14 дней, 4-й день выхода. Давление (успешно), боли в суставах (пока без изменений)
 

Уважаемые форумчане,

помещаю свой небольшой опыт в общую копилку.
Постараюсь быть краток и конкретен и буду рад комментариям и советам.

В настоящее время я нахожусь на 4-м дне восстановительного периода после 14-дневного голодания. Детали таковы:

• Возраст: 52 года (июль 1960), пол мужской.
• Рост: 176 см
• Исходный вес: 76,5 кг
• Вес к началу 15-го дня (день выхода): 66,4 (-13,2%)
• Живу в Москве.

Цели голодания:

• Нормализация АД (достигнута)
• Лечение болей в суставах (пока не достигнуто)

АД, которое к моменту начала голодания составляло 160-170/100-110, начиная с 9-го дня держится на уровне 120-130/80-90. Считаю это неплохим результатом. Падало давление достаточно монотонно. С суставами особых изменений не замечаю.

Ход голодания:

• Первые 2 дня голодал всухую, затем - с питьем воды.
  
• Воду пил дистиллированную, но в дни криза (9-й, 10-й, 13-й) добавлял щелочную минеральную.
  
• Потеря веса составила в первые 2 сухих дня соответственно 2,1 и 1,6 кг, затем в основном 0,6 кг, после 10-го дня 0,4, после 13-го - 0,2.
  
• Ацидотический криз прошел, как мне кажется, на 10-й день, еще что-то похожее было, пожалуй, с 13-го на 14-й.
  
• Запаха ацетона из рта я не замечал, а поскольку эти дни мало выходил в свет, мнение окружающих мне неизвестно. Думаю, сильного запаха не было.

14 дней, 4-й день выхода. Давление (успешно), боли в суставах (пока без изменений)
 

В целом все шло, насколько я могу судить, более или менее по науке.
Под наукой я тут имею в виду исключительно клинически проверенные утверждения врачей советской научной и медицинской школы. Это в первую очередь в книга Ю.С. Николаева с соавторами "Голодание ради здоровья", а также тексты Кокосова, Войтовича (поскольку они упоминаются у Николаева) и методички МЗ СССР и РФ. Прочие тексты хотя и интересны, но отражают, как мне кажется, в лучшем случае личный опыт авторов.

Я завершил голодание на 15-й день. При этом у меня еще сохранялась (и сохраняется до сих пор) налет на языке. С тех пор (сегодня 4-й день) я пью соки, в основном грейпфрутовый, иногда яблочный в смеси с лимонным.

Вес продолжает падать примерно на 0,1-0,2 кг в сутки. Самочувствие вполне удовлетворительное. Аппетит понемногу растет, но сильно не мучает.

И наконец, такой вопрос:

Очевидно, я перешел на соки раньше времени, не дожидаясь указанных в книге Ю.С. Николаева признаков: "Длительность этой стадии у каждого больного индивидуальна. Заканчивается она обычно появлением "волчьего" аппетита. Язык полностью очищается от налета."

При этом я руководствовался утверждением из методички Кокосова:
"Какова должна быть длительность разгрузочного периода РДТ? Натуропаты руководствуются в этом вопросе признаками так называемого завершенного голодания, когда появление чувства голода подсказывает необходимость его прекращения. Врачи с ортодоксальным (современным, научным) медицинским образованием, использующие в своей практике метод РДТ, обычно не стремятся к ситуации «завершенного голодания», вполне удовлетворяясь достигнутой клинической ремиссией патологии."

Сейчас я на некотором распутье:

С одной стороны, уже вроде бы можно добавлять в рацион тертые овощи и двигаться дальше по таблице Ю.С. Николаева.

С другой же стороны, язык продолжает оставаться покрытым налетом, "волчьего" аппетита нет (хотя он вроде растет).

Все эти 3 (сегодня 4-й) дня я пил в основном грейпфрутовый сок. Согласно Столешникову, процесс очищения при этом продолжается.

Имеет ли мне смысл ждать очищения языка (а когда оно может наступить?), оставаясь на соках, или все-таки уже начать выходить на питание крахмалистыми соками, терыми овощами и далее по таблице Николаева?

Буду очень благодарен за советы!

Продолжение следует.

В продолжение темы: ход голодания
 

Первые 2 дня я голодал всухую. Они прошли очень легко, нечего и вспомнить))

На 3-й день начал пить воду и очистительные процедуры (пресловутая клизма) по утрам. Вода на протяжении почти всего голодания выходила сперва почти прозрачная, а вторая и третья "партии", видимо глубинные слои, темного желто-коричневого цвета, с какой-то взвесью или мутью. Каждей день ходил гулять в близлежащий парк, по часу-полтора.

В дни с третьего по шестой самочувстивие постепенно ухудшалось, но было в общем-то терпимым.

На седьмой день это процесс ускорился, да так, что я не пошел на прогулку и практически весь день провалялся на диване. Язык побелел, настроение - мягко говоря, неясные боли в правом подреберье и в области правой почки (в ней есть киста). На восьмой - то же самое, только существенно хуже. Непрерывно сплевывал отвратительную слюну, иногда, видимо для разноообразия, во рту пересыхало и это было еще хуже. Сильно захотелось минералки - купил несколько видов щелочных на пробу и разбавлял ею свою дистиллированную в пропорции 1/3 монералки - 2/3 дистиллята. Помогает, хочется пить еще и еще. Последней мыслью перед сном было что надо прекращать. Самого сна, впрочем, тоже не было - короткими урывками и с в том же неприятном состоянии - кроме последних двух чамов, когда удалось забыться.

Зато на девятое утро проснулся в гораздо лучшем состоянии. Хорошее настроение, бодрость (однако есть ощущение физической слабости), давление - 122/87 (это очень хороший для меня утренний показатель). Первый криз прошел.
Язык белый, запаха ацетона вроде нет.

Все это время давление монотонно падало, и только на 9-й день опустилось ниже 130. После этого я стал, вопреки рекомендациям врачей, измерять его не только утром и вечером, но и в разное время в течение дня. Оно ни разу не поднялось выше 134/85.

Второй криз прошел в ночь с двенадцатого на тринадцатый день. Картина совершенно аналогичная первому. Побаливал аппендикс. Опять мешал дистиллированную воду с минералкой.

Да, забыл упомянуть - в течение всего срока периодчески начанало побаливать горл, особенно правая миндалина. Несильно, на следующей день боль проходила, потом возвращалась.

В день выхода (пятнадцатый) самочувствие и настроение было хорошее.
Где-то в 10:50 выпил около 5- мл. ябочного сока, разведенного в 2 раза. Потом в течение дня пил разыеденный грейпфрутовый в смеси с лимонным, маленикими порциями, "прожевывая" каждый глоток.

На шестнадцатый день (второй день выхода) снова возниколо ощущение нарастающего ацедоза. На третий - прошло.

Цитрусовые соки я и продолжад пить до сегодняшнего дня (пятый день выхода).
Сегодня добавил в рацион тертое яблоко (утром) и морковку (днем).
Постераюсь выйти, не слишком отклоняясь от таблицы в книге Николаева.

Продолжение отчета следует.

Re: В продолжение - проблемы на 12-й день выхода.
 

на 12-й день выхода возникли проблемы: подскок давления и с пищеварением. Описаны тут: http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=651649&postcount=4408.

Буду очень благодарен за советы.

Re: В продолжение - проблемы на 12-й день выхода.
 

я голодала по Бройсу 42 дня со своими отклонениями суставы прошли все(5лет они меня мучали!) на 8 день голода - может это соки у него такие лечащие но я делала только морковь со свёклой (а у него там ещё редька горькая ) и пила шалфей с разными травами какие были (мелиса смородина )