Голодание для здоровья и стройности
 

Всем привет!
Пришла пора и мне привести себя в порядок, поправить здоровье и немного постройнеть.
В последние несколько месяцев стала замечать, что опухает нижняя часть лица, уже давно, и почти безуспешно, борюсь с прыщами на лице, кроме того выпадают волосы и лишний жир в области бедер становится больше, хотя я не могу назвать себя полной.

Создавая дневник я преследую определенные цели, а именно:

1. Избавиться от проблем с лицом
2. Научиться спокойно относиться к еде, меньше думать о ней и уменьшить объем желудка
3. Постройнеть на 8 кг
4. Перестроить свои мысли и научиться радоваться жизни без поощрения себя едой.

Планы по достижению целей:

Я уже практиковала 24-х и 36-ти часовые голодания, несколько раз делала 3х дневные голодания, но последний раз это было в октябре прошлого года. Сейчас я хочу посидеть на овощах и фруктах 3 дня (18.05 - 20.05) и 21.05 начать 3х-дневное голодание. Далее посмотреть по самочувствию. В идеале хотелось бы провести 7мидневное голодание, но я пока не настолько уверена в своих силах.

Re: Голодание для здоровья и стройности
 

7 дней вполне реально.
Сам сейчас на 3 дне из ?? (и больше 3 дней не голодал до этого), но думаю 7 дней вполне реальный срок, а может и больше. :-)
Удачи и главное - правильного настроя!!

Re: Голодание для здоровья и стройности
 

удачи!

Re: Голодание для здоровья и стройности
 

10 дней - правильный срок, сможете первый криз словить!

Re: Голодание для здоровья и стройности
 

у каждого свой "правильный срок" так же как и время наступления криза...