Голодание против ожирения
 

Приветствую!
Еле нашла как начать дневник.
Рост 165
Вес 133,5
Возраст 31 год
Голодаю периодически, 1-3 дня, два раза по 10 дней.
Но положительный эффект удержать не получается.
Хотелось бы сейчас войти в длительный голод, чтобы в дальнейшем скорректировать питание.
Дневник завела чтобы не сорваться.

ДЕНЬ 1

Вес утром 132,1

Из симптомов, от которых надеюсь избавиться при помощи голодания:
боли в пояснице;
постоянная сонливость, особенно после еды;
проблемная кожа лица - высыпания, оволосенение;
макромастия (очень надеюсь, что это уйдёт вместе с лишним весом);
папилломы в области шеи;
жировик (липома) на левой руке, болит при прощупывании;
холка.

Днем не пила совсем.
По предыдущим голоданиям поняла, что на сухую больше шансов не сорваться.
Очень хотелось поесть.
Держалась только из-за того, что думала о том как сделаю запись в дневнике вечером.
Выпила 500мл воды, больше пока не лезет.
Решила себя водой не насиловать.

Re: Голодание против ожирения
 

Не могу сообразить. Обсуждение дневника нужно вести отдельно от основного дневника?

Re: Голодание против ожирения
 

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника.
а здесь и мы тоже можем

Re: Голодание против ожирения
 

ДЕНЬ 2

Вес 130,1 (-3,4)

Спала 5 часов, но наконец выспалась.
Руки ночью не немели, и поясница не болит.
В целом чувствую себя без еды лучше чем с ней.
Жду когда начнёт худеть грудь.
Вроде на голоде организм как бы «съедает» лишнюю кожу, так интересно что будет с кожей груди если я похудею на 40кг��
надеюсь не выходить из голода пока вес не достигнет отметки 99.
Все таки ведение дневника помогает не сорваться.
Еще одно уточнение, перед входом я намеренно никаких манипуляций с кишечником не производила.
Придерживаюсь мнения, что стимуляторы которые содержались в еде, помогают организму преодолеть начальный рубеж голодания.


Основной дневник:
https://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=25550

Re: Голодание против ожирения
 

Успешного голодания! Мне тоже легче голодать , если не пью. Кстати, вес уходит намного быстрее на сухом. На каскаде 1/1 у меня хорошо уходил вес. Будет интересно вас читать!

Re: Голодание против ожирения
 

Добрый день! А зачем Вы наступаете на одни и те же грабли? Пишите, что есть опыт голодания, до 10 дней, но вес только растёт-после последнего голодания вес увеличился на 9 кг. Голодания вызывают у Вас последующий жор, может попробовать другие методы?

Re: Голодание против ожирения
 

Грабли -не голодание, грабли - последующее. последующий жор это не "зачем" а "почему" и "как не повторить"

Автору темы успехов

Re: Голодание против ожирения
 

У всех, кого я знаю лично, голодание вызывает последующий жор, но кто то может через пару дней остановиться, а кто то уходит в пищевой зажор на месяцы и годы. Автор явно не из первого числа, у неё явное расстройство пищевого поведения. Нужно научиться сначала есть, а потом уж голодать, чтоб потом не пришлось вешать замок на холодильник, как некоторые

Re: Голодание против ожирения
 

Не знаю я когда то вес голоданием сбросил очень успешно и еще и по ходу диету менял на восстановлении. И был результат и стабильность результата. Надо осознать на выходе что не все уже позади,, а еще кое что впереди осталось из трудностей и твердо себя придерживать на выходе от переедания даже однократного. Пускай тело бессоница кошмарит или эмоции, но бороться, только возникает аппетит сразу на физзарядку, чтобы его ликвидировать ходьбой или работой по дому или каким нибудь хобби.
Я конечно не знаю как лучше худеть, но думаю что выбор средств все же есть и голодание самое сильное из них.

Re: Голодание против ожирения
 

Сергеев, я помню про Вас, что смогли похудеть и удержать вес при помощи голодания. Но судя по дневникам с этого форума, и личному окружению-таких меньшинство. Большинство подвержены эффекту йо-йо. Голодание-жор и набор веса-новое голодание. У автора опыт голодания 1-3-10 дней, а вес только увеличивается. Как кто то сказал-величайшая глупость совершать одни и те же действия и ждать иного результата. Можно попробовать другие методы-например интервальное голодание, или исключение продуктов, которые вызывают повышенный аппетит, подсчёт калорий, спортзал и т.д.