Продолжение следует
 

Доброго времени суток уважаемые братья и сестры в этом великом деле здоровье.
Мне 17лет(не вредно ли в таком возрасте?) сегодня начал проводить свой первый голод выходящий за рамки 24часов.Я поставил цель и я её достигну.А цель дойти до конца очистить организм и главное прояснить разум в прочитанной мной книге Брега указывалось возможным это с помощью такого замечательного средства как голодание.Книгу читал достаточно давно поэтому начал забывать некоторые нюансы.Какое количество воды необходимо употреблять в такие дни,насколько нагружать себя возможно как умственно так и физически.Каким должен быть выход после 3дневки?в моих планах яблоки ибо читал что они не содержат ничего плохого.Очень надеюсь на вашу помощь вопросов много а возможности бороздить интернет и форум мало-с мобильного телефона выхожу в паутину поэтому если у кого есть возможность помогите в аське476086962 темку тоже обещаю читать.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

а надо?
не идеализируйте слишком сильно голодание. Есть границы воздействия и очень порой сильного воздействия, но возникает ощущение, что вы каких-то чудес ждете...
вы подвержены жору? Или еще не знаете? Если да, попробуйте по Столешникову выйти, его книжка есть в местной библиотеке, еще бы очень вам посоветовал прочитать Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья". И то и другое за пару часов читаются, особенно если воду пропускать. После 3-х дней требования к выходу невысокие, но попробуйте выйти "по полной программе", хотя бы с целью научиться грамотно выходить - это чуть не более важно, чем само голодание. Надо найти "свой" выход. Что одному хорошу - другому ну никак не "катит". Кроме того, после голоданий, правда обычно подольше, дней 10 хотя бы, часто меняются вкусовые пристрастия и то, что вам казалось неприемлемым, оказывается очень даже ничего...
Успехов вам и терпения! :-)

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

чем же вы его к 17-ти годам так "забили", что уже чистить пора? ;)
у меня в подписи ссылки - попробуйте, например, Столешникова для начала...

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Польза будет, мои двое в 15 прошли и до сих пор действует (8 лет). Ничего особенного в этом нет,перетерпеть несколько часов да и все, ну и потом не отрываться, сдержанно себя вести. Для подкрепления читать, проще Брэгга, а лучше Столешникова.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

As
Человек без цели подобен кораблю без пункта назначения.
Исходя из прочитанной мной книги получается что да жду:-)
Жор это когда не после окончания ешь всё что видишь?В первые разы было именно так,в последние салат из капусты и морковки перерыв два три часа и всё что хочешь потом.(В пределах разумного конечно)
Обязательно почитаю рекомендуемые вами книги.Про важность выхода не слышал теперь буду знать.спасибо большое.По поводу изменения пристрастий к продуктам проявляется в основном после длительных голоданий потому что после 24часовых не заметил?
Alagor в детстве был достаточно больным ребенком и употреблял много химии.
Лучше сейчас начать что бы жить полноценной жизнью:-)(имхо)
Вопросы оставшиеся незамеченными как голодание влияет на аналитические способности человека.Допустим если во время участвовать в шахматном турнире.Какое воздействие?
У меня есть проблема во время голодания мысли сходятся в направлении продукта который находится в зоне досягаемости.Перебороть их очень сложно.Не редко сдавался:-(что можно сделать в этом направлении?

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Первая мысль - убрать из зоны досягаемости - посягаемости.
Вы с родителями живете или?

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Когда как.Если дома то не реально -всё время подсовывают под дверь, превращается в сплошное испытание... Сейчас в общежитие пока держусь хотя в окружении продуктов чувствуя их запах думая о них достаточно
проблематично.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

и как они действуют?.. :-)

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

я не против цели... может слишком лаконично, я таким образом поинтересовался, почему именно голодание, нужно ли оно вам? Тем более возраст у вас такой, что немногие начинают думать о здоровье.
угу, я это имел в виду. Почитайте Столешникова и Николаева, заодно и заговорите в терминах, принятых на этом сайте. :-)
да, поэтому и не только я. Не встречал пока, чтобы однодневки оказывали сильное влияние. Кстати, делят 24 часа и 36. 36 - это с вечера, до утра через день, а 24, как правило, с вечера до вечера или с утра до утра. Я бы лично настойчиво порекомендовал 36, а не 24 - большая разница.
когда втянетесь, за 3 дня - практически никак. Сужу по опыту форумчан. Могут слегка улучшится (ясность, острота и т.п.), могут слегка уменьшиться, но скорей всего не за 3 дня. Думаю сейчас вас больше беспокоит желание поесть.
первое и наиглавнейшее, по возможности последуйте совету Porque. Знаете как говорят: с глаз долой - из сердца вон! В любом случае, гоните мысль о еде в тот момент как появилась на периферии сознания. Мгновенно переключайте мысль, тогда работает. Если помысл поселился в голове - уже труднее.
Жизнь проще, если вы питаетесь строго по расписанию, тогда как правило есть хочется только в привычные моменты времени. В любом случае, если желание поесть уже накатило и вы не смогли пнуть ему под одно место чисто ментальным усилием, возьмите стаканчик водички и не спеша, по чуть-чуть, маленькими глоточками пейте его, минут этак за 10. Организм часто обманывается. С опытом, желание есть практически исчезнет. Самый тяжелый день - первый и есть хочешь уже не желудком, а только головой. В любом случае, есть как правило хочется первые 3-4 дня, но бывает желание не проходит и до 10 дней. Очень зависит от настроя. Лично мне помогает спасительный страх (я вообще люблю обращаться к помощи страха - очень эффективный инструмент при умелом использовании...). Я боюсь, что "не сдюжу" и тогда обычно получается. Стоит войти в голод типа "нам море по колено", все, "получи фашист гранату", бывает то самое желание поесть до 10 суток. Ну в кратце все... :-)

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Всё понял спасибо большое за ответы.Заснуть долго не мог крутился.Подьем в половину 8,чувствую себя полным сил,только в животе странные звуки, выпил не много водички и на пары:)надеюсь всё будет хорошо сегодня.
По поводу клизм стоит ли их делать на 3дневном?Пока прочитать не имею возможности книги:(