|
Спортивные тренажеры
Ребята подскажите,можно-ли заниматься на тренажерах ? хочу домой себе купить кеттлер.
|
Re: Про суставы
Вот хочу посоветовать блочный тренажер
Реально понравился! http://rutube.ru/tracks/4573913.html...265b296a3c57c9 Назван велотренажером для похудения Состоит из двух блоков, через которые перекинуты 2 веревки На концах веревки завязаны петли В петли продеваются руки-ноги и вперед Собственно одним блоком я баловался для растяжки, но соединить 2 блока в один тренажер сам не догадался ))) В идеале блоки должны иметь возможность вертеться на вертлюгах, но можно сделать их крепление к точке подвески и на веревках Цена конечно завышена (Но ведь и покупать не обязательно, я сам сделал) и 5 минут в день маловато НО Вспотеть за пару минут действительно реально, если напрягаться, я только что попробовал первый раз и мне понравилось Представьте, что точка подвеса блоков высоко и вы оказываетесь как гимнаст на 4 кольцах! Т.е. при желании реально дать хорошую нагрузку Не пожалейте денег на большие хорошие блоки, чтоб не скрипели Блоки я купил альпинистские в спорттоварах И веревку толстую, она комфортней, напр 11 мм как положенено у альпинистов (длина метров 5), 4 полотенца на петли для комфорта Тогда на нем можно висеть, как на кольцах, и давать хорошую нагрузку мышцам, хоть статику на самосопротивлении, хоть динамику Крепить на шведскую стенку хорошо или детский комплекс Несколько точек крепления на разной высоте Очень удобно разрабатывать больные суставы Так как тренажер позволяет не только нагружать тело, но и разгружать больной сустав Например, двигаете больную руку через блок напряжением здоровой - движение есть и боли минимум А кто хочет, может например медленно отрабатывать удары ногами - при высокой подвеске блока - это реально удобно и для растяжки Стройнеющим тоже советую! Ничего проще и компактнее уже не придумать! Я реально верю, что мужик сбросил вес на этом тренажере, потому что полчаса уже сижу печатаю это сообщение, а тепловой эффект в мышцах сохраняется ))) |
Re: Про суставы
Цитата:
|
Re: Про суставы
Цитата:
Может на оригинальном тренажере и стоит какой нибудь нагрузочный модуль, усиливающий трение, я не в курсе Я пробовал просто ролики Прикол тренажера - перераспределение веса тела на непривычных опорах Напр, руками через веревку поднимаешь ноги, расслабленные ноги работают как груз, но потом Руки устают Тогда приходится руки разгружать, а ноги нагружать Внешне это то же самое движение, но оно уже не подтягивания, а нижний пресс Потом и ноги устают и приходится опять включать руки Если ноги работают против хода, возникает нагрузка самосопротивления Вопщем, фигня фигней, но для растяжки и разрабатывать больной сустав реально удобно Типа предельно упрощенный тренажер Бубновского http://www.bubnovsky.com/upload/iblock/ec5/Man_03.jpg http://www.bubnovsky.ru/upload/ibloc...20cpt%20y6.jpg Прикол! Искал подходящую фотку, нашел стульчик Бубновского http://content.foto.mail.ru/inbox/ko...blogs/i-79.jpg Вот его рекомендует Костя Цзю http://blogs.mail.ru/inbox/kostyatszyu/ Что-то типа эффекта верховой езды Кстати, к Косте пристает какой лысый мужик и даже держит его за по...) Хорош для бухгалтеров и прочих белых воротничков с больной поясницей А прикол в том, что я сейчас сижу на аналогичном девайсе, только из резиновой надувной подушки http://www.2007ya.ru/sites/default/f...massajer-4.png И пока я сижу, могу двигать по.. поясницей я хотел сказать ))) Эффект микроразминки ) |
Re: Спортивные тренажеры
Цитата:
|
Re: Спортивные тренажеры
|
Re: Спортивные тренажеры
Сначало надо задачу поставить.
Что вы хотите - видимость создать и деньги потратить??? Или крепким и здоровым стать ? Миллионы людей купившие тренажеры - крепче не стали. Тренажеры просто пыляться и занимают место. Пока вы не выроботали в себе привычку заниматься каждый день - - тренажер вам не поможет. Даже не думайте - что как куплю его - буду заниматься. От себя не убежиш, сначало переделай себя - годик или более пройдет - тогда поймеш что купить. Тем более - ЛЮБОЙ ТРЕНАЖЕР - развод на деньги. Т.к. для нормального развития они не нужны. Максимум - турник и брусья для отжимания - это не тренажеры Это снаряды. Их в магазтнах нет, надо самому сконструировать и сделать в размер своей площади. + гантели и гири. и Все - сотни книг как гармонично этим развиться. Да ... !!! сейчас все толстые и красивые книги про ТЕЛО там ТАКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ ... мода нынче такая, к здоровью не имеющая отношений. Часовая зарядка каждый день - нет у вас ее - нет смысла и в тренажерах - будут пылиться. Я вот в зале занимаюсь (в элитном - зато парковка свободна и народу не много) уж поверте -тренажеры там всякие с телевизорами - я не пользуюсь не одним, хотя занимаюсь по 2,5 часа. Я пользуюсь всего 3 снарядами - турник, брусья и рама для штанги- для приседаний со штаной - И ВСЕ. Все время тенировок в зале с тернажерами и БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ !!! Все забыли первоначальную цель создания тренажеров - Когда бодибилдер накачан ДО ПРЕДЕЛА и надо выступать - причем качался без тренажеров - надо ему для красоты некоторые мышцы потчеркнуть - тут то вот тренажеры и придумали - для тренировки отдельных мышц. Вы не накачены и вам нечего подчеркивать. И вам для развития здоровья силы и красоты - не нужны тренажеры. Они вам желанья и силы воли не добавять - Вам нужно просто взять свою задницу в руки и каждый день ее заниматся. |
Re: Спортивные тренажеры
Цитата:
Брусья также используются как подставка для штанги при наклонах и приседаниях. |
Re: Спортивные тренажеры
Цитата:
Это для тех кто любит покупать по картинкам. На этих штуковинах - не подтянешся и не отожмежся !!! Все сделано что бы купили и в угол поставили. Это не тренажеры - это развод. |
Re: Спортивные тренажеры
Я и подтягиваюсь, и отжимаюсь, (и стоит не в углу:D ) только ноги немного подгибать нужно.
У kozzyboom-а рост 183, ему, конечно, несколько сложнее будет. Но на обычных брусьях в спортзале тоже высота не самая большая. Дома у меня брусья на высоте 130, турник 205. Цитата:
|
| Текущее время: 08:19. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами