Переходная диета по Эрету
 

Здравия, намереваюсь пройти переходную диету по Арнольду Эрету, с последующим уходом на голодание, а потом и сыроедение, возможно.
Мужчина, 40 лет, рост см180, вес 82.4 кг. Хронических заболеваний нет, уровень физ. подготовки - ниже среднего.
Диагностику и самолечение буду проводить по методу Пучко, физ. тренировки магические пассы- тенсëгрети по Кастанеде.

Re: Переходная диета по Эрету
 

Далее буду выкладывать основные пункты диеты взятые из книги "Целебная система безслизистой диеты", которая в переводе есть на этом форуме.

Отказ от завтрака, прием пищи после 10 часов дня.
Никогда не пейте во время еды, питье отдельно.
Начал день с отвара "джона" сенны, далее по результату планирую баню, и без еды сегодня)

Re: Переходная диета по Эрету
 

Первые две недели.
Обед: салат из сырых овощей, капуста, морковь, свекла тыква, редька и прочие корнеплоды. Вместо масла лимонный сок, минимум приправ.
Ужин: печеные или тушёные фрукты или овощи, с добавлением сырых бананов, по желанию.
Ужинать рекомендуется не позже 4-5 вечера.

Re: Переходная диета по Эрету
 

Перехожу с переменным успехом, немного похудел, просыпаюсь пободрее. Стул стал реже, несмотря на обилие сырой клетчатки. Ем печеную тыкву и яблоки. Есть небольшой жор с 10 по 16.