Дневник Рыбы на 20 дней.
 

Дневник для обсуждения

Обо всём по порядку.

Всегда была полненькой, но не обращала внимания. В какой-то момент обратила, в итоге за полтора года похудела с 84кг до 63кг. Худела неправильно, поэтому вскоре сорвалась и стала весить 90 с чем-то. Прошло три года, стала весить 108,8кг на пике. За эти три года мною было перепробовано всё: правильное питание, неправильное питание, но держалась я максимум пару месяцев и потом, не видя результатов, срывалась. Вот такая предыстория.

Собралась голодать. В теории дней 20, на практике - как захочет организм. Вчера провела очищающий день - выпила 2,5 кружки кефира и полтора литра воды.

Пока очень много переживаний по поводу выхода, многие пишут, что на цитрусовых лучше всего, но я пока нашла чёткие инструкции лишь для яблочно-морковных, свекольных, виноградных и других непонятных штуках. Буду очень благодарна за хорошее пособие выхода на цитрусовых.

Итак.

--

День 1.

вес - 103,8кг

Накануне был кефирный день, вечером выпила три таблетки Сенаде. Встала очень рано, не могла уснуть из-за мандража. Пью талую воду, но не очень понимаю, как правильно её замораживать-размораживать (форумчане, хелп), поэтому пока пью оттаивающую полулитровую бутылку фильтрованной. Живот крутит, но я списываю это на слабительное. Клизмы делать не собираюсь, если только очень припрёт.
~
Уже третий раз начинаю икать. Даже не знаю, почему.

--

Добавляю фото для наглядности.

http://images.vfl.ru/ii/1406270687/a.../5798317_m.jpg http://images.vfl.ru/ii/1406270688/f.../5798318_m.jpg http://images.vfl.ru/ii/1406270688/b.../5798319_m.jpg

Re: Дневник Рыбы на 20 дней.
 

Рыба, зачем так много? 20 дней... Попробуйте лучше каскады до 7 дней. Несколько подходов. До 7 -го дня вес уходит по 1 кг в сутки. Потом замедляется. По практике за 21 день люди сбрасывали всего 10-12 кг. Это максимум.

Re: Дневник Рыбы на 20 дней.
 

Но ведь ацидозный криз наступает позже, а именно во время него сгорает жир, насколько я поняла из всей литературы. К тому же, 20 - в идеале, если же организм начнёт требовать выхода раньше, конечно, я закончу голодание раньше.

Re: Дневник Рыбы на 20 дней.
 

Рыба, жир сгорает и до криза. Я никогда не голодала 21 день. Даже 14 не голодала. Зато короткими голодовками до 5-ти дней сбрасывала около 30 кг.

Re: Дневник Рыбы на 20 дней.
 

Почитайте дневники про каскады успешно прошедших их.

Re: Дневник Рыбы на 20 дней.
 

Я читала про каскадные голодания, но очень запуталась в них. Мне психологически будет легче продержать дольше, ибо я по природе своей максималист. Если же буду голодать недолго, велика вероятность срыва на выходе, знаю по опыту диет. Да и настроилась уже на столько, сколько выдержит организм. К тому же, голодаю же не только ради похудения, а ещё и ради здоровья.

Re: Дневник Рыбы на 20 дней.
 

Спасибо, почитаю. Но пока я настроилась на двадцатидневку.

Re: Дневник Рыбы на 20 дней.
 

Может, кто-нибудь подскажет, как правильно делать талую воду? Видела два противоположных мнения: что надо замораживать и удалять первую корочку льда, и что надо замораживать и сливать незамороженную 1/3. Так и не поняла, что правильнее. И ещё - воду надо пить комнатной температуры или только оттаявшую?

Re: Дневник Рыбы на 20 дней.
 

Рыба, привет!
Вот ссылка, там даже в картинках: http://trawolta.ru/voda/kak-prigotovit-taluju-vodu
Успехов!!!

Re: Дневник Рыбы на 20 дней.
 

если настроилась, дерзай! удачи тебе. только про клизмы ты зря. как только плохо становится, надо срочно делать. будет легчать. про талую воду набери в инете, как правильно заморозить. удачи.