Голодание (30 дней)
 

Завёл дневник голодания, чтобы не запутаться. Возможно, и на будущее пригодится.

Сегодня 9-й день.
Всё по плану.

График.
1-й комплекс - 4, 7, 10, 13, 16, 19, 22, 25
2-й комплекс - 5, 8, 11, 14, 17, 20, 23, 26
3-й комплекс - 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24

Re: Голодание
 

А как это понять?

Re: Голодание
 

Очень просто.
Это я для себя написал, какой комплекс упражнений со штангой по графику. В одном из них упор на пресс, в другом - на руки и спину, в третьем - на ноги. Цветные числа - даты, а цветные они, чтобы визуально привязать к номеру комплекса.
У меня здесь типа записной книжки - распорядок упражнений и буду записывать, если что-то будет происходить не по плану. Для будущего.

А так пока сегодня всё по плану.
Завтра - 12 км (снижение 05.03), 1-й комплекс.

Re: Голодание
 

Как сложно))

Re: Голодание
 

да уж... совсем непонятно все....


Cheburek, и что, спорт с голоданием?
Моторчик не стуканет???
И 9й день чего????
Может, все-таки поподробнее?

Re: Голодание
 

Cheburek привет!Кто,зачем, и тд.Прежде всего если завели дневник,то хотелось бы знать ваши параметры(рост,вес и тд).А также причина.Для чего голодаете(лишний вес,очищение организма или болезнь или ....) Кроме того 9 дней чего СГ или ВГ.:prv03:

Re: Голодание
 

Не, не стуканёт.
9-й день голодания естественно.
ОК, буду подробней.

Re: Голодание
 

И хде????

Re: Голодание
 

Привет, Матулявичуте.
Параметры есть в профиле. Можно смотреть.
Причина - для профилактики, по плану.
9-й день простого водного.

Re: Голодание
 

Сегодня закончился 10-й день.
Всё нормально.
С 05.03 по 07.03 - 11 км, завтра 2-й комплекс.