10 дней голода и Как оно было раньше
 

Начну данную тему пожалуй с цели голодания.. первоочередная цель у меня - снижение веса, а потом уже оздоровление.
Решила вновь прибегнуть к этому способу только из-за срочной надобности.. в данном случае необходимо скинуть 12-15 кг за месяц. В качестве методики снижения веса было выбрано 10 дней голодания, после - раздельное питание и фитнес с сауной и обертываниями пленкой.
Для начала поделюсь опытом своего прежнего голодания.
Сама по себе я человек с хорошей силой воли, но ленюсь, как и многие из нас.. по этому для снижения веса я обратилась в центр по снижению веса (вроде бы доктора Синельникова, но не уверена) 4 года назад. Методика снижения веса у них - голодание. Почему именно туда? Видела как дядя с их помощью уменьшался на глазах и из доброго толстячка превратился в вполне подтянутого мужчину (скинул 30 кг). В принципе к своей работе они подошли хорошо.. буклеты, листки А4 с различной информацией и указаниями что и как делать в случае, если что-то пойдет не так, как выходить из голода.. также была прочитана лекция о всевозможных подводных камнях, но главная фишка - кодирование. Не считаю себя человеком, который поддается гипнозу, однако самовнушение сработало и желудок меня покинул (мысленно).
Изначально нами было выбран желаемый вес, по этому сроки голодания для его достижения не устанавливались.. но нельзя себя мучать и доводить до крайностей, лишь бы был достигнут результат! При значительном ухудшении самочувствия или моральном срыве рекомендовалось прекращение голодания и выход из него.
На момент моего прихода в центр я не взвесилась, но точно знаю, что за несколько недель до этого мой вес составлял 107 кг, но после взвешивания у меня началась депрессия и я сколько-то да скинула :smirk: итого мой вес составлял 98-102 кг. Возможно многие подумаю что надо искать причину, а не идти на такие репрессивные меры.. но со мной все нормально, крепкое телосложение с детства, хотя у родителей ничего подобного не было. Лень и спокойный образ жизни делают свое дело.. :)
Итак.. мой желаемый вес был 70 кг.. тоесть мне надо было скинуть грубо говоря 30 кг. Я сидела в голоде 40 дней, дальше уже сломился мой моральный дух.Также на протяжении всего курса я пила витамины Витрум, чтоб как-то поддержать свой организм в чтоль сложный периуд. За первые 1о дней потеряла 8-10 кг (причем 2,5 в первые 2 дня), дважды были остановки в снижении веса (как объяснили в центре - перестройка организма) и к концу 40 дней, когда вес снижался уже незначительно (200-300 гр в день) я решила выйти из голода при весе в 76,8 кг. На протяжении всего периуда была постоянная усталость, иногда тошнота, головокружения.. но в это время я даже умудрялась готовить и делала это с удовольствием!
Точный выход из голода не помню, но точно несколько дней сидела на соке (разбавленный с водой поначалу, потом обычный свежевыжатый) несколько дней на молоке (сперва разбавленное, потом нормальное). Самое приятное ощущение - вкус продуктов.. давно ничто не было таким вкусным :)
Мне нравился достигнутый результат, как и всем.. но! есть и оборотная сторона медали.. это последствия сего изнурения над организмом:
- бледный вид, круги под глазами, потускневшие волосы (всегда блестели)
- через какое-то время началась отечность ног к вечеру.. задерживалась вода к организме. В центре предупреждали что надо будет пробовать все продукты понемногу и на какой организм среагирует враждебно - исключить его навсегда из своей жизни. Однако это не помогло и я пошла по врачам со своей проблемой.. доктора были в шоке от моего рассказа :D пожимали плечами.. анализы все в норме. Постепенно отеки прошли сами собой.
- новым сюрпризом стало дикое выпадение волос.. все опять пожимали плечами, прописывали витамины и не более. В итоге у меня отрегенерировала где-то половина всего волосяного покрова головы (слава богу потом выросли).

Все это происходило весной и летом мы поехали на юга, где я набрала уже 6 кг, хотя методика гласила что можно есть все, кроме тех продуктов, на которые болезнено реагирует организм. :hz: В итоге почти сейчас я практически того же веса.. 97 кг.
Повторения больше не хочется и никому НЕ советую голодать столь длительный периуд

Итак.. начнем
Первый день (24.08)
Вес 97 кг
Весь предыдущий день ела почти один арбуз. Утром встала с четким чувством долга и начала голодовку :) За день выпила где-то 300-400 мл чая (пить не хочется) Состояние вполне нормальное, были привычные позывы к обеду, проигнорировала. Пока только раздражают запахи (сама еда почти безразлична). На работе вела обычный образ жизни, все как всегда.. даже какая-то легкость появилась.
К вечеру накатила усталость, раздражает запах изо рта, на языке желто-коричневый налет..
С запахом изо рта можно бороться путем помещения под язык (или просто в рот) кофейного зернышка.. будет впечатление как-будто вы только что пили кофе :)
В 7 вечера выпила слабительное (написано подействует через 24-48 часов)..ждемс
Легла спать в 22:00, но заснула около 23:00. Проснулась раньше будильника - примерно в 7:00. Самочувствие отличное! В туалет не хочется, посредством попыток вышло уже что-то странное с коричневой примесью..
Желудок не промываю (не могу :-( ), клизмы пока не делаю.
:creator:

Re: 10 дней голода и Как оно было раньше
 

вот этот пункт методики вас и " подвёл " , попробуйте 95 % сыроедение , после теперешнего ЛГ , и будет вам счастье .

Re: 10 дней голода и Как оно было раньше
 

Второй день (25.08)
Вес 95,2 кг
Встала с прекрасным чувством легкости, весы показали что дело пошло..привычный завтрак заменили пол кружки почечного чая (мочегонного чтоб не задерживалась вода в организме). Всю ночь снилась столовая, в которой продают всевозможные пирожные, а я хожу и выбираю, все пробую.. проснулась посреди ночи с чувством "блин, я же в голоде, зачем я их ела?:-( " ощущение было как наяву и еще долго сомневалась сон ли это :-) Очень странно, ибо особой тяги к сладкому давно уже нет.
Рабочий день прошел обычно, правда сохранилась привычка обеда и живот то и дело предательски напоминал о себе, за что получал очередную порцию водички.
Запахи уже не так раздражают, вид еды не вызывает тягу, но если быть совсем честным перед собой, то привычка "покушать" есть до сих пор и порой теребит сознание.
Слабительное то ли не подействовало, то ли выходить уже нечему.. завтра сделаю клизму на всякий.. Налет на языке присутствует.. запах изо рта увы почувствовать не могу :)
Воды выпила совсем мало.. около кружки за день.. пить не хочется вообще.
Вечером легла около 23:00, заснула только около 24:00
Конец дня.

Re: 10 дней голода и Как оно было раньше
 

kotalidok, извините, весь ваш пост не прочитал за недостатком времени, что хочу посоветовать. Прочитайте книжку Столешникова, есть в местной библиотеке и постарайтесь сделать по нему выход по полной программе и тогда вы свою маленькую цель выполните несомненно.
Но в любом случае с самого начала советую ставить цель шире - здоровье, а голодание как один из инструментов в достижении цели. Удачи! :-)

Re: 10 дней голода и Как оно было раньше
 

kotalidok, Удачи тебе!!!
А воду пить надо, я когда пить не хочется ставлю около себя бутылку с водой, и пью по-глоточку, а то у тебя ни то ни сё получается, не сухой и не водный голод, ИМХО

Re: 10 дней голода и Как оно было раньше
 

Третий день (26.08)
Вес 92,5 кг ::huh.gif:
Проснулась опять раньше будильника.. в начале седьмого и потом еще проворочалась 1,5 часа..
Удивилась, встав на весы, столь быстрому снижению веса.. раньше так не было (около 2,5 кг за два дня, а тут получается 4,5 ::unsure.:). Помню говорили, что в первые дни организм расстается с самым ненужным гораздо быстрее, а потом уже сжигаются более застойные жировые отложения в теле.
Самочувствие нормальное, но не такое бодрое как вчера. Ночью ничего не снилось.. Налет на языке бело-желтый, уже без коричневого.
На "завтрак" пол кружки почечного чая и на работу.
День прошел нормально, как обычно.. все еще мучает привычка "поесть") Купила витаминки Супрадин, выпила.. через час начал болеть желудок.. посмотрела состав - там оболочка из глюкозы, крахмала рисового и еще какой-то бурды.. ::sad24.g: расстроилась, теперь буду оболочку смывать.
Когда боли прошли - сделала клизму, после всего легла спать около 24:00. Самочувствие нормальное
Конец дня.

Re: 10 дней голода и Как оно было раньше
 

простите, а зачем на голоде все это??!!
вы голодаете чтобы лечиться силами организма или продолжать "химию жрать"?..
не говорю уже о том, что любой лекарственный препарат на голоде может действовать в десятки раз сильнее...

Re: 10 дней голода и Как оно было раньше
 

Четвертый день (27.08)
Вес 94,1 :(
Видимо либоя плохо взвешивалась (что врятли) либо так повлияла на организм доля глюкозы, крахмала и еще чего-то...
Проснулась под будильник, немного не выспалась.. самочувствие нормальное. Ничего не снилось. Налет так же бело-желтый..
Традиционный завтрак - пол кружки чая и витаминка без оболочки.
День прошел более-менее.. благодаря некоторым положительным эмоциям даже быстрее.. ничего не раздражает, правда привычка поесть до сих пор не ушла, если б была возможность ела бы с удовольствием. Ем я мало, очень люблю арбузы и помидорки, которых сейчас валом! Обожаю виноград, но пока он дорогой.. в предвкушении выхода и фруктово-овощной диеты :rfv:
asv, Спасибо за совет, уже скачала и распечатала.. займусь на выходных прочтением)
Аришка88, ставлю возле себя кружку с водой, но забываю про неё :\
Вечером была усталость, легла спать во столько, во сколько попросил организм,а ему надо было в 21:30
Конец дня.

Re: 10 дней голода и Как оно было раньше
 

Не могу оставить свой организм совсем без витаминов :hz: , а чай исключительно на растительных травах.. Витамимы вроде никогда никому не противопоказаны, но если рекомендуете отказаться - исключу их из своего рациона. :shuffle:

Re: 10 дней голода и Как оно было раньше
 

Смотря какие витамины, те, которые из фруктов, овощей, орехов и т.п. - всегда пожалуйста, а вот в таблетках или ампулах - уж увольте.:D