|
14 дней без любовных отношений с едой.
Алена. 33 года.Рост 168. Вес 63. Пришла НЕ худеть. Растительное питание с июля 2017.
Опыт голодания: 4 раза в год 3-х дневные, в конце прошлого года 10-ти дневное голодание У меня любовные отношения с едой. И это очень страшно. Воздержание от определенных продуктов мне не помогает совсем. Срывы и страшнейшие заедания, когда не вижу никого и ничего вокруг. Даже на растительном питании я умудряюсь переедать до болей от перерастянутого желудка. Я хочу еду даже тогда, когда больше не могу, реально не могу физически. И одного кусочка мне все время мало. Я наполняю жизнь интересным, тем что мне нравится и что я люблю (это к слову о том, что *займись делом, найди хобби* и т.д.) Однако, все занятия (танцы, бокс, подруги, развлечения) и работа не спасают меня от этой навязчивой любви. Где-то на задворках сознания в любой момент я думаю о еде. В конце прошлого года голодала 10 дней (хотела 14), однако не справилась с эмоциями и мыслями, которые пришли во время голода (не про еду, а скорее про жизнь/детство/юность). Изначальный план - 14 дней. Посмотрю по самочувствию и состоянию. Морально я готова лучше, чем в прошлом году, поскольку работала с внутренними проблемами весь год. Специально сделала это перед Новым Годом и во время него. Больше не хочу изголяться и заниматься мега-рецептами веганской шубы только потому, что на НГ положено сидеть за столом и есть. На 14 дней я отказываюсь от: 1. Еды. 2. Телевизора/компьютера/телефона (во время просмотра фильмов ем гораздо больше) На 14 дней я добавляю: 1. Сон в любое время какое захочу (это к вопросу об отдыхе) 2. Вода столько сколько хочется 3. Пешие прогулки 4. Спорт в небольших объемах, которые будут мне посильны (в прошлом году занималась йогой без перевернутых поз) |
14 дней без любовных отношений с едой.
День 1.
20 декабря. Вес 63.2 Тюбаж с Боржоми Анализ крови Конечно же я собиралась все сделать так, как нужно, по правилам, но получилось как всегда :) Вселенная, спасибо тебе за опыт))) Утром сделала тюбаж с Боржоми, полежала с грелкой и даже уснула на часик. Вечером собиралась делать клизму, однако - не сложилось! :x потому что сын принес пару дней назад из сада ротовирус. И, вуаля! Всю ночь я думала, что умираю. Вообще, я терпеливая и вполне могу выдержать боль, но именно ротовирус и бессонная ночь - это уже жесть:bulbool: В результате, состояние скорее обезвоживания и непереносимость запахов. Сил нет, двигаюсь с трудом. Есть точно не могу))) Пью регидрон и восстанавливаю солевой баланс в организме.:hz: |
14 дней без любовных отношений с едой.
День 2.
21 декабря. Вес не измеряла. Пульс 62 утром, 68 вечером. После столь фееричного вхождения в голодание уже не удивляюсь ничему :) Большую часть дня проползала по квартире, а вот к вечеру полегчало очень сильно! Есть все еще не хочется. Есть свои плюсы - желчи вышло много за ночь. Голова не болит, чуток кружится от резких вставаний. Чуть тянет поджелудочная. Последнее время все чаще обращаю внимание, что превратилась к 33 годам в чопорную англичанку с поджатыми губами и никак не могу расслабиться :smirk:. То ли потому, что столько ответственности на себя взяла после развода, то ли потому, что хочется быть идеальной мамой и не накосячить :hz: Сегодня я час посвятила просто игре в снежки с детьми. Построили две крепости, народу была тьма! Все обстреливают, крики, смех, возня! Эмоций - выше крыши! Пора покупать снежколеп (даже три! мне и детям). Может это так сказывается отсутствие телефона и телевизора, а может быть дыхательная гимнастика помогает - кто знает :-) Важно то, что я впервые за многие годы реально получала удовольствие от того конкретного момента в котором нахожусь и не улетала мыслями в будущее или прошлое. И да, придурь и идиотизм с годами никуда не деваются:) Я то думала, что буду мудрее, умнее (оно конечно где-то есть с опытом), но, елки-палки! 19 декабря делала последнюю силовую перед голодом и что бы вы думали? Решила добавить веса, типа долго же заниматься не буду :D:D:D И да, у меня сегодня зеленая рожа, как у этого смайла, а еще деревянные ноги-ходули, которые не гнутся и болят до безумия :D Сама себя перехитрила |
14 дней без любовных отношений с едой.
День 3.
22 декабря. Вес 60.3 (-2.9 кг) Встала в 6.42 без будильника. Просто потому что выспалась. Сны снились суперские! Все утро за рулем ездила и к обеду поняла, что притомилась за рулем, стало клонить в сон. Решила оставить часть дел до завтра и поехать домой поспать. Днем спала около часа. Потом началась выпечка (так тяжело печь пряники и торты и при этом голодать). Запахи стоят просто неимоверные... Ноги мерзнут, пульс 68. Приняла горячую ванну - согрелась. Вставать теперь стараюсь медленнее, потому что резко кружится голова. Забываю иногда :D И вот тут я сделала вывод о том, что нет и не будет именно *подходящего* времени для голодания. Всегда найдутся праздники, дни рождения, походы в кино и все остальное, где придется сталкиваться с едой! Поэтому нужно терпеть и понимать, зачем и почему я это делаю. Не хочу больше быть зависимой... Все же курить бросать было проще:-) Во рту как будто налет у электрического чайника, и на вкус такой же, как накипь. Вроде не закипала, а ощущения не особо. Еще появился привкус металла. ЭТО ЧТО ВООБЩЕ ТАКОЕ? На правой половине лица вылезли гигантские!!! НЕ, Супергигантские прыщи! И маленькие прыщички. Все лицо красное, как будто меня терли наждачкой :hz: Это так токсины выходят? Аллергий никогда не было, однако... И даже в юности не было таких страаашных :cry: Еще одна мысль - хочется отдалиться и абстрагироваться от еды вообще, чтобы не видеть ее и не слышать запахи, потому что нос стал гиперчувствительный! И я до бесконечности жду вечера, чтобы лечь спать.. Итог: -2.9 кг Раздражительность к вечеру Металлический привкус во рту Прыщи страшные на лице Ванна горячая для сугреву Мерзнут ноги и руки |
14 дней без любовных отношений с едой.
День 4.
23 декабря. Вес 59.6 кг (-0.8) Общий -3.7 кг Металлический привкус во рту так и остается. Утром совсем сил не было, злило меня это состояние. Очень надеюсь, что после перехода на внутреннее питание я все же приду в себя и морально отдохну.:-) Весь день провозилась с тортом и пряниками. Я молюсь каждую минуту о том, чтобы скорее закончились эти три дня моего житья на кухне. Сегодня даже заказы новые до НГ не брала, потому что сидеть истекать слюной - это какая-то сублимация, блин... Слабость, лень, когда была возможность полежать - лежала. Вечером в 18.00 отключилась на пол часа. Днем мерзла безумно и сидела в ванне час :D ощущаю, что нужно сидеть так чаще :idea: К прогулкам и ходьбе пока не готова. Надеюсь, что после криза силы появятся. На улице утром еле до магазина дошла :hz: Вечером все же сделала промывание кишечника) Ничего интересного - одна желчь :D я изнутри такая вся жееелчная) ООООО!!! После врача расстроилась дико из-за гроздьев папиллом, но потом успокоилась и решила, что не зря мне это голодание дается! Значит пора лечиться. Болела вечером правая попа-ягодица :D:D:D Очень интересно, что в ней может лечиться :hz: Еще мысли появились о лунном цикле (во я заморочилась) :D и, оказывается, сейчас луна растущая и голодать я начала на растущей луне, а надо бы на убывающей, с другой стороны, самое лечение организма выпадет как раз на полнолуние и убывающую луну, может болячки лучше уйдут! Итог: Усталость и вялость Мерзнут конечности Криза пока нет Торможу Металлический привкус во рту Неприятны громкие звуки (даже любые звуки, хочется тишины) |
14 дней без любовных отношений с едой.
День 5.
24 декабря. Вес 58.3 кг (-1.2) Общий -4.9 кг Пульс 68. Сегодня был, пожалуй, самый замечательный день моего голодания. Время пролетело незаметно. Ездили на ДР к дочкиному одногрупнику. 5 лет - это большая дата и родители не поскупились))) Конечно, гулять по ТЦ и нюхать запахи из ресторанов - то еще удовольствие, а в развлекательном комплексе смотреть на еду - это вообще мазохизм. Мой вывод - как можно меньше контактировать с едой и запахами еды. Слюна выделяется и я как собака Павлова выделяю желудочный сок, что не есть гуд. Потом в кишечнике бурления возникают. Лучше оградить себя от этой напасти. А еще столкнулась со стереотипами и предрассудками (и это я молчу про мой голод))) Решила, раз дети скачут и заняты делом - пойти поскакать на батутах. Пофиг, что в платье, согреться хотелось и я согрелась! И тут мне одна из мам (к слову никто из мам вообще не прыгал) сказала: *ты чО, мать двоих детей и так скачешь!* Я вот тут не поняла, а скакать только не матерям можно? :D:D:D Вечером вчера представляла себе, как нанизываю дни голода на нитку времени. Так красиво получается. Все бусины разного цвета, а нитка как лунная нить. Сегодняшняя бусина почему-то должна быть обязательно желтой с золотистыми вкраплениями. Побледнели губы и кожные покровы. На лице губ почти не видно))) Помадой не крашу, выглядит странновато)) Утром была страшная медлительность, но потом расходилась и смогла и за рулем поездить, и по ТЦ погулять, и на батутах попрыгать. Максимальный пульс на батутах был 98. Итог: Медлительность Слабость (прошла после активных движений) Бурления в кишечнике (связываю с смотрением на большое количество еды) Бледность кожных покровов Прыщи и аллергическая сыпь на руках и голенях Торможу и быстро забываю о чем думала только что:super: |
14 дней без любовных отношений с едой.
День 6.
25 декабря. Вес 57.4кг (-0.9) Общий -5.8кг Пульс утром 54 Ночью долго не могла уснуть, мысли все время приходили к еде (есть при этом не хочется, но мозг выстраивает такие цепочки, что диву даюсь!). И тут я разобралась в чем причина! Оказывается у меня вся жизнь связана с едой. Все эмоции, впечатления! То есть я начинаю думать о том, как мы пойдем с ребенком в кино и тут же думаю о том, что она попросит попкорн, что вокруг будут запах и до самого кино не дойти без запахов. И так со всем. Медитацией пытаюсь возвращать себя в момент здесь и сейчас и думать о том, какие замечательные процессы происходят в моем организме и, вроде, отпускает. :prv03: Днем меня сморило на часок, а когда проснулась, то появились такие страшные мысли, что аж заплакала. Как будто кто-то берет меня за шкирку и требует. чтобы я немедленно ехала в Макдак и покупала там все, что хочется. Поплакала и пришла вторая мысль, что я не хочу подчиняться и быть зависимой. Не хочу чувствовать себя фабрикой по переработке еды. Хочу быть свободной!!! Такая же примерно мыль мне пришла 3 года назад, когда я бросила курить! Не хочу быть зависимой!:x:x:x Вечером заныла поджелудочная и с той стороны. Не так, как при обычном приступе, наоборот, очень слабо и аккуратно. Опоясывающих болей нет. Надеюсь, что ей там не совсем плохо (с моим панкреатитом, кто знает, что может быть) и она лечится!:D:D:D Наверное, я слишком много текста пишу, но очень хочется поделиться своими мыслями, вдруг это кому-то поможет потом не сворачивать с намеченного пути!:idea: Сон всего 6 часов. Ноги и руки мерзнут. Энергии прибавилось, но не сильно. Язык покрылся налетом. Запах изо рта. Мозг более адекватно воспринимает информацию, торможу явно меньше :D:D:D Ноет поджелудочная |
14 дней без любовных отношений с едой.
День 7.
26 декабря. Вес 56.9 кг (-0.5) Общий -6.4 кг Если честно, то я еле живая сегодня какая-то. Хотя, может, я и преувеличиваю, но сил вообще нет. Ночью мучила бессонница аж с 1 до 5 утра! Так обидно, потому что сегодня такой длинный и активный день был. Утром отвела детей в сад и пошла в магазин. Набрала продуктов и поняла, что я не в силах обычную продуктовую корзинку нести (и это при том, что на себя я еду не брала, только на детей). Вода в бутылке вообще показалась неподъемной! Вторая фишечка была от запахов!! И нет, не еды!!! Пока шла до магазина, думала задохнусь от выхлопных газов. Это я раньше не замечала, что так сильно ими пахнет или просто смирилась с жизнью в мегаполисе??? Короче, от запахов поднялась тошнота, изжога, стало тяжело дышать и идти. Мммммм, доколе? :D Или нет, когда мне должно стать легче? Вечером еще дофига работы, последний день нужно просто дотерпеть и поработать, а там уже косметолог, массажист и отдых... Возможно, еще слабость связана с приближением КД (28 должны быть). Ноги почти не мерзли, пила весь день теплую воду. Ходила к детям на два праздника - еле отсидела. Концентрация ко второму часу просто сошла на нет и больше не возвращалась. Сил хватило дойти до дома и упасть в кровать. Правда долго лежать мне не дали, ибо на голоде только я, а дети то нет :D:hz: Приготовила на ужин картошку и вспомнила, как в прошлый 10-ти дневный голод именно картошка стала причиной окончания... Ибо картошку я почему-то люблю больше всего на свете. Поэтому решила пока ее не готовить, то есть по сути просто избегать тех продуктов, которые могут привести к срыву или выходу преждевременному))) Поджелудочная так же ноет, теперь к ней прибавился еще и желудок. Дорогая Вселенная, пусть это идут ремонтные работы и все налаживается, а не просто ерунда и боли... Скажу честно, жрать охота психологически. Очень сильно себя сдерживаю и контролирую. Все время внутренние диалоги с мозгом, который уговаривает и жалеет :x Сыпь на теле почти прошла, на лице пока не до конца, но тоже уходит. Что это было не понимаю совсем) Появляются большие прыщи периодически, но так же внезапно уходят сами - не выдавливаю. Из носа подтекает жидкость прозрачного цвета, как водичка. Итог. Сил совсем нет Изжога Боли в поджелудочной и желудке Реальное психологическое желание пожрать Вода из носа Чистка кишечника (2 день подряд) Прыщи |
14 дней без любовных отношений с едой.
День 8.
27 декабря. Вес 56.1 кг (-0.8) Общий 7.1 кг Пульс 77 Пффффф, после вчерашнего дикого дня, сегодняшний - это просто рай))) Появились силы, точнее не так - пропало бессилие и я могу двигаться и не прислоняться к стенке каждые 2 минуты. Сегодня весь день крутилась как белочка. Встала в 5 утра, дорисовала пряники (последние - аллилуя!) и доделала торт. Провела пол утра за рулем, развозила все это и ни разу голова не стала мутной! Все вспоминала и четко соображала. Это чертоффски приятно!:super: Повеселилась в салоне красоты - перед НГ все наводят красоту и я теперь могу :prv03: Познакомилась сегодня с мистером Психо Жориком. Теперь могу познакомить ним общественность :D Приходит Жорик днем, неожиданно и очень сильно. Начинает уговаривать покушать, выйти раньше времени с голодания, плюнуть на все. Чего он хочет добиться? Полагаю, что Жорик хочет вернуть обратно в зависимую инфантильную жизнь. К бесконтрольному поеданию и убиванию себя. Каждый день реально приходится с ним сражаться, потому что он хитрый, очень хитрый и навязчивый. Каждый момент приходится быть начеку и осознанно подходить к вопросу :blush: Спортом пока что не могу заниматься, сил еще пока не очень много. Если завтра будет лучше - попробую позаниматься (в основном силовыми - поприседаю), а то голова кружится при вставании. Вчера начались КД, сегодня весь день потею, как конь. Скорее всего это гормональное. Раздумываю над тем, что по любому придется голодать еще раз и длительный срок. А к этому придется набирать вес... Ибо голодать на маленьком весе это не реально, меня уже сдувает ветром. Я столько мало не весила уже лет 15! Ну и о сне немного. Сплю я отлично, но мало. Спать люблю, сон уважаю. Если не сплю, то лежу. Но время сна сократилось. Сегодня проснулась в 3 утра... Решила все же полежать и поспала еще пол часа.. И так по пол часа довалялась до 5. А потом все))) Итог. Голова чистая, легкая Силы есть Мерзну Прыщи большие Сонливость Сухость во рту Язык розовый с белесым налетом, который не счищается |
14 дней без любовных отношений с едой.
День 9.
28 декабря Вес 55.9 кг (-0.2) Общий -7.3 кг Пульс 57 Скажу честно, утром хотела жрать, именно жрать дико, сурово и беспощадно! Хотелось закидывать в себя все!:D:D:D Как же хорошо, что 9 день стимулирует, потому что уже столько отголодала и как-то обидно все бросать на пол пути! И нет, я не верю, что все такие белые и пушистые, что никто жрать не хочет!:D:D:D Просто все прячутся) К вечеру дико разболелись зубы!!! Сначала верхняя челюсть и зубы, теперь уже подключилась и нижняя!:x Очень надеюсь, что это все оздоровление и будет завтра-послезавтра лучше, потому что от боли в челюстях и зубах начинает болеть вся голова:hz: Весь день пробегала по магазинам, успела в ТЦ до того как набралось много народу и без очередей прикупила оставшиеся штучки: упаковочную бумагу, примочки с дедами морозами и т.д. Если честно, то я обожаю Новый Год. И не потому, что все суетятся и т.д. А просто для меня это настолько светлый и яркий праздник, даже круче дня рождения! Елка пахнет просто божественно :love: Сил нормально, к вечеру только устаю и хочется полежать и поспать, что и случилось - на пол часа вырубилась. Теперь бы ночью уснуть)) Заболело горло, с какой стати - вообще не понимаю :hz: Очень надеюсь, что это не простуда, а только лечение голодом. Сегодня так же имела разговор с мамой по телефону. Так как встречаем НГ у них, она начала спрашивать, что мне покупать. Она знает, что я вегетарианка. А про голод не знает. И это явно не телефонный разговор. Поразмыслив над всем этим я решила, что пора вырасти и перестать прятаться и говорить все, как есть и брать ответственность. Она относится ко мне как к ребенку, потому что веду я себя как ребенок (это не всегда так было, началось с замужеством, когда стало слишком много ответственности на моих плечах и я не выдержала, слишком устала тащить троих и развелась. И после развода провалилась в яму, стала отрицать себя и ушла в детство-юность. Отвергла взрослость совсем. Сейчас стараюсь это пролечить и голоданием, и работой с психологом, и своими собственными выводами и снова стать взрослым человеком :super: Итог. Болят все зубы и обе челюсти Болит горло Сил много, активная Утром сильно хотела жрать В животе булькает и что-то бродит и ходит) На ночь товарищ Эсмарх |
| Текущее время: 23:31. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами