Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...)
 

Если мы посмотрим, как работает позвоночник у позвоночных существ, начиная от рыб и заканчивая млекопитающими, то мы увидим кардинальную разницу с человеком. Ни одно из существ не испытывает компрессионную нагрузку на позвоночник. Это либо поперечная нагрузка, либо осевая растягивающая. Именно под эти виды нагрузок и формировался суставно-связочный аппарат позвоночника. Поэтому, если мы хотим держать его в тонусе, мы должны моделировать поведение горизонтально передвигающихся существ.
Я уверен, что да, поскольку и сам активно им пользуюсь и столь же активно пропагандирую. В йоге есть множество упражнений на разные отделы позвоночника, они даже носят названия животных. Плавание очень хорошо сказывается.

Но недавно я познакомился с одной методикой, которая буквально перевернула мне мозг. Это вибраплатформа. Мы посетили занятие с женой, и по ее выражению, традиционный фитнес - это палка-копалка из каменного века, а виброплатформа - это космическая технология. Мы достаточно подробно пообщались с тамошним тренером, парнем 44 лет, и он сообщил довольно интересную вещь, что, занимаясь на виброплатформе, он избавился от 3 протрузий, причем абсолютно не прогнозируя результат. Он ставил перед собой совершенно другие цели, и это явилось для него приятным бонусом, что, кстати, было подтверждено исследованиями на МРТ. Так что у меня есть желание позаниматься этим видом фитнеса на регулярной основе, и есть мечта обучиться и сертифицироваться как тренер. Я думаю, за этой технологией большое будущее.

Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...)
 

В том то и дело, что не лучше. Я, когда еще только знакомился с этой методикой, думал, что это так очередной модный выпендреж. А когда попробовал на своей шкуре, понял, что это дает принципиально более глубокие возможности. Это, как если бы ты плавал с маской и трубкой и вдруг надел акваланг.

Например, первое, что решил продемонстрировать тренер - попробовать развить гибкость, растянуть мышцы. Для этого он предложил наклониться вперед и дотянуться кончиками пальцев как можно ниже. Я достал до носочков. Потом, я потянулся на платформе в течение полуминуты при воздействии вибрации, после этого я наклонился снова и засунул пальцы рук под стопы. Тренер сказал, что данная методика за 16 занятий позволяет сесть на шпагат любому человеку при любом исходном состоянии. Сразу замечу, что не проверял, поэтому утверждать не могу.

Между прочим, жена у меня где-то прочитала, что Мадонна всюду возит с собой такую платформу. А ведь это полтора центнера. А Мадонна, как известно, не дура, просто так таскать с собой какую-то железяку не будет.

Re: Не заржаветь! (33+20+42+33...)
 

Плавать лучше без маски и без ласт))) Как бегать без высокой пятки.
Акваланг - для исследования моря,а не для тренировки тела.Если хотеть быть умнее "всех"(что делает человечество))) - то надо искать "платформы",я же все нашел для себя(на данный моент и состояние),только бы все успеть делать и сделать.
Мадонна и кабалу,говорят,учит,и мясо ест...Мадонна еще не святое писание,хотя и оно для меня не истина в последней инстанции)))
Учтите,что Мадонне в поездках не всегда можно много бегать,тогда и платформа может быть неплохим компромиссом,однако дома она бегает и с грузами занимается,и еще,наверняка,много прочего...
Например велосипед -прекрасное средство передвижения совмещенного с нагрузкой,но не дает мне право утверждать что лучшее средство для здоровья отдельно или для передвижения отдельно.
Так и любое устройство: улучшает в одном,ухудшает в другом.

Когда-то,путешествуя в незнакомых горах,мы искали пути пройти и поняли что лучше всего использовать бараньи тропы - они тоже не спешат тратить силы на лишние трудности и проходят оптимальными маршрутами.С тех пор у меня есть поговорка: "Не надо быть умнее баранов")))))))

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Паша, я тут познакомился с такой фитнес-технологией, как виброплатформа. Фантастическая вещь. Правда, довольно дорогая. У нас получасовая тренировка обходится в 900 рублей. Другое дело, тренировочный эффект стоит этих денег. Поиском в Интернете можно найти достаточно информации, но к сожалению она не сможет передать всей полноты ощущений, которые дает виброплатформа. Ничего, из того что я испытывал раньше, не создает такого эффекта глубокой проработки мышц.

Теперь, какое это имеет отношение к поднятой тобой проблеме. Когда я общался с тренером, парнем 44 лет, он рассказал, что у него прошли три протрузии, хотя, начиная заниматься, он не загадывал этого результата и не чаял себе такого счастья. Просто постепенно у него прошли боли, ушла скованность, увеличилась подвижность позвоночника, и тест МРТ подтвердл, что ни грыж, ни протрузий дисков у него нет. Объяснил он это тем, что вибраплатформа очень эффективно стимулирует мышцы, стабилизирующие позвонки. А вот нашими привычными занятиями "достать" их не представляется возможным.

Другое дело, что во многих описаниях грыжи межпозвоночных дисков относят к противопоказаниям. Но это, я думаю, отчасти от перестраховки, а отчасти от недостатка информации. Потому что в отзывах я читал, что с грыжами-протрузиями люди занимаются, и это, по крайней мере, не мешает.

Паша, короче, порой Интернет, поузнавай, есть ли виброплатформа в ваших краях, попробуй... чем черт не шутит. Было бы, конечно, замечательно такую штуку приобрести, но больно, собака, дорогая. 600 тыщ, это если хорошая. Вот, если бы вскладчину, или на какую-нибудь организацию...

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Алексаша, Вы про это?
http://lecoshop.ru/dir.php?id=558

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Нет, это какие-то лоховские варианты. Надо пользоваться платформами POWER PLATE. Навскидку http://sportpremier.ru/index.php?categoryID=397. Но здесь не представлены топовые модели Pro-6 и Pro-7. Они как раз и стоят под двадцатку баксов. Дело в том, что я занимался и на Power Plate, и на вариантах попроще - нашел тут у нас в одном клубешнике по 450 рублей занятие. По ощущениям - не то, однозначно какой-то другой эффект.

Там, где продвигают эту технологию, как правило, предлагают ознакомительное занятие бесплатно. Поэтому каждый может попробовать. С точки зрения маркетинга это ход абсолютно верный, потому что единыжды попробовав, однозначно подсаживаешься на это дело. Единственным ограничитеелем являются противопоказания и финансы.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

было бы интересно почитать отзывы людей, или наблюдения как виброплатформа поступает с грыжами в позвонках

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Действительно, вибрация творит чудеса. Я даже и теоретическую базу под это слышал - дескать наши ткани в изрядной степени - гели. И их надо встряхивать. Интересно, а беговые нагрузки, в системе, - они протрузии не убирают?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Эта технология родилась в недрах Советской космической программы. Когда наши стали совершать длительные полеты, они столкнулись с тотальной мышечной дистрофией. Какие-то упражнения позволяли частично компенсировать отсутствие гравитации, но они затрагивали лишь незначительный мышечный объем. Спасением здесь явилась как раз вибротехнология. Но наши, с одной стороны, будучи склонны к конспирации, а с другой, не умея коммерциализировать научные достижния, так и не запустили эту технологию в широкое использование. На Западе же идею подхватили, развили и сделали из нее коммерческий продукт.

Виброплатформа завоевывает все большую и большую популярность. У меня жена где-то читала, что Мадонна повсюду возит с собой такую штуку, а это, между прочим, около 200 килограмм.
Частотный диапазон виброплатформы 20-50 герц. Это ни с какой беговой нагрузкой не сравнится. Я слышал, фирма производитель разработала вибро-байк - совмещение вибротехнологии и вращательных движений. Больше никаких подробностей не знаю.

Вот, кстати, статейка на эту тему, думаю, что не единственная http://www.argoltd.ru/content/articl...oplatforma.php

Re: Виброплатформа
 

Нормально ))) Значит на производствах вибрирующее оборудование считается вредным для здоровья, приводящим к артрозам и артритам. А Если ради удовольствия, то одна только польза ))))):good:

Покупайте, ребята серьезные машины:
Сборный вибростенд ВС-6000 (9000) для формования железо-бетонных балок
Технические характеристики модуля:

• Производительность: 48 м/п в смену
• Количество одновременно форуемых балок: 7 шт.
• Рабочее напряжение: 220В/50Гц
• Мощность вибратора : 0,35 кВт
• Габаритные размеры модуля (Д*Ш*В): 230*107*60 см.
• Габаритные размеры направляющих (Д*Ш*В): 6000(9000)*25*40 мм.
• Масса, не более: 100 кг

Стоимость 75 000 рублей.

Весит легче , чем у Мадонны!
Стоит дешевле чем у пауэр плэйт !:good: