Голодание каскадами. Похудение с 53 до 45 килограмов.
 

Приветствую

В этом дневнике я буду описывать свое состояние на "почти" каскадном голодании. Позади у меня еженедельные однодневные голодания, два двухдневных и два трехдневных голодания. Учитывая зимнюю пору года сложности были, вселили сил и веры в летние голодания. На моей устоявшейся "системе" верю что продержусь без недоразумений. Она лаконична, подстроена под мой образ жизни. На том я потеряла быстро 6 килограммов (конечно большая часть была из имевшихся во мне наеденных залежей). Так, буду придерживаться ее.

Мой каскад

• - 3-5 дней голодания на воде (очень редко могу пить кофе и безкалорийные напитки)
• - 1 день выхода на соке, меде
• - 1-3 дня обычного питания (до 14 часов дня)

Так 3-4 круга пока я не достигну желаемого веса.

Цели

• - достигнуть веса в 47, а потом и 45 килограммов (главная)
• - очистить мысли и избавить себя от затрат энергии на переваривание пищи на время экзаменов
• - перестать думать о еде
• - проверить выносливость организма
• - опять почувствовать это чувство полета
• - уменьшить грудь
• - накопить деньги

Начало 4 июня

Re: Голодание каскадами. Похудение с 53 до 45 килограмов.
 

Первый день. Есть не хочу, не хотела ни разу. Ходила с парнем в кино, от попкорна воздержалась в пользу колы без калорий. Вот так вот, весело и хорошо проходит моё голодание. Не испытываю вообще никаких неудобств. Не хочу даже начинать потом кушать. Уже настроена на голодание. В этом сложность каскада( На весах 53,9. Не расстраивает, только плюсы, ведь смогу голодать дольше))) А это так приятно) Плюс завтра экзамен и как раз будут хорошие мысли без этого "шума" в голове.

Re: Голодание каскадами. Похудение с 53 до 45 килограмов.
 

Вот подумала и решила, что в эти дни постараюсь не взвешиваться. Ну а сколько можно-то!? Это ведь не дело, когда порчу себе настроение из-за каких-то цифр. Почитала просто дневник, где девушка и вовсе стрингами себя на лишние сантиметров проверяет, хех. Поэтому я. Я. Моя персона голодающая. Решила я себя "мерять" любимыми своими джинсами с завышенной талией. И голодать буду до тех пор, пока эти самые джинсики на мне не повиснут, как кожа на шарпее. Ибо, думаю, что только тогда я уже смогу с уверенностью и гулять, и кушать, и не бояться лишних 1-2кг. Сейчас-то если появятся эти 1-2, то это уже... "Приехали" называется... 56 не хочу, боже упаси))))
Ещё думаю, что же меня так раздражает, что я своими формами являю собой предмет мужского вожделения? И плохо ли это вообще, может и оставить свои титьки впокое, ведь парню нравится? А потому, дорогие мои, что нет во мне уверенности из-за всего этого. Не идёт мне это. Нет гармонии между моим лицом ангельским и этими бабскими грудями... Голодаем-с, уважаемые!

Re: Голодание каскадами. Похудение с 53 до 45 килограмов.
 

А вес сегодня утром 52,6 килограммов. И этому рада, конечно, отвес за один только день равен 1,3 кг)
Вес - 52,6
Отвес - 1,3
Ну что у нас получилось) Экзамен заставил трястись и переживать сильные эмоции, следствием есть стресс) Я решила поесть, все равно эти дни думала о том, что не хочу, чтобы после голодания жирок распределялся некрасиво. Просто прочла о том, что более 1-2 дней голодания дают а результате потерю тканей, нужных для "подтянутости" выпуклостей. Поэтому мой "срыв" был уже неизбежен - запустила в себя червя сомнения) Поела в первый приём хлебушка на 85 калорий, дальше постепенно с соком набрала 900 ккал и очень объелась этим()) Вот ведь... Раньше эти 900 ккал были мучением и "голодным пайком". И я рада. Рада. Рада тому что не зверский срыв с последующим уходом в пищевой запой, а умеренное питание; тому, что улучшаю свою систему. Да и тому, что отвес у меня имеется.
В общем. Меняю "каскад". Не буду держать себя в рамках 3-хдневного голода и не меньше. Лучше потихонечку, но добиться результата, чем бежать за этим результатом сломя голову и в итоге упасть в срыв. Поэтому схемочку поменяю. Теперь голод от 1 до 5, (так и быть - мало ли что в жизни случится), соковый выход 0-2 дня, и питание твёрдой пищей 0-2 дня (2 на случай праздников или успоклительных мер для моего парня, что я не умру от голода)). Приятных всем голоданий)

Re: Голодание каскадами. Похудение с 53 до 45 килограмов.
 

Схема на этой неделе:
• вторник - голодание
• среда - питание (питьевое/обычное)
• четверг - голодание
• пятница - питание (обычное)
• суббота - голодание
Ну а воскресенье пока не знаю как карты лягут

Re: Голодание каскадами. Похудение с 53 до 45 килограмов.
 

Ну что ж. Идёт все своим ходом, выполняб все, и не замечаю даже голода или недомогание))
Вчера проголодала. Сегодня уже в 7 утра пришлось поесть перед экзаменом. День питания сегодня, кушаю сколько хочу, но много и не лезет благодаря голоданию
После второго голодного дня:
Отвес - 0,800 кг
Вес утром - 51,8 кг
Счастлива) Сдала историю, да ещё и отвес умилительный)) Вот бы и дальше как сейчас были большие отвесы после голодания и не было привесов после питания))

Re: Голодание каскадами. Похудение с 53 до 45 килограмов.
 

Вчера был день питания:smirk:. Вечером скушала две порции вареной картошки с солью и перцем, только тогда наелась) Думала, что привес неизбежен, а нет.
Ровно наоборот:
Отвес - 0,300 кг
Вес - 51,5
Сегодня голодание, но все же сильно нервничаю из-за кое-чего. Поэтому куплю себе колу зеро и буду наслаждаться ее сладостью. И буду надеятся, что завтра во рту от этого не будет ощущения будто "кот на*рал":lol:

Re: Голодание каскадами. Похудение с 53 до 45 килограмов.
 

Вот и утро после третьего дня голодания. Сижу и кушаю бананчик:-)
Вчера побегала по торговому центру. Новый тц в городе, оооччень красивый:D Там купила себе трусики под платье, а то не идти же без них совсем - а надо было просто, чтобы они не были видны) Купила еще сумочку. Ляпота:D
Вот только перед мероприятием нервничала сегодняшним. Так нервничала, что полночи не спала с жуткой нервозностью. Прикорнула немножко, а потом опять... В 3:30 очнулась, несколько раз в клозет сбегала и так и мучилась еще час. Потом уже парень утром разбудил - на работу уходил, так я на удивление сразу уснула как ушел. Ну в общем настроила уже себя вчера, что от этих ночных бдений ждать хорошего не придется и сегодня уж не расстраивалась маленькому отвесику:smirk:
So, после дня голода:
Отвес - 0, 100 кг (!!!)
Вес - 51,4
:lol:Потешненько:lol:
В общем еще что вчера надумала (и не могла мысль отпустить). Мне же срочно надо подрасти!!! Я низенькая кочка, да с короткими ножонками!!!:lol: Уже год как надумала, что надо упражнения для роста делать и все такое, а никак не приступлю. Так вот облазила опять сайт про рост человека. Понадеялась на то, что с моим возрастом мои зоны роста еще не все закрыты (please) и есть шансы на вырост. Эх. Дурацкие эти 163 сантиметра. Высокие девушки такие красавицы... Вчера как ходили, так я почти всем головой по ти@ьки.
Да еще и парню показала на улице девушку, где-то 1,75-80 см, которую заприметила: ноги от ушей, туловище не длинное, волосики как у меня светлые, даже похожа немножко, складная вся, за что потрогать есть, но ничего лишнего (вот ведь, нашла девушка своему парню девушку:lol:) - так этот прохвост так ничего против по своему обыкновению не сказал, а только спросил, можно ли потрогать. А я отвечаю: "Можно, я б сама потрогала":lol:.
Знач-ца: куплю утяжелители, а также красииииивые туфельки на лето, буду тренить, хорошо питаться, и голодать через день (надеюсь, не помешает "РОСТУ"))).
Верю, что если не похудею (а это маловероятно), то хотя бы буду с этим весом и хорошим таким ростом не ниже 173 см:super:
В путь, товарищи!!! К росту!!!:peace:

Re: Голодание каскадами. Похудение с 53 до 45 килограмов.
 

Ух) Не думайте, будто ваша верная слуга не писала так долго из-за каких-то постыдных срывов! Я все так же голодала, просто не было доступа к интернету:shuffle: Но вот вес это не волнует, возможно то з@пор мешает видеть приятное на весах:hz: А еще, боюсь по причине него же, на голоде повляется неприятная тянущая боль в голове. Эх, могла бы я покупать соки - выходила бы себе спкойно и не мучилась от такого каверзного делишка. Но, увы, сижу питаюсь тем, что дают у матери благоверного и даже не могу взять медок ибо я очень стисняшка. Ну вот хотела спать как можно дольше, пока она не уйдет, но меня уже выносило просто... Встала, умылась, побрела на весы (а вчера был день голода) и...
Сегодня:
Вес - 51.0
Гыгы:lol:
В пятницу на мероприятии у меня совершенно не было желания по-праздничному же нажраться:super: А все равно вес все стоит и стоит, уже подумываю купить себе слабительное и Вот-с. А май моушн на неделе такой:

• понедельник (был) - голодание
• вторник - питание
• среда - голодание
• четверг - питание

Это пока все что могу точно сказать о питании:creator:
Ну и мои плюсы от голодания:

• как-никак, а похудела (джинсики сидят:super:)
• почти не замечаю голод и могу долго не кушать без проблем
• насыщаюсь очень быстро
• пища быстро переваривается без неприятных симптомов
• получаю удовольствие от меньших, чем раньше порций
• научилась выражать эмоции и злость
• появилась повышенная чувственность при общении
• стала усидчивой и легче обучаюсь

Понимаю, что насчет злости кто-то скажет, что это скорее минус, но для меня огромный плюс. Потому-что раньше я не умела злиться и вообще чувствовать гнев, или почувствовав его считала это за желание покушать. Так пеклась о своем поведении, что не позволяла себе этой естесственной реакции. Да и в моем окружении ценится скорее гневливость, нежели податливость. В общем депривация гнева не есть хорошо, даже читала нечто подобное года 2 назад. Особенно заедание этого чувства вредно, и никакими благими намерениями это не оправдать. В общем я и сама люблю когда человек по-честному груб (но не хамло, коих немало). И стыд за проявление гнева тоже пропал. Меня это радует:prv03: