Оздоровление и похудение. 9 дней
 

1 ДЕНЬ ВГ

Мой вес: 91 кг.
Рост: 165 см.
Возраст: 29
Пол: ж (а то ведь Джерри может быть и м.)

Подготовка: неделю сокращала объём и вредность пищи, вчера почистила желудок (3 ст. воды внутрь, и сразу обратно:blush:), и кишечник (магнезией, хоть она и противная). Морально настраивалась уже давно, рада, что наконец решилась!

Самочувствие: хорошее, я понимаю что сегодня мой самый легкий день...

Цель: 1. привести здоровье в порядок (колени чтобы не хрустели, кисты многочисленные и многоместные чтобы исчезли, одышка чтобы со мной распрощалась, ну и по гинекологии...)
2. Стать опять стройной и уверенной в себе (не знаю как у кого, а у меня с каждым кг. самооценка падает). Лучше всего я выглядела, когда весила 55 - 60 кг. Первоэтапно хочу сбросить вес до 75 кг.

Длительность ВГ: не буду высокопарных чисел называть, конечно хочется чтобы организм выдержал 21-40 дней! Но это мой первый опыт длительного голодания, сложно представить что будет. Буду смотреть по самочувствию, и настраиваться каждый день на достижение целей.

Сегодня встала в 5 утра, сделала разминку, Сурью, гантельки немного и пресс. Приняла душ. На вечер у меня прогулка - 3км., клизма и ванна. Пью водичку, когда хочется. Думаю что литр уже выпила.

:diffident: ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

2 ДЕНЬ ВГ

Мой вес: 88.800 (отвес 2.200) !!!!!!!!!Ух, не слишком ли это круто, а то как завтра встану на весы, а там +... Как то волнуюсь!
Рост: 165 см.
Возраст: 29

С утра немного кровоточит небо, сильно не беспокоит. Прополоскала отваром ромашки (единственное что на ум пришло). Не знаю чем эту проблему решить?! Самочувствие пока нормальное. В планах зарядка, Сурья, гантельки, вечером прогулка и водные процедуры. Единственно я только самомассаж забываю делать, по Суворину так его аж 3 раза в день нужно совершать. А я может раз от силы и то халявно(..

:prv03: ВСЕМ КТО МЕНЯ ЧИТАЕТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ ОГРОМНОЕ СПАСИБО! На самом деле благодаря этому форуму, а главное его форумчанам как-то легче становится всё это выдерживать.

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

3 ДЕНЬ ВГ

Мой вес: 87.600 (отвес 1.200, общий 3.400) ПРИЯТНО !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рост: 165 см.
Возраст: 29

Сегодня с утра очень сильная слабость. Голова кругом идет, еле добрела до ванной. На зубах какая то слизь, буквально стекает. В общем видок и самочувствие ещё то. Кажется что давление вообще упало, только вот тонометр даже нет сил найти. К моему сожалению не занялась сегодня утром своим легеньким спортом...........тешу себя надеждой что мне полегчает и я этим займусь вечером.
Возможно это из-за того что вчера много гуляла с мужем перед сном, км. 6 - ну, для меня это много.
Тем не менее буду надеяться на лучшее :4u:! Всем удачи и СИЛ!

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

Сегодня, наконец-то, определилась со сроком моего первого голодания. Взвесив все за и против (против долгосрочного основной аргумент был о вреде для яичников(((), решила голодать две недели т.е. 14 дней, ну и выходить буду столько же на соках (думаю цитрусовых, в основном потому что цитрусы любые просто обожаю нереально, у меня муж когда спрашивает что купить, ответ - мандаринок, апельсинок или помелу, ну а потом конечно что-нибудь к чаю, подкопченой семги, красного сухого, кедровых орешек:D). А затем по совету одной юморной форумчанки julik007 думаю подсяду на Протасова. Надеюсь выдержу, раньше я дольше одного дня не голодала, и то пару раз. Сама удивляюсь тому что делаю, но раз уж начала, то вперёд!!!!!!!!!!
Кстати самочувствие после клизмы и промывания желудка реально улучшилось! Даже позанималась йогой и гантельками, а теперь вот на прогулку намылилась))))))))))))))))))))
:prv03::prv03::prv03:

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

4 ДЕНЬ ВГ

Мой вес: 87.000 (отвес 600, общий 4.000) сегодня поскромнее
Рост: 165 см.
Возраст: 29

Похоже у меня выходят камни из почек (я даже и не знала что они там есть), утром моча была с мелкими камушками. Если это так, то это круто, что они начали выходить всего на 4 день!Это нормально?:hz:
Самочувствие: вот честно - хреновенькое (прошу прощения):4u:. Слабость, слабость и ещё раз слабость!
Дай Боже мне сил!
Всем удачи!

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

5 ДЕНЬ ВГ

Мой вес: 85.900 (отвес 1.100, общий 5.100) Первая пятерочка!!! Столько я весила полгода назад!
Рост: 165 см.
Возраст: 29

Вчера вечером было оч. фигово, желудок болел, мутило, тошнило, икота была. Вызвала рвоту два раза, вышла горькая прозрачная жидкость, а в ней какие-то беловатые сгустки слизи( Из-за рвоты опять нёбом пошла кровь. Спать легла в расстроенных чувствах. Ночью проснулась от бурлений в кишечнике, видна вся эта мерзость туда спустилась, собираюсь делать клизму.
Но всё равно утром стало легче. Планирую продолжать дальше. Надеюсь всё наладится! Отвесики конечно радуют, а то не могла вес сдвинуть, и от сладкого отказывалась, и после шести не ела, толку не было. А сейчас наконец-то пошло. Просто уверена, что выходить буду правильно и вес закреплю!
Наблюдаю у себя сегодня какой-то душевный подъём. А да, во сне без зазрения совести лопала вишневый пирог, он был очень вкусный) Хоть во сне наелась.
Вчера заметила, что неожиданно вконтакте просматриваю только те новости, которые касаются вкусных рецептов, рассматриваю картинки. Муж меня обозвал мазохистской, ну и я ушла оттуда, из вконтакта.

Всем здоровья и терпенья!!!!!:super:

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

6 ДЕНЬ ВГ

Мой вес: 85.400 (отвес 500, общий 5.600)
Рост: 165 см.
Возраст: 29

Про вчерашнее: день был жуткий, пришлось вызывать рвоту раза 4, тошнило, головокружение, в желудке непонятные процессы. Ощущения как после перебора с алкоголем на следующее утро: ручки, ножки трясутся, холодный пот, мир во круг вращается, пошатывается и издает непонятные звуки и запахи! Так что я не выдержала и выпила смекту, через 5 минут вызвала рвоту. А потом выпила стакан Боржоми. Чуточку легче стало. Думала уже выходить, если не полегчает.
Но сегодня проснулась, и вроде бы (тьфу, тьфу, тьфу) чувствую себя более нормально. Даже собралась сейчас йогу делать. Буду голодать дальше!

:idea: Чуть не забыла, вчера вечером с одного зуба у меня отошел зубной камень и он снова у основания стал беленьким!)

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

1. Руки, ноги как ледышки, видимо организм включил экономию энергию и решил, что и без тепла перебьются мои конечности.:D
2. Очередной раз пришла к мысли, что счастлива что сейчас в отпуске. Люди которые голодают и ходят на работу - ГЕРОИ!!!!!!!:bravo:

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

7 ДЕНЬ ВГ

Мой вес: 85.100 (отвес 300, общий 5.900)
Рост: 165 см.
Возраст: 29

Что сказать, полегчало. Силы немного появились. Вчера даже гуляла на улице с большим энтузиазмом (пыталась освоить турник и ещё какие-то железяки на площадке). Но УВЫ вес стал падать медленно, так он и вообще до нуля дойдёт. Что случилось? Язык плотным белым налетом покрыт до сих пор и похоже чистится ещё не собирается самостоятельно. А муж просит пирожки..... я пообещала, а самой страшно(((

Всем отличного настроения!

Re: Оздоровление и похудение. Мой первый опыт!
 

8 ДЕНЬ ВГ
Сегодня рано утром пришлось уехать к свекрови, у которой больная спина а огород, который вспахали нужно засаживать(((((((((( Пришлось рассказать ей про голодание. Она как ни странно заинтересовалась, и долго расспрашивала) Взвеситься утром я не успела, забегалась. В деревне весов нет, да и интернет очень тормознутый. Так что не теряйте меня, думаю дня через 3-4 объявлюсь с подробным отчетом о моём самочувствии и изменениях веса!
Всем здоровья!