дневник первого короткого голодания (5 дней)
 

Завтра начинаю своё первое недлительное голодание на 3 или 5 дней (по самочувствию).
Сегодня просто резко умерила количество пищи, ела яблоки, пила чай, но к вечеру один из студентов принес любимый шоколад - и его тоже употребила.
Завтра начинаю голодание на воде и чае, утром иду в супермаркет за очищенной водой и зеленым чаем, а вечером буду пить травяной.
Плюс, наверное, по грамму мёда, как у Брэгга написано, да и, к сожалению, с работы меня никто не отпустит и придется попробовать совместить голодание с нею. Да еще, к тому же, у мамы день рождения во вторник, а я не хочу распространяться о том, что начала голодать. Придется аккуратно отказаться от вечернего семейного застолья...
Эх, удачи мне!

Re: дневник первого короткого голодания
 

Удачи!

Re: дневник первого короткого голодания
 

Вы либо голодаете - это только вода и все...
Либо не голодаете - это с чаем зеленым и травяным.
Да и вообще, без пищи все, что Вы будите "вливать" в организм усваивается намного быстрее.... а чай не так безобиден, как Вам кажется.
Так что воздержитесь от его употребления как во время голода, так и во время выхода.

И еще хотелось бы уточнить, с какой целью Вы голодаете? 55 кг при росте 165 - это норма.

С уважением, Юлия.

Re: дневник первого короткого голодания
 

Спасибо за ответы.
Голодаю с целью почиститься, потому что интуитивно чувствую, что нужно. Я спортсменка и уже лет 5 весила 50-51 кг, и с таким весом мне намного легче. В этом году в двух поездках себя совершенно не сдерживала в пище и удовольтствиях, поправилась и с тех пор вес укрепился на 55. Мне это, скажем так, не удобно. Плюс - язык не чистый, высыпания на теле. Думаю, непродолжительное голодание пойдет на пользу любому человеку.
И Вы правы, сижу на воде.

Re: дневник первого короткого голодания
 

Пока прошла половинка дня, пью воду (купила очищенную для малышей, хотя черт его знает, насколько она там очищенная...). На кухню стараюсь не ходить вовсе, сейчас озадачена вопросом, чем и как буду выходить из голодания, т.к. о кислых соках и думать страшно - мне и до того цитрусы не рекомендовали из-за предъязвенного состояния. Наверное, буду выжимать морковно-яблочные...
А вот Брэгговскую идею отсутствия завтрака на будущее с удовольствием приняла и восприняла.
Руки холодные, на ступни натянула по паре носков. Скоро на работу, желания нет совершенно.

Re: дневник первого короткого голодания
 

Вот и вечер первого дня... держаться было сложно не столько из-за голода, сколько психологически. Страшно хотелось яблочко съесть, - свежее что-нибудь. И даже не верится, - это мой первый в жизни день совершенно безо всякой еды! Я молодец!
Вот только мерзну сильно, особенно руки. Посещают мысли на первый раз провести только 36 часов в голоде, но пока не знаю, может, решимость останется.
Напала ужасная сонливость, энергии почти нет. Хочется заснуть и всё, а нужно делами заниматься.

Re: дневник первого короткого голодания
 

Я про себя знаю что ...Если я бы проводил день на чёрном чае, то кончилось бы это ненормальным состоянием: какая-то возбуждённость, дрожание рук, толком не знаю как описать..., но получился бы явно "не вариант" для полноценного оздоровления. Лучше день на яблоках провести

Re: дневник первого короткого голодания
 

Не, обхожусь без чая! Соответственно только что прикорнула и проспала пару часов. Проснулась, позанимаюсь, пока спать не хочется.

Re: дневник первого короткого голодания
 

...И больше меня заботит, что я не соображаю практически вообще. Такое странно-пространное состояние - кажется, я только на сон сейчас и способна. А у меня и экзамен на этой неделе, и вообще с работы не отпускал никто... Чёрт побери.

Re: дневник первого короткого голодания
 

С утра 54 кг на весах. Чувствую себя плоховато, как при болезни, - слабость во всем теле, поташнивает, хочется лечь и лежать и всё. Как бы я хотела, чтобы сейчас были выходные, чтобы никуда не идти. Но днем нужно будет на работу, а завтра на экзамен... Да, кажется, не совсем удачное я выбрала время.