Первое голодание пробуем сколько выдержу..
 

Начну с пред истории. Никогда не была худой, при росте в160 см минимум весила 54 кг и то в юности. А так вес колебался в пределах 60-64 кг. Во время беременности набрала 25 кг. Родила и все вес остановился на 73-75 кг и никуда. Пробовала ограничивать пищу, не помогло! Даже бегала месяц, результат -НОЛЬ!!! Решила,что нужно запустить процесс. Выбрала голодовку, но боюсь что не справлюсь, т.к. слишком много соблазнов. Муж то не голодает. Постоянно приходится готовить, постоянно перед глазами вкусности, сладости.
Итак начну.
Вес 73 кг рост 160см.
Объемы напишу позже.

Re: Первое голодание пробуем сколько выдержу..
 

При постоянном контакте с едой голодать очень тяжело. К тому же основное в голоде- жзнь после выхода, может в вашем случае лучше рацион пересмотреть ? Не поверю,что при ограничении питания, результата не будет. Перейдите на фрукто-овощную диету и попоститесь дней 20-30, результат обязательно должен быть. К тому же если еще спортом заниматься - точно будет.

Re: Первое голодание пробуем сколько выдержу..
 

я сократила рацион до 1200 ккал в течении месяца и никакого результата, вот и подумываю о голодании

Re: Первое голодание пробуем сколько выдержу..
 

Если раньше не голодали, то нужно начать с маленьких сроков - 1-3 дня,
в принципе для такого периода контакт с едой хоть и нежелателен, но не страшен. Но не забудьте про чистки, и помните - выход = сроку голодания.
И советую исключить из рациона мучное, кроме черного хлеба и все кондитерское.