По "жизненным показаниям"
 

Привет! Вот решилась на дневник, потому что без поддержки не получается, потому что мотивации маловато, но я стараюсь себя мотивировать. И уже слишком большой вес, последние 5 кг прям за два месяца прилипли.
Муж любит, любит когда готовлю и у нас куча гостей и все вкусно едят, мой лишний вес не беспокоит его, сам уговаривает на вкусненькое частенько. Поэтому и срывы у меня часто, так трудно любить себя и вернуть былую красоту и уверенность. Но в душе и в голове я воспринимаю себя гораздо худее, я все еще хочу кататься на горных лыжах и роликах, но теперь суставы и лишний вес не позволяют...

Болят суставы, спина устает очень быстро, нагибаться сложно, отдышка при быстрой ходьбе, лень, тоска, депрессия.... ну и куча всяких сопутствующих заболеваний. Опыт голодания 7 дней ВГ, 3 дня СГ, несколько каскадов 1Х1
.
Сегодня был овощной-фруктовый день, завтра начну голод, сухой или на воде не определилась, как получится.

Re: По "жизненным показаниям"
 

Вчера голодание не начала, продолжила подготовку, ела очень мало и одни овощи (огурец-помидор) и яблочки. Организм сопротивляется, стараюсь не думать, что я голодать собралась, но мозг что-то заподозрил и наслал на меня ЖОРика. Поэтому я решила сделать длительную подготовку, тем более на выходные едем с мужем в короткое путешествие.
Взвеситься забыла утром, надеюсь вес чуть чуть падает от вегетарианских дней.
Сегодня день второй подготовки, еда - свежие соки из цитрусовых, овощи без соли и специй.
С 13.06 голод, надеюсь организм привыкнет к маленькому количеству еды и легко откажется от нее.

Re: По "жизненным показаниям"
 

Может стоить продлить подготовку, если "организм сопротивляется"?

Re: По "жизненным показаниям"
 

_Tasha_, а какой у Вас рост и какой вес? :prv03:

Желаю удачи!!!!:prv03:

Re: По "жизненным показаниям"
 

Вчера продержалась на вегетарианской еде и обошлась малым количеством, Жорик вроде покидает меня, организму внушила, что никакого голода :) Потихоньку снижаю количество еды, но надо научиться пить чистую воду, а то иногда вообще кроме 250 мл чая за весь день, воды не хочу, хотя может организм потребляет воду из овощей и фруктов.
Но у меня почти год появляются почти ежедневно отеки в районе щиколоток, но они такие плотные что ли, не как от воды или много ходить, например.

Вес у меня был 110, сейчас 109, а рост 170. Я была бы безумно рада и 80 кг.
Сегодня ночью с мужем уезжаем в короткий отпуск, постараюсь придерживаться вегетарианской пищи, и в обратной дороге 12.06 перейду на соки (в пути в машине удобно) и с 13 плавненько в голод, надеюсь сопротивления не встречу от организма.

Re: По "жизненным показаниям"
 

Спасибо за пожелания удачи, она мне очень пригодится, я настроена серьезно, буду стараться, потому что на самом деле уже вопрос стоит не в красивой фигуре, а в первую очередь здоровье и состояние душевное (депрессии).
Надо снизить вес, чтобы побольше сил на прогулки хватало, чтобы без устали могла заниматься садом на даче, чтобы ножки и спина не отваливались через 10 минут нагрузки.

Re: По "жизненным показаниям"
 

Вернулась из путешествия, вчера войти в голод не получилось, начала сегодня.
День первый
вес 110 кг

Надеюсь у меня все получится. Настроение боевое, есть мозг не требует, главное продержаться вечер.