Новый год- новая жизнь!!!
Решила завести дневник перед Новым годом. Новый год-новая жизнь!!!
Мой вес- 90 кг. Самочувствие оставляет желать лучшего. Все попытки к стройности и здоровью заканчивались срывами. Я люблю есть!!! Прислушавшись к организму поняла, что мне лично проще не есть целый день, а потом покушать и отдохнуть. Почитала- посмотрела и оказалось, что так питаться можно и называют это интервальное голодание или диета воина. Начинаю пораньше, чб адаптироваться и уверенно продолжить с первого числа. Главное продержаться 21 день. Там оценю результат и дам себе подарок за старания. Начинаю!!! Вчера был 1 день. Поела вечером и немного (мне так показалось). Некогда было взвешивать. Исправлюсь и буду наблюдать. Взвешиваться буду раз в неделю. |
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Вчера был второй день.
Разболелась голова. Много было ходни, беготни и смеха- так что до обеда продержалась. На тихий час легла с младшим спать. Стало полегче. Вечером поела фруктов и салат. Попила чая с сухариками. Наелась досыта. Не удержалась сегодня и утром взвесилась- 87,2 Порадовалась!!! Продолжаю. Рацион постный. Заметила, что очень хочется пить и к еде стала разборчиво относиться. |
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Четвертый день прошел сытно. Чувства голода не было. Состояние хорошее, ровное. Голова не болит.
Вчера наварила еда семье и не захотела ждать ужина, чб не есть разогретое. Пообедала в 15:00. Но... Вечером со всеми пила чай и ...поела огуречно-помидорный салат. Ай-яй-яй((( Нарушение ((( Вобщем такой одноразовый тип питания- это моё!!! Мне очень комфортно и радостно, что я хоть что-то делаю, чб не объедаться. Пока ни разу голода не было. Может порции урезать??? Чуть больше обычного в меня во время еды не влазит. |
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Пятый день прошел отлично. Есть не хотелось. Сил оказывается много. Долго ходили с сумками, с санками, туда да сюда. Дома дел куча, но сил и настроения хватило на всё и всех.
Поела около четырёх. Сытно и даже не смогла доесть порцию. Пора записывать что и сколько ем, но в праздники не до этого. Хорошо, что ем один раз. Опять не удержалась и взвесилась-86,6. Процесс идёт. |
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Шестой день позади.
Поела в 18:40 Заметила, что чем раньше я поем, тем меньше порция. Меньше хочется есть в 16-17 часов, чем в 18-19. Настроение заметно улучшается. Всех люблю и хочется все время что-то делать. |
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Прошла первая неделя.
Я смогла!!! Ура!!! Очень довольна таким образом жизни. Не отвлекаясь на еду стала больше успевать, стала собраннее и не такой суетливой. Сажусь за еду спокойно и обстоятельно. Поем досыта и довольная, и счастливая занимаюсь делами. Вес снизился на 3 кг 400 г. Мне и не важен вес- мне важно сделать такой тип питания образом жизни. |
Re: Новый год- новая жизнь!!!
8 день
Продержалась без еды 25 часов. Живот слобо о себе напоминал лишь последний час. Булькал и урчал. Поела отлично, вкусно, с огромным аппетитом, досыта. Долго смотрели всей семьёй кино и муж собрал на стол уже 8:30 вечера. И ужас((( Я поела второй раз((( Пока детей уложила, пока сама собиралась и ночью мне стало тяжело. Сердце застучало часто, страх какой то появился. После такого вряд ли захочу есть по 2 раза в день. Интересно, захочу ли сегодня есть и насколько сильно? |
Re: Новый год- новая жизнь!!!
9 день
Поела через 23 часа от последнего приёма. В 19:30. Есть совершенно не хотела. Можно было спокойно лечь спать. Поела за компанию и " ну надо же попробовать- вкусно ли получилось". Взвесилась- минус 600 грамм. Удивилась!!! |
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Ура! Ура! Ура!!! С Новым Годом!!!!
Начинаю!!!! Подготовка к одноразовому питанию прошла вполне успешно, по моему мнению. Вчера был 10 день. Счёт продолжу. Вчера поела в 18:00 шашлыки, укроп, петрушка, лук, огурцы и помидоры. В 00:00 выпила немного сока и 3 ложечки торта. Больше не смогла. |
Re: Новый год- новая жизнь!!!
11 день
Утром был страшный жор. Есть хотелось нереально. Муж поддерживает моё старание и смог меня убедить, что всё испортилось, невкусное и лучше не есть. Сам покормил детей, а я ушла от искушения подальше. То ли из-за сбитого режима, то ли из-за сладкого, но аппетит был сильный. Хотя умом понимаю, что ела через 24-25 часов и такого Жора не было. Ну вобщем перетерпела. Ела в 18:00. Жижку у супа, капусту с голубца и много чая с небольшим кусочком торта. Сейчас всё нормально. Аппетита нет. Пью много горячей воды. На груди появлялись 30-31.12 прыщики. После бани, скраба и 2 литров воды гораздо уменьшилось. Почти все чисто. Померяла талию -со 108 стало 97!!!!!! |
Текущее время: 07:56. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами