Дневник Salamander (7 дней)
 

Приветствую всех читателей, почитателей, вдохновителей!
Вот и я решила создать свой дневничёк и присоединиться к вам!
Моя цель - это сброс лишнего веса (у меня его мнооого, 167см, 100кг), а там и гормональные проблемы глядишь наладяться. Других проблем со здоровьем у меня нет, даже давление в норме при таком весе.
Мне 28 лет. Работаю много, много времени последнее время хожу пешком (связано со спецификой работы).
Похудеть пытаюсь давно, питаюсь умеренно, даже очень, но это не помогает. Диета позволяет держать вес и не поправляться. Увеличение веса идёт из-за гормональных нарушений, а для того чтобы вылечиться надо похудеть. Вообщем сами понимаете - замкнутый круг. Вредных привычек не имею, ну может быть чашка кофе по утрам.
Случайно нашла этот сайт и очень довольна! Сильный толчок - книга Брегга "Чудо голодания". Из-за довольно умеренного питания - голод не представляется мне тяжким испытанием, даже наоборот - жду с нетерпением. Надеюсь голод мне поможет решить мою проблему.
Для начала решила проголодать 10 дней. Потом посмотрим, может и каскадное попробую. Опыт голоднания небольшой - 2 месяца по 24-36 часов каждую неделю.:shuffle:

Re: Дневник Salamander
 

Голодать начинаю с 1 мая! Сегодня вечером ем свой последний салат - капустно-морковный, потом сульфат магния и вперёд!

Re: Дневник Salamander
 

Удачи у себя все обязательно получиться. Для снижения веса лучше всего каскад работает долгий. Для этого сначала прочти книгу Николаева тут в библиотеке есть. У него очень подробно описано как голодать что бы надежно похудеть. Если не найдеш пиши в личку скину тебе полную версию книга супер для меня Николаев это эталон которому я буду пытаться следовать.

Re: Дневник Salamander
 

Желаю похудеть до идеала и не возвращаться к своему "старому" весу

Re: Дневник Salamander
 

Спасибо за поддержку - она мне понадобится! Завтра уезжаю на дачу. Свежий воздух надеюсь поможет преодолеть первые дни! Приеду 4 марта отпишусь как всё прошло!

Re: Дневник Salamander
 

Успехов в голодании!!!

Re: Дневник Salamander
 

Как день прошел? Готова к старту? Главное наберись терпения это самое главное вес на голоде уходит гипер быстро удержать намного сложнеe. У меня был очень тяжелый период я за 3 месяца поправилась с 59 кг до 120 кг это был кошмар жаль что тогда я не знала о голодании мне понадобилось 2 года чтобы избавиться от 50 кг на коже осталось море растяжек и только сейчас после 10 дней голода кожа стала получше от диет такого не было. Очень правильно начинать с голода , жаль что я этого раньше не знала, так что дерзай дорогу осилит идущий!:-)

Re: Дневник Salamander
 

Напиши в личку адрес на который послать книгу а то я в компьютере полный чайник на е mаil проше всего. Скину завтра сегодня деньги в интернете кончаються. Пиши любые вопросы если что. Удачи

Re: Дневник Salamander
 

удачи!!
я тоже с завтрашнего дня голодаю )))
тоже на 10 дней )))

начиталась форума...решила входить на сухую ))) 1 раз голодала на сухую 3,5 ...но говорят что все что меньше 5 на сухую это не голод даже ... ну ладно )))))

Re: Дневник Salamander
 

К старту готова более чем! День прошёл в предвкушении. Сегодня в основном ела фрукты и пила соки. Пошла пить сульфат магния.