СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)
 

Нужны рекомендации от бывалых и ведающих. Беспокоит продолжительность СГ с очень низким весом.

Хочу в сухой голод дней на 5-7.
До этого СГ был только 1,5-2 дня. При СГ 2 дня и активном образе жизни - слег с температурой. Кажется, не выдержал нагрузки. После выхода быстро восстановился.

Вводные данные:
Мужчина 48 лет. Рост 190. Обычный вес 67, но из-за ежедневного серфинга вес снизился до 64. А после голода на воде 7 дней сначала опустился до 58 и после выхода в течении полугода поднялся до 62. Потом удалось наесть до 65.
На момент чистки входа в СГ вес 63 кг.
Хронические заболевания: туберкулёз (с учёта снят)
Все остальные параметры в норме: давление, сахар, внутренние органы - проходил диспансеризацию. Немного опущены почки - сказали, что это из-за малой жировой массы.

Зачем иду в СГ.
Основное - есть гипотеза (или иллюзия), что станет больше энергии, желания жить, творить. И чувствую, что телу надо.
Возможно, улучшится зрение, почистятся бронхи и лёгкие, уйдут какие-то мелкие вирусы, бактерии, воспаления.

Для меня нормально не есть день. Не зависим от еды. Хотя, иногда, может нападать жор. Так что ем больше психологически, по привычке. Думаю, голода испытывать не буду.

За 5 дней до входа сильно заболело горло. Отекает во время сна, глотать больно. По ощущениям, как-будто ожог. По утрам много слизи. Сильный отход густой мокроты из бронхов.

К сожалению, кроме весов дома ничего нет. Так что контролировать буду только вес и состояние.

Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)
 

Подготовка.
За день до чистки съел 2 кусочка пиццы (понимал, что пицца мне в ближайший месяц не светит) и большую тарелку рассольника.
На следующий день выпил стакан апельсинового сока, средний салат из овощей, пил воду. После 16 часов не ел.
В 23:30 выпил 40 гм магния сульфата и сразу запил 250 гм воды. Потом каждые 20-30 минут такой же объем воды. На момент первого опорожнения кишечника выпил 1,5 литра кипячёной воды. Это был последний мой прием воды через рот.

Сразу после приема магния сульфата заболела голова. Похоже, реакция на него.

После нескольких позывов и опорожнения кишечника, когда уже практически все вышло, сделал клизму кипячёной воды 2 литра с 20 граммами сульфата магния. Полежал, поворочился, попрыгал, сходил в туалет. Вышла чистая вода.

С этого момента выходила только чистая вода, остатки.

Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)
 

Подготовка.
За день до чистки съел 2 кусочка пиццы (понимал, что пицца мне в ближайший месяц не светит) и большую тарелку рассольника.
На следующий день выпил стакан апельсинового сока, средний салат из овощей, пил воду. После 16 часов не ел.
В 23:30 выпил 40 гм магния сульфата и сразу запил 250 гм воды. Потом каждые 20-30 минут такой же объем воды. На момент первого опорожнения кишечника выпил 1,5 литра кипячёной воды. Это был последний мой прием воды через рот.

Сразу после приема магния сульфата заболела голова. Похоже, реакция на него.

После нескольких позывов и опорожнения кишечника, когда уже практически все вышло, сделал клизму кипячёной воды 2 литра с 20 граммами сульфата магния. Полежал, поворочился, попрыгал, сходил в туалет. Вышла чистая вода.

С этого момента выходила только чистая вода, остатки.

Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)
 

День 1
Вес 61,4
Спал средне - спина ноет после загара. Организм не солидарен со мной касательно моей поездки позагорать перед СГ.

Как только встал, сразу сильный упадок сил. Еле ноги волочу. Сил нет.

Прогулялся немного. Обычно, хожу быстро, сейчас медленно, медленно.

Небольшой налет во рту.
С водой стараюсь не контактировать. Максимум быстро руки помыть после туалета.
Боль в горле уменьшилась. Мокрота есть, мало.
Есть, пить не хочется.
Голова ещё немного болела первую часть дня.

Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)
 

День 2.
Вес 60,4
Спал очень тяжело, практически, не спал. На улице жарко, в комнате душно. Плюс спина ещё не зажила после загара.

Похоже, я себе устроил самый некомфортно вход в СГ.

Во рту неприятный вкус. Как-будто печень бунтует.

Горло не болит. Мокроты практически нет.
Есть не хочется. Пить тянет. Очень хочется помыться, в душ!
Голова не болит.

Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)
 

День 3.
Вес 58. Это при росте 190. Жесть...

Всю ночь пытался уснуть, не получалось. А спать очень хочется. Ощущение жары и желания душа было настолько сильное, что не выдержал, пошел, обтерся влажным полотенцем. Стало немного лучше.

К утру нервное напряжение было очень сильное, не знал, куда себя деть. Плюс состояние в теле, как при сильной болезни и высокой температуре.

Утром догадался сменить постельное белье на более нежное и сразу провалился в сон. Прям почувствовал благодарность от тела. Получается, чувствительность кожи увеличилась.

Проснулся днём с отличным настроением. Ощущением полным сил.

Вчера ещё думал, как я смогу выдержать последующие дня такого хренового и подавленного состояния. Когда лежишь, ничего делать не хочется, время идёт очень медленно. А сегодня, чувствую себя обычно, как до голода.

Началась ощущаться слабая изменёнка сознания. Как при температуре за 39,5 градусов.
Немного тянет левый бок. Наверное, почка.

Вечером прогулялся. Тяжело, останавливаюсь, посидеть, отдохнуть. Но нет состояния, как вчера, как при высокой температуре, когда совсем ничего не хочется. Сейчас хочется делать, но сил нет ))

Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)
 

Здравствуйте! :hi:
Я не подскажу точных данных, но есть такой фильм, называется "Наука голодания".
Там говорилось, что при росте 170 и весе 70 килограмм можно голодать 40 дней. Может эта информация поможет Вам.

Прикрепляю ниже ссылку на этот фильм, вдруг захотите посмотреть:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4901266

Почему идете именно на сухой голод? Это в разы ведь сложнее. С водой как-то полегче.

Успехов Вам и здоровья!:dancing1:

Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)
 

Мне кажется вы как то не очень продуманно начали. может просто найти в литературе конкретные истории по набору веса голоданием и планировать исходя из этого? Что то такое было у Брега в Чуде, а вообще эта тема упоминалась у Шелтона и кого то из наших кажется (Николаев? не уверен)

Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)
 

Спасибо, обязательно посмотрю фильм. 170 на 70, это нормальный вес. У меня сильно другие начальные данные. Сейчас уже 56,5. Чувствую себя нормально более-менее.


Спасибо!
СГ потому что мне намного легче его переносить, он короче и эффективнее с точки зрения обезвоживания.

Re: СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)
 

Вы о том, что можно спланировать СГ так, чтобы не было потери веса?