Re: Выход после 6 дней СГ + 20 дней ВГ
День 30
Сегодня сделал контрольные замеры: http://cs629429.vk.me/v629429688/234a7/w6toAbgxvCo.jpg Нормально так потерял в объемах :smirk: Вес продолжает расти и это учитывая, что я пью совершенно очищенные соки уже 4 дня и "стула" так и не было :-) Тело просто напросто опять начало запасать воду. Сразу вспоминаются непонятно для чего голодающие по 7 дней здесь люди, которые радуются каждому потерянному килограмму, а с началом выхода куда-то пропадающие :lol: Кстати, даже у меня по графикам видно(которые в видео были), что именно жир начинает нормально уходить только с 21-24 дня. До этого горит только "мышечный жир"(уходят объемы). Сегодня каждые 3 часа пил морковный сок и каждые три часа по стакану воды. Морковку отличную привезли. Большая, прямая, сладкая. НА след неделю еще 50 кг возьму. А вот что у меня остается от морковки после каждой кружки соки: http://cs629429.vk.me/v629429688/234b0/nZDXwymBvtw.jpg На очень впечатляющее КПД вышел. |
Re: Выход после 6 дней СГ + 20 дней ВГ
День 31
Вес,кг: 63.1 % жира: 14.2 % воды: 55.6 Мыш. масса,кг: 51.3 Рейтинг висц. жира: 4 Заказал еще 80 кг морковки. Уж слишком она вкусная. Может и до НГ хватит :smile2: |
Re: Выход после 6 дней СГ + 20 дней ВГ
День 32
Вес,кг: 63.1 % жира: 14.1 % воды: 55.7 Мыш. масса,кг: 51.4 Рейтинг висц. жира: 4 Все таки с сегодняшнего дня перешел на жмых+колибактерин. Энергии море - решил не затягивать с переходом на спорт. В итоге съел 3.5 морковные "плитки", запивая их самим соком.По одной плитке раз в 4 часа. И три раза за 15 мин до еды - выпивал колибактерин с холодной водой. Ну и под конец сделал 45 минутную аштангу йогу. Все просто супер :aliendance: Думал, на следующей неделе делать только йогу, но теперь подумываю добавить еще 15 минутную силовую. Сил и энергии сейчас на все хватает :super: |
Re: Выход после 6 дней СГ + 20 дней ВГ
День 33
Вес,кг: 63.6 % жира: 14.3 % воды: 55.0 Мыш. масса,кг: 51.9 Рейтинг висц. жира: 4 Пока ограничу себя в жмыхе одним укусом раз в 3 часа вместе с соком. Все равно морковка выходит из меня в том же самом виде,но при этом появилась неприятная тяжесть в животе(как-будто переел). Начну прибавлять как только увижу какие-то "преобразования" :idea: :lol: |
Re: Выход после 6 дней СГ + 20 дней ВГ
День 34
Вес,кг: 63.6 % жира: 13.1 % воды: 56.7 Мыш. масса,кг: 52.4 Рейтинг висц. жира: 3 :aliendance: |
Re: Выход после 6 дней СГ + 20 дней ВГ
День 35
Вес,кг: 63.3 % жира: 13.6 % воды: 56.1 Мыш. масса,кг: 51.8 Рейтинг висц. жира: 4 Пью морковку. Ем жим. Делаю йогу. Ничего особенного :D |
Re: Выход после 6 дней СГ + 20 дней ВГ
Посмотрела видео, очень интересный аппарат для отжима сока) Голодали с какой-то конкретной целью?)
|
Re: Выход после 6 дней СГ + 20 дней ВГ
juliapho,
Плановое длительное голодание. Ну и в этот раз решил подойти более основательно именно к выходу. Есть много разных планов, которые хотелось бы осуществить :shuffle: А пресс называется Samson Welles Press Juicer. 4 года назад на ebay покупал. Сейчас уже есть модели второго поколения, но и этот выдает максимум КПД. Лучше я даже придумать не могу. Минимум 30-40% добавляет к обычным соковыжималкам. Окупается очень быстро. День 35 Вес,кг: 63.8 % жира: 12.5 % воды: 57.2 Мыш. масса,кг: 52.9 Рейтинг висц. жира: 3 Уже 4 дня делаю аштангу йогу(укороченную пока). Позы, в которые я уже года 2-3 не мог "влезть", теперь поддаются достаточно легко:super: Вот что значит бока ушли :super: |
Re: Выход после 6 дней СГ + 20 дней ВГ
День 36
Вес,кг: 64.4 % жира: 12.9 % воды: 57.0 Мыш. масса,кг: 53.2 Рейтинг висц. жира: 4 |
Re: Выход после 6 дней СГ + 20 дней ВГ
Так, у меня тут два 35х дня :D
Вообщем пока так: День 38 Вес,кг: 64.5 % жира: 12.3 % воды: 57.5 Мыш. масса,кг: 53.6 Рейтинг висц. жира: 3 День 39 Вес,кг: 65.3 % жира: 11.0 % воды: 58.9 Мыш. масса,кг: 55.5 Рейтинг висц. жира: 2 Вес растет на фоне того, что морковного жима ем много, а в туалет хожу редко :D Поэтому и такие скачки. Зато жир горит на выходе феноменально. 11% и 2 на животе не было уже 4 года :shuffle: А ведь еще неделю на соке... |
Текущее время: 10:57. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами