Каскады для похудения
 

Всем здравствуйте.
Меня зовут Анастасия, мне 33 года,у меня трое замечательных дочек и при росте 153 см,я вешу 67 кг.
Никогда я не была в идеальном весе 43-45,но долгое время удавалось держать вес в пределах 50-53кг. Но потом...( можно, конечно, сейчас обвинить три беременности в лишнем весе,но это не так). Просто неправильное питание, предрасположеннность к полноте за последние 5 лет сделали своё чёрное дело.
Решила создать дневник для самодисциплины и для лучшего отслеживания результатов похудения. Знаю,что голодание не самый лучший способ похудеть, но прочитав здесь множество дневников,пришла к выводу - а почему бы и нет.
Сразу признаюсь - я не большой специалист в лечебном голодании,максимум у меня было три дня на воде и множество однодневок,некоторые из них были сг.
Сейчас хочу попробовать каскады: вг-сг-выход на соках. Начну с одного дня. Планирую для начала пройти три круга,т.е 9 дней. Надеюсь за эти дни хоть немного снизить вес.
Начну завтра,т.к сегодня уже пила кофе и съела пару помидоров.
Удачи мне и всем голодающим!

Re: Каскады для похудения
 

Почитав ещё немного форум пришла к выводу,что лучше всего каскад начать всё таки с сухого голода,но он у меня не строгий,т.к руки мыть я буду.
И без всякой подготовки в 17.00 я начала первые сухие сутки. Вес на начало 67 кг.
Завтра утром будет ещё одно более точное взвешивание.
Сейчас время 22 часа и так сказать 5 часов позади. Не знаю от этого ли или от того что болтала по телефону начало гореть немного лицо,а так ничего неприятного пока нет.
Больше проблема в голове насколько я понимаю,бесконечная привычка есть на ходу, перекусывать чем-то вредным и постоянно что-то жевать привели к таким проблемам с лишним весом. Вот и сейчас желание налить кружечку кофе и даже не потому что хочется кофе,а потому что я так делаю постоянно, и если бы обходилось просто кофе,нет же...
Настроена серьёзно,тем более 9 дней -это не так уж и много. Не ставлю себе какой-то цели по поводу веса- буду рада любому уменьшению на весах и объёмах. Завтра,кстати, сделаю замеры.

Re: Каскады для похудения
 

День 1- сг
Вес 65.6(-1.4кг)
Вот уже почти 18 часов сг позади.
Самочувствие нормальное, было бы здорово пролежать в кровати весь день, но этому не бывать)
Измерила объёмы (ох,ох ох,хорошего ничего нет)
О талии - 78 см
О живота - 100 см
О бёдер (попа)- 107 см
О нога -65см
О рука - 31см

Re: Каскады для похудения
 

День 2-вода
Вес 65,3(-300гр)
Итак, вчерашний день прошёл совсем не так как хотелось бы. К обеду разболелось в области сердца, хотя видимых проблем у меня с этим нет. Сг оказался намного тяжелее в этот раз, еле дотерпела до 17.00 и начала с удовольствием заливать в себя талую водичку,пила очень много, скорее всего от этого и отвес не очень большой.
Дальше буду чередовать только воду и сок,конечно, ещё раз попробую зайти на сг,но не уверена.
Хочу искренне поклониться тем кто выдерживает сг - вы просто огромные молодцы и сила воли у вас на самом высоком уровне.