Дневник Chingachguk (28 дней)
Опыт голодания: 1 раз - 3 дня, 1 раз - пять дней. С водой. 12 лет назад.
Бросил пить 2 года назад. Алкоголиком не был. Интересный психологический феномен: долго хмелел на (трезвом для меня) застолье, и обязательно болел поутру. Курил 30 лет (17-47). Бросил 2 месяца и 8 дней назад. Побочный эффект - вялость пищеварения и стремительно растущее пузо на моем тощем теле. Голодаю, чтобы: 1. Убрать нарощенные сантиметры на животе (и кишечник, и жир) 2. Перезапустить ("Reset") всю пищеварительную систему с нуля - а значит, заставить поджелудочную забыть, что такое никотин; - и "смолоду" приучить весь ЖКТ к иному, здоровому типу питания. 3. Почикать больные клетки, когда "жировые депо" будут съедены. (последний пункт расценивается как маловероятный, но желаемый) Проблем со здоровьем - небольшой список. Требуют внимания: некогда отбитые почки и внешние симптомы цирроза печени (голова медузы). Сегодня, 24 ноября, у меня 5-й день голодовки. в 3-й и 4-й дни убрал воду, но стала болеть поясница, и я стал пить, сколько хочется. Отпустило. Температура упала - 36,2 (морозит) Пульс упал с 84 до 72 (комфортно) Интересны психологические наблюдения: вчера глаза были круглые и безумные (даже я - когда сказали - это в зеркале увидел), ну, и вообще... колбасило. Типа тремор всего существа. ...а сегодня глаза нормальные, и не болит почти ничего. ВОПРОС: чем должно пахнуть от голодающего? От меня пахнет гнилыми овощами... :) |
Re: У меня пока все (тьфу-тьфу) ОК, но совету буду рад
Цитата:
Цитата:
Для поджелудочной железы важно, -что бы её стимулировали (приёмами пищи или жидкости) маленькими дозами стимулятора, -и не допускать больших перерывов между эпизодами стимуляции (частое дробное питание или употребление жидкости маленькими порциями) -что бы её родимую (поджелудочную железу) ни в коем случае не стимулировали БЫСТРОУСВАИВЫМИ УГЛЕВОДАМИ (конечно же это САХАР=ГЛЮКОЗА) Цитата:
Цитата:
Цитата:
Да всё что угодно.....обычно нос чувствует последнюю еду...(я чувствую запах яблок от кожаного ремешка от часов) Чингачгук, можно пару вопросов? 1.Как Вы входили в голодание? 2.Каков Ваш двигательный режим??( сколько ходите, занимаетесь ли физкультурой или спортом на голодании, может быть бассейн или массаж) 3.Как Вы узнаете, что Вам пора выходить из голода??? |
Re: У меня пока все (тьфу-тьфу) ОК, но совету буду рад
Цитата:
2. Гуляю много. Ни бассейна, ни массажа, увы, нет (спасибо за идею). Сдается мне, что разнообразные но ненапряжные движения нужны. Расширяю спектр зарядки. 3. Я подумывал о 21 дне. Но есть подозрения, что выбьет из графика какая-нибудь "острая необходимость". Вообще, я побаиваюсь сразу же на первом длинном голодании решать ВСЕ свои проблемы. Полагаю, мне не надо ставить конкретные целительские задачи... главное приучить психику и тело к мысли, что голод НЕ смертельно опасен. Пью до полутора-двух литров в сутки. Это, вероятно, многовато? О медузе: да, мелкие сиреневые сосуды по линии ребер. Уже 10 лет. О БРОСАНИИ КУРЕНИЯ. Удивили. Я как-то не давал себе труда задуматься, что люди разные... и биохимия у каждого своя. О ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ И ВООБЩЕ: я, увы, часто выдаю идеи ничем не подкрепленные. Вы меня ошарашили и огорошили. Спасибо. Буду думать. И СРАЗУ ВОПРОС: а почему ей не нравится сахар? |
Re: У меня пока все (тьфу-тьфу) ОК, но совету буду рад
Цитата:
-пару-тройку дней питаться только растительной клетчаткой (яблоки, или мандарины, или капуста белокачанная, или что-то другое, предопчтительнее что-то одно) -или принять слабительное (сульфат магния 25% милилитров 50-70) -одно другого не исключает. Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: У меня пока все (тьфу-тьфу) ОК, но совету буду рад
Цитата:
И - Боже! - сколько же сахара со сверхкрепким чаем я выжрал! Бедные органы... :( А вообще спасибо. Очень много информации, и вся непустая. Это ценно. |
Re: У меня пока все (тьфу-тьфу) ОК, но совету буду рад
6-й ДЕНЬ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ.
Чуть не забыл отметиться... Температура пониженная - 36,2 Пульс упал еще немного - 68 уд. И вполне комфортно. О еде думаю ностальгически - так как думают об оставшейся за океаном родине: эх, хорошо-то как было! А больше встретиться не судьба... Думаю, я смог бы отказаться от еды вообще. |
Re: У меня пока все (тьфу-тьфу) ОК, но совету буду рад
Цитата:
Цитата:
|
Re: У меня пока все (тьфу-тьфу) ОК, но совету буду рад
Цитата:
|
Re: У меня пока все (тьфу-тьфу) ОК, но совету буду рад
7-й ДЕНЬ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ.
Самочувствие изумительное! Температура упала на 0,1 - 36,1 Пульс сегодня чуть выше, но все равно для меня низкий - 72 Вес - 67,5, в среднем уходит по 0,5 кг в день. Тянущие боли в пояснице - символические. Переносятся элементарно. Начал просыпаться намного раньше и легче. У меня работа на дому, а потому я вконец избаловался и дошел до сна с 3-х ночи до 11 утра. (на самом деле мне это неудобно ужасно...) А тут само поправилось. СЕГОДНЯШНИЙ СОН. Я отважно изобличаю и арестовываю похитителя детей и в награду меня ведут к столу, и отказаться невозможно. Жру жареную индейку... Проснулся в холодном поту :) А сейчас, утром, посмеиваюсь... Читаю дискуссию у Anyk99 о голодании при болезнях печени: впечатляет... |
Re: У меня пока все (тьфу-тьфу) ОК, но совету буду рад
8-й ДЕНЬ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ.
Самочувствие блаженное. Проснулся в 6.30 - сам и выспавшимся (редкость). Гулял 3 часа. Вес - 66,2 кг Температура: после прогулки - аж 36,4 ! а через час - 36,2. То есть она свободно ПЛАВАЕТ! Хм, а зачем я тогда на ней фиксируюсь? То же самое с пульсом: бегает между 84 и 72 безо всяких к тому оснований - сам. Видимо, что-то важное внутри происходит. Чуть больше устаю. Иногда тянет поясницу. Вкусно побаливает некогда травмированная во многих местах спина. Шея вращается ЛЕГЧЕ - это совершенно точно. Вчера ужасно хотелось жрать - начитался про диеты. ИМХО: голодание несет в себе еще и метод гомеопатии: выделения рта (токсины) глотаются вместе со слюной, и токсины вымываются еще быстрее. Наверное. |
Текущее время: 06:40. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами