Каскады(5+5) для похудения
 

Всем привет!
Создаю дневник для самоконтроля(и чтобы было стыдно сорваться :blush:) Хочу провести каскады 5 дней голода + 5 дней на разбавленных цитрусах+ананас, всего посчитала мне надо 3-4 цикла, чтобы достичь желаемого веса.
Ребенку почти год, уже давно не кормлю, а вес все никак не хочет снижаться до дородового,несмотря на ограничения в питании, спорт и иногда диеты. Сейчас вес около 60(рост 168), стремлюсь к 50.
Опыта голодания нет, не считая редким и нерегулярных однодневок. Конечно, в мечтах зайти на длительную голодовку для оздоровления организма, но боюсь не выдержу выхода.
С завтра(21 мая) начинаю цикл с сокового периода, будем считать подготовкой. :D
Удачи мне в задуманном :super:

Re: Каскады(5+5) для похудения
 

Подготовка. День 1

Начальный вес 61.6
Пила апельсиновый сок, разбавленный 1:2 с водой(всего 150 мл чистого сока), свежий ананас, тарелку зеленой фасоли на пару, пару фиников с зел.чаем.
Вечером велик 1 час)

Re: Каскады(5+5) для похудения
 

Подготовка. День 2
Вес 61.1 (-0,5)
То же, что и вчера. Сок(100 мл), ананас, мандарин 1 шт., еще цв. капуста на пару и несколько хлебцев зерновых.
Очень хотела только на соке продержаться, но после обеда под ливень попала и оооочень чего-то горячего захотелось. Надо бы прочую еду убирать, и оставить только сок и ананас. :idea: Буду стараться завтра, как раз выходные - буду вся в делах.
Вечером на аппаратный массаж :-)