать пить овощные соки. Помнится мне нравился сок свеклы с грепфрутом... прочитала , что лучше до 10 утра вообще ничего не есть. Вот и не буду пока.

Всем хорошего дня.:super:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

И вот уже 7 часов вечера и я доедаю свой сыроедческий борщ.
Сегодня только в 12 часов попила воды и потом сделала себе этот самый борьщ.

Борьщ : свекла,помидор,стебель сельдерея,немного лука,зубчик чеснока и половинка маленкого авокадо. Плюс сок лайма,апельсина и вода. Все это взбила в блендере и положила немного рукколы и листья какого-то салата. На самом деле, овощи могут быть любые. Для меня основное это свекла,помидор,авокадо,лук и чеснок. Остальные овощи по желанию.

Такого смузи я съела две тарелки. Одну в 12.30 и другую около 7 часов. Ооочень сытно и вкусно даже без соли.

Выпила 800 мл чая с травами и медом и сок ананаса грамм 250 с водой.
А больше есть и пить у меня не было времени. Нет, еще одну помидорку съела в 6 часов. Ну и еще воду пила.
Чувствую себя хорошо. Правое подреберье начало болеть только после 2 борща и то очень слабенько.

И сегодня был самостоятельный стул 2 раза. Практически сразу после моего борща :) . Это на 5 день после клизы. Но все в порядке.

Возможно еще попью чаю с мятой без меда... Мед дает привесы. Хотя я уверена,что завтра будет привес из-за авакадо.
Пойду с собакой погуляю. Растрясу все,что наела вечером.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

17 марта 26 день 5 день выхода
Вес 68,2 отвес 0 гр общий отвес 7,4 кг
Проснулась рано в 5.30 , но меня это уже не смущает. Встала часов в 7. Погуляла с собакой, потом поехала по делам часа на 2-3 и там выпила пол литра воды.
Вернулась домой и съела гр 250 папаи. Очень вкусно.

Потом была в магазине, где накупила всяческих овощей и травы: укроп, петрушку и кориандр. Кое-как расписано это все в холодильник.

Опять сделала холодный борщ. И положила туда много зелени. Поела часа в три и потом поехали с дочкой в гости. Где я пила только зеленый чай.
Вернулись около 8 вечера и я поняла, что на ночь есть уже не хочу.
Что-то даже соков сегодня не попила. Вроде и не голодно было.

Утром сегодня был самостоятельный стул, чему я очень рада.
Правое подреберье немного побаливает со второй половины дня. Вечером грею грелкой и все проходит.

А в остальном,прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо :)

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

18 марта 27 день 6 день выхода
Вес 67, 8 отвес 400 гр общий отвес 7,8 кг

Что то со сном совсем не то. Вчера проснулась около 2 часов от храпа мужа и больше не смогла уснуть. Читала, уговаривала себя поспать, но без результатно. Встала в 5.30, включила фильм и гладила.

Потом занималась гардиробом. Почти половина вещей на меня налезла, что очень радует. Хотя есть еще к чему стремиться.

Потом все же поспала 40 мин до 12 часов. После ходила гулять с собакой. Прошли около 5 км за 70 минут.

До 3 часов ничего не ела и не пила. Не хотела. В 3 часа попал а воды, через час сок ананаса. Прибавила водо 1 к 3. Был еле-еле сладкий
Через час чай с мятой и медом плюс вода.

Вечером еще прогулка до магазина и обратно. Больше ничего не ела и не пила.
Примера одежды вдохновила на подвиги. Но завтра есть буду. А то моя любимая папая пропадет.

Уже почти 10, надеюсь буду сегодня крепко спать.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

19 марта 28 день 7 день выхода
Вес 67,4 кг отвес 400 гр общий отвес 8,4 кг

Сегодня спала на много лучше, проснулась в 5.30 и была очень рада. Немного почитала. Потом душ, вода 500 мл, теплая.

Гуляла с собакой больше часа. Прошли 4 км

В 9.30 съела немного папаи.
Потом ходила по делам туда и обратно. Сегодня не хотела ехать на велике.

В 12.30 выпила виноградный сок с сельдереем

В 15.30 делала сыроедческий борщ. Вкусно и без соли, но рука все же к ней тянется. Но содержала себя.

Днем пила еще воду, пока никаких травяных чаев. Может чуть позже.
На вечер хочу еще папаи поесть. Вкусная она.

За день сегодня прошла 14 км. 3 часа активности.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Alenoys, 14 км за день!!! Здорово!!!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

У меня сейчас появилось много энергии. Вот и хочется ходить. На велике езжу по большой нужде. А так все пешком.

А еще начала немного бегать,когда гуляю. Раньше никогда не любила бег. А тут чувствую,что скоро побегу.:super:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

20 марта 29 день 8 день выхода

Прошлой ночью работа, поэтому спать легла в 7.30 и проспала до 12.30 Чувствовала себя вполне хорошо.

Утром случился стул. В начале был очень твердым,но потом как все прорвало и вышло давольно много.

Ночью,конечно же,ела,но только разрешенную пищу: 1 апельсин,кусок папаи, кусочек кольраби,кусочек кабачка и стебель сельдерея,салат из огурцов и помидоров. Пила отвары с медом и соком лимона.
Из всех этих продуктов,мне только стебель сельдерея как-то не пошел. Он был очень соленым на вкус...

Около2 часов дня выпила теплой воды 400 мл. Потом уехали по делам. Вернулись в 5. Пока готовила своим ужин,съела грамм 200 томатов черри. Они такие вкусные были,что не могла остановиться.

Потом гуляла с собакой больше часа. не замерила,сколько прошла.Но думаю,не меньше 4-5 км. Думала изматаю себя и упаду спать.
Но ничего не вышло.

В 10 вечера съела небольшое яблоко. Заметила,что голода как такового нет. Ем по привычке...

Взвесилась только вечером.
Вес 67.5 кг

Правое подреберье болит,но иногда больше, иногда меньше. Надо понаблюдать,когда появляется боль... Снимаю боль грелкой или лежа на ипликаторе Кузнецова.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Как классно! А я сегодня собиралась начать вечером... и .. съела торт! Вот не знаю, что теперь делать - отложить на день и питаться хорошо, или вечером все таки лечь с магнезией и грелкой? Посоветуйте, кто с опытом в этом деле:)

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Анна, Марва Огонян советует сначала недельку поесть капусту с морковкой....я этого не делала, но и торт перед началом не ела. Может быть следующий день сделать фруктово-овощным и потом пить магнезию?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

21 марта 30 день 9 день выхода

Прошлой ночью опять работала. Ела почти тоже самое. Салат огурцы помидоры, кабачок, редиска, кольраби. Яблоко и киви. Пила воду 600мл и травяной чай с медом 800мл.

Спала до 3 дня. Вес после сна 67 кг
Попал а горячей воды 400 мл и пошла гулять с собакой. Гуляли около часа.

На ужин сделала сыроедческий борщ. Добавила туда еще редьку и листья цикория и много-много зелени петрушки, укропа и кинзы. Было мега вкусно.

Вечером гуляла опять с собакой.

За день прошла около 11 км.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Да, тоже решила отложить, начну сегодня, очень волнуюсь :) но этот форум , конечно, очень морально поддерживает

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Мне очень помагает читать дневники. Они очень мотивируют. Я думаю,что раз другие смогли это сделать,значит и я смогу! А самое главное,что результат на лицо. За месяц у меня ушло 8.5 кг. Я считаю,что это очень хороший результат. Тем более,что это ведь не голод. Главное пить оотвар с медом каждый час и стараться не пропускать. Мне было тяжеловато первые 3-4 дня. А потом все пошло ,как по накатанному.

Почитайте дневник
Старый 14.03.2013, 09:32 #1
tatyana_ts http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15178
У нее очень хорошо все написано. Все стадии и когда что можно пить и есть.

Желаю удачи!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Спасибо большое!) Я тоже хочу хорошенько скинуть + такой простой и бесплатный способ подтянуть здоровье) А то была у врача, и не слав анализы на гормоны, она назначила мне гормональные! Слава Богу, пить не начала, буду голодать, а потом менять рацион питания) А это первый ваш опыт голодания? Вес не возвращается же? Если конечно не кушать не в себя :)

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

А раньше голодала на воде. Начинала с одного дня водного голодания. Потом были 2-3 дня голодания. Потом каскадила 1/ 1. И было 7 дневное водное голодание. Вес я набрала,но не сразу и по другим причинам. Начался климакс и стала есть все подряд и не могла себя контролировать. Вот прошло 3 года и все возвращается на круги своя. И сейчас УГ по М.Огонян. Это голодание очень мягкое. Со временем хочу вернуться к водному голоданию и опять начну с 1 дня. Хотя я уже и на УГ это практиковала,чтобы сдвинуть вес.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

на воде - это, конечно, очень сильно :) класс

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Подскажите, еще, пожалуйста :) На следубщий день после питья магнезии олучше быть дома, ничего не планировать?) Или спокойно день проводится, без «позывов»?��

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

22 марта 31 день 10 день выхода
Вес 66.9 кг отвес 100 гр общий отвес 8.7 кг

Вчера долго не могла завнуть. Долго искала удобную позу и все как-то не могла найти. Легла часов в 9, а уснула около часа ночи. Да и ночб спала как-то неспокойно. Хотя утром проснулась около 7 вполне бодренько.

500 мл теплой воды выпила утром. До 10 утра ленилась. Сидела в интернете, разговаривала по телефону и очень мерзла. Утром был туманище и мне как-то было голодно. Но сделать травяной чай ума не хватило. Съела половину яблока. Потом надо было сварить суп и идти гулять с собакой. Прошли около 5 км.

В обед 12.30 выпила ананасовый сок 1к 1 с водой. Съездила на рынок и закупилась фруктами-овощами. Ящик манго,ящик хурмы, кг 3 апельсинов, 1 кг киви, клубники 500 гр,черники, авакадо 8 штук,огурцы,помидоры. Кое-как на велике довезла до дому. Когда все это есть?...

в 3 часа сделала сыроедческий борщ. Немного досаливаю специальной солью с травами. Совсем чуть-чуть в тарелку.

в 5.00 съела пол яблока и немного черники.

в 6.00 остатки борща с больщим пучком зелени.

Едем сегодня в Бельгию к друзьям. Набрала с собой фруктов и овощей. Я так же все и продолжу.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Аня, как правило утром выходят все остатки. Так что, совсем не обязательно проводить этот день дома. Как себя чувствуете?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Я отложила до следующих выходных... Поготовлюсь нормально :) а как вы?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Решение всегда за Вами. Не тяните.

У меня все хорошо. Если бы не дневник, уже бы сбилась со счета, какой сегодня день выхода.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

23 марта 32 день 11 день выхода

Были в гостях, поэтому не взвешивалась. Утром пила воду, потом сок грейпа и апельсина с водой. Чуть позже ела клубнику и киви.

В 12.30 поехали в парк. Гуляли часа 1.5. Там ела помидоры и огурцы. В кафе пила травяной чай с медом.

Часов в пять ела салат из помидор, авокадо и листьев салата. Чуть позже травяной чай с медом.

По дороге домой выпила еще 0,5 литра воды.

Вчера вечером очень сильно болело правое подреберье, а сегодня практически нет. Очень странно. Явно реагирует на какую-то еду. Есть подозрение е на сырую свеклу...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

24 марта33 день 12 день выхода
Вес 67.3 кг привес 400 гр общий отвес 8.3 кг

Привес думаю знаю почему. Вчера в салате было очень много авакадо. Это он дал привес.

Я похоже отхожу от программы. На себя не хватает времени. Надо бы больше пить травяных чаев и соков, а я не успеваю все это приготовить и выпить.

За деь выпито 200 мл апельсинового сока с водой, около литра травяного чая с медом и лимоном.

Утром 2 киви. В обед сделала что-то типа гаспачо и положила туда много -много зелени петрушки,укропа и кориандра.

Вечером салат из кабачка с тойже зеленью и заправлен остатками каспачо. Все очень вкусно. Немного подсаливаю солью со специями. Отеков от нее не наблюдаю, да и использую ее чисто символически.

Вот собственно и все.

Весь день ничего не болело,но к вечеру опять боль в првом подреберье. Помагает грелка.

Готовлюсь к отпуску. Практически все уже сидит хорошо. Но думаю еще 3-4 кг сбросить и будет еще лучше. Это до отпуска.
А после отпуска хочу продолжить. Но пока думаю,что будет дальше.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

25 марта 34 день 13 день выхода
Вес 67.3 кг отвес 0 общий отвес 8,3 кг

Вес немного встал, ну да ничего. Сегодня попросили поработать и неожиданно решила сегодня попить только отвар с медом и лимоном, так как не успела ничего приготовить. Вот уже пол дня прошло и все у меня хорошо. Хорошая альтернатива, когда готовить не хочется и мало времени.

Вот только движения сегодня мало. Но восполню его вечером прогулкой с собакой.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Весь день пила отвар с медом и лимоном. А правый бок все же заболел. Опять спасалась горелкой. Вечером гуляла мало. Холодно и ветрено было. Очень хочу спать. Вообще последнее время очень сонная уже часов в 8 вечера.
Завтра буду есть. Очень хочу храмы.

Сегодня наконец-то заквасила капусту без соли. Ждать надо 2,3 дня. Интересно, что из этого получится.?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

26 марта 35 день 14 день выхода
Вес 66.3 кг отвес 1 кг общий отвес 9.3 кг

Вчерашний день прошел не зря. 1 кг минус-вдохновляет на подвиги.:super:

Проснулась около 5 утра. До 6 читала форум. Потом душ и горячая вода 400 мл.
Прогулка с собакой 40 мин. До 12 часов ничего не ела. Выпила еще около литра воды. В 13.30 сделала смузи...с очень странным вкусом. Подруга принесла листья дикой черемши и я их туда добавила. Получилось ну очень остро и чесночно. Кое-как съела.. .Потом еще заедала помидорами.

Гуляла с собакой около часа. Вернулась домой и съела еще киви, дабы пережить чесночный вкус.

Правое подреберье умеренно ноет. Но я не обращаю на него внимания.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

После этого смузи хотелось еще что то съесть. Съела еще 1 киви и хурму. На ужин съела кольраби и черри томаты плюс зелень и четвертинку авокадо. Как то голодно было. Кое-как уговорила остановиться.

Каждый вечер лежу с грелкой на правом боку. Срочно надо искать шиповник...

А еще я забыла, что пора уже желтки есть. Но у меня точно нет домашних яиц... попробую завтра яйцо хорошо помыть и съесть желток.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

27 марта 36 день 15 день выхода

Вес 66,1 кг отвес 200 гр общий отвес 9,5 кг

Проснулась около 5 утра, встала в 6.
Утром выпила 600 мл горячей воды. Потом гуляла с собакой 40 минут.
Съела грамм 50 манго.
До 13.00 выпила около литра отвара с медом и лимоном.

Обед 13.30 съела салат из моркови, брюквы, паприк и авокадо плюсбол шоу ручек зелени.

В 3 часа съела 2 маленьких хурмы.

Вечером тот же салат и 40 минут прогулка с собакой.

Сейчас почти 9 часов вечера и я хочу спать. Правое подреберье все так же побаливает. А в остальном , все хорошо.
Изучаю сыроедческие рецепты.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

28 марта 37 день 16 день выхода.

Вес 66.4 кг привес 300 гр общий отвес 9,2 кг

Так интересно, когда вес прибавляется, когда я ем только фрукты и овощи. Видимо вчера много авокадо съела. Сегодня в 5 часов ко мне приходил Жора... сделала салат из стеблей сельдерея, помидора, листьев салата, авокадо и зелени петрушки,укропа, кориандра. Думала на 2 порции. Но как взяла миску с салатом, так всю ее и съела. Потом срочно пошла гулять с собакой,чтобы больше не соблазняться на еду.

Сегодня не было времени делать соки. Поэтому и голодная была... будет ли завтра больше времени, не знаю. Фруктов много и надо их использовать...

Утром все как обычно. Сначала теплая вода 600 мл. Потом съела 2 хурмы. До обеда выпила еще 700 мл отвара с медом и 500 мл вода. В обед был салат. А вечер я уже описала.

Правый бок болит, но сегодня почти его не чувствую. В остальном, все хорошо.
Голова пыталась заболеть сегодня...но передумала.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Вес же по многим причинам может прибавляться. Гормональный фон, вода задержалась :) Вы см не замеряли? Самый чистый эксперимент)

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Alenoys,
Alenoys,

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

К сожалению так и не сподобилась сделать замеры. А зря... хотя может быть еще и не поздно. Я ведь все продолжаю.

Обычно, когда вес резко падает, на следущий день бывает привес.

Отеков у меня нет. Да и откуда им взяться, соль же не ем...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

29 марта 38 день 17 день выхода

Вес 66,3 кг отвес 100 гр общий отвес 9,3 кг

Муж уехал в командировку, поэтому времени на себя не хватает. Сегодня пила только отвар и соки. Один раз ананасовый с водой и 3 раза апельсин с грейпфрутом и водой.

Все хорошо, кроме правого подреберья. Которое начинает болеть во второй половине дня,не зависимо от того, ела я что то или нет.

3 дня назад заквасила капусту без соли. Похоже завтра ее уже можно есть. Попробовала рассол, очень даже вкусно получилось.

Хорошая погода сегодня была. Плюс 15 и солнышко. Больше часа ездила на велике и много гуляла с собакой.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

30 марта 39 день 18 день выхода

Вес 65,4 кг отвес 900 гр общий отвес 10,2 кг

Ура!!! Перевалил за десяток! Утром проснулась 6. Немного почитала и пошла гулять с собакой. Гуляли час ,прошли 5 км. Утром аппетита вообще нет. Поэтому выпила горячей воды и пошла на йогу. После йоги выпила сок апельсина и пошла кататься на велике. Катались около часа. Выпила еще сок апельсина.

В 4 часа съела сыроедческий борщ.

Потом 2 часа гуляла с собакой.
За день прошла 15 км.

Правое подреберье болело после обеда. Но когда двигаюсь, боль проходит.
Вечером легла уже с грелкой.

Сегодня пробовала квашеные капусту без соли. Очень даже вкусно получилось.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

31 марта 40 день 19 день выхода

Вес 65.4 кг отвес 0 общий отвес 10.2 кг

Сегодня проспала до 8 утра по новому времени. Мы часы перевели на час вперед.

Утром горячая вода 500 мл. Потом прогулка с собакой около часа 4 км.
Вчера забыла написать,что за день прошла 15 км!

Еще ничего не ела. В 12 планирую выпить апельсиновый сок . Потом хочу поесть хурмы и часа в 2-3 будет сыроедческий борщ со вчерашнего дня.

Состояние с утра хорошее,настроение тоже. Правое подреберье молчит и это радует!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Планы немного поменялись... В 12 съела 2 хурмы. Потом был отвар с медом 400 мл.
В 2 часа был сыроедческий борщ. Часа в 3 съела небольшой кусочек манго и в 5 часов было смузи из киви, огурца, бабочка и мяты. Очень даже вкусно получилось.
Вечером прогулка с собакой около 2 часов и плюс еще 6 км. И того за день чуть больше 10 км.

Часов в 8 вечера еще был отвар с медом.

Правое подреберье заболело после смузи... опять лежу с грелкой.
В остальном, все хорошо.

Соков сегоДня совсем не хотелось.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

1 апреля 41 день 20 день выхода
Вес 65,4 кг отвес 0 общий отвес 10,2 кг

Третий день вес стоит , поэтому сегодня решила поголодать. И как то день прошел, даже пролетел незаметно. Хотела чисто на воде, но получилась 2 раза пила травяной чай. Но без меда и лимона. Правый бок побаливал 2 раза. Первый раз пролежала на иппликаторе Кузнецова. Второй раз с грелкой.

Прошла Сегодня 13,5 км. К вечеру ,конечно же, устала. Но в остальном , все прекрасно. Да и погода сегодня отличная. Плюс 14 и солнышко.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

2 апреля42 день 21 день выхода.
Вес 64,7 кг отвес 700 гр общий отвес 10,9 кг

Вот и настал последний день выхода. А я выходить пока и не собираюсь. Вчера голодала и сегодня решила продолжить. Ночью часто просыпалась. Но у меня всегда прерывистый сон на голодании. Утром проснулась вполне удовлетворительно. Немного мутило. Выпила 400 мл теплой воды и пошла гулять. Гуляла около часа, прошла 3,5 км и самочувствие стало лучше.

В обед планирую сделать клизму. Утром нет времени. К вечеру напишу выводы.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

С этим переводом времени сбился весь график. Сегодня в обед накатила слабость и сон. Легла на свой колючий коврик и провалилась в сон на 1.5 часа...
Потом как то резко встала и все у меня поплыло. В 4 часа сделала сок апельсина грейпфрута с водой. Сразу полегчало.

В 5 поехала на велике за дочкой и попала под дождь. Домой приехали все мокрые.
В 6 часов сделала пюре из помидоров с чесноком. Чуть чуть подсолила. Это было фантастически вкусно.

Около часа гуляла с собакой. Пришла домой и поняла,что хочу есть. Сгрызла 3 штуки стеблей сельдерея и как-то сразу стало легче на душе.

Завтра планирую обычный день на салата и смузи.

Сегодня правый бок почти не болел. Только немного после сельдерея.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

3 апреля 43 день 22 день выхода
Вес 64 кг отвес 700 гр общий отвес 11,6 кг

День был сумбурный и питалась,как попало.
За день сведено: 3 хурмы, 1 киви. 6 небольших помидоров, 0,5 авокадо, 1 маленькое яблоко, стебли сельдерея 2 шт, кусок кабачка и небольшой огурец. И еще пучек кинзы и рукколы.

Пол дня почти ничего не ела. Не было времени. А к вечеру пришел Жора. Кормили его помидорами и огурцами.

Пила воду 600мл, чай 500 мл.

Как то меня все время тянет на помидоры с чесноком. Делала что то типа соуса. Помидоры+ авакадо+чеснок+зелень. Все натерла на терке, зелень измельчила. Как же мне вкусно было...

Правый бок заболел только к вечеру.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

4 апреля

Вес 64,5 кг привес 500 гр общий отвес 11,1 кг

Вообще-то выход по Марве Огонян уже закончился и можно переходить к обычному питанию. Но я немного боюсь набрать кг обратно. Поэтому решила еще посыроедить, но уже не строго. Да, я желтки так и не ела... что-то мне их не хочется. Вот может сварю яйцо в смятку и съем. Но пока еще не решила.
Вот сегодня плюс 500 гр и я можно сказать только овощи и ела...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Сегодня ела вареную гречку. И не то,чтобы мне ее так хотелось, просто варила для дочки ну и сама съела грамм 150. Но не просто так, а с протертыми помидорами ,авокадо и чесноком. И мне было ооочень вкусно. И вообще, мне теперь все нравится есть с чесноком.

Еще делала суп-пюре из зеленого горошка,сельдерея, кабачка, авакадко,лука порея, киви И яблока с чесноком, конечно же:-) не могу сказать,что получилось очень вкусно, но с рукколой и кинзой все съела.

Что то мне мало сейчас бьется. Отвар 500 мл. Воды выпила чуть больше литра.

Еще за день съела 2 хурмы и вечером похрустела сельдереем.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

5 апреля.
Вес 64,7 привес 200 гр общий отвес 10,9 кг

Так смешно, переела овощей и случился привес. Ну, ничего. Перемерила опять пару брюк и поняла,что все сидит на мне значительно лучше. Значит, объемы все таки уходят хорошо, так как вес стоит или меняется последнее время незначительно.

Но решила день провести на цитрусовых соках, разбавленных водой. День прошел хорошо. Соков выпила около литра плюс вода литра 2. Чувствовала себя хорошо и бодро. Вечером хотелось чего то пожевать, стеблей сельдерея.....но содержала себя.

Ходила на рынок. Не могу остановиться ...покупаю очень много овощей и фруктов, а потом не могу все это съесть. Дала себе слово, что больше не буду покупать до отъезда в Мексику. Осталось 12 дней.

План такой: суббота, воскресенье ем все. Понедельник ,среда, пятница - стоковые дни.

Была чудесная погода. Много гулялала . За день прошла 13,5 км.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

6 апреля
Вес 64,1 кг отвес 600 гр общий отвес 11,5 кг

Проснулась около 7 утра и читаю форум. Чувства голода нет. Даже нравится пустота в желудке. Задача на день-не переедать.

В 10.30 йога. Но до нее еще надо погулять с собакой. Особых планов на сегодня нет.
Хотя перегладить вещи, которые буду брать в Мексику и убрать все не нужное.

Планы резко поменялись. После йоги съела салат и поехала с детьми в бассейн. Там плавали 2 часа. После съела 1 сладкий перец.

Около 5 доела салат из капусты, сельдерея, авокадо и зелени. Заправка была из протертых помидоров с чесноком.

Вечером часов в 8 съела еще кусок папаи и выпила травяной чай.

Воды за день выпила около литра.

Ну, уж если быть честной, то в обед съела маленький кусочек морковного кекса, который испекла своим еще вчера.

И сегодня первый день,когда у меня не болел правый бок. Ура!!!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

7 апреля
Вес 64кг отвес 100 гр общий отвес 11,6 кг

Вот так вес и держится в районе 64 кг. На следущую неделю есть план. Понедельник, среда, пятница - отвар плюс соки. Остальные дни обычное питание.

Что было Сегодня? Так как вчера вздремнула после бассейна, то не могла уснуть часов до 3, а то и больше... проснулась в девятом часу. Давно я так поздно не вставала.

Выпила свои 400 мл горячей воды и пошла гулять с собакой. В 10 утра уже было плюс 15 в тени. Гуляли около часа и прошли почти 4 км. Я бы и больше прошла, но моя собака лениться. Мне приходится ее тащить за собой.

Я подумала и решила купить скандинавские палки. Я все же не бегун, я ходок. Буду ходить с палками.:super:

Что то сегодня опять много ела... Утром 1 хурма. Потом сделала салат из стеблей сельдерея, зеленого перца, свеклы, редьки, авокадо и заправила протертыми помидорами с чесноком. Плюс большой ручек зелени петрушки,укропа и кинзы.
Салата получилось много. Вторую часть съела ближе к вечеру.
Опять же в обед съела небольшой кусок морковного кекса.

В кафе с детьми немного поела начёс с гуакомоле. А вечером еще 4 битербала с сыром. И еще был кусочек папаи.

Кое как остановила себя от переедания.

Воды за день выпила около литра. А больше и не хочется почему то...

Правый бок заболел ближе к вечеру. Все остальное в норме.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

8 апреля
Вес 64,9 кг привес 900гр общий отвес 10,7 кг

Вот я вчера покушала... Конечно же это не жир, а вода. Но все же.
Сегодня,как и запланировала, голодаю на воде. Правда в воду я положила несколько веточек свежей мяты и так она пьется на много приятнее.

Весь день пью воду, чувствую себя хорошо. Но где-то около 12 заболел правый бок.
Ничего не ела, чего это он вздумал? Полежала на коврике с колючками и мне полегчало. Надеюсь вода сольеться сегодня и завтра будет отвес.

Вот что-то меня тянет на суп....прямо хочу настоящего рассольника с грибами. Может уже можно его поесть?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

9 апреля
Вес 64 кг отвес 900 гр общий отвес 11,6 кг

Вот началось.....день проголодала на воде -отвес. День поела-все обратно вернулось....

А ела сегодня хорошо.... салат из помидоров, перца, сельдерея, лука и авокадо плюс много зелени. Немного растительного масла и фасоль. Суп с грибами и фасолью. Вот меня сегодня на фасоль пробило. Еще было манго и яблоко. Плюс кусочек шоколада. Зря конечно, но что теперь... воды выпила литра 1,5. Ждем привеса завтра. Надо как то себя ограничивать....

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

11 апреля
Вес 64,6 привес 600 гр общий отвес 11 кг

Мне как-то вдруг все стали говорить, как я сильно изменилась в лучшую сторону. Что очень сильно похудела... А я уже неделю или больше стою на месте и мой вес колеблется в районе 64-65 кг.

Сегодня же я решила в очередной раз перемерить все одежду для отпуска. И тут я поняла, почему все вдруг стали замечать мои изменения. Объемы существенно уменьшились. Ура-ура!:good: А килограмм, который ходит туда-сюда- это просто вода.

Сегодня утром у меня был Жорик. Ела и не могла остановиться. Салат, потом опять салат и пита. Потом кусочек шоколадки, потом еще и еще.... Но когда померяла одежду и увидела воочию свои изменения, Жорика отправила куда подальше и до конца вечера пила только воду и чай.

Теперь у меня задача, как на отдыхе не есть все подряд и держать себя в руках...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Приветики Алена!!!
Здорово, большой отвес. Теперь самое главное удержать этот вес.

Я при отвесе 10 кг, поменяла весь гардероб. На мне все висело до неприличия безобразно. Недавно мерила летние брюки своего большого веса и они мне до сих пор велики.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

tatyana_ts, Привет,Татьяна. У меня обратная ситуация. Я теперь влезла во всю свою одежду. Чему я очень рада. И хотя мой вес еще выше, чем был 3 года назад, но по объемам я явно меньше.

И да, теперь моя задача держать себя в руках и у меня есть несколько планов на будущее.
Прочитала у Филонова на сайте, что можно условно голодать на воде с медом и лимоном по неделе. Потом неделя обычного питания. И так до достижения желаемого веса.

Либо или плюс к этому интервальное питание.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

12 апреля.
Вес 63,8 кг отвес 800 гр общий отвес 11,8 кг

Вчера после обеда ничего не ела и вот результат.

Сегодня почти такая же ситуация. Утром 500 мл горячей воды. Потом немного манго. После салат и немного гречи плюс яйцо в смятку. Съела где то половину и поняла, что желудок полный. Уехала на рынок. Вернулась часов в 11.30 доела салат с гречей плюс купила козий сыр. Было очень вкусно съела несколько кусков и опять заела шоколадом... После всего этого почувствовала тяжесть в желудке и тошноту. Сказала себе стоп и перестала есть. До конца вечера пила воду с мятой и травяные чаи с лимоном и фит парадом. Самочувствие хорошее. Была еще вечером в гостях и ни на что не соблазнилась.

А еще у меня очень высохла кожа , особенно на ногах. Прямо шелушиться. Что делать?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Такая же проблема, вычитала что это возможно реакция организма:
1) нехватка белка.
2) чистится лимфа и выходят грибы, через кожу на ногах.

Проходит через пару недель после окончания выхода. После 1 УГ прям в кровь расчесывала, на 2 раз уже не обращала внимание, сейчас на 3 УГ меньше намного, но тоже все зудит и шелушится. Мажу декспантентлом детским, помогает ранки заживлять.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Инэра, спасибо за информацию. Я прочитала, что сухость кожи может быть еще от недостатка калия. Через 3 дня летим на море. Надеюсь там все нормалидается.

В субботу утром вес 63,3 кг. На радостях испекла пирог с картошкой и рыбой. Съела два не небольших куска где то около 6 вечера.
В воскресенье вес 64 кг. Я поняла, что мне лучш есть до обеда, а вечером только пить воду или чай. Так и сделала в воскресенье. Были в гостях, пила только чай. К моим причудам уже все привыкли, поэтому особенно и не уговаривали что-то съесть. Тем более,что уже все знают, что я мясо уже года 4 не ем.

Очень волнительно лететь в Мексику 13 часов. Вчера с мужем зарезервировали места в самолете, заказали мне вегетарианскаю еду и тд. А сегодня проснулась в 3.30 и все . Сна нет. Наверное начну сегодня валерьянку пить, а то я такая волнительная...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Мне от нервов магне б6 в ампулах помогает, особенно в перелетах.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Поможет крем для тела. Можно добавить в крем масло оливковое, если очень сухая кожа.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Спасибо, как раз есть магний б6 плюс триптофан. Как раз думала начать опять принимать.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Да уже пользуюсь. Надеюсь мне море поможет.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

16 апреля.
Вес 64 кг

Вес опять встал. Но вот хотела написать, что стул у меня не регулярный. Хотя ем попрежнему много овощей. Так интересно, что фрукты почти не хочу есть. В день съедаю 1 фрукт.

И вот уже несколько дней у меня питание до 3 часов дня, а потом вода или травяные чаи с фит парадом и соком лимона.

Вопрос, что делать со стулом? Опять клизма или магнезию выпить? А мы в отпуск улетаем. Что там Я буду делать с забиты кишечником? Может сенну купить?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Хорошего отдыха!!!!!:jump2::jump2:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Спасибо, Татьяна.

Полет в 14 часов перенесли хорошо. Пока немного сложно с разницей во времени.
Еда мне тут нравится. Каждый прием пищи начинается с папаи и других фруктов. Потом много разных овощей и небольшой кусочек рыбы или море продукты. Позволяю себе десерты,но в небольших количествах.

Днем тут 30 градусов, но не влажно и жара переносится хорошо. Вот только в море еще не купались...штормит и много водорослей. Я такого еще никогда не видела. Надеюсь море успокоится и мы еще покупаемся.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

хорошего отдыха, теплого моря!!!!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Раз,два,три,четыре,пять ...и снова здравствуйте!
И снова я в рядах голодающих. Сегодня второй день, полет отличный.
Вчера выпила магнезии,пролежала на грелке и вперед.
Что-то я совсем распустились и никак невозможно было себя взять в руки. Подписались в инстаграмм е с другими девочками и начала. Так бы без посторонней помощи еще бы тянули и тянули. А весь подскочил уже из до 73.5.
Правда сегодня утром уже на 1.6 кг меньше.
Ночью посыпались несколько раз и пила отвар. Утром все было хорошо, но вот после обеда заболела голова. Сделала еще клизму...пока не помогает. И да,все 3 клизмы были практически чистыми...
Итого. 2 день вес 71.9 кг. Идем дальше.
Вот только со сроками пока не определилась. Буду смотреть по самочувствию.
И вот что думаю, надо видимо следующее голодание уже заранее запланировать, чтобы потом было не отступить. Середина января думаю самое то будет.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 3 . Вес 71.3 кг отвес 600 гр.
Честно говоря, я совсем не рассчитывала уже на такой отвес. Это меня обрадовало.
До 12 работала и попивала свой отвар. К часу поехала к остеопату. Сегодня он работал с моей головой и тазобедренном суставом. Посмотрим, как будет дальше.
Потом магазин и домой готовить еду собакам и семье. Надо сказать, что готовлю с удовольствием. И мне кажется все таким аппетитным, но на еду не тянет, к счастью.
Все-таки думаю пройти программу полностью. Т,е 21 день на отварах и соках и столько же выход. Надеюсь получиться. Из активностей. Утром прогулка с собаками минут 20, вечером около часа. Остальное время- остеопату, работа и магазин-все на велике . Ну и как в прошлый раз, потягивает правый бок-желчные пузырь или его протоки. Спасаюсь грелкой. Сегодня пыталась попить горячей воды, но все не получились. И еще появилось куча энергии. Все время хочется что-то делать .
Может все же завтра замерить объемы?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 4 Вес 70,5 кг отвес 800 гр.
Как хорошо сливается вода и как же это радует.
Ночью проснулась около 2 часов , выпила немного настоя и почти сразу уснула. Проснулась около 6 часов. Но встать в такую рань чисто психологически тяжело... В 7 выпила около 400 мл теплой воды с лимоном. Клизмы будут после прогулки с собаками. Чувствую себя отлично.
Похоже к нам приходит бабье лето. Начинает уже немного теплеть и это радует.
Всем хороших выходных.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 5 Вес 70,3 кг отвес 200 гр общий отвес 3,2 кг.
Ура, товарищи, ура! Отвес маленький, но это значит, что вся вода слилась и начал плавится жир. А жир у нас легкий, поэтому и отвес небольшой. Надо сказать, что стала мерять какие-то вещи и разницы пока никакой не ощутила. Ибо объемы пока остались на месте. А вот когда начнет плавится жир, тогда и объемы начнут уходить. Набираемся терпения.
Вчера была в гостях со своим отваром. Пила его , разбавляя горячей водой и добавляя мед и сок лимона. Никто пока никаких изменений не заметил. Да и я сама пока в их не вижу. Думаю на следущей неделе будет уже результат. Обычно видно , когда минус 5 кг. Планы следущие: во вторник хочу еще раз випить магнезию и полежать на грелке. В четверг поголодать на чистой воде, как я делала это в прошлый раз. После магнезии и голода хорошо снижается вес.
Вчера вечером была прогулка с собаками около часа. К вечеру распогодилось и было приятно прогуляться. Спасть легла в 23 часа . Проснулась около 2 ночи, попили отвар и уснула. Потом проснулась около 5 утра. Где то до 6 еще подремала и все... Но вставить лениво. Поэтому читала форум для вдохновения.
И про клизмы. В основном выходит чистая вода и после остатки коричневые с небольшим выделением кала и очень сильно пахнущие...бррр
А в остальном прекрасная маркиза....все хорошо, все хорошо!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 5 Вес 70,3 кг отвес 200 гр общий отвес 3,2 кг.
Ура, товарищи, ура! Отвес маленький, но это значит, что вся вода слилась и начал плавится жир. А жир у нас легкий, поэтому и отвес небольшой. Надо сказать, что стала мерять какие-то вещи и разницы пока никакой не ощутила. Ибо объемы пока остались на месте. А вот когда начнет плавится жир, тогда и объемы начнут уходить. Набирается терпения.
Вчера была в гостях со своим отваром. Пила его , разбавляя горячей водой и добавляя мед и сок лимона. Никто пока никаких изменений не заметил. Да и я сама пока в их не вижу. Думаю на следущей неделе будет уже результат. Обычно видно , когда минус 5 кг. Планы следущие: во вторник хочу еще раз випить магнезию и полежать на грелке. В четверг поголодать на чистой воде, как я делала это в прошлый раз. После магнезии и голода хорошо снижается вес.
Вчера вечером была прогулка с собаками около часа. К вечеру распогодилось и было приятно прогуляться. Снасть легла в 23 часа . Проснулась около 2 ночи, попили отвар и уснула. Потом проснулась около 5 утра. Где то до 6 еще подремала и все... Но вставить лениво. Поэтому читала форум для вдохновения.
И про клизмы. В основном выходит чистая вода и после остатки коричневые с небольшим выделением кала и очень сильно пахнущие...бррр
А в остальном прекрасная маркиза....все хорошо, все хорошо!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 6 Вес 69,5 отвес 800 гр общий отвес 4 кг
Утром было головокружение от резкого вставания. Потом попили немного отвара и вроде все успокоилась. И да, надо было встать в 5.30 утра, так как надо было ехать на курсы и сдавать экзамен по теории вождения. С собой брала отвар и все прошло отлично и экзамен здан! Ура-ура. Клизмы не было, так как не было сил и времени.
Десна больше не болит, а вот правый бок болит. Не сильно и не всегда, но...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 7 Вес 69 отвес 500 гр общий отвес 4,5 кг
даже и не знаю, что сказать. Очень и очень рада. Надеюсь и дальше так пойдет.
Ночью сон прирывистый от приливов. Но днем чувствую себя хорошо. Днем ложусь на иппликатор Кузнецова и засыпаю минут на 30-40. Общее самочувствие отличное.
Меда кладу поменьше. Помню ,что в прошлом году в конце уже не могла пить этот сладкий отвар. И если в начале пила много отвара и воды, то сейчас воду почти не пью, только отвар. Организм уже привык к такому режиму. Завтра сделаю сок из мандаринов и разбавлю водой. Хотя по большому счету меня на сок пока не тянет, да и соковыжималка давно сломалась. Надо новую покупать. Не могу определиться с выбором...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 8 Вес 68,3 кг отвес 700 г. Общий отвес 5,2 кг
Ура-ура ,сегодня снова хороший отвес. И стала примеривать одежду, она стала явно лучше сидеть. Думаю, пусть и дальше так идет.:super::super::super:
Ночью сон был прерывистый. Но все же я спала. Читала свое первое голодание и там была ваще жуть. Я там практически не спала. Сейчас намного лучше. Надеюсь,что к концу голодания мой сон наладится и приливы тоже уйдут.
Утром сегодня было небольшое головокружение. Но оно быстро прошло.
У трос 700мл воды с лимоном. На завтрак отвар. В день стабильно выпиваю 3 л отвара. Воду пью только утром. Потом ее уже не хочется.
Клизмы темноватые и пару дней назад даже был небольшой стул.
До обеда было немного гололновато, но у меня закончился мед... Сейчас уже намного лучше. Идем дальше.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 9 Вес 67.8кг отвес 500 гр общий отвес 500 гр.
Вчера к вечеру разболелась голова... Правда приготовила ужин, накормила семью, час погуляла с собаками и все ...легла в койку. Настроение вчера было так себе. Ночью часто просыпалась. Где-то с 3 часов не могла заснуть. Принципиально не смотрела на часы,чтобы не расстраиваться. Под утро заснула. Встала в 7 утра,как будто проспала всю ночь. Голова сегодня на много лучше.
А отвес просто отличный! Радуюсь от души!:super::super::super:
Очень заметно постройнели руки и целлюлит ушел. На руке была типа выпуклой родинки. Сегодня заметила,что эта выпуклость ушла.
И в первое голодание очень сильно сохла кожа, в этот раз намного лучше.
Может быть у меня вчера был кризис?
Сегодня чувствую в себе силы продолжать дальше!:aliendance:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 10 Вес 67,8 кг отвес 0. Общий отвес 5,7 кг

Сегодня отвеса нет. Вот мне интересно, это все время у меня вода сливалась или все же жир топился? Но по любому могу сказать, что я вижу уже результаты.
Ушла отечность с лица, целлюлит уменьшился и объемы тоже ушли. Ура-ура!!!
Вчера на ночь выпила чай для сна и ппоспала практически всю ночь! И так мне от этого хорошо было! Сегодня снова выпила, планирую хорошо поспать. Мне очень надо сон наладить. Тем более,что во сне мы сбрасываем лишнее:idea:
Я по прежнему пью отвары трав с медом и соком лимона. На соки пока совсем не тянет. Еще сегодня пила чай со свежей мятой , свежим имбирем и медом. Тоже вкусного получилось.
И чувствую себя прекрасно. Утром и вечером гуляла по часу с собаками. У нас белье лето и плюс 25. А в обед сидела на балконе и загарала.
Правый бок- желчные умеренно болит. Грею грелкой. И еще появилась шишка с булавочную головку внизу живота. К чему бы Это? Какая то гадость из меня лезет. Надеюсь вылечиться от этого.
Вот и все на сегодня.
Спок-нок.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 11 Вес 67,3 отвес 500 гр. Общий отвес 6,2 кг

Ну,что сказать...отвес случился хороший, значит все идет по плану.
Вчера на ночь выпила чай для сна, но видимо слишком поздно...в 3 часа встала в туалет и потом пару часов не спала. Но заметила, что приливов практически не было. Ураааааа! Я так предполагаю, что почистились сосуды. Как же это здорово!
Вчера вечером смотрела дыхательные практики доля сна. Когда про них вспомнила, подышала и заснула. Проснулась в 7 утра в хорошем настроении духа. Выпила 600 мл теплой воды с лимоном и заварила травки. Клизмы буду делать позже. Сегодня воскресенье и я ленюсь.
На улице солнышко и сегодня опять будет хорошая погода.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 12 Вес 67,4 кг + 100 гр общий отвес 6,1 кг
Хочу сказать,что и такое бывает. Думаю, скорее всего это вода где-то заблудились.
У меня получается, что много пью вечером. А потом ночью бегу в туалет и как следствие не сплю. Сегодня хочу закончить пить часов в 7 вечера.
Чувствую себя хорошо. Шишка не прошла и десна все же воспалилась. Сегодня была у гигиениста ,очистили камни с зубов и он меня направил к парадонтологу. Уговаривала меня пить антибиотики, но я отказалась. Заварила эвкалипт, буду паласкать.
А в основном все по прежнему. Уже как-то втянулась. Сегодня к отвару выпила еще сок 1 апельсина и 1 мандаринки. Вкусно, но особо не тянет.
И сегодня же решила выпить еще раз магнезию. Кажется,что не все так хорошо из меня выходит с клизмами. Сейчас лежу на грелке.
Вот и все на сегодня. Идем дальше!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 13 Вес 67 кг отвес 400 общий отвес 6.5 кг

Отвес не очень большой, хотя вчера была магнезия. Но и это объяснимо..опять проснулась около 3 часов и не спала...Опять заснула под утро. Во сколько? Не знаю. Но в 7 часов проснулась бодрая. Думала, посплю в обед,но не захотела. Сегодня сделала кофейную клизму. Пока не очень понимаю, какая разница. Делать буду через день.
Из приятных моментов. Приливы очень слабые ночью, днем их не чувствую совсем. Десна немного восстановилась после поласканий. Буду продолжать.
И желчный стал тоже намного лучше. Я его чувствую и все. Раньше каждый вечер ложилась с грелкой на правый бок, уже пару дней не делаю этого.
Начала греть ноги каждый день и занимаюсь задержкой дыхания.
Сегодня забыла сделать хоть какой-нибудь сок... Мне отвары пьются очень хорошо. Надо завтра грейп с апельсином сделать.

Вот и все новости на сегодня. Не смотря на то,что сон прерывистый,чувствую себя великолепно. И да, у меня сегодня большое дело на ночь...планирую крепко поспать аж до 7.30!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 14 Вес 67.2 привес 200 гр общий отвес 6.3 кг

Вода ходит туда-сюда...Ну, да и ладно!
Хорошая новость,что наконец-то я спала всю ночь! Как-то немного просыпалась,но тут же засыпала. И проснулась в 6.30 сама.
И страшная новость... сегодня из меня вышли чужие...сантиметров 10-15 две штуки, мертвые...Бррр. Первый раз такое видела. Сегодня была клизма с содой и солью. Завтра хочу опять кофейную сделать.
Десна вроде пришла в норму, но все же решила еще полоскать с эвкалиптом.
Почти каждый день хочется примерять одежду,которая сидит все лучше и лучше.
Сегодня опять лежу с грелкой в правом боку. Надо тоже уже с желчным как-то договариваться, чтобы начал уже работать, как следует!
А новостей на сегодня больше нет.
Пойду опять настроюсь на хороший сон!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 15 Вес 67.4 кг привес 200 гр общий отвес 6.1 кг

Удивительное рядом, но сегодня опять привес:creator: Единственное объяснение этому явлению, что до этого у меня был сбо для мочевого пузыря и для почек и сейчас он закончился. И вчера был сок половины грейпфрута и половины апельсина ,разбавленный водой 1 к 1. Но отражение в зеркале мне нравится все больше и больше. Когда-нибудь и вес пойдет вниз. А если долго буду топтаться, то сдела один водный день,чтобы вес сдвинуть с метвой точки.
Сегодня опять проспала всю ночь! УРАААААА!!!!!
Чувствую себя прекоасно. Утром водо с лимоном,потом прогулка с собаками и дыхательные гимнастики,потом отвар.
По плану сегодня кофейная клизма. Заметила,что после кофейной клизмы не болел желчный пузыр. Проверю сегодня,как оно будет.
Всем хорошего дня!:super::super::super:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День пролетел в делах и заботах. Отвар пью регулярно, но вот про соки просто забываю... Сейчас перечитывала свой дневник первого голодания и там Я вовсю уже пила соки, так как отвар надоел. Сейчас обратная ситуация...соки не хочу, а отвар пью с удовольствием. И да, надо новую соковыжималку покупать. А я все не определюсь. Пожалуй завтра этим займусь.
Сегодня делала кофейная клизму. И хочу сказать, что после нее так хорошо чувствуется. Прямо прилив энергии. И после нее не болит желчный пузырь. Вот интересно, можно ее каждый день делать?
И еще я каждый вечер грею ноги в гопячей воде, делаю дыхательные гимнастики и мидитирую.
И еще у меня уроки по вождению возобновились и мой инструктор сказал, что сейчас я езжу намного лучше, чем 1.5 месяца назад. :super::super::super:
Сегодня на прогулке убежала одна из моих собак. Гуляли нормально и уже шли в сторону дома, как что-то недалеко грохнуло. Моя старшая собака боится громких звуков и она как побежала в сторону дачного комплекса. Минут 20 искала ее, система, звала...и безрезультатно. Вернулась обратно, откуда она убежала и никого... Потом позвонил муж и сказал, что он подъезжаю домой и она почти под колоска ему бросилась. Вот ведь бестия! Ну, я так рада, что она все же домой побежала. Такое случилось в первый раз....
Все хорошо, что хорошо заканчивается.
Погрела ноги, взяла еще грелочку и легла в кровать. На сегодня план, проспать всю ночь!!!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 16 Вес 66,8 кг отвес 600 гр общий отвес 6,7 кг

Сегодня утром взвешивалась несколько раз и каждый раз он был разный. Т.е взяла средне арифметическое.
Видимо вчера была слабая установка на сон и проснулась от храпа мужа около двух и .... под утро задремала слегка. Проводила дочку в школу. Побежала на иппликаторе Кузнецова. Сделала кофейную клизму и ... опять выходили дохлые гости... уффф. Подумываю о парозитарной чистке .
Пол дня была, как вареная курица. Но в 12 взяла себя в руки. Приготовила еду для домочадцев и вобщем-то все. Ничего делать не хочется. Ленюсь и думаю, когда можно уже пойти поспать. Часов в 9 погрею ноги и спать. Даю себе установку спать всю ночь!
Утром сегодня выпила сок половины грейпа и половины апельсина разбавленный водой и с медом. Иначе пить его невозможно. А отвар пьется очень хорошо.
Начала заглядываться на рецепты, чувствую, скоро выход... собственно говоря это следующая неделя среда.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 17 Вес 66 кг отвес 800 гр общий отвес 7,5 кг

Ну,что сказать... отвес меня впечатлил! Не стала взвешиваться еще раз. Одного раза достаточно. Так вот, вчера не написала, какая жуть из меня вчера вышла с этой кофейной клизмой . Бррр. И сразу результат на лицо!
И сегодня проспал всю ночь! Какое же это блаженство! Вчера даже электронные часы перевернула, чтобы ничего не светло и не мешало спать. Ночью вроде просыпалась, но тут же засыпала. Проснулась около 7 утра. Пока ленюсь и валяюсь в кровати.
Да, кофейные клизмы творят чудеса. Продолжаю их делать. И срочно надо покупать соковыжималку. Цитрусовые выжимаю на ручной. Но для других фруктов-овощей нужна хорошая шнековая.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 18 Вес 66,2 кг привес 200 гр общий отвес 7,3 кг
Вчера был единственный день, когда мне было немного голодно. Мы вчера ездили в Роттердам за покупками и я взяла с собой 0,5 л отвара и этого было мало... И еще была небольшая слабость.
С кофейной клизмой опять вышло куча всего. Прочитала, что это не паразиты выходят, а что-то типа слизистой кишечника. Теперь не так противно. Еще вчера выпила сок апельсина и грейпа, разбавленный водой и медом.
Весь вечер занималась разбором гардероба и примеркой. Такое счастье, что теперь почти вся одежда на мне сидит хорошо.
Вечером полежала на своих колючках и легла спать. Ночью пару раз просыпалась, но Потом тут же засыпал. Проснулась около 7. Чувствую себя хорошо и рада,что сон наладился. И до выхода осталось всего 3 дня . Уже хочется смотреть рецепты, но до еды еще далеко. Сначала будут смузи. Фрукты еще не закупала. Займусь этим в среду. Хочу папайю.
На сегодня особых планов нет. На улице сильный ветер и дождь. Осень наступила.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 19 вес66,2кг отвес 0. Общий отвес 7,3 кг.

Ну, что....выхожу на финишную прямую. Все чаще начинаю думать о еде и даже смотрела пару рецептов...как-то я запала на корейскую кухню...но пожалуй еще месяц подожду с этим. На выходе планирую посыроедить!
Единственное не помню, можно ли на выходе есть семена льна, чиа, кунжут и т.д.
Я все это очень люблю в замоченном виде. Может кто знает?
А так, очень хочу помидоры с чесноком... это на первом месте. И вообще хочу овощей! И планирую пить сок сельдерея, начитавшись про его полезные свойства.
Выходить буду в четверг на фруктовых смузи пару дней и потом хочу уже овощные смузи пару дней и потом уже салаты. Размечталась.:idea:
Сегодня весь день пила отвар и сок одного апельсина, разбавленный водой. Времени нет давить эти соки. Просто забываю... Завтра буду заказывать соковыжималку. Пара уже.
Сегодня была кофейная клизма. По прежнему выходит много всего. Откуда? Почти 3 недели условного голодания.
Шишка визу живота уходит потихоньку. На губе что-то вскочило. Хочется отковырять...но не получается. Правый бок-желчный, на много лучше после кофейных клизм. Вечером даже грелку не беру. Есть еще чувствительность, но это ничего.
Сегодня хорошо спала. Проснулась 2 раза. Во второй раз пошла в туалет и когда вернулась, посмотрела на часы, а там 6.30 и мне уже пора вставать.
Очень рада, что сон наладился!
Вот и все новости на сегодня.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 20 и 21 Вес 65,4 отвес 800 гр общий отвес 8,4 кг

Вчера что-то случилось и сайт не открывался. Отвес был вчера, а сегодня отвеса не было. У меня так похоже всегда. Сначала большой отвес, а потом все папу дней стоит. Но дело все равно идет . И завтра планирую выход.
Сегодня была вся в домашних делах и это хорошо. Некогда было думать о еде. Вчера закончился мед и я его забыла купить... пила сегодня отвар со стевией и лаймом. Было немного голодно, но вполне переносимо.
Вечером прошла почти 6 км и практически не устала. Правда в середине пути была остановка.
Да, легкость чувствуется во всем теле, хотя есть еще от чего избавиться. Но отражение в зеркале нравится.
Сегодня был еще апельсиново-мандариновый разбавленный сок. И опять же кофейная клизма. И все также выходят какие-то лохмотья. Что бы это могло быть?
Завтра в обед сделаю смузи. Есть черника, апельсины и яблоки... какой-то странный набор. В пятницу пойду на рынок и закуплюсь основательно.
Может завтра и напишу выводы. Что изменилось за этот 21 день.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

выход 1 день вес 65 кг отвес 400 гр общий отвес 8,5 кг
Ну, что сказать....результат мне очень нравится. Сегодня первый день выхода. Как то я не очень к этому выходу подготовилась. Поэтому сегодня был отвар литра 2, сок апельсина и мандарина и сделала смузи из половины яблока и черники, которые разделила на 2 раза . Ну и кофейная клизма. Сегодня потягивал желчный пузырь, но после клизмы полегчало. Еще лежала на колючках.
Вечером гуляла с собаками. Прошли около 6 км. И вечером погрела ноги.
Уже в кровати и планирую хорошо поспать.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

выход день 2 Вес 64,8 кг отвес 200 гр общий отвес 8,7 кг

Что-то сегодня ночь не задалась. Сначала не могла уснуть до 12... И с 9 до 12 3 раза бегала в туалет. Почему именно вечером это происходит? А ночью часто просыпалась и сон был какой-то беспокойный.
Сегодня у меня выходной. Сделаю литр отвара, плюс сок апельсина и планирую смузи из черники, киви и манго. Интересно, а авокадо уже можно . Авокадо же тоже фрукт? Кто может подсказать?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Что же было за сегодняшний день.
Лить -полтора отвара с медом и лимоном. Плюс 2 раза сок апельсина и мандарина , разбавленный водой 1 к 1. Плюс 2 смузи, тоже разбавленный водой.
1 смузи черника, клубника, ежевика и виноград.
2 смузи клубника , ежевика, виноград, манго и четверть авокадо. Было очень вкусно! Но, завтра буду больше воды добавлять, так как очень сладко. А сладкий вкус уже надоел... вот даже не знаю, можно ли уже завтра овощные смузи. Ну, очень хочу помидоры с чесноком и авокадо...
Еды сегодня было предостаточно. Двух смузи по 200 грамм вполне хватило.
Утром выпила 400 мл воды с лимоном и потом только около 12. было смузи... А потом еще сок и т,д. Обржраться можно:-)
Надеюсь сегодня хорошо поспать. Что-то последнее время спать хочется.
Лежала на колючках минут 20 и не дала себе заснуть. Клизму не делала, будет завтра. Желчный так и побаливает. Я чувствую, как он переполнен. Погрела немного и полегчало.
И да, все время хочется семье что-то готовить. И уже просматриваю на рецепты для себя ....но рано,рано еще. Я только в начале пути, да и есть к чему стремиться. В плане кг все понятно, процесс идет хорошо:super: сегодня примерила талию и ура!!!! Талия стала меньше на 8 см. Жаль, что другие части тела на замерила в начале КГ. Ну, да ладно. И так понятно, что и сантиметры тоже ушли.
Жаль, что никто не голодают больше по Огонян. Не с кем даже словом перекинуться. Но часть первая пройдена и я двигаясь дальше.:good:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 3 день вес 64,7 кг отвес 100 гр общий отвес 8,8 кг

Сегодня спала на много лучше, уснула часов в 10 вечера. Но уже в 1.30 встала в туалет. Странно как-то все происходит. Днем хожу в туалет не часто, но вечером перед сном 3-4 раза и еще ночью. Обычно я вообще ночью в туалет не хожу. А тут чувствую ,что у меня переполнен пузырь и до утра не дотерплю.
После туалета заснула быстро и проснулась опять в туалет. После туалета посмотрела на часы, а там уже 6.30 было. Когда же мне последний раз пить ? Попробуйю сегодня все съесть и выпить до 6 вечера и потом ни-ни...
Утром была вода с лимоном 400 мл часов в 8. Потом была кофейная клизма. Но так было сложно удержать ее в себе. Но опять вышло много чего.
И ночью и сегодня утром у меня болела голова справа ,как всегда. Но эта была какая-то другая боль,чем обычно. И боль была не постоянная. После клизмы все прошло. Но часам к 12 опять стала чувствовать желчный пузырь. Такое впечатление, что он переполнен. Какие-то надо травки попить... а пока заварила шиповник.
В 10 утра сделала сок из 1 апельсина и 2 мандаринов и прибавила водой 1 к 1. Иначе очень сладко. И в 12.30 сделала смузи из: манго, ежевики,клубники, черники, винограда, петрушки, мяты и авокадо. И тоже добавила воды , иначе очень сладко. Смузи получилось много, так что на обед будет тоже самое. А вот что будет на ужин, пока не знаю... вроде хочется овощей, но решила подождать. На смузи и соках очень сытно получается. И слышу, как в животе кишки переговариваются и радуются:smirk:
И что-то я забыла про желтки. Когда их надо вводить?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 3 день вес 64,7 кг отвес 100 гр общий отвес 8,8 кг

Сегодня спала на много лучше, уснула часов в 10 вечера. Но уже в 1.30 встала в туалет. Странно как-то все происходит. Днем хожу в туалет не часто, но вечером перед сном 3-4 раза и еще ночью. Обычно я вообще ночью в туалет не хожу. А тут чувствую ,что у меня переполнен пузырь и до утра не дотерплю.
После туалета заснул быстро и проснулась опять в туалет. После туалета посмотрела на часы, а там уже 6.30 было. Когда же мне последний раз пить ? Попробуйю сегодня все съесть и выпить до 6 вечера и потом ни-ни...
Утром была вода с лимоном 40 мл часов в 8. Потом была кофейная клизма. Но так было сложно удержать ее в себе. Но опять вышло много чего.
И ночью и сегодня утром у меня болела голова справа ,как всегда. Но эта была какая-то другая боль,чем обычно. И боль была не постоянная. После клизмы все прошло. Но часам к 12 опять стала чувствовать желчный пузырь. Такое впечатление, что он переполнен. Какие-то надо травки попить... а пока заварила шиповник.
В 10 утра сделала сок из 1 апельсина и 2 мандаринов и прибавила водой 1 к 1. Иначе очень сладко. И в 12.30 сделала смузи из: манго, ежевики,клубники, черники, винограда, петрушки, мяты и авокадо. И тоже добавила воды , иначе очень сладко. Смузи получилось много, так что на обед будет тоже самое. А вот что будет на ужин, пока не знаю... вроде хочется овощей, но решила подождать. На смузи и соках очень сытно получается. И слышу, как в животе кишки переговариваются и радуются:smirk:
И что-то я забыла про желтки. Когда их надо вводить?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Сегодня отвар не пила. Был отвар шиповника и чай с мятой. И еще отвар эвкалипта. Положу зубы-десна. И вечером все же поела овощей. Душа не выдержала. Были тертые помидоры, перец, огурец и чеснок, плюс руккола. Как же это было вкусно. Но сделала совсем чуть-чуть. Как и положено гр 150. А соков почему-то больше не хотелось... Как и планировала, после 6 ничего не ела и пила только эвкалипт, но пару глоточков.
Гуляла только утром около получаса. Погода ну очень дождливая. Полежала на колючках, погрела ноги, простучала меридианы.
Весь день с грелкой на правом боку. Надо что-то делать. Сегодня искала практику с аккупунктурой. Думаю записаться на следущей неделе. Какой-то канал у меня точно забит.
И немного голодно как-то стало...Хотя днем голода совсем нет. Даже сок не стала второй раз делать. Ну, да и спать уже пора.
И еще заметила, что волосы выглядят очень ХОРОШО! Хотя голову мою 1 раз в неделю.:idea:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 4 день вес 64.5 кг отвес 200 гр общий отвес 9 кг

Спала можно сказать хорошо. Но в туалет все же проснулась. Легла и не могла уснуть. Посмотрела на часы- 5.30... Поэтому не стала противится, взяла комп и дослушала вебинар.
Часов в 9 выпила воды с лимоном. Около 10 утра апельсино-мандариновый сок.потом ушла гулять с собаками. Прошла около 6 км.
Смузи был овощной; авакадо, помидор, перец, огурец, чеснок , руккола и сок лимона. Получилось очень вкусно. Разделила на две части и часа в 3 съела вторую порцию. Потом еще была вода может около полулитра и в 6 часов ягодное смузи из черники, ежевики, клубники, манго и винограда плюс немного воды. И это было все, что я ела и пила сегодня. Больше и не хотела. Вечером еще немного прокатилась на велике до друзей. И такак как днем слушала вебинар, то занималась паралельно разминанием всяких точек на теле, простукиванием, массажем ног и рук. Вечером погрела ноги. Желчный сегодня на много лучше. Я предполагаю,что ему авакадо понравилось:idea: Завтра дам ему еще:super:
а на сегодня все, пойду спать.:-)

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 5 день вес 64,5 отвес 0 общий отвес 9 кг

Сегодня похоже один раз проснулась и тут же уснула. Проснулась окончательно в 6.30 . Еще повалялась минут 20 и встала.
Утро,как обычно, вода с лимоном 500 мл. Потом прогулка с собаками минут 20 и 8 часов был сок апельсина с мандарином. И сок уже не процеживаю. До 12 птла отвар с медом и лимоном. В час ела смузи или мой любимый сыроедческий борщ.
Свекла, перец, помидор,авокадо, чеснок, петрушка,кинза, сок лайма плюс немного кабачка и огурца соломкой. Получилось очень вкусно. Еще осталась одна порция. Съем вечером. А часа В 3 сделаю фруктовом смузи.
Все идет по плану. Чувствую себя хорошо. Утром был самостоятельный стул, чему очень рада.
Идем дальше!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 6 день вес 64,3 кг отвес 200 гр общий отвес 9,2 кг

Вчера рано уснула, около 21.30 , но и проснулась в 0.30... правда быстро уснула. Второй раз проснулась в 3.30, сходила в туалет и долго не могла уснуть...Но в 7 утра встала почти бодро. Думала будет время днем поспать, но не получилось. Получилось полежать на своих коолючках минут 20 и все.
До 13.00 пила отвар с медом и лимоном. Потом сделала сыроедческий борщ,который с удовольствием и съела. Часа в 3 был сок апельсина и мандарина. Через полчаса съела небольшой кусочек папаи. Она наконц-то созрела и была очень вкусная. Потом еще был отвар и вечером опять сыроедческий борщ. Все это до 6 вечера. Потом даже воду не пью.
Вечером еще гуляла с собаками, около 5 км прошла.
3 дня клизмы не делала. Вечером был стул. Завтра планирую клфейную клизму сделать.
А так все идет своим чередом. Правда все больше просматриваю рецепты. Но пока еще посыроедю :super:
Желчный сегодня чувствую, но даже горелку не брала. Хотя на ночь все же возьму.
И еще планирую ноги погреть. Надеюсь , сегодня буду крепко спать.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 7 день вес 64,5 привес 200 гр общий отвес 9 кг

Сегодня спала намного лучше. Просыпалась пару раз,но тут же засыпала.
Весы сегодня показали 2 разные цифры. Думаю,надо 1 раз взвешиваться и все.
Утром был самостоятельный стул ,но все же решила сделать 2 клизмы. Одна была с солью и содой, вторя с кофе. Такого у меня еще не было. Вышло ооочень много всего. Но наверное это и хорошо. Желчный весь день меня не беспокоил,только к вечеру его почувствовала.
Отвра выпито около литра,грамм 200 апельсиновый сок. Грамм 200 папайи. В обед был сыроедческий борщь. В 17.30 сделала вкуснючий салат из : натертой свеклы, морковки,яблока,кабачка,плюс авакадо. Заправку сделала из лимонного сока смедом и чесноком. Получилось божественно!
Салата много, хватит еще на завтра раза на 2.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 8 день вес 64,5 отвес 0. Общий отвес 9

Вот уже несколько дней топчимся на одном месте.... видимо надо поголодать, но думаю на следущей неделе.
Ночью проснулась в 2.30 и все...сна не было до утра. Не знаю во сколько уснула. На часы не смотрела. Днем чувствовала себя хорошо.
Утром вода с лимоном. Потом сок апельсина-мандарина. До 12.30 отвар.
В обед вчерашний салат из корнеплодов. Потом была еще вода с лимоном и папая. Вечером салат огурцы,помидоры,перец,кабачок,авокадо и. Много зелени петрушки и кинзы с зеленым луком плюс цикорий. Все съела и выпила до 6 вечера, а после ни-ни.
Днем лежала на колючках и думала поспать, но не получилось. Вечером погрела ноги и сейчас уже пойду спать.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 9 день вес 64,1 кг
отвес 400 гр общий отвес 9,4 кг

Вот,что делает сон благотворящий! Вчера уснула около 10 вечера и проснулась только принять таблетку и тут же уснула аж до 7 часов!
Утром вода с лимоном, потом 2 клизмы. Одна с содой и солью, другая кофейная. Много чего вышло, так ведь это и хорошо.
Погуляла с собаками минут 40 и прошла 3 км.
в 12 часов вчерашний салат из оурцов,помидоров и т.д и кусочек папайи.
Сейчас на рынок,а потом будет апельсиновый сок. Ну и на вечер будут салат. Еще не придумала какой.
Настроение отличное!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Планы на сегодня поменялись. Ездила на рынок и опять накупила фруктов и овощей. Кое-как все довезла на велике домой.
Сегодня выглянуло солнышко первый раз за 2 недели. Я купила азалию и решила ее пересадить. И как я вышла на балкон, так и провела там часа 1.5-2 все пересаживая и убирая. И где-то в 16.30 вспомнила,что с 12 часов я ничего не ела и не пила...просто забыла. Выпила воды с лимоном...и в 17.30 съела тарелку салата из огурцов, помидоров, перца, листьев салата и зелени. И еще потеряла туда тыквы. Заправила соком лимона с чесноком и немного кунжутного масла.
И часов в 8 вечера съела пару кусочков ананаса. Так хорошо, когда нет чувства голода.
Сегодня гуляла с собаками часа 1.5 и прошла 6 км.
На ночь погрела ноги и уже готова поспать.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 10 день вес 64,1 кг отвес 0. Общий отвес 9,4 кг
Вчера долго не могла уснуть... Ночью проснулась , приняла таблетку и тут же уснула. Второй раз проснулась и все...пошла в туалет и посмотрела на часы...7.30.
Так что , проспала всю ночь очень хорошо!
Утром вода с лимоном. Прогулка с собаками 4 км. Утром было солнышко и было приятно гулять. После прогулки был сок апельсина и мандарина. Потом вчерашний салат. Обед был в 2 часа. Свекла и яблоко на терке, плюс кабачок, огурец, редиса, помидор, зеленый лук, листья салата. Заправка из чеснока, лимонного сока и немного кунжутного масла с оливковым. Это было и ужином плюс ананас и манго.
С 2 до 9 вечера слушала вебинар. Параллельно грела ноги, делала педикюр, маникюр, массаж ног и рук. Лежала на иголках и на велике. Вот и все.
Клизмы не делала. Половина выхода уже прошла. Вес стоит. На следующий неделе поголодаю. Хочу вес немного сдвинуть. Живот еще весит...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 11 день вес 64 кг отвес 100 гр общий отвес 9,5 кг
Все ночь хорошо спала. Проснулась только принять таблетки , потом около 6 утра. Думала, не усну больше, но проспали еще 1,5 часа.
Утром вода с лимоном. Потом сделала корейскую морковку. Хочется острого вкуса.
С раннего утра была гроза и дождь стеной. Пошли гулять с собаками уже около 10.30. Выглянуло солнышко ненадолго и опять пошел дождь, но не такой сильный. Прошли 3 км. Потом у меня были 2 хурмы и в обед вчерашний салат.
Днем была в гостях у подруги, где ела овощной салат, ананас и пила травяной чай с медом. Вечером поела немного корейской морковки. Очень вкусно получилось. Кое-как себя оторвала от нее.
И да, от подруги пошла домой пешком- еще плюс 3 км.
Так как весь день погода менялась, моя голова этого не выдержала. Сначала была блуждающая боль по всей голове, но к вечеру она локализовалась в своем обычном месте справа. На воздухе мне было явно легче. Вечером опять гуляла с собаками и прошла еще 4 км, за день получилось 10 км. Это конечно же не рекорд, но тоже хорошо.
Перед сном грела ноги в воде с содой и вроде голова болела меньше. Потом еще лежала на колючках и валик под шею тоже положила.
Уснула в 9.30 и проснулась в 0.30 от головной боли. И пришлось принять таблетку. И вот уже почти 4 часа утра и я не сплю...
Но все же надеюсь, что у меня получится уснуть ...а встать нужно около 7 утра. Ну, да ничего. Это не первый раз.
Вот не могу понять...пару ночей сплю хорошо, потом опять прерывистый сон.
Буду записываться к гомеопата. Надо с этим что-то делать.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 12 день вес 63,6 кг отвес 400 гр общий отвес9,9 кг

Да....ночка сегодня удалась. Только задремала около 7 и тут же будильник зазвенел. Встала нормально. Выпил а воды с лимоном, погуляла с собаками. На работу взяла отвар. В 12.30 сделала салат из различных овощей. Потом думала поспать и ...поспала 15 мин и все. Днем еще съела хурму, а вечером тот же салат и остатки папаи. И еще была клизма, а вчера самостоятельный стул.
И очень надеюсь, что сегодня посплю всю ночь!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 13 день вес 63,3 кг отвес 300 гр общий отвес 10,2 кг

Ура-ура, уже больше 10 кг. Очень это меня радует:super: результат уже хорош, но надо еще время,чтобы кожа подтянулась. А объемы ушли очень хорошо.
И так, уснула вчера около 9.30 вечера. Когда-то ночью выпила таблетки...проснулась от будильника мужа. Вернее сказать от света. Сначала включается плавно свет , а потом минут через 30 уже звенить будильник. Я проснулась в середине процесса, в 6,45. Выспалась замечательно.
Утром вода с лимоном. До 12 дня отвар с медом и лимоном. В 13.00 салат овощной и ананас. В 18.30 салат тот же и хурма. И около 16.00 был помидор с половинкой авокадо. В обед было немного голодно, но Потом все прошло.
В обед лежала на колючках, вечером грела ноги и делала массаж ног.
Сегодня 3 раза гуляла с собаками, но не посмотрела, сколько прошла. Думаю,что не много. Вот и все на сегодня. По большому счету, осталась неделя. Надеюсь все получится.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 14 день вес 64 кг привет 700 гр общий отвес 9,5 кг

Ну вот опять начались качели...а все почему? Вчера поела около 7 часов вечера. Я понимаю, что это просто вода.
Спала хорошо. Проснулась только 1 раз ночью за таблетками и потом уже около семи. Утром в кровати еще пытаюсь делать какие -то упры. Потом устаю и стакан воды с лимоном. Потом мне захотелось свеклу по-корейски. Немного перестала красного перца, но в целом вкусно получилось.
Потом у меня было 2 клизмы: одна обычная, другая с кофе. Надо сказать, что желчный я чувствую немного только ближе к вечеру. Вот думаю, что когда начну нормально есть, то подключу лецитин.
Завтракала салатом около 11 утра. Потом была прогулка на велике до центра и обратно.
В обед опять вода с лимоном и потом салат овощной плюс свекла по-корейски и потом еще хурма. И еще выпила около 700 мл отвара в течение дня.
Часов в пять был апельсиновый сок в 17.30 салат.
Больше ничего не ела и не пила.
Прогулка с собаками около 5 км.
Лежала на колючках и парилка ноги.
Вот и все на сегодня . Хочу спать....

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 15 день вес 64 кг отвес 0 общий отвес 9,5 кг
Ну, что сказать. Спать стала на много лучше. Ночью еще просыпаюсь, но к счастью тут же засыпаю.
Все идет своим чередом. Вода с лимоном утром и в обед. 2 раза в день салат, плюс 1 хурма. Вечером отвар. Соки делать лениво или времени нет.
Завтра есть в планах попить только отвар. Хочу вес сдвинуть с места.
Поела салат около половины пятого и в пол шестого отвар.
Сегодня лежала на колючках и в планах еще попарить ноги. Ну и когда гуляю, делаю дыхательную гимнастику.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 16 день вес 63,8 кг отвес 200 гр. Общий отвес 9,7 кг
Ну, в целом все как обычно. До двух пила отвар, потом был салат из капусты, который вчера замариновала. Были в гостях, ела салат овощной и пила травяной чай с медом и инжиром.
Лежала на колючках 2 раза, парилка ноги с содой. Желчный слегка побаливал. Грела грелкой.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 17 день вес 63,4 отвес 400 гр общий отвес 10,1 кг

Ночью проснулась в 3.30 и...не могла уснуть. Встала попить воды и поняла, что жутко хочу есть. Достала салат и поела... такого у меня не было что лет, чтобы я ночью ела. Потом еще немного почитала и около 5 утра уснула и поспала уж до 9.30!
Утром вода с лимоном, потом прогулка с собаками. Потом сок апельсина и мандарина. И часов в 11 салат из капусты, свеклы и др овощей. Плюс 1 хурма и свежий инжир 2 шт.
И тут меня понесло. Я жутко захотела есть и съела кусок мяса, после чего успокоилась.
В обед натушила овощей с курицей. Было ужасно вкусно и сытно. Было это в 2 часа дня и после этого я ничего не ела. Пила воду и чай со свежей мятой.
Лежала на колючках и парилка ноги.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Выход 18 день вес 63,2 кг отвес 200 гр общий отвес 10,3 кг

Проснулась что-то около часа, сходила в туалет и спать. Второй раз проснулась в 6.30. И больше уже спать не хотела.
Утром вода с лимоном, потом прогулка с собаками 6 км.
Завтрак был около 11.30. Тушеные овощи с курицей и языком плюс салат.
В обед был овощной салат и ужин в 16.00 остатки тушеные овощей и салат. Еще было несколько штук свежего инжира. И весь день болела голова. И к вечеру выпила таблетку, так как уже больше не могла терпеть.... прошлое голодание голова у меня долго не болела, а тут уже 2 раз за 2 недели...
Лежала на колючках, грела ноги.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Ну, что ...прошло еще 3 дня и вес у меня на том же месте. 63,2 кг. Я думаю, это хороший результат.
Как у меня получается питаться. Если работаю утром, то пью отвар до 12-13 часов, потом получается около часа пообедать и около 5-6 часов поужинать. Моя еда состоит из свежих салатов и тушеных овощей и какого-нибудь мяса. Плюс 1-2 фрукта в день. Моя задача состоит в том, чтобы исключить молочко, глютен и сахар. Так что сейчас все идет по плану.
Сегодня смотрела лунный календарь на январь. Новолуние 13 января , так что со следующим голоданием я уже определилась. Думала начинать раньше, но все же с новолунием это делать лучше.
Думала устраивать себе раз в неделю голодный день, но пока не получается. Опять же, дождусь новолуния и попробую поголодать. А так , мой организм пока больше не хочет. Когда была на салата, все мечтала о каких-то блюдах. Сейчас уже можно есть все, но меня и не тянет.:idea:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Еще прошло пару дней. Вес прежний 63,2 кг. Он то плюс 300 гр, то минус 300 гр. Я так понимаю, что это вода туда-сюда ходит. Питание все то же самое. Овощи свежие-тушеные плюс мясо или рыба. Утром вода с лимоном, до обеда отвары трав, днем вода, вечером чай с мятой. И еще 1-2 фрукта. Сегодня попробовала яблочный пирог собственного приготовления. Как-то не очень впечатлилась. И показалось очень сладко. Завтра сделаю себе кабачковые оладушки с рисовой мукой.
И ближе к вечеру начинает болеть желчный...к гомеопата так и не записалась пока...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Добрый вечер. Дни уже не считаю. Вес у меня все тот же. Т.е один день 63 кг, другой день 63,5 кг. Питаюсь в основном 2 раза в день, иногда три. В основном это свежие или тушеные овощи и мясо или рыба. На днях пекла безглютеновый хлеб и ела его с соленой сменой, которую сама заходила. И меня сейчас так тянет на всякую готовка... Еще наквасила капусты, сделала балкон с морковкой по карейски...и мне не остановиться. Еще купила копий сыр. Сегодня попробовала. Очень вкусно. От молочко решила отказаться. И пару раз ела печеньки...зря конечно же. Больше не буду:idea: и еще ем фрукты, но опять же стараюсь много не есть.
Пытаюсь дома немного заниматься. Второй день стою на голове, правда пока около стенки. Но буду дальше тренироваться. Продолжаю лежать на колючках, еще лежу на велике и продолжаю парить ноги. Ну и гуляю с собаками от 5 до 10 км в день. Вот пока и все. Все думаю поголодать хотя бы один раз в неделю, но не получается ...пока.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Привет Алена
Какая ты молодец!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Спасибо, Татьяна. Давно тебя не было слышно. Как у тебя дела? Как здоровье?
Я вот настраиваюсь на очередное условное голодание. Думаю со следущей недели начать.
Чувствую себя вполне удовлетворительное, но все же есть но....после УГ долгое время держалась и придерживались правильного питания. Но все эти праздники свели все мои усилия на нет. Сладкое в разном виде каждый день...хотя весь свой держу в пределах 63-64 кг, что меня очень радует.
Какие у меня еще достижения? Головные боли так и приходят ко мне раз в неделю, но я теперь знаю, что с ними делать. 3 клизмы подряд и все проходит.
Желчный пузырь практически не чувствую, что тоже радует.
Сплю тоже намного лучше и практически не просыпаюсь. Так что, настрой у меня боевой. Единственное, не уверена, что хочу 3 недели голодать. Скорее всего это будет 2 недели голода и 2 недели выхода.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

[QUOTE][/QUOTЯ вот настраиваюсь на очередное условное голодание. Думаю со следущей недели начать.E]

Привет Алена!
Какая ты молодец! Буду поддерживать.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

И снова здравствуйте!
В январе так и не собралась на УГ. Весной, как-то проще. И к тому же новолуние. А в новолуние хорошо начинать новые дела. И так!
1 День. Вес 66 кг
С прошлого голодания,которое было в сентябре, прибавка в 3 кг. Причем до НГ вес держался от 63 до 64 кг. А потом понеслось....и начала есть все подряд. И эти 3 кг чувствую очень.
Я, как и прошлый раз, отступила от правил. И сегодня утром выпила магнезию 60 гр, запила мандариновым соком и легла на горелку правым боком. Так пролежала час и выпила еще 2 стакана отвара. Через час кишечник начал опорожняться. Дальше остаток дня пил А отвар с соком лимона и медом. Чувствую себя бодро. Вечером было чувство голода, но не критично. И...правый бок и скорее всего желчный, заболел. Вечером легла на иппликатор Кузнецова. Он хорошо расслабляет и Помагает от боли в правом боку. И так как мерзнут, то и грелочку в ноги положила. А в остальном прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 2 Вес 64,5 кг отвес 1,5 кг

Ну, что сказать, ну что сказать...слилось 1,5 кг воды и это хорошо. Сравнивая с предыдущими голоданиями, начало очень жизнеутверждающее:super: до этого были проблемы проблемы со сном и головная боль на второй день. Сегодня спала отлично. Проснулась около 6 утра и встала в 6.30, как и планировала. С головой сегодня тоже все хорошо. И вообще, день сегодня прошел отлично. Я даже в какой-то момент вообще забыла,что голодаю. Ближе к вечеру было небольшое чувство голода пару раз, но оно быстро проходило. И правый бок сегодня тоже не болит.
И так, после сна практикуют Наули, потом 100 прыжков для разгона лимфы. Клизмы смогла только в 12 часов сделать. И как-то странно, но 1 вообще не хотела выходить обратно. :hz: вторая чуть лучше. Выходила просто коричневая вода и все. 3 клизму уже делать не стала. Завтра повторим. За день выпила 3 литра отвара с медом и лимоном. Меда и лимона кладу чуть меньше, чем полагается. И утром была просто горячая вода и только потом отвар.
И какие же у меня цели на этом голодании? Пожалуй больше всего меня беспокоят сейчас приливы. Хотя они и сейчас уже не такие сильные,но все же. Вес-Это само-собой разумеещееся.
Сегодня опять днем лежа на своих колючках. Так уже к ним привыкла, как к наркотику:D
Перед сном планирую еще погреть ноги.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

день3 вес 64,1 отвес 400 гр общий отвес 1,9 кг
Ночь сегодня прошла в постоянном переворачивании туда-сюда. Просыпалась практически каждые 2 часа. Утром немного мутило. Сначала выпила горячей воды, потом воду лимоном и мёдом. Ещё немного полежала и все встало на свои места. Сделала 2 клизмы. Опять клизмы выходили очень медленно. Вода выходить коричневая. Потом была прогулка с собаками, которых у меня теперь 2. На улице наконец-то выглянуло солнышко, хотя ветер ещё прохладный. Сейчас чувствую себя хорошо. Есть небольшая тяжесть в голове и в правом боку. Но совсем чуть-чуть. Чувства голода как такового тоже нет. Вернее сказать, он появляется иногда, но так же быстро уходит. Просто выпиваю отвар и все проходит.
Надо замеры сделать и фото ... жаль ,что не сделала с первого дня. Ведь уже почти 2 кг минус.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Ближе к вечеру было немного голодно, но не критично. День прошел хорошо. Единственное,что немного мерзну. Поэтому даже по дому хожу с грелкой. Сейчас перед сном лежу на колючках и надеюсь, что ночью буду хорошо спать. Думала воду с медом поставить рядом с кроватью, но забыла, а вставать уже не хочу. Язык в меру обложен , а в остальном все хорошо.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

4 День вес 63,2 кг отвес 900 гр общий отвес 2,8 кг

Честно говоря, не ожидала такого большого отвеса. :super: чему несказанно рада. Ночь прошла намного лучше предыдущей. Просыпалась периодически, но на часы не смотрела и тут же засыпала. Проснулась в хорошем настроении духа.
Не вставая с кровати, делаю массаж головы, потом упражнение для оттока лимфы. После туалета делаю Наули. И только после всех этих процедур пью горячую воду. После всего этого гуляла с собаками 2,5 часа и прошла 8 км. На улице солнышко и все располагает к прогулка. Вернулась в 11.30 и только в 12 выпила свой первый настой с травами.
Клизмы опять сделала только 2. Как -то они плохо заходят. Выходят грязные.
Ну что же, идем дальше. Настроение отличное и боевое!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День прошел спокойно. Отвар пью, правый бок немного побаливает. Грею грелкой.
Сегодня вечером первый раз делали с дочкой японский десерт "мочи". Очень даже ничего себе получились эти мочи. Но в голове даже мысли не промелькнуло, что может съесть одну штуку ... вкусовые рецепторы никак не отреагировали.
Чувствую себя хорошо. Чувство голода вполне терпимое. Сделала замеры. Завтра запишу. Но уже чувствую, как начинаю сдуваться.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

день 5 вес 63,2 кг отвес 0 кг общий отвес 2,8 кг

Ну, что сказать...вчера был большой отвес и логично, что сегодня его нет. Но я чувствую по одежде, как уже хорошо ушли объёмы.
Сегодня перечитывала свой дневник, 2 моих голодания и поняла, что сейчас я голодаю просто отлично. Сколько всяких побочек у меня в предыдущих голоданиях. Сна почти не было в первом голодании, во втором немного получше, а сейчас можно сказать, что я сплю великолепно! Но ведь все это время я не сидела сложив руки, а занималась своим здоровьем. И результат на лицо. Читала в первом голодании, что вес уходил очень медленно, во втором значительно лучше. И этому могу найти объяснение. На 1 УС голодании принимала только гормон т4, а на втором уже два гормона т3 и т4 . И какая огромная разница.
И вот только правый бок так попрежнему побаливает. Но эта уже совсем другая история. Боли не каждый день и не такие сильные. Вот только мерзну очень. Поэтому, когда дома , сижу всегда с грелкой. И сплю тоже с грелкой. Грелка сейчас- мой самый лучший друг.
Гуляла с собаками около часа и прошли 4 км. В этом году очень холодный март, но потихоньку начинают цветочки вылезать. Фоткала сегодня много и при этом садилась. И при вставании немного кружилась голова. Пожалуй это всё из моих жалоб на сегодняшний момент.
Утром Наули, потом лимфодренажный массаж стоя на ипликаторе Кузнецова, потом для плечевой пояса и для шеи. После всего 400 мл горячей воды и только после прогулки отвар , это где-то в 11 часов было. Т.е у меня получается интервальное голодание😉
Отвар пьется хорошо. Налет на языке вполне терпимый. На еду смотрю спокойно, чувство голода тоже переносится хорошо. Идём дальше.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 6 вес 63 кг отвес 200 гр общий отвес 3 кг

Ну, что же... небольшимы шагами двигаемся к нашей цели. Вчера уснула около 11 вечера и проснулась в 7 утра бодра и весела. Ночь спала хорошо. Возможно просыпалась пару раз, но тут же засыпала.
Утром сделала Наули, выпила 400 мл горячей воды и погуляла с собаками. В 8 утра был один стакан отвара. В 12 сделала 2 клизмы. Первая зашла хорошо, но выходить почти не хотела. Вышло половино коричневого цвета с кусочками кала. Откуда они взялись на 6 дней голодания?🤔 Вторая заходила хуже-в два раза. Сначала была чиста я вода, потом коричневая. Потом был горячий душ и иппликатор Кузнецова.
Как уже писала раньше, все идет отлично. Утром немного побаливал правый бок, но это не желчный пузырь, чуть ниже. Но потом все прошло.
Вот даже не знаю,что писать. Все хорошо. Куплю сегодня грейпфруты и завтра буду вводить сок.
О, чуть не забыла. Кожа на ногах стала сохнуть . Помажу кокосовым или оливковым маслом.
Погода не очень, пасмурно, но надо до магазина прогуляться. Пойду пешком. Это 1 км туда и столько же обратно.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 7 Вес 63,2кг привес 200 гр общий отвес 2,8 кг
Вода ходит туда-сюда... Вчера я писала, что клизмы очень плохо выходять...
Может это оно и есть? Я думаю завтра опять магнезию выпить.
Начиталась вчера дневников и вспомнила про кофейные клизмы. Сегодня сделала одну и опять из меня выходило куча кусочков кала. Откуда они после недельного голодания? Думаю, магнезия завтра поможет.
Сплю очень хорошо и радуюсь от этого. Сегодня проснулась в 6 утра, полежала еще пол часика. В кровати сделала массаж головы, потом разгоняла лимфу.
После туалета делала Наули, стоя на иппликаторе Кузнецова. Плюс еще сделала простукивание всего тела опять же для разгона лимфы и потом еще было 100 прыжков для того же. Потом 400 мл горячей воды и после прогулки с собаками отвар.
И да, чуть не забыла. Когда процеживала кофе, не стала выбрасывать его , а сделала себе скраб всего тела и лица. И какой же это кайф! Кожа стала такая гладкая и немного жирная.
И да, я решила делать кофейные клизмы. Мне они больше нравятся.
Ну, а больше писать особо нечего. Чувствую себя прекрасно.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 8 Вес 62,4 кг отвес 800 гр общий отвес 3,6 кг
Спала сегодня не так хорошо, как вчера. Утром проснулась в 6.16 от сильного сердцебиения. Кое-как встала, взяла свой колючий коврик и кое-как сделала Наули , сидя на диване и ногами на коврике. Потом сразу же выпила горячей воды с медомом. Пульс насчитаоа 95. Это огого...легла обратно в кровать и пролежала 2 часа,читая форум. Стало немного легче. Что это было? Думаю, скорее всего типа криза. И да, вчера меда очень мало использовала. Думаю ,сахар в крови упал.
Какие планы на День? Погуляю с собаками и потом думаю выпить магнезию.
Все-таки выходит много Карловых масс. Попробую еще раз почиститься.
И сегодня буду вводить соки. Грейп не купила, сделаю сок из апельсина и разведку водой.
Все чаще смотрю рецепты, но Потом бью себя по рукам и прекращаю это дело.
Сегодня прочитала про Ирландский мох, очень хорошо гонит желчь. Думаю, надо купить.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

И все же сделала клизму с кофе. И опять был такой грязный выход. И кусочки кала, и ошметки слизистой кишечника. Буду продолжать кофейные клизмы. От них больше эффекта. После приняла душ и опять использовала кофейный скраб. Коже после него просто волшебная.
У меня есть вопрос про натуральные шампуни, т.е из пищевых продуктов. Может быть у кого_то есть проверенные рецепты.
Волосы у меня сухие и голову мою 1 раз в неделю. Теперь хочу мыть чем-то натуральным.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Вчерашний день для меня был самым трудным. Было мало сил и постоянно хотелось есть. За вчерашний день выпито,как всегда 3 литра отвара и сок одного апельсина,разбавленного водой. Честно говоря,мне лень соки давить и не особенно их и хочется.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 9 вес 62 кг отвес 400 гр общий отвес 4 кг

Ну,сегодня же совсем другое дело! Проснулась в 6.15 и как обычно позанималась всем тем,что обычно делаю утром. Настроение хорошее и самочувствие тоже:super:
Днем чувствовала,что кишечник у меня не пустой. И да,в районе 12 часов был стул и опять были толи слизистая кишечника,то ли "другие". Как-то мне не приятно было. Да и сон был как раз про "других":hz:
И кофейная клизма все равно была грязная с кучосками кала и слизи...У меня такого еще не было. А это занчит,что чистимся и продолжаем.
Хочу сказать,что отвар пью нормально и на соки особенно не тянет. Но завтра все же куплю мандарины и грейпфруты и буду давить.
А в остальном и писать-то особенно нечего. Правый бок иногода потягивает, но это не сравнить,что было в прошлые голодания. Сон у меня тоже сейчас хороштй. Утром была небольшой кислый привкус во рту,но потом все прошло.
Почитаю еще инфу про кофейные клизмы. И да, после них такие бодряки,что хочется кучу дел переделать:good::good::good:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 10 вес 61,4 кг отвсе 600 гр общий отвес 4,6 кг

Утром была приятно удивлена таким хорошим отвесом. И мне кажется,что все это из-за волшебных кофейных клизм. Продолжаю их делать и из меня каждый день выходит еще много чего...:-(
Сегодня кофейную гущу применила в качестве маски-шампуня для волос.
Почитала разные рецепты и сделала свой.
2 стл кофейной гущи
1 желток
0.5 банана
1 чл меда
1 чл яблочного уксуса
шепотка корицы.
Всю эту смесь нанесла на волосы,сверзу надела пакет, потом щапку и полотенце накрутила. Так ходила минут 15. Потом все смыла водой.
Какаие же приятные стали волосы на ощупь! И даже немного покрасились,вернее оттенок получился и появился блеск и объем.:super:
Короче говоря, буду эксперементировать с составом на основе кофейной гущи. Через недельку попробую еще раз.
Спола сегодня хорошо. Проснулась около 6.15, что мне очень нравится. Но так как сегодня некуда было спешить, то просто валялась и читала форум.
И да, после кофейных кл-м совсем нет голода. До 12 пила воду горячую,потом воду с лимоном и только после 12 отвар с лимном и медом.
Вечра немного воспалилась десна у верхней восьмерки слева. В прошлое голодание было тоже самое. Но сегодня десна уже на много лучше. В прошлом году поключала полоскания эвкалиптом и так почти 2-3 недели,пока все успакоилось. Посмотри, как в этом году будет.
Еще у меня есть фотки в начале УГ и сделаю в конце,чтобы посмотреть разницу. Но сегодня в зеркале уже увидела у себя талию. Измерила - 75!:super:И это просто классно! И скалдка на спине почти ушла. Целлюлит уходит потихоньку.
Короче, все отлично! И на улице солнышко.:loveeyes2: Так что, радостно в двойне!

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Надо попробовать завтра кофейную клизму. А сколько чего заваривать, если не секрет? и вливать тоже 2 литра в себя?

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Нужно заварить 2 ст.л кофе и кипятить на медленном огне 15 минут. Потом все хорошо процедить. И довести объем до 800-900 мл и 37°с. Этого достаточно . Желательно продержаться её в себе минут 15. Мне это удалось сделать только сегодня, сделав березку:super:

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 11 Вес 61.1 кг отвес 300 гр общий отвес 4.9 кг

Спала хорошо, проснулась в 6.15 . Уже не первый день так просыпаюсь.
Утром Наули, горячая вода, прогулка с собаками 3.5 км. Потом кофейные клизмы 2 по 500 мл. Первая зашла хорошо и даже сделала березку и продержалась так 15 минут. Выход был, как обычно кусочки кала и какие-то ошметки...Вторая клизма не хотела заходить вообще... такое впечатление, что внутри что-то мешало... кое-как влила содержимое и даже 5 минут не смогла удержать. Ну и ладно. Все равно первая меня почистила. Потом был кофейный скраб всего тела и это полный кайф.
Часов в 10 был отвар, потом вода. Еще был сок 5 мандаринов с водой и в 4 дня сок половины грейпа и 3 мандарин опять же с водой.
Десна особенно не беспокоит, но еще не в полном порядке. Единственное, что не нравится- мерзну очень. Если чем-то занимаюсь, то куда не шло. А если вдруг присела, то сразу надо грелку наливать.
Все чаще хочется смотреть в зеркало и примерять одежду. Отражение радует. Появляются формы.
Сегодня были на рынке и закупились фруктами : апельсины, грейры, лаймы и моя любимая папая, яблоки, клубника... В среду начинаю выходить на фруктовых смузи.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

день 12 вес 60,3 кг отвес 800 гр общий отвес 5,7 кг

Вот , что кофейные клизмы делают! Вчера было за день выпито 400 мл сока грейпа и мандарин, разбавленного 1 к 1 водой. Отваро около 2 л. Ещё иногда пью воду просто с лимоном.
Сегодня ночью перевели часы на час вперёд и по новому времени и проснулась в 9 часов! У меня такого давно не было. И тем более на УГ я просыпалась последнее время в 6.15. Выспалась!
Утром все ,как обычно по плану. Горячая вода, потом отвар, потом прогулка с собаками 3,5 км и в потом сок грейпа и мандарин. Сок получается вкусный. Один грейп я не могу пить. Клизму пока не делала. Вес меня вдохновляет!
И ещё вчера читала про кофейные клизмы(КК), что после чистки надо ещё выпивать таблетку угля, разведенную водой. Что и буду дальше делать.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Вчерашний день так хорошо начинался... но вылез геморрой, ( правда не большой и не больной) и в середине дня начала болеть голова.... У нас штормило 3 дня не по децки... сделала КК- немного боль ушла, но Потом вернулась. Прогулялась 1,5 часа, прошла 7 км и не помогло. Делала упражнения для растяжки шеи...но все напрасно. Так получилась до пол ночи...и выпила таблетку. Утром проснулась в 5.30 и все было уже хорошо. И заметила,что когда болела голова, желчный меня не беспокоил
. Ну, что ж... И такое бывает

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 13 Вес 60,1 кг отвес 200 гр общий отвес 5,9 кг
Не смотря на короткую ночь, даже отвес случился.:super:
Утром сделала все по полной программе. Наули, лимфодренаж, упры для плечевого пояса и шеи, горячая вода. Прогулка с собаками, потом отвар.
Продолжаю делать КК и по прежнему из меня выходит кусочки кала и ошметки слизистой кишечника. Такого на обычном клизмировпнии у меня никогда не было.
Чувствую себя хорошо. К нам в Голландию на 3 дня пришло лето. От 20 до 23 градусов. И много -много солнца.
Завтра еще соки и отвары, а в среду начну смузи. Как и в прошлый раз, пока не смотрю никакие рецепты, дабы себя не раззадоривать в этом плане. Хотя... опять хочу протертые помидоры с чесноком....

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 14 Вес 59,6 отвес 500 гр общий отвес 6,4 кг
Сегодня была опять же приятно удивлена таким хорошим отвесом.
Вчера как-то было немного голодно, но вполне переносимо.
Сегодня утром все было по плану. Все занятия и питье отваров. Сока выпила не так много. Из 1 апельсина и половины грейпа. А мне и не особенно то и хотелось.
Погода стоит супер! Плюс 21 градус в тени. У нас летом холоднее бывает. Завтра еще один такой же день. Потом похолодает до 8-9.
До обеда находила в общей сложности 7 км. И вечером пошла гулять одна и еще прошла 7 км. Чувствую себя героем дня.
Завтра планирую смузи фруктовые. Есть клубника, яблоки и папая . Есть еще замороженные ягоды: малина и черника. И еще киви. Думаю завтра всего наделаю. И завтра же напишу свои выводы.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 15, выход 1 день вес 59,9 кг привес 300 гр общий отвес 6,1 кг

Немного странный привес,после вчерашних 14 км в день. Думаю,что скорее всего вода где-то запряталась. Или весы вчера наврали или сегодня. Но это не суть важно. Сегодня наконец-то долгожданный день.
Утром все по плану: Наули,лимфодреннаж, стакан горячей воды, прогулка с собаками, отвар. И часов в 11 съела половину небольшой папайи. Не захотела делать смузи. Папая и так была очень мягкая и сладкая.
За день випыла еще сок из одного грейпа, 2 апельсинов,одного яблака и пары клубник. Еще съела половинку папаии,одно яблоко маленькое и пару клубничек.Плюс отвар около 1 литра. Сок,разбавляла водой 1 к 1.Чистого сока было 400 мл,с водой 800.
очень боюсь начинать есть,дабы не сорваться. Сегодня вроде все прошло хорошо. Завтра планирую так же,хотя очень хочу овощей...помидоров. Буду держать себя в руках. Но с третьего дня точно введу овощи. Хочу других не сладких вкусов.
Завтра постараюсь сделать фотки и объемы измерить.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 16 , выход 2 день вес 59,8 кг отвес 100 гр общий отвес 6,2

Что характерно, стала очень хорошо спать. Хотя и проснулась ночью от храпа мужа и даже какое-то время не могла уснуть, но Потом был крепкий сон . В прошлые голодания почти ночью не спала.
Сегодня все как обычно. Отвар 1,5 л, плюс вода литр. Сок было лениво делать.
За день съела 1 маленькую папаю, пол манго и одну грушу и смузи из малины,черн ки и банана. На самом деле, дочка делала себе из замороженных ягод, а я съела грамм 100.
Завтра планирую вводить овощи. Чувствую себя хорошо.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Сейчас результаты и небольшие выводы.

Итого за 14 дней условного голодания ушло безвозвратно 6 кг. И это просто отлично. Я надеюсь, что за время выхода уйдет еще пара кг.
Теперь по объемам
ОТ уменьшился на 4 см
Об уменьшился на 7 см
ОГ уменьшился на 4см

По себе вижу, как хорошо ушли объемы:super:
Сегодня еще сдела фото, но их нужно обработать

По самочувствию. У меня гипотиреоз и во время УГ я снизила кол-во гормонов в 2 раза. Никак это на себе не почувствовала.

Желчный пузырь( боль в правом подреберье) по сравнению с прошлым и голоданиями, можно сказать, что вообще практически не беспокоил. Либо это было связано с голоданием, либо с Наули, который я делаю каждый день утром на голодный желудок.

Головная боль была всего один раз и не такая сильная, как бывает у меня обычно.

Десна опять воспалилась, но очень быстро все вернулось обратно. В прошлое голодание я еще долго после голодания занималась полосканием и восстановлением.

Геморрой...он все еще есть, но скорее всего это клизм. Купила гомеопатическую мазь и все проходит.

Кофейные клизмы очень мне понравились . Очень хорошо чистят печень и расширяют желчные протоки. Так что, продолжаю их делать. На выходе буду делать через день. Потом раз в неделю.

Открыла для себя скраб из кофе. За счет него кожа не так сильно сохла.
И маска-шампунь на основе кофе, желтка, банана, меда и яблочного уксуса.
Волосы очень нравятся после применения.

Очень легко мне голодалось в этот раз. Планирую следующее голодание в начале июня.
А пока продолжаю выход.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Давненько не заглядывала на форум. Что произошло за это время. После последнего голодания почти сразу вернулись 3 кг, но вес держался в таком состоянии долго, пока не заболела не пойми чем...9 дней держалась температура выше 38°, была диарея и немного болело горло. Пару раз сбивала температуру ацетилсолициловой кислотой и все. Никакая других таблеток не принимала, только витамины: С, А, Е, Д, ЦИНК, СЕЛЕН, КЕЛП, ОМЕГА 3 И МАГНИЙ. И еще масло орегано в капсулах. В одну ночь температура поднялась до 39° и через день уже была 36,6°. Конечно же присутствовала слабость, аппетита нембыло, ела совсем мало. И все этл случилось, пока мы были в отпуске. Когда вернулись домой еще неделю у меня не было никаких сил и желания что-то делать. А потом понеслось...на меня напал ЖОР. Опять начала есть все подряд и особенно сладкое. В результате за месяц плюс 4 кг. Но как я понимаю, что это не может быть столько жира за такой короткий период. Это в основном отеки и вода.
И никак не зайти на голод, а очень надо. Очень чувствую этот вес и мне не комфортно. Но остановить этого Жору может только голод. А я все оттягиваю начало ... решила себя обмануть.
Думаю зайти на недельку голодания, потом недельку выход на фруктах и овощах. Потом опять голод. Нет у меня сейчас сил заходить на 3 недельные голодание.
Планирую начать с понедельника 20 сентября.
Очень нуждаюсь в поддержке. Так жаль, что последнее время мало кто интересуется методикой Марвы Огонян. Но может кто-то из стариков заглянет и поддержит меня.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Вот и настал день икс!
Конечно же, я на условном голодании уже не первый раз и я, как и многие другие, переделала его под себя.
До обеда пила воду, воду с лимоном, отвар и в обед выпила 65 гр магнезии, запила водой и легла на горелку. И уже минут через 45 пошел процесс освобождения кишечника. Сначала выходило все, как и положено. Но вот уже примерно около часа выходит просто вода и очень много...
Как писала выше, чем-то странным переболела в августе и теперь со мной происходят странные вещи.
Во первых, постоянно что-то ем и обязательно надо заесть чем-то сладким. Конфетами, шоколадом, тортиком и т.д. плюс еще фрукты в огромном количестве. Как результат, за месяц почти плюс 5 кг. Но мне все же кажется, что не может образоваться столько жира за такой короткий период. Я думаю, что отеки тоже есть.
Опять у меня начал болеть правый бок- желчный пузырь. Утром делаю Наули и днем все хорошо, а к вечеру после ужина болит правый бок.
Втрое, у меня воспалилась десна у 8 ки справа. Стоматолог предложил сразу вырывать восьмерку, так как она немного шатается...но я отказалась, тем более что зуб еще и живой оказался. Начала полоскать рот водой с маслом чайного дерева, потом хлорофилиптом и десна сверху восстановилась. Но у меня еще идет очень быстрое образование зубного камня и я решила начать сосать кокосовое масло. И день так на 3-4 у меня отекла вся слизистая нижней челюсти, да причем так,что на лице это очень сильно заметно.
По этой причине и решила начинать голодание, не откладывая его в дельный ящик.
На сегодняшний день 68,5 кг. Вот это шок! 8 августа я была 64 кг
Для чего я голодаю в этот раз. Главное, это убрать эту пищевую зависимость. Хочу опять питаться правильно. Мне очень нравится ощущение легкости во время голодания. У меня появляется энергия, просветляется ум. И еще мне нравится, что когда я выхожу из голодания, мои рецепторы очищаются и начинаешь радоваться простой еде.
И конечно же, очень хочется разобраться с тем, что у меня творится во рту. Хотя сосание масло-это не только очищение ротовой полости, а практически всего организма. Так что, буду продолжать сосать масло по утрам и надеюсь, что это никак не повлияет на методику по Марве Оганян.
Буду рада, если кто-то будет мне помогать и поддерживать морально. Я пока не определилась со сроками. Посмотрю, как пойдет. Сегодня уже начинает болеть голова, но пока терпимо. Голода пока нет. Обычно тяжело начинать, но Потом как-то легче становится, когда организм привыкает.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 2 Вес 66,4 кг отвес 2,1 кг общий отвес 2,1 кг

Немного про вчера. А вчера к вечеру голова разболелась не на шутку. И часов в 9 выпила таблетку кофицила...ну, не могу я терпеть головную боль. Скорее всего у меня это мигрень была, так как не могу смотреть на свет, из глаз катятся слезы ... Сделала,все, что могла. Погуляла на улице, делала массаж головы, постоял под горячим душем. И с такой головной болью я не могу уснуть. Может кто научит, как справляться с головной болью?
День прошел в целом хорошо. Чувства голода не было. Уснула часов в 10 вечера. Пару раз ночью просыпалась, окончательно проснулась в 6 утра. Но мне психологически сложно встать в такую рань.
Встала в 6.30 , сделала Наули, потом лимфодренажный массаж, потом 400 мл горячей воды. Прогулка с собаками и после вода с лимоном. Заврила себе травок, добавила меда и лимонного сока. До обеда выпила литр отвара. Но как то мне не особенно сегодня пьется. И как уже писала, у меня сильный отек ротовой плости. Положу корой дуба и эвкалиптом. Иногда мне кажется, что становится лучше, но как посмотрю в зеркало...такое впечатление, что я набрала в рот воды. И еще немного жжет язык. Я сегодня решила повременить с сосанием масла. Никак не пойму, почему у меня такая реакция на него? Что делать тоже пока не понимаю. Вот думаю, может на воде поголодать? Посмотрю завтра по самочувствию.
Сделала сегодня 2 клизмы, обе вышли чистые. Сегодня купила био кофе и завтра буду делать кофейные клизмы.
Больше особенно рассказывать нечего. Отвес, конечно же, обрадовал, но я понимаю, что это просто слилась вода. Но чисто психологически, приятно.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 3 забыла взвеситься
Ночь прошла,как обычно. Пару раз просыпалась и засыпала снова. Утром проснулась в 6.30 и меня немного мутило. Поэтому встала и сразу сделала травяной чай с медом и соком лимона. Минут через 15 отпустило. Сделала две клизмы: одна с водой, другая кофейная. Ничего практически не вышло.
Воспаление-отек во рту так и не проходит. Язык немного жжет. Отвар с лимоном пить не могу. Пол дня пила просто воду. Но потом захотелось есть и выпила травяной чай с медом.
Никак не могу понять, что у меня во рту происходит? А главное, что это началось после того, как начала сосать масло...да еще и скулы опухоли. Похоже на слюнные железы. Пока диагноз поставить себе не могу. Читаю и разбираюсь. К врачу идти не хочу.
День прошел спокойно. Сегодня больше пила воды, отвар не делала. Пила травяной чай с медом. Утром и вечером гуляла с собаками. Общее состояние нормальное, не считая рот...

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 4 и 5

Не взвешивалась. Вернее сказать, взвешивалась, но весы каждый раз показывают разные цифры с разницей в 1 кг. Заказала новые весы. Доставят только 30 сентября. Может это и к лучшему? К чему все эти граммы считать?
Ничего особенного за эти дни не произошло. Сегодня было немного голодновато. Отек немного сходит. Язык все еще жжет, но Помагает алое.
Идем дальше.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 4,5 и 6
Взвешивалась, но весы врут... купила новые. Завтра утром взвешусь.
Состояние мое хорошее. Пью оправы с медом и лимоном и просто воду. Утром рассасываю кокосовое масло, потом горячая вода, потом вода с лимоном. Чувствую себя хорошо.
Отечность лица потихоньку сходить, во рту тоже все намного лучше. Иду дальше. Думаю теперь замахнуться на вторую неделю. Прочитала пропрозрачно-жидкую диету. И мне понравился принцип. Если надоест пить отвар, перейду на нее.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 7 Вес 64.9 кг общий отвес 3,6 кг
Вот и неделя позади. Общий отвес получился вполне приличный, хотя думала , что будет 4 кг.
За неделю ушла отечность слюнных желез, во рту еще есть небольшое воспаление, но тоже уже проходит. Масло продолжаю рассасывать каждое утро. Уж очень это полезное дело. Мне надо еще разобраться с образованием камней и воспаление десен.
Общее состояние улучшилось. Появилась легкость, приятная пустота в желудке и ясность в голове.
Утром иногда бывает слабость и легкая дрожь в теле, но после приема отвара с медом все проходит. Днем чувствую себя хорошо.
Завтра буду добавлять цитрусовые соки. ОТВАР пока пьется хорошо. Иногда заменяют его просто на травяной чай.
Надеюсь, что и вторая неделя пройдет хорошо. Про третью неделю пока еще не думаю

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

Продолжение... Сегодня много ходила 4 км утром с собаками и 6 км вечером одна. Устала...Год назад я это расстояние проходила легко, а сегодня прошла пол пути вечером и присела отдохнуть. Дома легла около стенки и подняла ноги вверх. Полегчало. Еще полежала на иппликаторе Кузнецова. Что-то я про него забыла...
Днем померила давление 131/82 и пульс 77. Я очень надеялась, что давление будет в норме или будет пониже. Теперь буду давление мерять каждый день. Посмотрю динамику.
Новые весы сегодня подключила к телефону. Теперь у меня куча информации. Буду разбираться. Днем вес был больше на кг и это от отвара трав с медом и лимоном... Завтра будет проверка. Вечером не стала взвешиваться.
И сегодня мне было как-то голодно и даже были мысли все закончить. Поэтому и пошла накручивать километры, чтобы не думать о голоде. И это сработало.
Надеюсь, что завтра все будет хорошо.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 8 Вес 64,5 кг отвес 400 гр , общий отвес 4 кг
Как же я рада Новым весам. Я их еще и с телефоном соединила- теперь есть вся инфа по жирам, всяким индексам и т.д. Я сегодня даже не надеялась на такой отвес.
Утром проснулась около 6 утра. Сплю намного лучше,чем это было в прошлые разы. Раньше могла проснуться часа в 4 и больше не спать. 6 утра меня вполне устраивает. Пью отвар, делаю кофейные клизмы. Сегодня выпила сок от одного апельсина, разбавленного водой. После него заболел желчный. Полежала на колючках и все прошло. К вечеру опять немного поболело справа. Легла в кровать с грелкой.
И чуть не забыла, утром опять кружилась голова, когда переворачивалась. Не очень сильно,как в прошлом году, но не приятно.
И теперь стала чувствительной 8 ка слева. Что то не пойму, что у меня со ртом в этом году? Приложила имбирь на ночь. Завтра буду полоскать.
Сегодня было намного лучше,чем вчера. Голода почти нет. Соков особенно пить и не хочется. Меня отвар вполне устраивает. Лень доставать соковыжималку, а потом ее мыть...с отварами проще.
Все идет по плану.

Умчитесь прочь мои печали...
 

И снова здравствуйте!
Я не новая на этом форуме и читаю его давно. Моя тема есть в Сверхнизком питании по Марве Оганян. Но в эту тему практически никто не заходит и поговорить не с кем, а очень хочется. И я не очень понимаю, почему эту тему выделили отдельно? Разве условное голодание по Марве Оганян это не стремление к здоровому образу жизни?
Я к этому образу жизни стремлюсь уже давно. Были однодневные голодания на воде, потом 1 дневное сухое голодание, потом неделя водного голодания. Потом прочитала, чтотголодание не очень хорошо для щитовидки, а у меня гипотиреоз и я переключилась на сокотерапию. Несколько раз пыталась соками максимально 12 дней. Было очень вкусно и много энергии. Потом как-то плавно перешла на Марвы Огонян. И вот уже Несколько раз провела УГ. Один раз был 21 УГ и 21 день выхода. Был очень хороший результат по самочувствию и минус 12 кг. Потом было недельные и 2 недельные УГ. Вот и сейчас зашла 20 сентября, т,е сегодня 9 день.
Все идет хорошо. За это время ушло чуть больше 4 кг.
И тут я еще вспомнила про сосание масла. И начала я это за неделю до голодания. Я читала, что может Что-то воспалиться... У меня воспалилась слюнные железы. Я даже испугалась, когда себя увидела и плюсом воспалилась вся слизистая рта.... К врачу не пошла ( не хожу я к ним) сначала я вообще не могла понять,что происходит. Начала читать и разбираться. Начала полоскать хлорофилиптом, но только было мало. Через 3 дня нашла настойку прополиса и начала ей полоскать плюс прикладывала алое. И через пару дней все прошло...почти. осталось небольшое жжение на языке. Я решила возобновить рассасывание масла и через два дня воспалилась десна у 8ки слева сверху и опять слизистая... что это ? Что с этим делать? Помогите, кто знает?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Когда-то давно, еще до эпохи интернета, я увлеклась лечением рассасыванием масла. В основном лечила зубные боли. Знала, что от этой процедуры обостряются хронические болезни. В первые дни полоскания маслом зубная боль усилилась. Но через неделю боль из того зуба ушла...навсегда ушла. Зуб раскрошился и пришлось идти к зубному удалять корень.

Сейчас при воспалении десны я полоскаю рот не маслом, а раствором фурацилина. Быстрее проходит воспаление, к тому же отличная профилактика от последующих воспалений.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо большое. 8ка болела вчера при надавливании, и к вечеру почти прошло. Но вот слизистая воспалилась и уже второй раз... Про фурацилин забыла. Сегодня попробую.
От дискомфорта во рту проснулась в 3 часа и больше не могла уснуть. Голова тяжелая, побаливает. Хорошо,что не надо на работу. Хотелось бы папу часов поспать. Думала сегодня сделать дюбаж на касторовом масле, но сил сегодня нет.
Когда делаю кофейные клизмы, то из меня много чего выходит и это после 10 дней УГ. Иногда даже есть чувства наполнености кишечника. Сделаю любая в пятницу.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Каким образом диагностировали гипотиреоз? Я тоже замечаю, что не только при голодании, но и при ограничении в питании организм может включить аварийный режим: снижает метаболизм, понижает температуру тела. И делает он это по видимому с помощью снижения выработки гормонов щитовидной железой.
А то, что при употреблении соков был подъём энергии, легко объяснимо. Это быстрые углеводы понимали глюкозу в крови.

Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.
 

День 9 и 10 Вес 63,85 кг отвес 650 гр общий отвес 4,65 кг

9 день
Опять воспалилась слизистая рта и стала болеть восьмерка справа сверху при надавливании. Весь день был дискомфорт. Поласкала хлорофилиптом и прикладывала алое. К вечеру зуб перестал болеть, но не десна. Уснула в 10 вечера и проснулась ночью в 3 часа и все...что то читала, слушала в надежде уснуть....

День 10
В 8 утра выпила горячей воды и сделала кофейную клизму. До сих пор из меня что-то выходит. На сегодня все отменила. Если сылы будут , сделаю дюбаж с касторкой . Отвар пью. Забыла про апельсиновый сок . Сегодня сделаю. Но как-то на него не тянет. Отвара хватает.
Утром зуб и десна перестали болеть, только язык немного жжет.
Что у меня со ртом в этот раз?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Гипотиреоз у меня уже 12 лет и это было все до голоданий. После родов через полгода все и началось. Сначала, как обычно, ничего у меня не находили. И через месяц мытарств сдала анализы на гормоны и все выяснилось. Вернее сказать, я сама все нашла в интернете и поставила себе диагноз, а уже потом мой домашний врач. Меня довели почти до миксидемы-это крайняя степень гипотиреоза.
Если вы хотите без анализов проверить, если у вас гипотиреоз, то нужно утром ,не вставая с кровати измерять температуру во рту. И если она ниже 36,6°, то велика вероятность, что у вас есть гипо функция щитовидной железы. У меня 2 года назад утренняя температур в была 35,5° .

Да, теперь то я понимаю, почему на соках было много энергии:super: И первый раз я очень хорошо сбросила вес. А сейчас просто лень этим заниматься.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

День 11 Вес 63,6 кг общий отвес 4,9 кг

Сегодня утром была слабость. Выпила горячей воды с медом, лучше стало через час. И сегодня голова тяжелая была. После кофейной клизмы, душа и лежания на аплекаторе Кузнецова стало легче. Кофейная клизма до сих пор грязная. Постоянно что-то выходит и куски кала. Откуда это все на 11 дне условного голодания? Хочу уже себя опять настроить на дюбаж, но завтра. Сегодня уже устала.
Стала замечать, что мой желчный пузырь в это голодание ведет себя на много лучше. Не могу сказать,что совсем не болит, но на много меньше и легче. Прошлое УГ голодание постоянно ходила с грелкой под правый бок. Сейчас изредка.
Два дня назад опять воспалилась десна и восьмерка. Проснулась ночью в 3 часа и не могла спать. Утром прополаскала рот водой с содой и У меня все прошло в течение дня. Это рекорд! Но что-то мне не хочется сейчас начинать рассасывать масло по утрам. Язык все еще жжет, не так сильно, но еще есть.
Последнее время заметила, что все стал уходить по 150 гр в день и это хорошо.
Сегодня померила давление 135/85 И пульс 75. Я очень надеялась, что давление придет в норму. Но почему-то оно не опускается...в чем причина может быть?
В остальном всё хорошо. Тело заметно подтягивается, целлюлит уходит. Отвар пью, но уже не по 3 литра в день. Апельсиновый сок выжимать лень, поэтому рассасываю дольки во рту и выплевываю. Вот уже почти неделя пролетела и я уже задумываясь на третью поголодать.
Теперь у меня умные весы и они показывают все. Хотела загрузить фото, но у меня почему-то не получается. Может быть размер большой? Или я что-то не понимаю?
Что радует: с мышцами у меня все хорошо, что странно. Я далеко не спортсменка. Хотя на велике езжу каждый день, ну и две собаки, т.е . Гуляю тоже минимум два раза в день. А больше пока ничем не занимаюсь.
Висцеральный жир в норме и кости тоже в норме. Воды пью достаточно. А вот все остальное желает быть лучше.
Чтобы вес был в норме, нужно как минимум 63 кг весить. Индекс массы тела 25,2, должен быть меньше 25. Жир 34,8%, а должен быть меньше 29%. Так что, мне есть еще над чем поработать.
И еще интересную вещь выдают эти весы. В зависимости от показателей, указывает какому возрасту я соответствую. И сейчас это возраст 51 год. А мне через 1,5 месяца будет 54.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

День 12 Вес 62,95 кг отвес 650 гр общий отвес 5,55 кг

Не ожидала такого отвеса. Хотя это вполне предсказуемо. Вчера часа в 2 после клизмы не захотела пить отвар и пила только воду.
Проснулась около 6 утра. Немного покачивало. Выпала горячей воды, потом ее же ,но с медом. Через час стало легче. Сегодня купила мандарины и апельсины. Думаю на следущей неделе начать пить соки. Сегодня высосала из трех мандарин сок. Мякоть выбросила. Было вкусно. Почему-то потрескались губы. Очень не приятно. Мажу Бора плюс, вроде этот крем на травах.
Сегодня к вечеру заболел правый бок-желчный. Лежу с грелкой. Что то никак не сподвигнусь на дюбаж. Ну, нет, так нет. Может позже еще сделаю.
Сегодня с обеда дождит... поэтому сегодня как - то грустно и тоскливо немного и посещают мысли о выходе. Но мне хотелось бы еще немного побыть на жидком питании. Буду держаться.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

День 13 Вес 62,9 кг отвес 50 гр общий отвес 5,6 кг

Сегодня проспала аж до 8 утра. И так хорошо выспалась. И утром чувствовала себя хорошо. Не мутило и не шатало. Утром была горячая вода, потом прогулка с собаками и опять вода. Часов в 12 был травяной чай с лимоном и медом. Отвар пить не хотела. Весь день пила воду, иногда с медом. Но медом сильно не увлекаюсь. Я уже совсем отошла от методики Марвы Оганян, но я особенно и не стремилась так ее сильно придерживаться. Да и набор трав у меня не такой, как у нее. Я думаю, что мое условное голодание все равно несет пользу моему организму.
Все таки твердую пищу я не употребляю. Сегодня опять рассасывала мандарин и нектарин. Мякоть все выплевывала.
Вот одно не могу понять, что после кофейной клизмы из меня каждый день что-то выходит? Как так может быть?
И вот еще, воспаление во рту уже почти прошло. В начале недели еще пощипывал язык, но сейчас на много лучше. И язык после всего этого красивый розовый без всякого налета. Сегодня только к вечеру дал о себе знать желчный пузырь, но очень слабенько. Положила горелку под правый бок и все ОК... Что-то я забросила Наули. Его надо делать на пустой желудок утром. А так как меня Несколько дней мутило по утрам, то я скорей бегала выпить воды. А после воды уже не то... завтра начну опять делать. С Понедельника перехожу на соки, а с них буду плавно переходить на смузи. А дальше видно будет.
В прошлое условное голодание за 2 недели ушло ровно 6 кг. Так что и сейчас все идет хорошо. А в самое первое голодание у меня был просто отличный результат за 3 недели УГ и за 3 недели выхода ушло 12 кг. Причем, за выход ушло больше, чем во время голодания. Жаль, что не удержала вес. Вот и сейчас хочу выход растянуть и удерживать вес.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

День 14 Вес 62,35 кг отвес 550 гр общий отвес 6,15 кг

Даже и не ожидала такого отвеса, что очень приятно. Утром проснулась около 7 утра. Клизму не делала. Пила горячую воду, потом воду с лимоном. Выслала 2 мандаринки и апельсин. Хотелось больше...но не стала. Пила травяной чай с медом и воду в течение дня.
В выходные сложнее всего голодать, когда вся семья в сборе. Они что-то жуют и запахи еды повсюду. Но сильного голода нет, так что иду дальше.
Сегодня за день прошла почти 10 км. Около 3 км утром с собаками и 7 км вечером.
В свободное время читаю дневники и вот пришли интересные мысли. Голодается мне последнее время легко и вес уходит тоже хорошо. Но при возвращении к обычному питанию кг возвращаются обратно. Поэтому решила ,что надо все же еженедельно проводит голодания по 1, два дня. Причем лет 5 назад я так и делала и достигла хороших результатов. Но после отпуска все закинула. Думаю, после выхода продолжить голодания каждую неделю. Надоели мне эти качели с весом.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

День 15-16 вес 62,05 отвес 300 гр общий отвес 6,45 кг

Вчера нечего было особенно писать и вчера был привес в 400 гр. Думаю, что где-то вода заблудилась :-), а сегодня был хороший отвес. Но за 2 дня 300 гр и это хорошо. Медленно, но верно идем к своей цели.
Как-то последние дни голодно. А может еще и похолодало. С трудом себя сдерживаю, чтобы не выйти. До субботы точно буду еще на жидком питании, а в субботу буду выходить. Надо бы на фруктовых смузи, а мне хочется овощей. Хочется других вкусов, кроме сладко-кислого.... И еще хочу подсчитать, сколько выпиваю жидкости и сколько из меня выходит. Есть подозрение,что меньше. Или как это можно еще проверить?
Кофейные клизмы все так же выходят грязные. Откуда только что берется? Вот еще думаю, может быть один денек поголодать на воде? Хочу попробовать в четверг.
В остальном, желчный побаливает, но не критично. Стараюсь больше ходить.
В воскресенье было почти 10 км за день, вчера 7 км , а сегодня еще не вечер.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

День 17 Вес 62,15 кг привет 100 гр общий отвес 6,35 кг

Опять гуляют эти сто грамм. Смешно даже.
Проснулась около 6 часов. Сделала Наули , потом горячая вода, прогулка с собаками 30 мин, отвар с медом и лимоном. Около 12 кофейная клизма. До сих пор грязная. Постоянно что-то выходит. После клизмы бодрячок . Пила воду часов до 6, но Потом все же выпила отвар. Решила теперь заканчивать с питьем чего-либо в 6 вечера. Иначе потом бегаю ночью в туалет по одному-два раза.
Вчера за день прошла 8,5 км, сегодня почти 7,5 км. Все это больше 10 тыщ шагов. Буду наращивать темпы.
Сегодня желчный практически не болел. Очень это хорошо.
Вчера слушала ответы на вопросы одного стоматолога. И он сказал, что проблемы с зубами на прямую связаны с желудков и желчным пузырем. И образование зубных камней тоже. А они у меня растут очень быстро...а тут еще мой желчный пузырь, который побаливает и кислотность желудка понижена. Как повышать кислотность желудка, я знаю. А вот что делать с желчным- это вопрос...

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

День 18 Вес 61,2кг отвес 950 гр общий отвес 7,3 кг

Не ожидала такого отвеса! Хотя вчера больше пила воды, чем отвара с медом.
Сегодня опять отвар пила только до обеда. После обеда была высосана 1 мандаринка и пол апельсина. Плюс еще был очень сладкий гранат. Половина граната , из которого я тоже высасывала сок. Ну и вода, вода... сегодня опять решила пить только до 6 вечера. Мне так легче спиться и не бегается в туалет :idea:
Кофейная клизма все так же выходит грязная...
За день прошла 9,5 км. Днем еще полежала на колючках.
Завтра планирую на рынок закупать фрукты. В субботу хочу уже смузи делать.
Чувствую себя хорошо. Появляется легкость в теле. Объемы значительно ушли.
Желчный проявился уже к вечеру и слабенько. Кожа не сохнет, как в прошлый раз.
Волосы чистые. Мою раз в неделю или раз в 10 дней. Раза два в неделю делаю скраб из кофейной гущи. Тело и лицо после этого очень гладкое и приятное. Мылом не пользуюсь , только руки помыть. Кремами тоже не пользуюсь.
Надо завтра еще давление померить.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Alenoys, скинь фото мне на почту Яндекс (указано в моём профиле), я выложу в твоём дневнике. И потом в личку могу описать несколько способов пошагово, как выложить фото

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Княженика, Спасибо, большое. Написал а вам в личку.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

.День 19 Вес 60,6 кг отвес 600 гр общий отвес 7,9 кг

Удивительное рядом! Такие хорошие отвес. А всего-то навсего, перестала пить после 6 и начала гулять вечером.
Ночью проснулась около 5, но...уснула и проспала до 7 утра. Утром горячая водо, Наули и только через час отвар. В обед была клизма простая и кофейная. Обе клизмы вышли грязные.
Отвар был до 12 дня, потом вода, 3 мандаринки(сок из них) , так же высасывала сок из граната. И еще было пол апельсина.
За день прошла больше 10 км. Накупила фруктов. Завтра хочу уже переходить к фруктовой диете.
В остальном, все хорошо.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

День 20 Вес 60,1 кг отвес 500 гр общий отвес 8,4 кг
Ну, что сказать... опять приятно удивлена! И мне кажется, что это мой личный рекорд такой сброс веса. После первого голодания было что-то около 6 кг на УГ и 6 кг на выходе. Так что , сейчас задача выдержать выход.
И я сегодня,можно сказать, разговелась:super: Утром была сочная слива, после прогулки с собаками еще одна. Это было очень вкусно. На рынке купили клубнику и прямо там начала ее есть. Очень сладкая и вкусная оказалась. Дома еще клубники поела. Потом была прогулка в город и пила только воду. Около 5 вечера сделала смузи из клубники, киви , папаи и немного банана. Грамм 250. Съела и поняла ,что хочу есть. Схватила собак и пошла гулять. Пришла к выводу, что фрукты лучше есть по отдельности, после них нет голода. Так что, смузи не будет. И мне больше нравится смаковать каждый фрукт или ягоду.
Отвар сегодня не делала и не пила. Все остальное время была вода и сок из мандаринов.
За день прошла почти 14 км и даже не устала. Думаю еще день-два и буду есть овощи. Очень хочу овощей!!!!
Может завтра сделаю замеры. Объемы очень хорошо ушли.
И сегодня еще одна приятная вещь: сегодня желчный не болел совсем!:super:
Очень сегодня замечательный день во всех отношениях. И погода сегодня была суперская. 17 в тени, а на солнце больше 20 градусов. Завтра такая же погода. Поедем гулять. С понедельника опять осень...

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

День 21 Вес 60,1 отвес 0 общий отвес 8,4 кг

Вот и сегодня обрадовалась, что нет привеса. Хотя вчера уже начала есть фрукты.
Сегодня продолжила их есть. Ела опять сливы, папаю и мандарины. Так же сегодня муж сделал сок из винограда, клубники и яблок. Разбавила его 1 к 3 и все еще было сладко. В промежутках пила воду.
Сегодня ездили в Аутлет и там Я купила джинсы от Гес. Они так хорошо на меня сели! Так что , обратного пути у меня нет. Вес надо держать. Думаю голодать раз в неделю. Четверг или среда. Буду смотреть по обстоятельствам. А то сегодня прямо боялась не пересесть фруктов. У меня сейчас главная задача научиться меньше есть. А то бывает, что я ем больше мужа:hz:
И вот еще какой вопрос у меня возникает. Сегодня вечером перед сном решила взвеситься и вес от утреннего отличался больше,чем на 2 кг? Это как такое возможно? Я точно не съела 2 кг фруктов. Пол кило от силы, а то и меньше. Откуда эти кг вечером? Может быть почки плохо работают?
И я продолжаю после 6 часов ничего не есть и не пить. И все равно до утра мне не дотянуть. Этой ночью проснулась в 4.30 в туалет и до 7 не могла уснуть. Что с этим делать? Во сколько мне заканчивать пить? Не понимаю. Может у кого есть какие-то мысли по этому поводу?
Очень хочу овощей. Завтра буду их вводить. Огурцы, помидоры... Буду есть по отдельности пару дней. Потом сделаю сыроедческий борщ. Очень его люблю.
2 дня клизмы не делала. Жду ,когда кишечник сам сработает.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Глюкоза во фруктах накапливается в организме в виде гликогена и связывает на свой 1г - 4г воды. Поэтому в запасах гликогена воды накапливается в 4 раза больше, чем глюкозы из фруктов. Поэтому вес у Вас к вечеру и вырос. А к утру вода сольется.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Благодарю:-) а то я уже начала грешить на свои почки.... Хотя, понимала, что отеков никаких нет и ничего больше не беспокоит. Кроме того, что приходится ночью вставать в туалет.
Получается,что надо ограничивать фрукты?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Нет, сильно ограничивать не надо. Но и переедать тоже. Всё хорошо в меру.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Мне кажется, что сложно фрукты переесть:-)

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Дни теперь считать уже не буду. Условное голодание закончено. По методике Марвы нужно еще 3 недели выхода, но...не хватило силы воли. Когда начинала голодание, думала,что меня хватить всего на неделю. Но я почти 3 недели выдержала и легко. А вот выход подкачал. Вчера варила суп Минестроне с овощами на костном бульоне. И не выдержала. Съела тарелку супа с большим удовольствием:super: вчера еще были овощи и немного фруктов. С 16.00 больше ничего не ела и не пила.
Сегодня утром вода горячая, через 30 мин вода с лимоном. До 12 дня пила отвар с лимоном и немного меда. В 12.30 был тот же суп. Еще сегодня были сведены 4 сливы, немного брюссельской капусты и салат из свеклы сырой, моркови, редиски и кольраби. Заправила лимонным соком, чесноком и растительным нерафинированным маслом. Очень люблю этот салат. Сегодня был небольшой стул. Надеюсь завтра будет лучше. Выпила сегодня еще цитрат магния. Думаю все это поможет опорожняться кишечник.
За 2 дня прибавилось 1,5 кг. Но это и понятно. Кишечник наполняется.
Подумывают о голодании в четверг.
В остальном -все отлично. Вчера прошла за день 9,5 км , сегодня 10 км. Надо бы еще дома зарядку какую-то делать. Что-то я все позапустила....

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

За 5 дней вес вырос на 2,2 кг, что собсьвеннотговопя и понятно. Ем овощные супы, овощные свежие салаты и немного крупы и фруктов. И вот какая у меня проблемка: когда начинаю есть, мне сложно остановиться. Мне хочется еще и еще. И сейчас мне все невероятно вкусно! Как останавливать себя В еде?. Что делать, чтобы не разъедаться опять?. Ничего лучшего не придумала, как голодать. Хотя бы раз в неделю. И сегодня отголодала в сухую 24 часа. Но не совсем в сухую, так как руки мочила и умывалась. И далось мне это очень легко. Я себе сказала,что если поплохеет, то начну пить воду. Но весь день было хорошо. И пропила воды только через 24 часа и только потому, что начала готовить и появилось слюноотделение. Выпила стакан горячей воды и выслала сок из 2 мандаринов. На этом выход закончила. Завтра планирую уже есть салаты и суп. Почему-то хочется именно супов. Еще поняла,что не хочу фруктов, а только ягод. Если так все хорошо , то на следущей неделе попробую уже 36 часов поголодать. Завтра хочу сделать клфейную клизму. Надо было бы перед голодание, но не получилось.
В остальном, все хорошо.
Вчера прошла 9,5 км. Сегодня 8км. И утром сделала зарядку 9 нитей. Понравилось. Завтра продолжу. Не все еще получается, но буду стараться.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

3 дня не заходила на форум. В четверг голодала 24 часа без воды. И было очень даже легко. На выходе выпила стакан воды и сок и одной мандаринки. Поняла,что могу голодатать ,как в сухую, так и на воде. Планирую это делать раз в неделю. Но вот опять же заметила, что как только пища поступает в желудок, то уже не остановиться . Хочется еще и еще есть. Что с этим делать? И обязательно нужно заесть чем-то сладким. Купила курагу и ей заедаю... как-то все это не правильно.
Делаю зарядку 9 нитей. Она не большая и мне очень нравится. После первого раза болели мышцы. Сейчас все хорошо. Много хожу пешком. В день получается пройти от 7 до 10 км. Чувствую, что скоро побегу. Хотя я совсем не бегун. Но сейчас появились силы и чувствую,что смогу.
Вес ходит туда-сюда. Но в среднем держится около 62 кг. Поэтому и хочу голодать . Во вторник хочу уже 36 часов голода.
Как думаете, если какую-то часть голодать в сухую, а какую-то с водой. Это будет считаться? Или четко выбирать сухой голод или на воде?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Всё идет в зачёт!!!

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Может организму чего-то не хватает - белков, или элементов каких-то, или воды, или соли для электролитов, - вот он и пытается из привычной еды набрать по крохам нужное :-)
Или ещё вариант, может вы быстро едите и не успевает срабатывать центр насыщения. Чем медленнее ешь, тем меньше еды влазит.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Если бы еще знать, чего моему организму не хватает...
Я знаю, что есть надо медленно и я стараюсь именно так и делать. Но независимо от того, как я ем, нет чувства насыщения. Хочется еще и еще...

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Вот Спасибо! Это очень радует:super: Так и буду голодать.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Сегодня у нас резко потеплело до 20 градусов. До обеда шел дождь, а потом вышло солнышко. И что-то моя голова не выдержала и заболела. Часов до 4 было терпимо, но Потом выпила кофицил плюс и пошла гулять. Гуляла 2 часа и прошла 7,5 км. За лень 10 км. На улице было легче. Но дома голова продолжила болеть. Решиооа померить давление...140/90 пульс 79. Хммм. Даже и не знаю. Почему вдруг...
Закинула ноги наверх, при этом делала массаж головы и задержку дыхания. Давление не очень то и снизилось, но голова стала болеть меньше. Еще выпила воды с лимоном и соком имбиря.
У кого еще есть какие рецепты для снижения давления?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Alenoys,
\\У кого еще есть какие рецепты для снижения давления?\\
блюда из свеклы. клизма с лимонным соком. ( на 1.5 л воды 2 ст.л сока лимона)
не путать с лимонной кислотойhttp://s17.-Ved-/7b0f4f36fda7ef4dfef1511edabb569e.gif

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

да, увы, никак заранее не узнаешь :-)
можно только предположить, предложить организму и наблюдать за реакцией:-)

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо большое! Что-то про клизму-то и не вспомнила совсем... лимонной кислоты у меня никогда и не было. Я обычно лаймы покупаю. Я прочитала, что вада с лимоном и имбирем понижает давление. Их-то я и выпила. И вообще-то, я каждый день пью воду с лимоном, иногда с имбирем. У меня пониженная кислотность желудка. Я таким образом ее повышаю. А про клизму с лимоном буду знать.
В итоге, я еще сделала горячую горелку под шею и плюс делала дыхательные упражнения. Часам к 12 ночи у меня все пришло В норму. Вот только уснуть я смогла часам к 4 утра. :hz: но это уже другая история:idea:.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Я много чего принимаю из витаминов и микроэлементов. Но видимо не все, что нужно. Думаю заказать еще пиколинат хрома.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Давно не заходила. Что же было на прошлой неделе?
Каждый день хотьба от 8 до 12-13 км в день. При чем чувствую, что у меня это уже , как наркотик:super: когда не получается погулять, прямо грустно становится.
"Чем больше шагов, тем лучше настроение. Ходьба способствует выработке эндорфинов - «гормонов радости», которые по-совместительству обладают болеутоляющим эффектом." Вот ,что нашла. И это чистая правда.
Каждое утро рассасываю кокосовое масло. И стала уходить отечность десны у передних нижних зубов, которая у меня уже года два. Вот это чудо! Стоматолог говорил, что это из-за зубных камней, которые находятся под лесной. Получается,что они рассасываются:super:
Утром делаю Наули плюс прохлапывание всего тела,стоя на иппликаторе Кузнецова. И еще 9 нитей...хотя у меня это не 9 нитей. Только часть комплекса, который стоя...лежа плохо получается. Нодо все же делать до конца.
Утром всегда горячая вода. В течение дня вода то горячая, то комнатной температуры. Плюс еще пью воду с лимоном и семенами чаи.
На прошлой неделе получилось поголодать всего 20 часов... Когда все дома, то не могу голодать.
На завтра намечен голод. Хочу уже 36 часов голодать на воде. Сегодня в 5 часов вечера был салат из овощей и все. Завтра планирую еще сделать клфейную клизму. С ней всегда хорошо голодается :-)
Вес в районе 63 кг. В субботу и воскресенье были в гостях, где много ели...
Моя цель вернуться с 60 кг. Я понимаю, что за одно голодание это не получится, но я буду стремится к этому. Может и 2 раза в неделю, буду голодать.
Вот что меня еще беспокоит... 2 года назад сделала операцию на большом пальце правой ноги. Халюс Вальгус. -скарф. Операция была сложная, с распилом кости и с шурупами. Короче говоря, этот палец после операции так и не вернулся в прежнюю форму. Т.е он был все это время слегка припухший. А сейчас он вообще сильно распух или отек. Что с этим делать, не понимаю. После всех моих хождения, прихожу домой и задираю ноги на стену. Это немного Помагает, но не до конца.
Что делать? У меня есть подозрение, что эти шурупы у меня как-то не прижились и их надо удалять.... Может быть есть у кого-нибудь какие-то мысли по этому поводу?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Alenoys, об этом можно узнать в теме "Отторжение вживленных предметов" в разделе "Теория и практика голодания, вопросы и ответы"

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Я три раза делала такую операцию. Если всё нормально, то уже через месяц можно бегать и забыть про операцию. У меня тоже титановая пластинка стоит. Вывод- надо идти к ортопеду и делать снимок ноги. 2 года держится проблема- это слишком долго

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

А я посоветую для начала сменить обувь на более просторную. Вы больше ходить стали, а при длительной ходьбе ступни отекают и обувь становится тесноватой.
Я тоже много хожу и бегаю, поэтому покупаю себе кроссовки на 1-2 размера больше, чем обычную обувь.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо, так и сделаю. Но это только мои предположения.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо. Завтра запишусь к домашнему врачу и буду просить направление к ортопеду-хирургу. Хотя надежды очень мало. Но попробовать надо.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

У меня уже обувь на 1 размер больше. На 2 размера покупать не буду, так как вторая нога у меня нормальная и обувь будет велика. И вторая нога не отекает, только прооперированная. И красотки у меня сейчас вполне просторные. Так что, не в тесной обуви причина.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Наконец-то на этой недели я поголодала. Причем до 6 вечера (А это 24 часа) было сухое голодание, но с водой констатировала. Потом началось небольшое головокружение и выпила горячей воды. И плюс еще заболел желчный пузырь. Явно желчь там состоялась. Потом был еще сок из одной мандаринки.
За день было пройдено 12,5 км. Сегодня много гуляла и погода была отличная. Но уставала как-то быстро.
Посмотрим, что будет завтра.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Хмм...утро было не доброе. Сначала проснулась часа в 4. Сердце стучало. Потом уже в 7 часов проснулась окончательно. Была неприятная слабость и дрожь в теле. Выпила горячей воды с ложкой меда. Через полчаса полегчало. Вот этого то я и боялась. Не нравится мне это состояние утром. Я так понимаю,что это сахар у меня упал. Но я буду дальше продолжать голодания. Может буду голодать 24 часа на воде, а потом еще на соках. Посмотрим, как у меня это получится.
Вес сегодня порадовал, 61,5 кг. За день пройдено 12,3 км сегодня были тепло и солнечно. Но с субботы начинаются дожди и всю следующую неделю. Как то надо приспосабливаться к этой погоде.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Вот даже не знаю,что написать...вернее с чего начать. Как оценить мое состояние? Голова-шея болят раз в неделю, а иногда и 2. Но за прошедшую неделю не выпила ни одной таблетки. Стала себя спрашивать, вернее не себя, а шею- голову. Что они хотят? И давала им это. И как - то все проходило.
В воскресенье болел правый бок-желчный пузырь. В субботу была на д/р , где были съедены майонезные салаты и запиты коньяком.... так вот, я всегда думала,что я много ем....а оказалось на много меньше, чем все остальные подруги. Да и коньяка я выпила тоже меньше всех, иожет грамм 50-100 за весь вечер. Но желчный все равно болел. Весь день провела с грелкой и по утрам возобновила упражнения Наули и уже 2 дня все хорошо.
Конечно же, д/ р не прошел зря и принес лишние кг. Сегодня 63 кг .
Я теперь стала настоящим пешиходом. Если раньше за день проходила плюс-минус 10 км, то теперь это плюс-минус 12 км. Вот думаю, может какую литературу почитать про хождение? Может есть какие-то правила?
Ну и нога моя, вернее большой палец по прежнему опухший. Читала , что отеки могут быть вызваны не правильной работой, почек, сердца, печени или лимфатической системой. Вот как бы теперь понять ,чем. Именно?
Планирую в четверг поголодать 24 часа в сухую, потом перейти на воду и соки.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Как и планировала, в четверг голодала. 24 часа в сухую. Потом горячая вода. После нее вода с соком лимона. Потом еще сок апельсина и сок мандаринки. Чувствовала себя хорошо. Но ночью просыпалась несколько раз. Утром тоже все хорошо было. Сначала горячая вода. Потом была груша и черника. Часов в 12.30 был уже нормальный обед из гречки и салата из свежей свеклы, моркови, редиса и кольраби. Вот я уже чувствую, что надо переходить на 2 дня голодания, но мне страшно. Думаю на следущей неделе провести один голодный день, а другой на соках.
Хожу много, плюс минус 12 км в день. Вот только чувствую, что маршруты одни и те же. Надо их как-то менять, а то скучно становится. Все уже знаю наизусть😁
Погода для ноября стоит отличная. Иногда бывает дождик, но после него обязательно приходит солнышко. И как только солнышко приходит, сразу выхожу на прогулку. Вот еще думаю скандинавские палки купить. У кого-нибудь есть опыт ? Стоит эти палки покупать?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Alenoys, Мои подруги и знакомые ходят с палками уже несколько лет - им очень нравится :-)! Говорят, что они бодрят, стройнят и оздоравливают! К тому же, они облегчают давление на ноги, поэтому показаны людям с больными суставами, варикозом, большим весом.
Но я лично предпочитаю обходиться без палок, мне они почему-то мешают ходить быстро. Я даже на лыжах с детства ухитрялась кататься всё время без них...
Наверное, надо взять скандинавские палки у кого-нибудь на время и попробовать :-)!

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Лара-М, согласна! Надо попробовать, чтобы потом купить наилучшие :)

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

У нас бесплатно занятия по скандинавской ходьбе проводились по воскресеньям на озере. Палки тоже группе выдавале бесплатно в прокате, только документ оставляешь.
Я ходила раза четыре, по очереди вели два тренера. Сначала делали разминку, потом технику показывали, и мы ходили вокруг тренера, а потом сами шли вокруг озера. И в Москве когда была, тоже записалась на бесплатное пробное занятие. Думала, как у нас пройдёт, а получилось индивидуальное. Мы с тренером встретились в Филёвском парке.Она провела со мной мощную разминищу, очень классную, потом посмотрела и поправила технику. Сказала, что в принципе я правильно хожу, но правой рукой немного лишнего загребаю. Потом с ней походили немного по парку.

С палками мне понравилось, плечевой пояс так приятно разогревается, работает и расслабляется. Но я стесняюсь. При правильной технике выглядишь, как робот или по выражению тренера"как Буратино". Все, кто ходит сам, ходит неправильно, с согнутыми локтями, "выгуливает палки". Наверное не знают или тоже стесняются. В Москве в парке проще, там на тропинках практически никого нет. А у нас негде ходить без свидетелей на каждом метре.

Если будете ходить, сходите на пару занятий с тренером. Тренер покажет разминку, покажет технику, укажет на явные ошибки в технике. Там не только руки в локтях не сгибать, ступни должны ходить перекатом, правильно надевать палку, правильно её хватать и отпускать, втыкаться палка тоже должна на определённом расстоянии, положение тела тоже имеет значение.

В прокате палки будете брать, предварительно погуглите какой длины вам нужны. Там есть формула, в зависимости от роста.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Точно сказано! 99% так и делают

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Это наверное те, кто использует палки, как трости. Но скандинавские палки рассчитаны на толчок руки, а не на то, чтобы переносить на них вес тела, облегчая давление на ноги. Впрочем, если им это помогает прогуливаться, то уже хорошо, но это не скандинавская ходьба.:-)

Лара, как только привыкнешь к правильной технике (у меня со 2, 3- го занятия), то уже сможешь ходить в привычном быстром темпе. :-)

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо за информацию. Именно так я и хочу сделать. Даже есть у кого можно взять на время. Ходить мне нравится быстро, а вот с палками получится ли? Но с другой стороны, прооперированная нога...которая отекает.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо большое за такую важную информацию. Я и предположить не могла, что могут быть такие нюансы. Попробую поискать тренера. Или Хотя бы информацию в интернете.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Вот почти неделя прошла. В принципе, все без изменений в плане хотьбы. Каждый день от 11 до 14 км. По четвергам- голодание 24 часа сухое, потом плавный переход на воду и немного апельсинового сока. Единственное, что отекает палец. Была у остеопата. Он сказал, что не желательно ходить на большие расстояния. Болит у меня нет, а там в пальце что то происходит... 29 ноября иду к ортопеду и буду делать ренген.
В воскресенье были гости и подготовка к ним заняла весь день. Поэтому прошла всего 2,5 км и о чудо! Отек тут же ушел.
И еще меня увлекла скандинавская хотьба с палками . Уже посмотрела пару видео. Нашла клуб в соседнем городе. Вот только одно но... Боюсь,что без новомодного куаркода меня туда не пустят. Полки пока еще не купила. Очень хочу заниматься с тренером в клубе. Хочу уже какие-то новые маршруты. У нас в городе я уже исходила все вдоль и поперек.
Сегодня разговаривала с одной женщиной 82 лет, которая раньше занималась этой скандинавской хотьбой. Так вот, она 3 раза с группой ездила в Париж, где они участвовали в соревнованиях. Эх, где эти добрые времена...когда можно было свободно разъезжать по городам и странам...
Мой вес, благодаря однодневному голодание, держится в районе 63 кг. За голод снижается до 62 кг и за неделю приходит этот кг обратно.
Завтра д/р и опять тортик. В субботу опять гости будут. Но в четверг голод по расписанию. После этого хочу немного разгрузиться на травяные чаях и соках недельку или дней 10. Либо конец ноября, либо начало декабря. На воде зимой голодать точно не буду.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Вот прошли еще 2 недели. Я стала просто фанаткой хотьбы. У меня появилась зависимость....если я раньше с удовольствием гуляла с собаками, то теперь мне хочется именно ходить самой и в быстром темпе и без остановок. В выходные получается сходить утром и вечером. Сегодня У меня был рекорд. За два похода прошла почти 18 км. Среди недели эта цифра от 12 до 15 км. И вечером после ужина меня прямо несет на улицу. Вот только темнеет сейчас очень рано, да и погода не особенно радует. Сегодня утром был дождь, но я одела дождевик, взяла зонтик и пошла на прогулку и прошла почти 8 км. Теперь еще и замеряю скорость. Средняя скорость 5,7-5,9 км/ч.
Поняла, что у меня нет хороший обуви для моих пеших походов. Сейчас занялась подбором. И наконец то заказала скандинавские палки.
Так как у нас почти локдаун, то ни о каком тренера речи быть не может. Буду изучать сама. В конце концов, даже если буду ходить не правильно с палками, надеюсь, что это не навредит.
Вес мой колеблется в районе 63-64 кг. Когда день поголодаю, падает до 62 кг. Где-то читала. Что тело-мозг запоминает какой-то вес и никак его не сдвинуть. Вот и у меня такая ситуация...что с этим делать? Только одно-голодать... В эти выходные отметим д/р мужа и потом думаю пойти на условное голодание и соки. На водное голодание зимой не решусь. Может ближе к лету, когда потеплеет. Думаю дней 10 КГ провести. Очень хочу вес меньше 60 кг и чтобы мое тело этот Вес запомнило.
Погода последнее время не радует и думаю,что вечером в дождь я гулять уже не буду. Хочу попробовать заниматься йогой. Опять у меня уже был и мне очень нравится это делать. Может быть кто-то покидает ссылки с уроками йоги?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Вчера накогец-то пришли скандинавские палки. Потренировалась немного дома и пошла На улицу. И прошла с ними за 1 час 5 км. Мне понравилось. Было такое впечатление, что я лечу. Хотя потом посмотрела, что скорость хотьбы была такая же, как и без палок. Сразу заметила, как заработали мышцы спины. Что очень приятно. Но я думаю, что вряд ли буду ходить с палками каждый день. Может через день. Так как в воскресенье у меня был ударный день-волшебный 18 км, то понедельник и вторник- у меня выходные по 12-13 км. Посмотрю еще видео с палками и завтра опять пойду.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Давно сюда не заходила. Столько всего произошло за это время, что даже не верится, что так все хорошо было...
Где-то в середине декабря начала болеть правая нога, вернее сказать внутренняя сторона стопы, там где был прооперирован палец. Ну и палец был уж очень опухший или отекший. Так что пришлось завязать с пешиходными пргулками совсем. Причем нога болела только на улице, а дома нет. Пошла к ортопеду, сделали ренген. Как обычно ничего не нашли. Потом еще сделали ели и решили, что возможно эти 3 винта мне мешают. Боль через 1,5 месяца прошла. А я до сих пор жду, когда же меня пролперируют и вытащат эти винты.
Опять же в декабре начали болеть десна и 8ка. Очень сильно все болело. Решила лечить гомеопатией. И вроде бы все прошло удачно. И вот в середине февраля на фоне стресса у меня опять отекает щека сначала слева...4 дня попила травяные чаи и отек прошел, но начала опять болеть 8 справа и десна справа сверху отекла. Лечу опять гомеопатией. Вроде небольшое улучшение есть.
И совсем забыла написать, что гомеопат начала лечить меня при условии, что я не буду пить алкоголь ( я его и не пью), чай, кофе- тоже не пью, не курить- давно завязала, плюс надоибыло отказаться от всеъх витаминов и таблеток. Короче говоря, я перестала пить гормоны для щитовидной железы. У меня гипотиреоз уже 12 лет. Первый месяц без гормонов прошел нормально, но потом начался кошмар...я резко начала отекать и за 1,5 месяца набрала 5 кг. Пришла к 68 кг. Плюс стала жутко мерзнуть и т,д и т.п... Короче говоря, гормоны пришлось вернуть. Состояние улучшается, а вот вес стоит на месте. Так что думаю, что пора опять начинать голодать. На воде пока не готова. Думаю об условном голодании или сокотерапии. И вот думаю даже в ближайшие дни это начать. Ох, пожелаете мне удачи.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Удачи Вам!!!

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

И снова здравствуйте!
Не прошло и двух месяцев, как я наконец-то решилась на условное голодание. На водное голодание никак не могу решиться. Читаю дневники и восхищаюсь силой воли других людей, а сама как-то боюсь. Хотя лет 5 назад у меня был опыт 7 дневного водного голодания: болела голова и кружилась голова, тошнило и слабость жуткая была. Поэтому и не решаюсь. Максимум 1 или 2 дня.
Выше писала, что со мной произошло зимой плюс стрес...Начала есть все подряд и заедать это все сладкими булочками, печенками и тортиками. И все никак не могла решиться начать.
Потом вспомнила про форум, почитала с недельку дневники, воодушивилась и начала условное голодание во вторник. Т.е сегодня у меня 4 день.
Я поняла такую вещь для себя, что чисто психологически я не могу долго голодать. Причем мне тяжело не физически, а чисто психологически. Поэтому решила, что буду голодать по 3-4 дня в неделю. Буду смотреть по ситуации, когда 3, когда 4. Остальные дни буду есть нормально.
Но главная моя задача сейчас - слезть с этой сахарной иглы. Очень меня эти заеды сладким огорчает. Т.е по плану в обычные дни есть больше овощей и меньше углеводистой-крахмальной пищи. И как-то надо мне урезать порции. Я многоежка... что с этим делать-не знаю. Как себя ограничивать в еде? Может мне кто-то на форуме подскажет. Да мне нужна поддержка. Вся моя история с голоданием заключается в том что я теряю весь за короткий промежуток времени и потом этот вес в течение полугода возвращается обратно. Т.е. проблема в том, чтобы удержать этот вес. Как не размещаться после голодание? Вот в чем вопрос...
В первый день голодания не взвесилась-было страшно увидеть запредельную цифру.
Днем у меня была магнезит. Весь день пила воду и разбавленную камбучу плюс травяной чай
Во второй день взвесилась 68,1 кг. Думаю первоначальный вес был 69,5 кг. Ох...
Весь день пила воду , разбавленную камбучу плюс разбавленный сок из 3 апельсинов . И съела горсть грецких орехов. У кого-то прочитала, что Филонов так вводит в голодание. И утром была кофейня клипа.
Третий день кофейня клипа плюс вода, разбавленную соки и камбучу. Вес утром был 66,9 кг
вечером захотелось горячего травяного чая с лимонным соком и добавила туда кленового сиропа и слегка переборщила... думала выходить на 4 день, но как-то мне легко делись эти 3 дня поэтому решила на один день продлить условное голодание.
Четвертый день и вес 67,1 кг. Думаю этот привес из-за кленового сиропа. Утром была опять кк. Что-то очень плохо она в меня заходит этот раз. Может кишечник сильно забит?
Днем все тоже самое разбавленная камбучу и апельсиновый сок плюс вода.
Что хотела еще отметить. В это УГ( условное голодание) ни разу не болела голова и ночью я спала отлично. Раньше всегда на 2 день были головные боли и порывистый сон. Значит гомеопатия рулит! Слабости не было, настроение хорошее. Гуляю много с собаками и без них тоже. На воздухе чувствую себя еще лучше. Теперь самое главное завтра не сорваться и в воскресенье тоже, так как идем на др.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Хожу по дневникам и собираю информацию. Последнее время опять начались проблемы с кишечником . Одно время очень увлеклась семенами льна и чиа. Прямо жить без них не могла. С вечера делала сбор из льна, чиа, семечек и изюма. Заливала их холодной водой, а утром съедала это, как кашу. Не варила. Думаю, надо опять вернуться к этому рецепту, так как кишечник после этой каши работал отлично.
И вот рецепт от Nata-nata:
☆Семя льна перемолотое-200 гр. и масло подсолнечное -500 мл. Перемешать и
на недельку в темное место , потом по столовой ложке за полчаса до еды
принимать. Семя льна обволакивает всякие бяки в кишечнике и выводит наружу.
Соответственно очищается вся оболочка кишечника.☆

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

И еще один рецепт от Nata-nata.

Надо очистить лимон от кожуры (не обязательно полностью, так как цедра лимона сама по себе обладает высокой ценностью) и косточек. Добавляем чеснок и все это измельчаем. Полученное соединяем с медом в следующей пропорции 500 гр. меда, 5шт. головок чеснока и 5шт. средних по размеру лимонов. Для повышения биоактивности эликсира, необходимо выдержать её в темном месте, при комнатной или чуть теплее температуре, около недели, затем полученное процедить и принимать по утрам и вечерам по 1ч. ложке.
Источник: Очищение организма © ochistiorg.ru

Мед+лимон+чеснок чистит сосуды, суставы плюс для печени и желчный, а масло и лен кишечник оздоровливают, но в комплексе эффективнее в разы.

Есть мысль и такой рецепт сделать.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

На чем я там остановилась?
В итоге проголодала я четыре дня : вторник, среда, четверг и пятница. Вышла с весом 66,4 кг. Т.е за 4 дня слилось около 3 кг. Была очень горда собой почти всю субботу и можно сказать не нарушала. Но в воскресенье пошли на др и там понеслась душа в рай. Хотя старалась есть не много. И торт был, конечно же, лишним. Через два дня после голода стало 67.8 кг. Сегодня понедельник и думала, что буду умной девочкой и буду держать себя в руках. Но не тут-то было...утром была сыроедческая каша из семени льна,чаи, кунжута, семечек и изюма. Но опять закусила вкусняшкой. В обед был сыроедческий борщ и кусочек курицы плюс 3 маленьких пряника. Сегодня было жарко! Поэтому съела еще мороженку и закусила ее козинаками. Ну, что же мне делать? Печалька. Голодается легко. Но что с едой делать?
Завтра опять захожу на голод на 3 дня. Надо думать,что с едой делать. Моя главная задача- отказаться от сладкого. Помогите. Что делать?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

:DПривет. У меня тоже проблема со сладким. Здесь ничего не сделаешь. Можно только себя ограничть, и есть меньше. Однажды я полностью отказался от сладкого, так через месяц началась депрессия.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

От сладкого не надо отказываться, это вредно, можно только себя ограничить какой то оптимальной индивидуальной дозой. И не превышать ее по возможности, потому что как только один раз превысил-тот же торт на ДР и сразу на следующий день появляется жор на сладкое и трудно остановиться. А когда ежедневно ешь свою обычную дозу сладкого, то это не выбивает из колеи да и вреда как будто бы никакого нет.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Неделя 2, 1 день УГ. Вес 68,75 кг. Прибавка от сброшенного 2, 35 кг. Полное безобразие. Это будет мне уроком на будущее.
В обед была клизьма с солью и содой. Очень хорошо почистилась. Утром горячая вода. Потом была камбуча на половину с водой. Потом еще много воды. Сок половины апельсина с водой. Чай с мятой и медом вечером, так как замерзла.
Из неприятного... опять начали болеть десна. Это уже 3 или 4 раз за пол года... буду лечить голодом. К вечеру немного получше стало, но заболела шея справа. Пока терпимо и появилась боль в правом подреберье со спины- думаю это желчный пузырь. Вот такой получился первый день. Сегодня много гуляла. За день прошла 12 км. Погода отличная, плюс 26. У нас сейчас уже во всю арбузы. Хочу завтра сок сделать арбузный. Думаю это тоже хорошо будет. Почитала сегодня про сокотерапию. Лет 5 назад пила соки 12 дней. И это был очень позитивный опыт. Голода нет, энергии масса. Вот только соковыжималку мыть каждый раз... И опять же пила не так долго, так как устала от боли в желчном пузыре. Вот прямо есть мысль, а не попробовать ли еще раз? У кого был опыт сокотрепапии?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

2 неделя 2 день УГ.
Вес 66,9 кг. Почти 2 кг воды утекло из меня за первый день. Вот это да! Ночь была сегодня не очень. Болела шея и голова справа и с той же стороны болели десна. Утром проснулась в 5.... Почитала форум часов и еще минут 30 вздремнула. На улице голова и шея почти прошли, десна все еще ноет. Сегодня утром горячая вода с ложкой меда, разбавленная камбучв и на обед науонец-то наделала сока из всего, что было в доме. Соки тоже разбавляла водой. Получилось сытно. На вечер будет еще сок , а между буду пить воду.
Читаю дневники и вижу, как мало людей удерживают вес после голодания, т.е такие же как я...Все думки думаю, как удержать весь. Завтра голода 3 день и выхожу на три дня. Моей задачей будет не есть булки и конфеты. Куплю горький шоколад и буду есть в крайней необходимости. Как-то так..

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

У меня все ровно наоборот. Если дома нет никаких сладостей, то я спокойно переношу это. Но стоит мне съесть что-то сладкое- то потом меня не остановить... Вот по этой причине и ищу пути. У меня дома всякие натуральные сахорозаменители и пеку с ними всякие вкусняшки. Но организм не обманешь....все равно хочет какой-нибудь гадости. А раньше мне удавалось его обмануть. Т.е и этот не выход.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

В этом то и вся проблема, что не могу себя ограничить, как только начинаю есть сладкое. Казалось бы , съел одну конфетку и хорошо. Но я тут же иду за второй, а иногда за третьей.
Сегодня прочитала, что тяга к сладкому после еды - это проблемы с поджелудочной железой. Надо почитать, как можно ее поддержать. Может тогда и не будет легче отказаться от сладкого?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

2 неделя 3 день УГ.
Вес 66,6 кг отвес 300 гр.
Сегодня пила камбучу и свежие соки плюс вода. Клизьму не делала. Читаю дневники других людей, разбираюсь опыта. И тут решила свой дневник перечитать. Так вот , мое первое условное голодание 21 день потеря веса около 7 кг и выход 21 день потеря 5 кг! Вот где сила воли была. Сегодня выпила сок в 5 вечера и больше ничего не пила. Посмотрим, как это отразится на весе завтра. Десна справа стала лучше, но теперь воспалилась десна слева. Что там с лесами происходит, не пойму. Но даже условный голод лечит. Завтра планирую выход. Хорошо бы посыроедить, но как получится.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

2 неделя день 4 вес 66,35 кг отвес 250 гр.
Вот даже и не ожидала такой маленький отвес. Вчера пить прекратила в 17.00 плюс вечером еще прошла 6 км и за день 12 км. А отвес маленький . И это вес , который был у меня после прошлого голодания. Получается, что я сбросила то, что прошлый раз наела и все. Сегодня хотела выходить, но видимо подожду с выходом. И видимо выход нужно делать условный- больше сыроедческий, чем обычное смешанное питание. Как-то так.
Сегодня буду пить соки и воду. Если совсем грустно будет, сделаю смузи . Мой рассчет был - минус 1 кг в неделю. Пока это не получается. Конечно же лучше голодать на воде, но что-то пока не готова. Может попробую один день на воде делать. Так мне легче будет.
Вчера болел желанный пузырь, но не так сильно. Плюс десна справа внизу была воспалена и слева вверху. Сегодня утром снизу справа намного лучше, слева сверху больше. Что происходит с деснами? Ничего не понимаю.... Что с ними делать? К врачу пока не пойду. Заставят пить антибиотики, а я не хочу их пить. Пополощу сегодня чем-нибудь.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Сегодня решила продолжить УГ и если уж очень захочется есть, то что-нибудь съесть. Но так за весь день и не захотелось. Что сегодня пила: воду(В основном горячую) воду с соком лимона и медом, сок сельдерея и камбучу. В 6 вечера прекратила все пить.
Десна справа стала на много лучше, слева сверху еще опухшая. Конечно же надо бы еще поглощать, но завтра уже точно настроилась на еду. Сегодня на рынке было закуплено куча фруктов и овощей. Купила брокколи и решила сварить суп. Хотя понимаю, что лучше бы посыроедить. Но все остальное планирую есть сырые овощи, фрукты и ягоды.
Читаю дневники и понимаю,что надо голодать на воде. На воде можно и подлечиться. Тем более что с деснами творится что-то неладное уже больше полугода. Буду настраиваться. Попробую начать с одного водного дня, а потом уже как получится. Даю себе два дня на умеренную еду, т,е суббота и воскресенье, а в понедельник опять на голод.
Сегодня позвонили из больницы и назначили на 31 мая операцию по удалению шурупов из моей ноги. Вот даже и не знаю, можно ли голодать условно на время операции? Или сделать перерыв на этот день. Я вот боюсь выбиться из графика. Либо сделать на следующей неделе 3 дня УГ потом 2 дня перерыв и так дальше и продолжать. Тогда операция как раз выйдет на перерыв. Думаю, так и сделаю.
И все-таки есть стойкое намерение хотя бы один день сделать водное голодание , а потом , когда организм привыкнет, постепенно увеличивать дни.
У кого есть какие мысли по этому поводу?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Alenoys, "сделать на следующей неделе 3 дня УГ потом 2 дня перерыв и так дальше и продолжать. Тогда операция как раз выйдет на перерыв."
А после операции - водное голодание (1-2 дня) - на нём хорошо разрезы залечиваются, а дальше опять УГ...

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо большое за совет! Я вот как раз и думала, что делать после операции.
Хотя сейчас мне больше нравится схема 2 дня голода 1 день выход. Мне совсем нельзя расслабляться. Надо,чтобы выход был максимально коротким и максимально сыроедческим без всяких плюшек.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

2 неделя 1 день выхода. Вес 65,95 кг. Вообще-то я рассчитывала на больший отвес. Вчерашний вечерний вес был 66,15 кг. Т,е за ночь ушло 200 гр и за день тоже 200 гр. Нда...почему Так? За четыре дня УГ ушло около 3 кг. И общий отвес за 2 недели 3,5 кг.
Утро началось с 400 мл горячей воды с лимоном и медом. Потом было грамм 200 клубники после нее салат щетка-капуста, свекла, морковь. Заправила немного оливковым маслом с соком лимона и чесноком. Плюс одно яйцо, грамм 30 курицы и пара грецких орехов. Было очень вкусно и можно было бы на этом закончить, но сделала себе пироженку из черного хлеба с маслом. И потом еще масла съела с черными сухариками. Вот так всегда и получается. Съела основную еду, но надо еще чем-то закупить. Но что образовали, на сладкое не потянуло.
Потом поехали в Гаагу. Погуляли немного и зашли в Мексиканском кафе. Я заказала сальсу. Там было 3 кукурузный лепешки с курицей, говядиной и свининой с добавлением помидоров, авокадо и соуса из сметаны плюс салат. Обычно я бы съела все, но в этот раз съела только две, третью отдала мужу. Но еще подвела у мужа немного начеса. Не переела. И еще был какой-то японский пирожок- его пару раз только откусила и все.почти собой гордилась:super:
Вечером дома был суп пюре из брокколи добавлением шампиньонов и этих сухариков из черного хлеба. Порция супа была раза в 2 меньше, чем я обычно съела. И пока варила суп , съела 3 небольшие кусочка свинины, которую приготовил муж. Я думаю там было грамм 30-40 от силы. Но сухарики были такие вкусные, что после супа пору раз еще подходила их погрызть. Сладкого не хотелось!!! Ура-ура!
Хлеб люблю. Пока от него отказаться не могу. Тем более что купила вкусный латышский с твином и чем-то еще.
Завтра буду есть ягоды, салат щетка и суп брокколи.
Вчера вечером выпила цитат магния 600 мг и сегодня утром был стул.
Теперь по поводу следущей недели. Хочу попробовать схему капканов 2 дня голода 1 выход. Причем 1 день голода чисто на воде, второй на соках и камбуче. Таким образом хочу приучить организм к чистому водному голодание.
Ну, что сказать, медленно, но верно процесс пошел. Очень радует , что уже нет такой тяги к сладкому. Вот бы еще и выход сделать сыроедческим. Но не все сразу. Буду к этому стремиться. Все буду вводить постепенно.
Десна справа сверху опухшая и воспаленная, но боли нет. Жду, когда сойдет отек. Тогда буду решать, что дальше делать.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Большой отвес на голодании в первые дни связан с уходом запасов гликогена и воды в организме. Жира при этом уходит 200-300г/сутки. Потом, когда гликогена уже нет в организме, отвес 200-300г/день это нормально. Больше будет, если добавите больше физической нагрузки, например, ходьбы.
Надо запастись терпением и радоваться регулярным небольшим отвесам. Удачи Вам!

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо за поддержку! Я вроде бы и сама все это знаю, но хочется чуда и больших отвесов 😉 . Очень надеюсь , что после операции смогу опять ходить на длительные дистанции. Я даже по осени купила скандинавские палки, да и погода сейчас отличная. Я сейчас хожу по 5-6 км , но не каждый день . Даю своей ноге отдохнуть. Но вы правы во всем, мне даже вам не возразить!

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Вторая неделя 2 день выхода вес 67 кг плюс 1 кг со вчерашнего дня. Это и понятно, кишечник наполнился.
Утром стакан горячей воды. 150 гр клубника-черника. Салат щетка плюс яйцо и кусок черного хлеба с маслом.
Прогулка около 7-8 км. Как-то не посмотрела сколько точно прошла. Прогулка была с остановками в спокойном режиме. В 12.30 очень маленькое яблоко.
В 13.30 лепёшка с зеленью, козьим сыром и грецкими орехами с медом плюс чай из ромашки. Были с мужем в ботаническом саду. И раньше бы в кафе я точно заказала бы кусок торта, но прошла почти мимо. Попробовала у мужа чуть-чуть.
На ужин в 16.30 съела 150 грамм клубники с черникой, салат щетка, суп брокколи с сухариками плюс хлеб с маслом. И съела португальскую пироженку. Она была очень маленькая и раньше мне казалось, что она не сладкая. Так вот сегодня, я поняла сколько в ней сахара. И после этой пироженки захотелось еще и пару фиников съесть. Поняла, что надо срочно менять дислокацию...
Вывод следущий: два дня выхода для меня много. Во второй день приходит аппетит. Так что решила переходить на схему 2 дня голода 1 день выход.
Причем хочу один день сделать водный, а второй соковый. Так что завтра начинаю.:super:
Вес вечером 68,1 кг

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

3 неделя 1 день голода. Вес 66,9 кг И даже отвес образовался в 100 гр, хотя вчера не в чем себе не отказывала, но весь день ходила и прошла 12,5 км. Движение рулит!
Сегодня весь день была на воде и день прошел хорошо. Вот только как-то грустно пить одну воду. Мне голодать тяжело чисто психологически. Не могу сказать , что весь день думала о еде, но вечером были мысли съесть что-то маленькое , чтобы просто был вкус чего-нибудь во рту. Но сдержалась. Поняла, что надо срочно ложиться спать,чтобы все не испортить. Завтра будут разбавленные соки и камбуча.
Еще бы ночь продержаться и будет счастье. Вечером взвесилась 66,6 кг:hz: вес меньше утреннего на 300 гр. Вдохновляет!
К вечеру начал побаливать правый бок. Десна получше, но еще не фонтан. Буду стараться и дальше один день делать только на воде. Больше ничего интересно от сегодня не произошло.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

3 неделя 2 день вес 65,8 кг отвес 1,1 кг
Очень хороший слив воды произошел. Придает силы. Сон был немного прерывистый, но я все же спала. Утром все было хорошо, никаких побочек, которые я так боюсь. Утром вода с кленовом сиропом и соком лайма и так до обеда в обед 200 мл сока свеклы, моркови, апельсина , лайма, сельдерея... делала сок мужу и сама попила. Наелась. 😊 . Сегодня день проходит намного проще. Можно сказать, что сегодня выход из голодания на соках . А завтра будет обычный день с едой. О еде стараюсь не думать, чтобы аппетит не разыгрался.
3 дня не делала клизмы. Вчера был небольшой стул, а сегодня аж 2 раза и очень прилично. Думаю, что клипы буду делать пару раз в неделю, раз кишечник сам работает. Сегодня еще в планах погулять км 7-8.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Как и планировала, погуляла где-то 7-8 км. Потом еще прогулка с собаками и того за день 13 км. Но я бы сказала, что сегодня устала с прогулками. Хотя вечером еще много чего сделала. Вечерний вес 65,8 кг- такой же, что был и утром. Заманчиво.
Вечером были всякие соблазны и хотелось уже даже выйти, но путем ботанических усилий устояла!
Что то я совсем не подумала, сколько же я буду голодать? До какого веса и что потом. Почему-то сейчас мне страшно загадывать, а вдруг сорвусь? Не могу сказать,что мне голодается комфортно и совсем не хочется есть, но вполне терпимо. Интересно, через какое время мой организм привыкает к этому режиму? И сколько я смогу сбросить за первый месяц и сколько за второй. Пока особенных перемен не вижу, может немного сдался живот и все. Если на длительном голоданиии сначала уходит вода, а потом начинает уходить жир, то что происходит на каскадах, когда ты голодаешь по 2 дня?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

На каскадах в первый день уходит гликоген, вода и жир. Во второй день уже только жир. Если во время питания между каскадами не принимать много углеводов, то жир будет уходить быстрее.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо большое за разъяснение☺ Я как раз сейчас в раздумьях, что мне есть в дни выхода. Сегодня ела все, что ни приколочено... И самое интересное, что все это не принесло мне удовольствия. Думаю на следующий выход запланировать что-то малоугливодное. Я так понимаю, что это зеленые салаты и мясо-рыба, яйца, сыр.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

3 неделя 1 день выхода вес 64,95 кг отвес 850 гр.
Что-то плохо спалось этой ночью. Проснулась в 3.30 и не спала около часа. Только уснула и уже пора вставать. Вес порадовал.
Утром 7.00 горячая вода, чуть позже салат с козьим сыром и кусок хлеба с маслом и сыром. Салат был вчерашний и как-то вся еда не зашла. Ела почти на ходу. В 11.00 чай с половинкой баунти. В 13.00 салат щетка плюс пол авокадо, пирожок из теста фило со шпинатом и кусок морковного торта, который испекла вчера. Торт на иретритоле и стевии. Опять же съела все без удовольствия. Торт показался очень жирным и сладким. Потом пошла гулять. Прошла км 6-7 .
Вечером тот же салат щетка с авокадо, плюс лепёшка с козьим сыром, грецкими орехами листьями салата и медом и чуть-чуть курицы. Вроде бы и вкусно, но не было удовлетворения от еды.
Короче говоря, весь день много еды и чувство вины, что хомячила весь день. Сейчас поняла, что мне не хватало горячей еды. Я совсем не сыроед, хотя овощи и фрукты люблю и ем много. Думаю в следующий выход либо костный бульон пить , либо суп из него сварить, чтобы горячая еда была. Еще решила с хлебом завязывать. Глютен мне не нужен. Сделаю флаксы из семени льна, кунжута, семечек и т.д . Намного полезнее и вкуснее. Не нужно только лениться!.
За день прошла 11 км, что очень даже не плохо.
Завтра вхожу опять в голод.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

В хлебе нет ничего плохого, если потреблять его умеренно. Глютен не перевариваю только 1-2% людей. Для остальных хлеб безопасен и полезен. Во время войны и блокады Ленинграда хлеб был главным продуктом, который спасал жизнь людей.
Если уберёте хлеб, то хотя бы ешьте каши. Без сложных углеводов организм будет сопротивляться и потребует сладостей. А в них точно нет ничего хорошего.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо за информацию. У меня аутоимунный териодит и очень даже возможно, что я принадлежу к этим 1-2 процентам. Но вы абсолютно правы в том, что возможно его надо есть меньше. Так я его и ем по кусочку в день, а иногда и не каждый день. А вот про каши забываю, так как редко завтракаю. Гречку надо варить и есть в качестве гарнира или еще перловку люблю. Когда у меня обычное питание, то я совсем забываю про каши. А вот когда поголодаю немного, вкусовые рецепторы очистяться и тогда хочется простых продуктов, как каши , например. Спасибо еще раз, что напомнили.😊

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

3 неделя 1 день голода
Вес 66,3 кг привес 1,35 кг
Честно говоря, после вчерашнего обжерства, думала, что все 2 кг прибавлю. Поэтому даже обрадовалась. Утром проснулась в 6,45...рановато. немного почитала форум, взяла руки в ноги и на прогулку. За 1,5 часа прошла 8,5 км. Правда с небольшой паузой в 5-10 мин. Состояние отличное, весь день пила воду часов до 6 вечера. Потом выпила несколько гладков камбучи.
У кого-то в дневнике прочитала про хотьбу с Лэсли и с ней прошла 1 милю за 15 мин. Мне понравилось. Это как альтернатива, когда на улице дождь.
Еще погуляла с собаками 2 км и того за день 12,5 км, что тоже очень даже хорошо.
Завтра по плану соки и камбуча. Еще хочу начать заниматься йогой. Может завтра утром попробую минут 15 позаниматься.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Хлеб это выпечка и как правило еще и из рафинированных продуктов. Так что в нем все или много плохого.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Я ем обычно только темный хлеб. И дело ведь не только в хлебе, присутствуют и другие хлебо-булочные изделия...вот от этого нужно избавляться. Хотя я сама люблю печь и пеку не только из белой муки. Есть еще и куча рецептов без глютена.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

3 неделя день 2
Вес 64,9 кг отвес 1,4 кг
Вот это отвес сегодня получился! Ёхо!!!
Но честно сказать, это такой отвес , после хотьбы с Лесли 30 мин, а до вес был на 200 гр больше.
Ночь прошла хорошо, хотя пришлось встать в 3.30 и успокоить мою собаку, которая рвались к нам в спальню. Но потом благополучно уснула до 7 утра. И после пробуждения прошагала 30 мин с Лесли. И хорошо, что я сразу не пошла на 1 час хотьбы. 30 мин было вполне достаточно для второго раза.
Чувствую себя хорошо. Иногда правда приходят мысли, а может уже сегодня вечером сделать выход? Но сегодняшний отвес меня очень вдохновил на дальнейшие подвиги. Так что сегодня только вода и разбавленные соки.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

День сегодня прошел хорошо. Пила сегодня камбучу, грамм 100 апельсинового сока и в кафе выпила радлер 250 мл плюс вода... за день прошла 10 км плюс ходила с Лесли 2 мили 30 мин. Вечерний вес 64,7 кг , что на 200 гр меньше утреннего веса.
Завтра день еды и главная задача держать себя в руках!

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

[COLOR="Red"]3неделя день 3 выход
Вес 64,35 кг отвес 350 гр. COLOR]
День сегодня начался в 5 утра. Проснулась и все, выспалась. Почитала форум и пошла на прогулку. Прошла 9 км.
Позавтракал в 10.30 яишницей из 2 яиц с помидорами, цикорием и куском морального торта без сахара. Получилось много.
Обед в 14.30 селедки с куском хлеба и кабачок, плюс половинка Брауна и горсть орехов.
Ужин суп из спаржи и 3 маленьких печенки.
Вот опять двадцать пять. В каждый прием-сладкое...
За день прошла 16 км и к вечеру устала.
Завтра решила еще день поесть, но правильной еды.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

3 неделя день 4 выход
Вес 65,4 кг привес 1,05 кг
Нормальный такой привес получился после дня неумеренной еды. Думаю, что 16 км хорошо повлияли на вес. Мог бы привес и больше быть .
Сегодня уговорила себя поспать до 8 утра. Потом 45 мин позанималась йогой и 15 мин хотьбой с Лесли. Потом прогулка с собаками 2-2,5 км. И вечером прогулка 6 км. Всего за день прошла 12 км. Гордились сегодня собой😄
Сегодня старалась есть умеренно по моим понятиям. Завтра день на воде. А через день операция. Перед операцией нельзя есть. Вот я и думаю, что в день операции можно тоже поголодать.
Правое подреберье два дня не беспокоило, десна вроде тоже получше. Немного побаливает горло. Думаю из-за того, что пью камбучу из холодильника.
Два дня пила цитрат магния и два дня был стул, во время голодных дней стула не было. Вечером сделала клизму. Вышло не так много. Думаю раз в месяц делать чистку с магнезией. Сегодня как раз купила свеженькую 1 кг😊

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

4 неделя день 1 УГ вес 65.95 привес 550 гр
Общий привес за 2 дня 1,6 кг. Наверное это нормально.
Сегодня вес день пью камбучу. Иногда ее разбавляю водой, иногда просто пью неразбавленную. За день я ее выпила около полулитра, остальное вода.
Пару раз было голодно, а в остальном день прошел легко и хорошо. Утром прошла 4 км, вечером 6,5 км. За день всего 11 км.
Завтра назначена операция . Будут вытаскивать шурупы и стопы.
Утром есть нельзя. Так что завтра по любому буду голодать. По крайней мере пол дня точно. Потом буду смотреть по обстоятельствам. Сказали, что ночь мне надо будет провести в больнице и если все хорошо, то в среду отпустят домой.
Сколько буду восстанавливаться- пока не знаю. Но голодать буду продолжать.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Alenoys, держитесь! Чтоб операция прошла успешно, а заживление быстро и безболезненно :-)!

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо большое! Вчера прошла операция и вчера же вечером меня отпустили домой. У меня была спинальная анестезия и как только смогла встать на ноги,отправили домой. Я читала, что такие операции проходят быстро и люди на своих ногах возвращаются к обычному образу жизни. Но мне опять все разрезали по полной программе и лежать мне дома 3 недели.
Вчера после операции пришлось выйти из голода. Т.е по сути проголодала я 1,5 дня. Но думаю и это хорошо. Вчера уснула около 8 вечера и проспала до часу ночи , а потом все. Нога ныла всю ночь и сегодня весь день. Думала поспать днем, но тоже как-то не случилось. Надеюсь, что эту ночь посплю.
Сегодня утром были абрикосы и клубника. Чуть позже папая и киви и еще пара грецких орехов. А больше есть мне и не хотелось. Пью воду и камбучу. Если все будет хорошо, то завтра планирую голод. Может на голоде не так нога сильно будет болеть?
Не взвешивалась сегодня и думаю ближайшую неделю вряд ли у меня это получится. А может это и к лучшему.
Чтобы мне сегодня такого выпить, чтобы ночью поспать и не мучиться от боли?
В этот раз мне ничего не дали и ничего не сказали про обезболивающие. Сервис...

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Alenoys, действительно голод даёт некоторый обезболивающий эффект. Это и из собственного опыта (борьба с раневой, зубной, головной и остеохондрозной болью), из опыта научных исследований.
Опять же учёные делали опыты на мышах (они конечно гады порядочные - мучили бедных животных, но факт есть факт):
https://iz.ru/724029/2018-03-24/uche...ushchenie-boli

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Значит так тому и быть, завтра голодаю. Одна печалька, что даже на улицу не выйти. Хотя можно будет на балконе посидеть.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Вера уснула часов в 9 вечера и проснулась в 7 утра. Ночью просыпалась пару раз и нога не болела. Даже смогла сегодня ходить в специальном башмаке. Но к обеду опять. Болит нога. Не так сильно, как вчера.
Сегодня смогла встать на весы и 63,8 кг. Не помню сколько я ответила с прошлого раза, но радует, что уже появилась цифра 63! Сегодня пью воду и закусываю солью. Начиналась дневников и решила попробовать. Мне так больше нравится,чем просто пить воду. Иногда бывает голодно, но даже если бы захотела есть, то дойти до кухни бол шея проблема. Так что лежу и пью воду.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Читаю дневники и нахожу много интересной и полезной информации. Чтобы ее не потерять, копирую себе в дневник.


вот тоже пост Аника.

На самом деле, тут существенно не ВРЕМЯ, а результат...
А он зависит и от температуры "ледяной" воды (например в Тайланде найти настолько ледяную, как в России зимой - нереально.)

Любой, кто обливался и лез в прорубь, замечал, что ПРИМЕРНО после 3,5 - 5 минут, кожа словно дубеет. А далее вместо ощущения холода, пробивает словно жаром.
Именно эту фазу - жара сразу после дубения, и надо ловить.

Обливаться и дальше, после появления "Жара", можно, но по личному опыту и по опыту многих других людей, знаю, что более длинные обливания ИСТОЩАЮТ какой-то запас...
Возможно и такие, истощающие тренировки имеют какое-то лечебное влияние... Но после нескольких дней эйфории от получасовых обливаний, РЕЗКО наступает вялость, сонливость, и невозможность согреться часами!!!
(Я действительно доходил до 45 минут абсолютно ледяной зимней воды. Но когда накрыло "тепловым истощением", завязал с такими фокусами.)

5-минутные обливания никогда не приводили к такому "истощению".

После Голодания (я говорю не о коротких сроках Голода) обливания дают фантастический эффект - перестаёшь мёрзнуть и зимой на улице в домашней одежде.

Есть у обливаний особенность - на примерно 2-й минуте возникает ощущение боли на коже. Только после неё наступает "дубение" - ощущение кожи, как панциря, а уже потом - "жар".
Если эту "боль" воспринимать, как боль - мешает.
Я просто хочу подчеркнуть, что эта "боль" - психологически управляемое ощущение.
Психологией можно её не замечать, но психологией можно её испугаться, и она не отпустит.

Обливания, особенно контрастные последовательные чередования ледяной и максимально терпимой горячей - не только активизируют кожу и все её функции, но и сильно стимулируют иммунитет!
Помимо этого, ледяные обливания дают приток крови к обливаемым местам, надолго оставляя стимулирующий эффект.
Именно поэтому и травмы (не знаю, как насчёт ОТКРЫТЫХ травм) и варикоз и геморрой отлично ЛЕЧАТСЯ ледяными обливаниями.

Мерзлявость рук полностью исчезает, если их совать в зимнюю лужу, разбив лёд, и держать в луже по 3,5-5 минут.
Хотя ощущения в процессе - это нечто!!!

Аналогичное обливание любых ран, когда они уже покрылись кожицей, не только приводит к их скорейшему заживлению, но и сильно уменьшает шрамообразование!

P/S
1) Влияние ледяных обливаний на кожу так велико, что в случае кожных проявлений (экзем, прыщей...) обливания позволяют избавиться от них, и тем самым иногда ОБМАНУТЬ себя - убрав не причину, а проявления.

2) 30-секундные обливания стимулируют общий иммунитет, но значительно слабее 5-минутных. И не дают большинства описанных здесь результатов.
Без достижения фазы "жара", обливания - слабенькое баловство.

3) То "истощение", которое достигается слишком длительным промораживанием, может иметь место и без обливаний. В этом случае, раскачать организм обливаниями сложно, но можно... Только надо быть чутким к себе, и настырным.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Рецепты натуральных шампуней скопировала у Розочки.

1. Сырые дрожжи залейте кефиром и подогрейте на водяной бане. Получится желеобразная смесь, которую можно нанести на волосы и в течение часа дать им пропитаться, после чего смыть. Волосы будут тщательно промыты.

2. Быстрей и проще помыться, используя вместо шампуня взбитое куриное яйцо. Хорошо добавить пропущенную через кофемолку пшеницу или семечки.

Моющие средства имеет смысл чередовать: в каждом свои целебные вещества, которых нет в других.

3. Если мякиш черного хлеба залить водой и настоять 10-20 минут, образованной кашицей можно качественно вымыться.

4. Отличное моющее средство – овсяные хлопья, раздробленные в кофемолке.

5. Можно мыть тело смесью заготовленных трав – мяты, чабреца, душицы, зверобоя и листьев плодовых деревьев. Их следует сложить в холщовый мешочек, которым можно пользоваться как губкой.

6. Голову хорошо промывает горсть обычного майонеза с добавлением нескольких капель лимонного сока.

7. Основой моющего средства может служить косметическая глина (каолин высокой очистки). Одну-две столовые ложки разводят в воде, добавляют полчайной ложки соли, можно добавить толченый горький миндальный орех или размолотые семечки – кожа получит питание лучше, чем от самого разрекламированного мыла."
Наверно после мытья хлопьями надо промывать волосы еще чем нибудь - может быть лимонным соком?
8. Черный ржаной хлеб режется на кубики и замачивается кипятком (иногда утром кипятила отвар ромашки + корень репейника, чтоб до вечера настоялся, а вечером разогревала и замачивала), затем туда добавляется от 2 до 6 сырых желтков (в зависимости от длины волос), и еще добавляла репейное масло с разными добавками (сейчас продаются в аптеке, так я покупаю всех видов и понемногу добавляю каждого). Все это хозяйство наношу на сухие волосы, одеваю сначала шапочку для душа (или две?), затем полотенце, а сверху (О УЖАС!) серый шерстяной платок. И так сплю ночь. Утром смываю просто водой. Результат: полезла щетина новых волос, я уж не говорю про качество уже отросших, голову стала мыть 2 раза в неделю (редко - 3), а до этого - каждый день (а то и 2 раза в день, если какое-то мероприятие) и т.д.

8. Цитата: «Пивные шампуни» (пиво с добавлением яичного желтка) дают такой же эффект, как шампуни с кондиционерами, но при этом еще благотворно действуют на волосы, которые приобретают эластичность и блеск. Такую смесь наносят во время принятия ванны вместо обычного шампуня, оставляют на 5 минут, а затем смывают. Либо можно после мытья волос обычным шампунем ополоснуть волосы пивом. После такой процедуры волосы будут хорошо поддаваться укладке .


9. 2ст л горчицы и 4 ст л воды. СУПЕР - действительно именно моет!!!!. Для ленивых вери гут. Никогда бы не подумала, что может быть так дешево и эффективно. Но были но - просто горчица плохо вымывалась и сушила волосы. Потом пробовала 1й раз горчицей, а 2й раз желток с бананом – намного лучше, но долго и волос все равно немного суховат. Потом решила мешать все сразу и «о чудо» - оно. Привыкания не ощущается.

Рецепт очень прост.

1 желток (протеин для волос)
3-5 см банана.(дает кремистость) Очистить. Далее тонкость – соскаблить шероховатый верхний слой ножом, чтобы осталась только слизкая часть, шероховатая плохо вымывается.
1 ч.л. порошка горчицы. (убирает жир) (тут порошка не нашла, потому мелю зерна коричневой горчицы заранее)Кусочек любого кислого фрукта.(вместо кондишена) Тут полет для фантазии. Или/или 1 клубника, 1/3 киви, 2ст.л сока лимона или апельсина или мандарина и т.д. Я лимон не кидаю, так как волос темный и не хочу, чтобы светлел, остановилась на киви.

Все это взбиваю маленьким блендером размером со стаканчик. Думаю миксером с насадкой тоже можно, или сначала растереть горчицу с бананом, а потом добавить остальное – но сама не пробовала. Тонкость – цитрусовые с перепонками не молоть только сок (вымывать будете долго - проверено).

Намачиваем волосы. Все это вываливаем на голову – получается даже много. Трем около 1 мин, параллельно балдеем от приятного запаха банана. Как в детстве шампунь бебе. Смываем. Все. Легкий запах банана и обалденные волосы СРАЗУ ЖЕ.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Была уверена,что вчера написала отчет.
3.06.22 вчера был день загрузки вес на утро 63,4 кг смогла встать на весы и очень удивилась, что так много сбросила. Посмотрела в зеркало и увидела,что живот сдулся и уныло повис... кожа сухая и сморщенная на руках. Я решила, что правильно делаю каскады. Если бы длительно голодала, чтобы тогда было с моей кожей. Сейчас ничего не могу делать из-за ноги, но когда поправлюсь, надо себя будет чем-то баловать. Масками, скрабами и т.д.
Вчера не так много и съела. Утром был овощной салат и лепёшка с козьим сыром, грецкими орехами и медом. И блин...заела это все чак-чаком. Но не много его было. Во время остановилась. В обед было что-то типа аджапсандала с 2 кусочками колбасы (зачем ее съела, не понятно) и плюс пара никторинов. Ну, очень сладкие и вкусные и закусила половинкой баунти... А на полдник давали мороженко... грам 50.
На ужин была папайя и нектарин. А ведь мне показалось, что я вчера мало ела...Видимо надо сразу все записывать, чтобы сразу было понятно, как я мало ем...

4.06.22. Вес утром 64 кг всего 600 гр прибавки веса, после вчерашней обжираловки.
Сегодня голодала. Пила воду с солью , камбуча гр 300 и отвар шиповника. Утром думала, что не выдержу. Но все прошло очень даже хорошо.
Утром сделала тибетскую гормональную гимнастику в постели. Правда пришлось встать и сделать пару наклоном. Но мне все это удалось. И да, сегодня я уже ходила без спец.башмака и нога почти не болела. Чудо какое-то!. Все эти дни слушаю матрицы Горяева, плюс голод- возможно все вместе дает такой хороший результат.
Завтра будет выход. Решила почередовать: 1 день голода,1 День выход. Муж сегодня купил черники, клубники, черешни, малины плюс еще нектарины остались , полмело и папая. Чисто психологически мне так легче. И потом поняла, что я боюсь такого быстрого снижения веса. Кожа не успевает подтягиваться. Завтра будет последний день 4 недели и я напишу небольшой отчет.
Как обычно не сделала замеры. Но по одежде видно, что объемы хорошо ушли.
Завтра хочу сварить чечевичный суп на костном бульоне, у меня еще остался аджапсандал и если не поленюсь, то засолю семгу. Не хочу ее жарить-парить, хочу свеженькой. И завтра ягоды и фрукты. Думаю отказаться от ужина или есть только фрукты на ужин.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Чтобы не забыть, скопировала себе ссылочку для размышления.
http://www.golodanie.su/forum/showpo...postcount=6240

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Сегодня был едабельный день.
Не хочу сегодня описывать все,что съела. А съела опять прилично. Хотя мне кажется, что порции мои стали немного уменьшаться. От ужина решила опять отказаться. Правда было немного ягод и нектарин.
Вес утром 63,55 кг. Как-то не впечатлил. Вчерашний привес был 600 гр, а отвес 550. Это видимо моя психологическая установка сработала, что слишком быстро теряю вес и кожа виснет.

Если сделать небольшой отчет за 4 недели, то получается спросила 6 кг. Но завтра вес будет явно больше., так как сегодня ела.
Не очень удобно голодать 1/1. Сегодня осталось много еды, которую себе приготовила, а семья это есть не будет. Решила завтра позавтракать, а потом уже голодать. Может больше одного дня проголодаю.
Не получается у меня какой-то стройной системы голодания. Каждую неделю что-то меняется. Даже и не знаю, хорошо это или плохо. Мне сейчас сложно в том плане, что я не могу ходить и вот уже 5 дней дома. На голода обычно стараюсь много ходить и не сидеть дома, а тут такое дело... Уже мечтаю, как пойду опять гулять. Так не во время эта операция с ногой. Лето на дворе, а я сижу дома...
Сегодня решила посмотреть, как там моя нога. Размотала ее и на шве салфетка с запекшейся кровью. А отрывать ее боюсь. А к врачу аж 21 июня. Решила еще пару дней подожду и попробую отлепить все это дело.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Отмачиваете аптечной перекисью водорода, и она легко отойдёт.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Ого! А швы когда снимать? Или они саморассасывающиеся?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо. Вчера все же не утерпела и сняла эту засохшую повязку. Была пара капель крови, но это не страшно. Нога синяя и отекшая, швов много... Но видно ,что нога уже заживает. Дома уже нормально хожу.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Вот 21 и будут снимать швы. Других приемов мне не назначили...:hz:
Сегодня ровно неделя после операции. Шев еще явно не зажил. Тут повязки никто не меняет, швы не обрабатывает. Лечусь сама по интернету:idea:

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Отчет за вчерашний день. Ела до обеда , где-то часов до двух. Потом только пила. Вчера начиналась дневников и поняла, что все делаю на правильно. Надо было начинать 1/1, потом 2/2 и т.д. Я сделала все ровно наоборот. Сегодня решила поголодать 1/1 и по сухому. Пока все идет хорошо.
За 1,5 дня прибавилось 1,5 кг вес 64,9 кг. Рост все тот же 159 см
Завтра будет ровно месяц, как я начала каскадить . Если взять среднюю цифру после голодного и после сытого дня , то получается где-то 5,5 кг за месяц. И получается где-то 15 голодных и 15 сытых дней.
Программа на следующий месяц- минус еще 4 кг минимум! Надеюсь у меня это получится. В сытые дни ем все, что душа пожелает. Вот только от сладкого пока так и не получилось отказаться. Так что продолжаю работу по отказу или хотя бы уменьшению порций сладкого . Или опять же начать печь пп выпечку без сахара и глютена.
Начинаю дома немного заниматься. Сегодня решила прислать. Посмотрю, что я еще могу делать с моей ногой.

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Сегодня так получилось, что голодаю без воды. Но это не строгое сухое голодание. Зубы я сегодня утром почистила и руки намочила часа в 4 дня. Это не первый опыт сухого голодания. Лет 5 назад практиковали однодневные сухие голодания раз в неделю. И действительно сухое голодание переносится легче. По крайней мере, не надо так часто бегать в туалет��
Хотя 3 раза в туалет я все же сходила, хотя ничего не пила и за день вес уже уменьшился на 600 гр . Вот сколько воды ушло...
И сегодня я занималась йогой целый час ! Нашла удачный комплекс для спины и шеи и практически все выполняла сидя или лежа. Ура! Кто молодец- я молодец �� Еще сегодня приседала с дверью, делала Наули, каждое утро растираюсь щеткой и было чудесное упражнение жгонка. И как говорится, еще не вечер.
Вот только не знаю, голодать 24 часа или уже сразу 36? Чувствую себя хорошо. Пока на воду не смотрю, так и пить не хочется.

Эта ссылка напоминание себе о сухом голодании. Сейчас пока не готова на сухие каскады, хотя кто знает. Хочу теперь почитать дневники , кто голодал по сухому. Есть тут такие фавориты?
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=458

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Уже 22 часа, а я так ничего не пила и не ела. День прошел на Ура. Так как весь день была занята, то и про голод почти не вспоминала. Главное, что мне не надо было готовить и не было искушения. Вот думаю, на чем мне завтра выходить. Понятное дело, что сначала вода. А Потом?
Вроде бы 1 день сухого голодания и за голод то не считается и можно есть, что душе угодно. Почему то мысли об яишнице с помидорами. Но завтра посмотрим.
Как то очень легко сегодня голодалось. Может быть 1 месяц каких никаких каскадом мне помог в этом?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Добрый! Прочитала весь ваш дневник, сложилось впечатление что из-за соков у вас поднимается инсулин ( поджелудочная) и поэтому у вас есть большое желание есть , особенно сладости..вы пишете, что сухое голодание вы переносите хорошо, а во время сухого голода ваша поджелудочная, да и вообще все органы занимаются оздоровлением тканей..я тоже очень люблю сладости и для себя решила держать сухой голод в среду и в пятницу, мне так чисто психологически легче, а между голодом тоже пью микроэлементы и витамины.. кстати, заметила, что когда я пью куркуму перемешанную с чёрным перцем , стул каждый день , даже в дни голода.. извините, если я лезу не в своё дело, только вы знаете что для вас лучше!

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

И ещё забыла сказать, у меня тоже аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Nicoleta, а поподробнее?
очень интересно

пропорции? с чем? когда? как часто? ну и все такое

заранее благодарю

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Спасибо за интерес! Полагаю вы о голоде задали ваши вопросы : я для себя выбрала сухое голодание по средам и пятницам ( во вторник в 18 00 кушаю, среда без воды и еды, четверг в 9 00 пью воду с витамином С, калий, они у меня в порошках, добавляю в воду, йод 2 капли это около 500мкг, 1 капсулу со щитовидной железы крупного рогатого скота и куркума, в 12 00 пью микроэлементы и витамины, они все по отдельности, в усвояемых формах и соединённые в группы по совместимости, у меня 3 группы, каждый день я их чередую, но магний, Д3, С, калий,йод и куркума каждый день, вечером в 18 00 опять пью С, калий, куркуму перед едой, в пятницу голодаю, в субботу так же как и в четверг, в остальные дни кушаю как в четверг)

В дни голода тикоксин не пью (50 мг)

Смесь из куркумы черного перца готовлю так: 100 гр куркумы + пол столовой ложки черного перца, засыпаю всё в банку и хорошо перемешиваю. Как употребляю : чайную ложку без горки смеси отправляю в рот и запиваю водой. Мой папа и дочка 8 лет так пить не могут, они любят перемешать в стакане с водой и потом выпить.( Куркума без перца практически не усваивается!)

Когда только начала пить куркуму стул наладился где-то через неделю, а сейчас через день восстанавливается, если я по каким-то причинам не могу пить .

Среду и пятницу для голода выбрала из религиозных соображений, в эти дни в православной церкви держат пост и мне это очень нравится.

Сей час идёт к концу 3 месяц как я держу голод и из изменений: сон стал глубже, лет 25 уже у меня очень поверхностный сон, и засыпать стала чуть быстрее, и даже появилось желание поспать, такого я не испытывала очень давно, и конечно, как результат я утром просыпаюсь сама, а раньше проснулась и уже уставшая; и ещё один яркий момент для меня: месячные в первый день стали практически безболезненные, раньше первый день был очень тяжёлым и болезненным, а сейчас я их практически не чувствую!

Восхищаюсь кто идёт на большой срок сухого голодания, но я чувствую, что после голода будет психологически трудно удерживать себя от еды.

Не знаю,если ответила на ваши вопросы?

Re: Умчитесь прочь мои печали...
 

Дорогие, девочки. Закрываю этот дневник и перехожу в новый.
Nicoleta, можно я вам отвечу уже в новом дневнике? Заходите туда. Ссылка внизу.

Re: Умчитесь прочь мои печали...