Re: Малоедение на еде из Макдональдса
Почему салаты из Макдональдса? Да потому что они порционные и калорийность порций рассчитана - если буду готовить дома сам - то все это закончится одним тазиком салата в день :-)
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
Очень вдохновляете на похудение. Благодаря этому форуму и вам в том числе , в прошлом году летом пыталась ограничивать себя в пище, и следила за вашими успехами здесь и на ютубе. Вот и в этом году очень рада, что снова худеете и показываете , рассказываете все в своих видео. С каскадами сейчас у меня плохо получается, попробую как вы ограничить себя по калориям до 800 калорий в день.
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
TatSu, Советую покупать готовую еду, а не готовить самостоятельно иначе начнете накладывать все больше и больше, кусочничать, "еще ложечку", "да там мало на дне осталось что ради этого место в холодильнике занимать?" :-)
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
У меня за три дня примерно 2.5 кг ушло. Воскресенье правда экадаши соблюдала, голодала, но вечером все таки съела свекольник дома и огурец, это даже меньше 400 калорий, вторник воспользовалась вашим советом купила себе два йогурта активиа, на котором написано кол-во калорий, на работе парни мне покупали салат из Ашана греческий, у них на сайте тоже пишут калорийность, дома еще ела яйцо вареное с чаем с молоком, все это вышло около 700 калориев. А вчера почти 860 калорий получилось. Опять же два йогурта активиа, дома картошка молодая вареная совсем немного, огурец и две средних помидорины, два раза чай с молоком. Вчерашняя еда прям силы подняла. В макдональдсе мне особо есть нечего, так как во всем мясное, которое я очень редко ем, есть там овощной салат, 205 рублей стоит дороговато. На работе в столовой у нас полноценно покушать рублей на 120, без мясного конечно, да и мясным может 150р выйдет. Кфс тоже самое. В ашане салатики вот иногда можно брать , там тоже пишут калорийность. Йогурт активиа я люблю, хотя обычно от молочки я пухлею, но опять же если соблюдать калории , думаю ок будет.
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
|
Re: Малоедение на еде из Макдональдса
|
Текущее время: 19:17. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами