Белковая диета после выхода из голодания
 

Вопрос к опытным голодальщикам, которые, кроме личного опыта, прочитали много литературы.
Как вы относитесь к полезности такого алгоритма для сброса веса : 7-10 дневное голодание на воде до тех пор, пока сброс веса существенно не замедлится, затем стандартный выход 2-3 дня, белковая диета 1-2 недели, и снова 7-10 дней голодания, стандартный выход, белковая диета, затем нормальный режим питания.
Заинтересовался голоданием недавно, много прочитать еще не успел, но как мне показалось из вычитанного, если потери белка по отношению к жиру составляют 1 к 3, то белковая диета, по моим предположениям, должна компенсировать потерю полезной мышечной массы в период голода, ну и не дать набрать лишний жировой вес после выхода.
Под белковой диетой имею ввиду безуглеводную диету, типа "кремлевской".
Какие мнения?

Re: Белковая диета после выхода из голодания
 

ИМХО- идеальный вариант, хотя, многие, на этом форуме, пожалуй, не согласятся... :hi:
7-10 дней голода - самый оптимальный срок (можно, вобщем-то на травах и меде в небольшом количестве), т.к. примерно за этот срок уровень лептина, основного гормона, влияющего на похудение, существенно снижается... Подробнее -
http://180degreehealth.com/2010/07/joel-marion

А после голода как правило многие набрасываются на мучное/сахарА, белковая еда же хорошо насыщает и восполняет потерю мышц.