145 кг на голодание, пока сил хватит
 

Я новичек... на сайте... надеюсь на поддержку.
С 20.04.08 приступил к голодовке... как это мне представляется... не чистился... но наверное надо было... что дальше наверное помогут опытные

Re: голодание на 7 дней... и похудеть и очистится
 

ранее опыт имелся ... дважды сбрасывал вес ... по 20 кг, но сейчас как получится

Re: голодание на 7 дней... и похудеть и очистится
 

все таки 145 кг... это большой вес...

Re: голодание на 7 дней... и похудеть и очистится
 

УДАЧИ!

Re: голодание на 7 дней... и похудеть и очистится
 

При каком росте?

145 кг на голодание, пока сил хватит
 

Стартовал 20 апреля, потому что уже просто нужно это мне. Большой вес, 145 кг, курю по 2 пачки в день, работа нервная на стройке. Присматриваюсь, действительно много нормальных людей занимается голоданием, и многие уже имеют свой опыт, что несомненно важно, потому что совет от того кто сам прошел воспринимается более понятно. Ну что сказать по дневнику, не опытный, чистку не делал, просто перестал употреблять пищу и все. Перестал курить. Пью воду кипяченую.
пошел 4 день, на сколько сил хватит не знаю, пробовал голодать по 1 дню без проблем. При голодании 7 дней, видимо нарушил выход из голодания, потому что были проблемы с желудком.
Дальше не ходил... но попробовать хочется. Самочувствие обычное, изменения конечно есть но пока не заметные.

Re: 145 кг на голодание, пока сил хватит
 

У меня опыт не большой, но на себе проверенный:D . Расскажу свои наблюдения.
Длительное голодание (особенно водное) очень хорошо для очистки организма, но не очень подходит для уменьшения веса. У меня оно заканчивается срывом и я объедаюсь. Вес сбрасывается тяжело, востанавливается очень быстро.
А при каскадном голодание (желательно начинать с 1 и сухое), вес сбрасывается чуть медленней, но и набирается тоже медленней. И на таком голодание можно продержаться дольше.
Не примите как наставления, так как у каждого свой подход должен быть.
Ну и Вас Василий(если не ошибаюсь) с началом, поздравляю. Успехов и всего наилучшего. Молодец:good: .

Re: 145 кг на голодание, пока сил хватит
 

Советую если уже есть опыт голодания 7 дней - не голодать бельше 10 суток, и очень плавно выходить. Как это сделать?
Очень просто:
1. утром накладывайте себе еду на в тарелку а в блюдце.
2. На обед не ходите в столовую - приносите с собой из дома контейнер с салатиком сухариками пожно немного курицы покрошить (куриной грудки)
3. вечером бульон куриный или рыбный, можно яйцо туда покрошить или взболтать, ну и зелени.
Недельку так будите выходить и войдете в ритм нормально. Крайних диет - типа пить только соки не советую.

Re: 145 кг на голодание, пока сил хватит
 

как вы относитесь к такому мнению ,почитайтеВложение 2637

Re: голодание на 7 дней... и похудеть и очистится
 

Удачи! Мы действительно начали практически в одно время, держитесь! Мне очень помогают прогулки и физические нагрузки, чувствую себя пока очень хорошо, бегаю и хожу конечно помедленнее, но работоспособность и концентрация похоже повысились...