Как не болеть, похудеть и сохранить здоровье в Америке

Не знаю как у вас, но мое здоровье стало НАМНОГО хуже после приезда в Америку. До этого, я и моя семья, практически не болели. Мы приехали из Англии 3 года назад.

Я хочу просто описать свой личный опыт и как я решаю проблему здоровья для себя здесь, в домашних условиях.

Сначала хочу обратить ваше внимание на то, почему тут так сложно быть здоровым.
1. Очень плохое питание и вода. Много химии добавляется в продукты с целью снизить их стоимость и заработать. При этом государство это плохо контролирует. Часто те, кто продает нам еду и те, что должны защищать интересы потребителей, одни и те же лица. В Европе, многие химические вещества нельзя добавлять в еду и напитки, здесь они разрешены, и люди даже не имеют понятия, чем их тут травят. Тот же фтор, который тут везде пропагандируется, как он хорош для зубов! Но он очень вреден при попадании в желудок! Поэтому, в 92% пользователей водной системы Европы, отказались его приобретать у компании Монсанто, когда та пыталась продать фтор в Европу. В Америке в 70% общественной водосистемы имеется фтор в воде, и всем тут внушают, как это полезно. Про то, как обрабатывают мясо и другие продукты я уже молчу. Европа запрещает ввоз и продажу Американских продуктов и правильно делает. Эти все генетически модифицированные продукты. Мы даже и не знаем ничего о них. Здесь ведь не пишется на этикетках о их содержании. Сегодня в России об этом пишут на всех упаковках продуктов. В Англии, станет обязательным со следующего года.
2. Очень плохая система здравоохранения. Опять же, из-за того, что хотят меньше потратить и больше заработать. Прейдешь к врачу, и ведь чаще всего, просто выписывают антибиотики. Даже не пытаясь лечить другими методами. Самое ужасное, что антибиотики тут убойные. Они намного сильнее тех, что производят России и Европе, поэтому и бактерии сильно мутируют. Еще хуже то, что антибиотики всегда принимаются внутрь (через желудок), а не местного применения. Например, у меня гайморит, тут сразу ответ: антибиотики внутрь. В Европе мне врач назначил бы прогревание, а если не помогает, то, может и антибиотики, но местного применения, капли в нос. Тут даже не пытаются лечить местно, а все почему? После приема антибиотиков внутрь, начинаются проблемы с желудком и кишечником. Приходится опять идти к врачу и лечиться уже от этого, а это ведь деньги. Затем, пропишут опять что-то, от чего другие проблемы возникают, и ты опять идешь к врачу. Так что, медецина тут не для человека, а для зарабатывания денег и это просто кощунственно, когда таким образом губят здоровых людей и детей.
3. Нет культуры питания. Люди редко готовят дома, покупают уже готовую еду. Почему это хуже домашней еды, вы может быть, уже догадываетесь, так что писать ничего не буду.

Поэтому вся эта гадость и токсины скапливаются у нас в организме и приводят к снижению иммунитета и болезням.

Когда, после очередного приема антибиотиков, у меня начались запоры, я себе сказала: уже не могу все это терпеть. И стала читать литературу, как лечиться натуральными методами. Мне очень понравилась идея голодания, я стала пробовать голодать один день в неделю. Когда хотела голодать больше, у меня не получалось, я не знала, как это делать. Но даже после не больших, однодневных голоданий, у меня стали проходить запоры и аллергии. Правда, только временно, через 2-3 дня опять возвращалось. И поэтому, я заинтересовалась, как можно голодать более длительно.
В интернете я нашла много клиник голодания: в Европе, России и Канаде, практически ничего в Америке. Меня это еще больше укрепило в мысли что я на верном пути, раз в Америке это дело прикрывают, то должно быть это очень полезно для здоровья и они, все эти фармацевтические фирмы, боятся потерять клиентов. И продолжила свои поиски. Так как у меня маленький ребенок, я не могу поехать и лечь в клинику надолго. Плюс это дорого. Надо ехать в другую страну, лежать клинике.
Но я нашла одного врача из Киева, который обучает методике голодания в домашних условиях и консультирует вас, если возникают вопросы или затруднения.
Суть его подхода заключается в том, что мы совершенно неправильно понимаем чувство голода. Этот сигнал организма, простой рефлекс. Сообщение о том, что настало время для завтрака или обеда. Можно, конечно поесть, а можно легко устранить сигнал, сделав простое упражнение. Так легко избежать переедания и контролировать вес. Если же вы решили поголодать (без чувства голода) несколько дней, вам предстоит освоить еще несколько упражнений и домашних процедур. Они позволят не только голодать с комфортом, но и радикально очистить организм от шлаков и токсинов. Кроме того, такое голодание превосходное средство лечения без лекарств и снижения веса. Он практикует уже много лет и имеет широкую практику во всем мире. Желающие могут заглянуть на его сайт (xxxxxxxxxxxxxxxxxx)
Или обратиться ко мне, я помогу с ним связаться.

Я смогла провести свою первую пищевую паузу продолжительностью 6 дней, в домашних условиях, результаты были очень хорошие.

У меня нормализовался обмен веществ, прошли запоры и аллергии. На много проще проходить пищевую паузу с помощью специалиста. Мы связывались по скайпу (это через интернет) каждое утро на 15 мин и обсуждали моё самочувствие и как продолжать паузу .

Ко всему прочему я потеряла около 6 кг, но т.к. я не придерживалась диеты я набрала обратно весь вес. Если кто-то желает просто похудеть, методика очень эффективна.

А сейчас у меня еще есть и другая проблема – уплотнение ткани в груди. Вы знаете, что это приводит к раку, и я очень переживаю и надеюсь что дальнейшие паузы помогут мне избавиться от этого уплотнения. Поэтому я буду продолжать.

Если кто еще чего может посоветовать , напишите плиз !

Re: Как спасти свое здоровье в Америке
 

Прочтите книги и посторайтесь их понять американцев -
Поль Брегг "Чудо голодание"
- Шелтон, ряд книг.

Поймите - только голодание проблемы не решает вообще, помощ будет только от СИСТЕМЫ жизни.

книги этих авторов есть на форуме или в интернете.
Цепляю также интервью англичанина лет так 39 живущего в америке, который смог востановитть свое здоровье не смотря на якобы плохие продукты у вас.

Re: Как спасти свое здоровье в Америке
 

SPASIBO !

оЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ . Но мне пока слоновато полностью перейти на фрукты . Я наверное начну с того что ужин будет из фруктов полностью , тем более сейчас летом их много и не так дорого . Вот только чтоесь зимой ? Яблоки надоедят . Мне вообщето больше нравится голодать чем быть на диете ...трудно сдержаться что то другоро не сьесть:smirk:

Re: Как спасти свое здоровье в Америке
 

Зачем на фрукты, непонятно?

Да... у меня была та же проблема в Штатах.

Выход я нашла такой, точнее мне подсказали там хорошие люди: Wild Oats или любой другой organic foods store. Есть фермерские лавки и фермерские супермаркеты, есть магазины для гурманов. Остальное - Publix, Winn Dixie, etc - забыть. Не знаю, какие сети супермаркетов в Вашем штате популярны, но старайтесь закупаться только в особо-ЗОЖных.

Понимаю, что дорого, но, поверьте, много раз дешевле, чем в России в самом обыкновенном супермаркете!

Я так в свое время именно и решила - буду есть меньше, но качественнее. И постепенно нашла ассортимент вполне приемлемых продуктов, которые я покупала в фермерских лавках и в Wild Oats сетях.

Поэтому выход в том, чтобы начать быть сильно разборчивым в продуктах питания.

Фрукты в Штатах совершенно бедны по ценностному составу, на них нельзя делать ставку. В них также еще и слишком много неусваемых добавок, особенно в калифорнийской клубнике.

Лучше нажимайте на овощи и зерновые - благо там этого добра море и всего навалом самых разных сортов со всего мира.

Обратите внимание на такое зерно как quinoa. Эта крупа обладает редчайшими целительными свойствами.

Ни в коем случае не поддавайтесь на Ами-пропаганду о замене сливочного масла на растительные маргарины. Масло сливочное натуральное - можно и нужно кушать. Но советую отказаться от всех сахаросодержащих продуктов, мучного, жареного и всего долго-не-портящегося. Эти жуткие йогурты - в топку. В Европе йогурты производятся совершенно по-другому и совершенно из другого сырья.

Я читала-перечитывала все мелкие тексты к каждому продукту. особенно жуток saturated fat, слава Богине, его процентное содержание всегда указывается. Его нужно обходить за милю )))

Есть в Штатах - полно - чисто сыроедческие магазины и рестораны - поищите на инете.

Но главное - не экономить на продуктах (там и так все - дешевле некуда!), выбирать только самые самые качественные, экологически чистые и ничем не обработанные. И готовить дома, поменьше кушать out. Это поможет и сэкономить тоже.

Good luck

Re: Как спасти свое здоровье в Америке
 

Spasibo ! про quinola это интересно , это как гречка ? Видела масло из него продают или все таки лучше масло коровье ?
Легко сказать , отказаться от всего с сахаром . Как ? Несколько раз пыталась и потом срываюсь . Мне кажется тут что то в сладкие продукты добавляют , зависимость просто как от наркотика . После голодания зависимость пропадает , но через неделю появляется ...
А так мне это все надоело , ездить , искать эти продукты , кушать готовть , не люблю и обидно на это столько времени тратить . Это ведь все время занимает , а для чего ? Мой муж не считает это нужным . для одного человека столько времени тратить не целесообразно . Моя мечта питаться только солнцем и воздухом , представляете сколько бы времени высвободилось свободного и как можно бы ло бы интересно жить ! Как мне быт надоел вы не представляете ...еще и ребенок все время дома.
А можно ребенку голодать лет 5 ? Вот на меня дочка смотрит и говорит что тоже хочет . Я пока не разрешаю , хотя считаю что не повредит
А вы как решили свою проблему ? Уехали обратно ? Чувствуете лучше ?

Re: Как спасти свое здоровье в Америке
 

Это только переводится как гречка, но ничего общего. Крупа мелкая, мельче пшенки. Может быть это даже что-то типа бобовых. Ее в Штатах найти легко, а еще легче - покупать ее через интернет.

Масло киноа - если нерафинированное и не термообработанное - великое лекарство от кучи проблем. Коровье масло - совсем иные свойства, незачем сравнивать, оба по-своему хороши.

Все зло американских продуктов в сахаре. Имею в виду не только сам сахар, но и крахмалы (термообработанные) - все мучное, и алкоголь... Не сумеете справиться с желанием все это употреблять системно - то вообще не представляю как вы сохраните здоровье. Вы уж определитесь что Вам важнее.

Определитесь же с ценностями, право. :-) Здоровье на дороге не валяется. Тем более в 21 веке. Дети тоже... :smirk:

Ездить, искать? - заказывайте в интернете. Там даже дешевле.

Готовить? - Можно запроста не готовить. Только мыть, читстиь и грызть - здоровее будете. И дочери будет веселее - дети не любят смешивать.

Конечно можно голодать. Только нужно все об этом знать. Не Ваш случай, судя по постам. Сначала самообразованием бы заняться. А если не получается. То пусть она на соках побудет дня три. Эта мера - поверьте - очень эффективна. Особенно у детей.

Какую проблему, не поняла? Я обратно уехала ни из-за питания, разумеется. С питанием я все решила довольно на ранней стадии своей жизни в Штатах - нашла правильные продукты. Здесь в России их найти гораздо сложнее. И по интернету их тут тоже не закажешь.

А чувствую себя с каждым днем все лучше - это правда! Потому что с каждым днем все больше и больше понимаю... :hi:

И вам желаю :prv03:

Re: Как спасти свое здоровье в Америке
 

Все зло американских продуктов в сахаре. Имею в виду не только сам сахар, но и крахмалы (термообработанные) - все мучное, и алкоголь... Не сумеете справиться с желанием все это употреблять системно - то вообще не представляю как вы сохраните здоровье. Вы уж определитесь что Вам важнее.

------------------------


А чувствую себя с каждым днем все лучше - это правда! Потому что с каждым днем все больше и больше понимаю... :hi:

И вам желаю :prv03:[/QUOTE]
А но могли бы вы подоробнее описать как отказываться от сахара , что можно а что нельзя ? Ведь почти в каждых продуктах содержиться сахар , даже в арбузе ... Как я понимаю нельзя там где белый сахар , а если темный или натурально содержиться в продукте то можно ?
Так же с мучным ?

Алкоголем , слава Богу , ни мы ни наши знакомые никто не интересуется.

Также скажите что вы такого с каждым днем все больше и больше понимаю..Мне это очень интересно . Это интригует .
У меня тут есть еще одна знакомая русская , очень страдает от алергий и пытается ЗОЖ , но когда она ездит в Россию от куда приехала , то там отлично себя чувствует не придерживаясь ЗОЖ . Мы друг друга морально поддерживаем , но я согласна мне не хватает образования в этом вопросе .
Еще вопрос : после голодания идет какая то энергия сильная - просто прёт , немного ясновидения и как буд то кто то тебя направляет . Появляются какие то идеи и желание что то поменять или сделать , очень сильное желание . Это зов сердца или ума и как к этому относиться ?
Так же почему то появляется какая то удачливость в делах , да и вообще как будто пелена спадает , интуиция сильно работает.

Но , но , как только у меня идет такой подьем почему то мужу плохо . Не от зависти , а совершенно независящие причины . Все у него не клеится и сильная неудача . Меня мучает совесть а может это изза меня ? Пары ведь как сообщающиеся сосуды ?
После первого длительного голодания у меня ( мой муж ничем таким не занимается и здоровье у него нормальное ) у него был апендецит , после второго операция на грыжу , потом от моих голодание покороче у него бессоница ...Можем даже в разных комнатах спать он все равно страдает...
Голодать мне разрешает , но не на долго , боиться за меня , но идея ему не очень нравиться , а в общем подход что можно попробовать . Я просто в начале пути совершено неправильно все делала и мне становилось очень плохо. Сейчас я стараюсь на говорить о своих планах если не спросит , о он очень любит что бы мы все вместе седели и ели . А мне трудно , я так наедаюсь не изза голода а изза компании , и на нервной почве как то и чувство вины какое то. С другой стороны понимаю что не могу плыть по течению , довериться на авось , есть проблема и надо ее решать тянуть нельзя , мне как будто тело мое говорит . И вот вечная ето борьба ума и интуиции.

Re: Как спасти свое здоровье в Америке
 

Очень интересное наблюдение про мужа. Действительно, на голоде идут мощные энергетические процессы.
Муж ваш, похоже, сильно подпитывается от вас в "обычном" режиме, а когда вы голодаете, этот канал перекрывается, и он начинает болеть и попадать в неприятные ситуации. Он это чувствует и подсознательно противится вашим голодовкам.
А вы не пробовали медитировать? В медитации можно увидеть вашу "энергетическую" связь с мужем и найти ответ на вопросы взаимоотношений в таких ситуациях.
А то, что интуиция дает о себе знать - это же просто здорово!!!! :claps:

Re: Как спасти свое здоровье в Америке
 

Допустим я могу помедетировать , но я не вижу "энергетическую" связь с мужем , мне в это время вообще разные идеи приходят в голову , а я их только наблюдаю . Чаще могут быть просто навязчивые идеи .

Вы правы я чувтвую что от меня и муж и дочка подпитывается когда им надо , а иногда и я - это ведь семья . Вот только голодание все это делает каким то уж очень экстремальным . Кстати дочка себя чувствует хорошо если мне хорошо , может заболеть если мне плохо, но вот с мужем все наоборот .

А с интуицыей я думаю надо быть очень осторожными , даже мысли в это время быстро реализуются , но не так как ты хочешь . Вроде получил ты что хотел , а тебе тошно от этого или понимаешь не так ты этого хотел . Так что я стараюсь не злоупотреблять и соблюдать чистоту помыслов и вообще постараться не думать и желать чего то в это время

А как увас ? Какой опыт ? с мужем что делать ? Возможности кудато уехать на время глодания нету .

Re: Как спасти свое здоровье в Америке
 

На медитации желательно как раз отключить голову, постоянный монолог, и тогда заговорит сердце, и можно многое увидеть в реальном свете. Но для этого хороши динамические медитации как у Ошо например - там голова занята движением или танцем, и можно получить доступ к нужной вам информации.

А это вообще самый ключевой момент, по-моему, так и нужно жить все время, а мы постоянно живем под гнетом желаний и мучаемся, что они не сбываются. Как раз на голоде "отпускаешь" все, доверяешься вселенной и находишь обратный отклик в виде интуиции и прозрений.
На голодании вы заметили то, что замечают и получают очень немногие - духовное очищение. Для меня, например, это самое важное в моем ЗОЖе, это смысл жизни на данный момент, поэтому и пишу в вашей теме. Мне повезло, что у меня есть соратник - мой сын, с которым у нас очень мощная энергетическая связь, и с которым мы идем параллельными курсами - он не голодает, но занимается чем-то другим, и мы движемся как бы в одном направлении. Вы уже тоже в пути, хотите вы этого или нет, и если человек, который рядом с вами, не поймет этого, не сделает шаг вперед, то останется мертвым грузом, будет забирать много энергии, и пропасть между вами будет только увеличиваться. К сожалению, жизнь не стоит на месте - если мы не поднимаемся в гору, то мы опускаемся вниз. И каждый момент мы делаем этот выбор для себя.