Что эффективнее для сброса веса?
 

Голод на воде + 2-3часа занятий спортом или СГ?

Re: Что эффективнее для сброса веса?
 

сериалы МГ. Не знаю, что вы под спортом понимаете, но если продолжительные прогулки, то почти однозначно - да.

Re: Что эффективнее для сброса веса?
 

Нет, прогулки я за спорт не считаю, даже если по несколько часов.))))) Да - СГ?)

Что значит "сериалы"? Каскады что ли?

Re: Что эффективнее для сброса веса?
 

написалж - МГ. СГ - имхо опасно. У меня например заметно крыша потекла, другие проблемы были.
ез ов корз. Но это как правило требует довольно серьезного настроя. Большинство и один раз не могут проголодать запланированный срок, а тут надо выйти и снова войти. Думаете потянете?
И вообще, лучше не спешить. Организм не любит резких движений. Голодайте себе в удовольствие, старайтесь нормальными средствами корректировать питание и т.п.
поэтому у вас и проблемы с весом. Силовые нагрузки провоцируют его набор, как это не может показаться парадоксально.
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt

Re: Что эффективнее для сброса веса?
 

Значитж вы не объективны.))


Это прямо про меня!))))) Потяну, но пока не получается.


Силовые чередую с кардио. Дело не в этом.) На голоде мне тяжело все это дается, а похудеть хочется побыстрей. Вот и думаю, может СГ.. Но тогда точно никаких физ. нагрузок.:(

Re: Что эффективнее для сброса веса?
 

намыленная веревка вообще идеально решает проблемы с весом. Они просто перестают волновать... Устраивает? Если нет, имхо лучше здоровье в списке приоритетов ставить таки немножко выше... Но собс-но, здоровье, как и вес, ваши, вам и решать...
я-то? Да конечно нет! Но как вы догадались? :D
в этом. Почитайте по сцылке, вдруг что интересное найдете? А то умиляюсь я на вас глядючи. Вы все знаете, а проблему решить не можете. Может таки сделать допущение, что не совсем все?... ;)

Re: Что эффективнее для сброса веса?
 

47kg, о СГ хорошо Anyk99 писал, предостерегал. А у него образование соответствующее, опыт голодания, авторитет и "впитал с молоком матери"- т.е. вырос в семье-основоположника голодания.
Но это мое скромное мнение.

Re: Что эффективнее для сброса веса?
 

проблема с СГ, что очень трудно найти объективную информацию. Я спинным мозгом чую, что 90% апологетов нахваливают его исключительно потому что у них создается иллюзия, что на СГ быстрее сбрасывается вес, по срокам надо хоть и сильней, но меньше упираться, жрать на выходе можно белковую пищу и т.д. и т.п. У некоторых (включая меня) - это любопытство, драйв и т.д. и т.п. Что в остатке?... ;)
Но повторюсь, лично я имел проблемы, в частности с "крышей", поэтому предлагаю проявлять осторожность и не вестись не поводу у горлопанов. Давайте лучше посмотрим на них лет через 5-10, а там будем делать выводы. Я понимаю у кого-то серьезный недуг и попалась информация, что скажем МГ не лечит, а СГ - лечит (и даже тут есть что обсуждать, потому что не факт что лечит, а залечивает). Ну тогда мотивация понятна. Но если речь идет просто о похудании, то я бы начал с того, что учился медленно жевать. На это годы уйдут. Параллельно почитывал не бабский глянец, а дельные работы, типа сцылку на которую дал. Могу еще дать, для работы с головой
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
Большой вес или маленький, зависит только от вашего отношения к этому. Так что от души желаю гармонии с самими сабой! :-)

Re: Что эффективнее для сброса веса?
 

Если вес понимается как жир, то низкоуглеводка в сочетании с физнагрузкой и естественными диуретиками - самое эффективное и безболезненное средство.

Re: Что эффективнее для сброса веса?
 

все еще проще. Сформулировано великой Плисецкой - надо меньше жрать. Но... многим удается? Или многим удается следовать другим, столь же правильным методам? В этом проблема. Поэтому каждый и ищет посильный путь, который бы лично для него работал. Есть люди, для которых сыроедение - органично. Я сколько не пытался... ну разве только если Родина потребует или батюшка попросит... ;)
а реальность - с какой физнагрузкой. Почитайте Гинзбурга, которого рекомендовал выше. В реальности физнагрузка приводит к повышению веса.