Голодная Вкусняшка на неопределенный срок (12 дней)
 

Здравствуйте форумчане, читаю темы и дневники голодающих, это очень мощная мотивация взяться за себя. Читаю дневники успешно проведенных голоданий и выходов, радуюсь за людей, в основном которые голодают для сброса веса (для меня это больная тема). Сегодня я на голоде, это первый день, начинала с утра создавать тему, да всё никак, напишу-сотру и так несколько раз. Признаться себе, что запустила себя и обезобразила- это легче, а вот открыться перед людьми тяжело для меня.
В моей жизни было много ошибок, одина из них аборт, ему я приписываю начавшийся быстрый набор веса (после него была депрессия, боялась даже из дома выйти, как выходила начинало трясти, людей бояться стала), сейчас хожу по улице и всё равно прячу от людей глаза. Когда иду по улице и вижу знакомое лицо, из своей старой жизни, беру мобильный, подношу к уху и делаю вид, что дозваниваюсь до кого-то или разговариваю, чтобы не подошли ко мне и не спросили как я до такого разъелась. Наверно когда с детства полный человек, ему это привычней (возможно ошибаюсь), а я вспоминаю как нравилась мужчинам, смотрю на старые вещи которые жаль выкинуть, а зеркала которых в квартире очень много раздражают.
В последнее время легче стало, начала себя любить немного, именно поэтому и начала что-то делать, а не проживать свою жизнь в 4 стенах. В выходные звали гулять и подруги и родственники предлогали приехать развеяться, я отказывала всегда, даже на дни рождения родственников отказывалась ехать, находила причины (потом себя корила за это и грызла изнутри, вгоняла еще в большую депрессию)
Сейчас пытаюсь себя окружать хорошей музыкой, на рабочий стол ставлю обои яркие, аватарки позитивные, книги интересные читаю, мультфильмы смотрю, в общем у меня такая терапия, очень помогает...
О сроке голодания у меня конечно же есть мысли планирую 21 день, но если и меньше или больше, не буду корить себя, мне это ни к чему дополнительно. Потом выход равный сроку голодания, после выхода перейду на каскады 1х1. Вес мой максимальный 132, сбросила своими силами чуть и на сегодняшний день 118,1. Ох какие же страшные цифры, может кто то сейчас голодает или собирается в голод с тоже большшим весом? Поддержка друг друга-это хорошо...
Итак:
1 ДЕНЬ ГОЛОД
вес: 118,1
рост: 175
У меня ВГ, клизму планирую сделать вечером и делать по вечерам ежедневно. Фуф вот и написала...:oops:

Re: Голодная Вкусняшка на неопределенный срок
 

Вкусняшка, удачи тебе! отпусти прошлое, не кори себя ни в чем! поставь жирную точку.. И начинай счастливое настоящее!Я тоже пошла на 21 день,но у меня начальный вес 58,900 вроде. Принципиально не взвешиваюсь ( сегодня 3 день у меня)
Прекрасно понимаю каково это, когда ты была стройненькой и резко поправилась. Вообще голодание начинала с 63-64.
Поддержка обеспечена. Не вешай нос! :prv03:
(надеюсь ничего,что я сразу на ты?)

Re: Голодная Вкусняшка на неопределенный срок
 

Вкусняшка, Боже мой... Параметры - рост и вес - совсем такие же, как у меня полтора года назад... Смею сказать - ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ. Вот правда получится, тут уже, как говорится, на личном опыте говорю... Голодание я начала впервые, но вес уходит прекрасно, мы справимся все-все вместе, понимаешь? :)
Сейчас я около 90 кг, но все равно хочу оказаться в группе дружеской поддержки ;) И я кстати тоже сразу на "ты" перешла :)

Re: Голодная Вкусняшка на неопределенный срок
 

Вкусняшка,


не бойся ничего и не сомневайся - все возможно исправить.

у меня тоже был вес когда то 100 кг.
сама похудела за 8 месяцев на 45 кг.
вообще много горя пережила, и выкидыш в том числе, и много еще чего , не хочу просто вдаваться в подробности. просто хочу сказать, что ты все сможешь, потому что другие могут, потому что надо только ужасно этого захотеть!

если раньше не голодала начинай лучше с 10-12 дней, потом увеличивай сроки, переходи на каскады или просто перестрой свою модель питания.

Все у тебя будет хорошо, у тебя еще только все начинается, ты молодая, только не опускай руки!

Re: Голодная Вкусняшка на неопределенный срок
 

Девочки спасибо, я сейчас не дома, но нашла вариант чтобы зайти на этот форум(самый хороший на мой взгляд), прочитала ваши сообщения и приятно стало, сегодня купила воду, вроде как слабительная и желчь гонит и выводит плохое, завтра попробую

Re: Голодная Вкусняшка на неопределенный срок
 

Вкусняшка, я тоже влюбилась в этот форум с первого часа :)
А что за вода такая? Я бы тоже купила...

Re: Голодная Вкусняшка на неопределенный срок
 

2 ДЕНЬ ГОЛОДА Сегодня не получилось взвеситься, а насчет водички в одном из дневничков тут вычитала, да и название благополучно забыла, вчера в магазине читала описание вод, вот купила Donat Mg, он вообще для лечения запоров. В интернете про него почитала сегодня и поняла, что он все таки не как слабительное идет, вот думаю пропить его и на голоде вместе с обычной водичкой и после голода.






Лечение запоров минеральной водой «Донат Мg»

Запор - нарушение функции кишечника, выражающееся в увеличении интервалов между актами дефекации по сравнению с индивидуальной физиологической «нормой» или характеризующееся систематическим недостаточным опорожнением кишечника.

Запор - широко распространенное заболевание, особенно в развитых экономических странах. По статистическим данным запорами страдает 30-50% взрослого трудоспособного населения, а с возрастом частота запоров возрастает до 60%. В России отмечается резкое увеличение количества людей, обращающихся к врачу с жалобами на запоры.

Желание искоренить эту проблему, заставляет многих злоупотреблять различными слабительными препаратами. Такие мероприятия эффективны только на первых порах. Систематический прием их приводит к развитию привыкания. Поэтому со временем жизнь человека с запорами превращается в череду сменяющих друг друга слабительных препаратов.

Лечение запоров является сложной проблемой и должно быть комплексным:

Больным с запорами показано курсовое лечение минеральной водой «Донат Мg». Длительность курса от 4 до 6 недель. В году таких курсов нужно провести 2-3, через равные промежутки времени. "Донат Mg" оптимизирует выработку пищеварительных ферментов, обладает желчегонным действием, улучшает моторику кишечника. Помимо этого оказывает разностороннее лечебно - профилактическое влияние на весь организм, улучшает работу нервной и сердечно - сосудистой систем, нормализует обмен веществ. Магний, присутствующий в воде, улучшает микроциркуляцию(кровоснабжение) в органах и тканях, помогая нам в лечении нарушения функции толстого кишечника и многих других заболеваний.

Второе, необходимо изменение характера питания. Пища должна содержать достаточное количество пищевых волокон(клетчатка овощей и фруктов, отруби). Важно соблюдать правильный режим питания. Пищу необходимо принимать часто и дробно, не реже 5 раз в день. Недопустимы большие перерывы между приемами пищи.

Третье, необходимо выпивать в сутки примерно 1,5-2 л воды. Прием достаточного количества воды очень полезен, так как вследствие медленного продвижения по кишечнику из каловых масс всасывается жидкость, происходит их уплотнение, что, в свою очередь, затрудняет их продвижение по толстой кишке.

Также рекомендуем уменьшить потребление чая, кофе, сладких газированных напитков.

Важно!

Учеными доказано, что такие напитки как сок, чай, пиво, не говоря уже о лимонадах, являются для организма как бы «едой», поэтому организм, забирая из них «питательные» вещества, выводит жидкость через выделительную систему. Поэтому если вы пьете только такие напитки, то пора задуматься о здоровье. Считайте, что вы не пьете воду вообще!

Больному с запорами рекомендован систематический прием столовой воды «Стэлмас», по 150-200 мл за 20-30 мин до еды и через 2 часа после. При систематическом приеме мы насыщаем организм микроэлементами - селеном, хромом, цинком и йодом, что поможет предупредить развитие многих заболеваний.

Четвертое, большую роль в профилактике и лечении запоров играет соблюдение активного двигательного режима. Очень полезны пешие или лыжные прогулки, плавание, езда на велосипеде и другие физические нагрузки. Физические упражнения стимулируют двигательную активность кишечника, укрепляют мышцы брюшной стенки и тазового дна, повышают тонус всего организма, благоприятно действуют на нервно-психическую сферу.

Материалы исследований официальной медицины

У 19 пациентов страдающих запорами функционального генеза был выработан рефлекс на утреннюю дефекацию (минеральная вода "Донат Mg" - завтрак - стул) на 6-7 сутки. У пациентов страдающих запорами органической патологии рефлекс на утреннюю дефекацию был выработан на 7 сутки.

При оценке копрологического исследования кала отмечалась положительная динамика: уменьшение креатореи, стеатореи, амилореи, содержания растительной клетчатки.

Оцениваемые при динамическом исследовании показатели клинического анализа крови не претерпели существенных изменений и остались в пределах нормальных величин.

Как принимать "Донат Mg"

Взаимодействуя с соединениями серы, Донат Мг образует сульфат магния, который действует на организм как прекрасный регулятор пищеварительных процессов. Запор - это следствие неправильного питания, малоподвижного образа жизни, его усугубляют частое применение слабительных, вызывающих быстрое привыкание. "Donat Mg" содержит значительные количества сульфата магния, который, извлекая воду из стенок кишечника, приводит к тому, что объем ее в кишечнике увеличивается в 3-5 раз, что, в свою очередь, сопровождается давлением на стенки кишечника и способствует перистальтике. "Донат Мg" рекомендуется еще и потому, что он не вызывает привыкания и представляет собой натуральное средство. Забудьте о слабительных, пейте природную минеральную воду, содержащую магний!

Поскольку проблема запора может быть вызвана обезвоживанием организма первые пять дней необходимо пить до и после еды артезианскую воду. Мы рекомендуем "Стэлмас" с жизненно необходимыми микро- и макроэлементами. Затем пять дней подряд по утрам выпейте натощак залпом стакан теплой воды "Донат Мg". Чтобы максимально сохранить лечебные свойства воды подогревать ее следует, поместив стакан в емкость с горячей водой на несколько минут. Перед употреблением удалите лишний углекислый газ, помешав воду чайной ложкой, - так вы предотвратите излишнее скопление газов в желудке и кишечнике.

Re: Голодная Вкусняшка на неопределенный срок
 

Так что не ту воду я купила, но нашла для себя эту, что тоже неплохо. А той водички я все таки название найду, перерою заного форум) Пью эту водичку, вечером снова клизмы...

Re: Голодная Вкусняшка на неопределенный срок
 

Милая Вкусняшка! Я прочитала твоё первое сообщение несколько раз и... плакала! Всё будет у тебя хорошо! Я это знаю.
Несколько лет назад (после рождения сына) я чувствовала себя так же: ненавидела своё отражение, не хотела покупать одежду, стеснялась себя. Потом впервые голодала и... стало легче (физически и морально).
Первый шаг уже сделан. Удачи тебе, милая!

Re: Голодная Вкусняшка на неопределенный срок
 

GinaDarc, Спасибо большое за поддержку, вы девочки так в меня верите, что и сама в себя верить начинаю.

Девочки, думаю может сделать очистку кишечника в поликлинике? Делать лучше до или после голода? Во время... Как же лучше?