Re: Про суставы
 

Скажите, вы помимо микродвижений использовали профильное направление нашего форума - голодания?

Re: Про суставы
 

Вы хотите спросить, влияли ли мои кратковременные голодания на состояние суставов? Не знаю, не могу ответить на этот вопрос. Но, даже, если бы ответ и был, то, думаю, что экстраполяция на эту тему вряд ли имеет смысл. Так как это зависит от конкретной биохимии и однозначной внутривидовой реакции организмов здесь не будет. Если голодание, и рациональное питание, и оптимальные физические нагрузки, позволят уменьшить массу тела, то это до некоторой степени уменьшит нагрузку на суставы. А как это может повлиять на конкретную биохимию сустава, на процессы регенерации и заживления, заранее неизвестно. Могу сказать, например, что избыток воды в организме ухудшал у меня послеоперационную глазную симптоматику. Но из этого не следует, что и у других будет также.

Re: Про суставы
 

Полиартрит это ревность
С.Н. Лазарев
https://www.youtube.com/watch?v=iWYuXTbPoXQ

Re: Про суставы
 

И она видать эта ревность с возрастом усиливается, потому я чем старее становлюсь тем тем всё проблемнее становятся суставы. Не быстро так, даже наоборот этот процесс идет как то медленно незаметно, но если глянуть лет на 5 назад, то динамика видна однозначно. А например анализ в пол года год назад, то вроде бы все осталось на месте. Был один заметный ступенька-провал 1,5 года назад с тазобердренным, но не могу припомнить ничего связанно с этим кроме как на физическом уровне - возможно перетрен, перегруз, но ревность не припомнил. С другой стороны я С. Лазарева не опровергаю, лишь высказал свою точку зрения.

Re: Про суставы
 

Увидел эту тему про артроз и решил вставить свои пять копеек, может кому пригодится.
Голодание лечит много чего у человека, но поискав информацию не нашел каких то фактов успехов в лечении артроза с помощью голоданий. Может есть где то, но мне не попадалось. Суставы как восстанавливаются, так и разрушаются медленно, голодание же длится ограниченные сроки. Теоретически голодание должно способствовать улучшению обмена веществ и питание сустава, но во время голода возможно и ухудшение питания сустава, так как это не приоритет в выживании организма, а если еще в это время нагружать сустав возможна и негативная динамика. (мои домыслы возможно не прав)
Артроз это дегенеративное заболевание в первую очередь связанное со старением организма но во многих случаях развивается преждевременно из за разных факторов. К врачам нужно обращается только для проведение диагностики. В обычной поликлинике нет смысла искать методику лечения, там все банально и просто- обезболивание, физио, уколы, мази, хондропротекторы а дальше уколы гормонами, гиалуроном и плавно приходим к протезированию.
На приеме для интереса спросил у врача про упражнения, эту тему я изучил но было интересно что он скажет, но я вызвал его гнев и утверждение что никаких упражнений нельзя делать.
Понятно какое теперь у меня отношение к докторам из поликлиники, учитывая то что на практике оказалось что только специальные упражнения дают прогресс в восстановлении суставов.
Из видео советую посмотреть это:
https://www.youtube.com/watch?v=prdX...ndex=3&t=2213s
В общем методика которая для меня показала эффективность по значимости такая:
Упражнения- по Евдокименко, Бубновскому и далее применял упражнения способствующие декомпрессии- резиновый жгут и так как люблю мастерить сделал блок с регулируемым грузом (подобие тренажера Бубновского).
Сделал так же высокий стул у компьютера, что бы ноги свободно болтались ( по методике Гитта). Из добавок- глюкозамина сульфат, не знаю насколько полезен но по ощущениям результат явно есть, возможно просто противовоспалительный и плацебо, но считаю что стоит использовать. Так же принимал витамин Д, К, МСМ. Естественно питание должно быть полноценным, иногда использую мясные продукты где много питательных веществ для сустава, холодец и наборы для супа из мяса птицы, они кстати и стоят дешевле.
Сбросить вес насколько это возможно и ограничить нагрузки, избегать тяжести.
Велосипед при правильном использовании полезен, но тут ряд нюансов.
Желательно использовать велосипед с переключателем скоростей, и ездить на первых передачах при которых нагрузка практически не чувствуется. Второе это правильная регулировка высоты седла, обычно все занижают высоту, нужно же что бы при езде колено почти полностью разгибалось. Велосипед всегда лучше чем тащить на себе сумку из магазина, лучше нагрузить раму велосипеда чем сустав.

Re: Про суставы
 

Готов подписаться под каждым словом и даже под хондропротекторами, потому что я тоже чувствовал от них положительный эффект, не смотря на то что мнения докторов здесь конечно противоречивые. С другой стороны я просто чувствовал и все, а что там реально происходило мне не было видно и потому ручаться не буду.

Re: Про суставы
 

В ссылке на видео лекции Демченко Владимира, которую я дал, на 35:30 говорится что по последним исследованиям обнаружилось что положительное действие глюкозамина сульфат на суставы, связано не из за того что он что то там питает в суставе а из за его противовоспалительного действия, механизм которого не понятен, но он точно есть. Кроме того это еще и уменьшает риск инфарктов и инсультов, уменьшает головные боли.
Речь идет именно о сульфатной форме глюкозамина, есть еще гидрохлорид.
В общем хотя и считаю что нужно критически относится к разным т.н. "последним исследованиям", у которых завтра может быть другая трактовка, но тем не менее купил на Озоне такую баночку: https://disk.yandex.ru/i/bdTdzFg_64P0cghttp://https://disk.yandex.ru/i/bdTdzFg_64P0cg

Re: Про суставы
 

Я тоже себе заказал: 200 гр. Глюкозамин+хондратин и 200гр МСМ, буду для профилактики ежегодно один раз в год пить и в прошлом году уже начал.

Re: Про суставы
 

Флексотрон Смарт рекомендую, сразу снимает воспаление и неприятные ощущения. Мне делали курс из трех уколов.