1 через 1 на месяц
 

Здравствуйте всем, кто почтил посещением темы!:hi:

С 19.08 иду на схему 1 через 1. Планирую на месяц. Такого еще не практиковала, потому четкий срок не ставлю. Длительное голодание не провожу, т.к. график работы пока не позволяет.

Цель - развитие самодисциплины, похудение и возможное оздоровление.
Возраст 27, рост 172, вес 60.

Планирую описывать свои ощущения, питание между "прерыванием" в питании:-), и делать выводы. Возможно, кому-то мой опыт будет полезен.

Буду благодарна за поддержку:love:

Re: 1 через 1 на месяц
 

удачных голоданий...

и сразу вопрос: а вы уверены что при таких параметрах вам худеть нужно?.. :-)

Re: 1 через 1 на месяц
 

Интересный эксперимент! Два дня в неделю (пон. и пт.) - пробовали, эффект понравился - http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=249285

Re: 1 через 1 на месяц
 

alagor, комфортный вес - 54 кг., лишнее мешает :-)

vovec, спасибо за ссылку - до этого голодала стабильно раз в неделю - показалось маловато... Желание день через день возникло больше в порядке эксперимента.

Еще момент - курю. Иногда часто (полпачки в день), иногда вообще без сигарет (пару-тройку дней). Этот месяц планирую не курить ни в голодные, ни в "сытые" дни. Как и употреблять спиртное, впрочем.

Ну, допиваю воду и приступаю.

Re: 1 через 1 на месяц
 

Karolane, очень интересно, отписывайтесь, не забывайте. И про диету и про голодание.

Re: 1 через 1 на месяц
 

Karolane, и вправду очень любопытный эксперимент))
Ждём, так сказать, описаний процесса:prv03:

Re: 1 через 1 на месяц
 

Очень тяжело. По мне уж лучше просто не есть. Пишите подробнее. Буду держать за Вас кулаки.
Это, точно, разовьется.

И еще пара вопросов. Какой все же график, допустим, позавтракали, а следующий прием пищи на завтра с утра, то есть, перерыв 24 часа, или поужинали, а завтрак только через день, то есть через 36 часов?

И как собираетесь питаться в сытые дни? Чем и сколько раз?

Re: 1 через 1 на месяц
 

Да тоже хотелось бы... Только все приступить не получалось. Постоянно встречи с людьми, командировки, да и за рулем по тысяче км. как минимум в неделю наматываю.


Считаю сутки от 0.00 до 0.00. Понятно, что в голодный день после 00 есть не собираюсь. Но вот в сытые - до 12 ночи - вполне. Опять же с графиком связано.


В обычном режиме до 12 старалась не есть. В необычном :-) буду завтракать, а вот сколько раз - как уж получится.

С "чем" сложнее. Привыкла к йогуртам и сырам. Собираюсь минимизировать их в рационе. На этот месяц - овощи (сырые и в пароварке), фрукты (в т.ч. ягоды, дыни, арбузы), орехи (до 50 гр/день), и если совсем прижмёт - каши... и сыр:-) .

Отписываться буду каждый день,- дисциплинирует хорошо :creator:

Re: 1 через 1 на месяц
 

ммм, как же я люблю сыр, но вот после 13-дневного голода вроде так на него уже не тянет:-).

Удачи! Нелегкий путь выбрали, но эксперимент интересный:prv03:

Re: 1 через 1 на месяц
 

хм... а я бы попробовал... Компанию бы составил, если бы был "свободен" - голодаю сейчас 120 метровку э... 12 суток. :-) Очень интересно. Правда единственно, я бы предпочел график, при котором воскресенье всегда съестной день. Скажем не есть по понедельникам, средам и пятницам (по 36 часов). Хочу с осени всякими оздоровительными мероприятиями заняться, хотел бы без голода пожить пару месяцев. Зима длинная, может сподоблюсь. А пока будем с интересом наблюдать и сопереживать опыту Karolane :-)