14 дней лечебного голодания
 

Начиталась дневничков и множество другой полезной информации на данном форуме и решила, что и мне пора бы поголодать. Тем более, что у меня сейчас очень благоприятный момент для данного дела, я в долгожданном отпуске. Так как не получилось поехать отдыхать, будем устраивать санаторий дома.
У меня уже есть опыт, голодала по 3 дня на воде.

Цели голодания:
1. Бросить курить.
2. Улучшить состояние кожи.
3. Сбросить вес.
План голодания:
14 дней на воде.
Дополнительные процедуры:
1. спорт: бег или самая любимая тренировка Insanity-это просто класс, советую!
2. ванные скипидарные через день.
3. самомассаж.
4. обертывания с глиной.
5. отвлекающий момент: вязание, чтение, кино.

ДЕНЬ 1-ЫЙ 14-ти дневного голодания.
Рост 167 см
Вес 61,5 кг
Объем бедер 100,5 см
Кожа: прыщи на спине, лице
шелушение
тусклый серый цвет
Итак, мой 1-ый день. Вчера выпила слабительное магний сульфат 40 г. Пила теплую воду, курить пока не хочется, но видимо скоро захочется. Буду терпепь изо всех сил, переключаться на вязание.

Re: 14 дней лечебного голодания
 

Молодец!


Опять молодец! :-)

Re: 14 дней лечебного голодания
 

Янина888, а что такое

Re: 14 дней лечебного голодания
 

интересно

Re: 14 дней лечебного голодания
 

Тренировка Insanity это 60-ти дневная программа с американским тренером Шоном Ти. В нее входит план тренировок на каждый день и программа питания. Достаточно сложная тренировка для тех у кого нет предварительной физической подготовки. Я выдержала эти 60 дней весной. Очень сложно было 1-ые тренировки, дыхания и сил не хватало аж зло брало, но постепенно где-то через неделю летаешь как на крыльях. Это классное ощущение! Тренировка помогла мне бросить курить на некоторое время, и очень поднялось настроение. Боюсь, что с голодом не смогу заниматься по ней каждый день, но есть альтернатива - бег. Вообще это самая лучшая из всех тренировок которые я пробовала.


Спасибо всем за поддержку, она мне очень понадобится. Для меня не так сложно обходиться без еды, как без сигарет, НО НАДО БРОСАТЬ КУРИТЬ!!!:blush:

Re: 14 дней лечебного голодания
 

НАДО БРОСИТЬ, НАДО!!!
--
для стимула:
курил правда только 6 лет, бросил 31 марта 1980 года
выпивал как все, бросил пить любой алкоголь 31 декабря 1985 года
ел мясо как все, бросил есть мясо 22 июня 1997 года

Re: 14 дней лечебного голодания
 

:shuffle: Начинаем дневники в одно время)) Буду рада за тобой следить)) Удачи тебе.. и нам)