Новая лыжня
 

Добрый вечер!:hi: :prv03:

1 февраля я появилась на форуме, стартовав на маршруте ЛГ - 42 дня.
Мне едва удалось пройти чуть больше его половины: не оставлял токсикоз.

тяжело мне далось голодание, тяжело и выход.
Но понемногу организм успокоился.

Я получила большую поддержку от форумчан и очень благодарна Вам за это. :prv03: :prv03: :prv03:

Сейчас уже полностью закончился выход.
ЖОР, буквально истязавший меня, отступил под воздействием увеличенного количества выпиваемой воды.
Исчезла тяга к соленому, сладкому, любым добавкам к воде.

Теперь я хочу максимально приблизиться к правильному питанию. Пусть даже это будет не сразу сыро-моно.

Многое предстоит изучить и освоить.
.

Очень надеюсь на поддержку и помощь.
Потому что мне будет очень не просто обрести себя - хроническую блюдоманку, на этом новом для меня пути.

Но проблем со здоровьем больше, чем хотелось бы, поэтому откладывать дальше некуда.

Одной из целей моего "лыжного похода" является снижение веса.

На 24 день голодания я весила 112,7 кг.
Сегодня утром - 114,2. значит +1,5 кг

Хочу продолжить скольжение по этой лыжне.

Re: Новая лыжня
 

Сложно отказаться ото всех продуктов животного происхождения.

Сложно выбрать программу питания.
И вообще, не решаюсь полностью отказаться от вареннки. Хотя бы овощи (ту же тушкапусту) и немного гречки.
Водится за мной такой грех: обожаю тушеную квашеную капусту пополам со свежей и пассерованым луком.

Кефир, творог, рыба. Это и так очень ограниченный рацион.

Я практически не ем фруктов. У меня только утром кефир с замороженными ягодами (клюква, брусника, черника).

А в остальном - овощи, исключая картофель.


на этом форуме я приучила себя выпивать не менее 3 л воды ежедневно.
очень надеюсь на то, что смогу избавиться от отеков. долечить гинекологию.

Буду изучать матчасть.
но я до такой степени невежда в области сыроедения, что очень нуждаюсь в руководящей и направляющей "партии".

Re: Новая лыжня
 

Моя программа снижения веса и уменьшения отеков пока выполняется неплохо (ттт), невзирая на весну. лыжня обеспечивает скольжение.

После выхода я набрала 5,4 кг.
На сегодняшний день вес снизился на 4,6 кг. Думаю, что оставшиеся +800 гр. - это уже снижение веса.:-)
отеки заметно уменьшились.

Re: Новая лыжня
 

МилаВ, прочитала всю твою веточку о голодании:bravo: ...Под впечатлением..
Ты просто молодец.Пиши и дальше , у тебя простая и доступная форма подачи, очень помогает...Да и опыт сказывается.

Диета с той темы, я думаю ,ввиде хотя б ссылки должна перекочевать и сюда.Она во многом логична и органична...Вот закончу с голодательно - восстановительными процедурами и тоже возьму на вооружение, поскольку с отеками, сосудами и выделительной системой проблемы.И мое мнение что все это конечно связано с печенью и почками, хоть анализы и УЗИ ставят норму, во всяком случае для моих лет(как сказал врач)...Но вот уже и щитовидка 1см выползла...Так что не доводя до хрони хочу перехватить инициативу...Единственно это с клюквой - летом у нас недостать...Попробую чем-то заменить...Сама система понравилась, строгая, то что нужно, да и свекла молоденькая пойдет...

С уважением, Яна

Re: Новая лыжня
 

Яна Да кто же заставляет непременно есть клюкву.
Это для меня, у кого проблемы с почками настолько серьезны, что в качестве клиники проявляли себя гипертония и диабет-2. Хотя, как я писАла, грубые исследования (анализы, УЗИ) ничего не показывали.

Клюкву считают пиродным антибиотиком, очень важным при нефритах.

Я уже писАла, что боюсь врачей (за редким исключением), потому что меня трижды "залечивали", причем специалисты очень известные и дорогостоящие.

Теперь пытаюсь выползти сама.

Сегодня вес уменьшился на 100 гр.

Такое незначительное снижение неудивительно. Потому что огромное, на мой взгляд, количество овощей (около 2 кг в день) буквально "покоится" в моем ЖКТ.

Ничего не бурчит, не ворчит и не булькает. Полная тишина и благодать.
Только утренний кефир с ягодами способен заставить клетчатку подвинуться и освободить место. Но не так и много.

Я думала, из дома мне не выйти. Нормально все.

Отеки уменьшились резко. Я очень довольна.

Приспособилась пить воду, наконец.

2 раза по поллитра за 20-30 мин до еды до бассейна, 1 л после бассейна,
поллитра вечером и поллитра перед сном.

Вчера ночью проснулась в 3 часа. Ощущение было как на голоде. выпила воды. Утром вес уменьшился на 600 гр.

Чай-кофе перестали меня привлекать. Соки никогда не любила.
Только вода.

Что было раньше эту воду пить?

Тем более, что знакомая моя имеет такой положительный опыт лечения нефрита.
Она когда вышла замуж за итальянца (они вместе работали по продаже итальянских кухонь), то сказала ему, что детей не может быть из-за болезни почек. Муж ее к врачу в Милане отвел, который спросил:"Сколько воды вы пьете?", а затем назначил 4 л ежедневно.
Ольга говорила, что вода лезла из ушей, но муж зорко следил за соблюдением питьевого режима и ходил за ней с кружкой.
В результате она, 40 летняя женщина, родила здорового, красивого мальчика. И никакой нефропатии во время беременности не было.

С солью пока не разбиралась.
На обед съедаю семгу слабо-слабосоленую в качестве белкового блюда и источника соли. Дальше посмотрим.

Re: Новая лыжня
 

МилаВ, да в том то и дело что клюква - это просто супер...

Вот наверное сейчас закуплюсь и наморожу сколько влезет...И на выходах почкам подмога будет...

А по поводу семги - я солю сама и ещё вот так на сковородке :

- раскаляешь сковороду толстую и кладешь кусок семги стороной со шкуркой..
- через 2 мин выключаешь огонь и быстро переворачиваешь семгу и засыпаешь пространство рядом с семгой луковицой, порезанной полу кольцами , чесночком, травками и 1 ложкой ол.масла накрываешь крышкой и оставляешь на 5 мин.
- шкурка удаляешь, лимончик и в рот...:-)

Жаренного там ничего нет...Это рецепт из системы здоровья "Алфей"...
Они кстати от вас из Москвы и Новосибирска...Я не фанат, так как не фанатею вообще от чего либо, но у них много здравого..Особенно в применении пихтового масла и бальзама, а это ж для почек нектар...Набери в поисковике, а нет я через своих и твоих найду...И система питания у них ну очень похожа, разве только мед практикуют...

С уважением, Яна

Re: Новая лыжня
 

Сегодня была в гостях по случаю юбилея свекрови.

Пила одну воду. И не чувствовала никакого дискомфорта.
По бокалу воды, когда други пили по бокалу вина. и еще по бокалу в промежутке.

Поллитра точно выпила.

Посмотрим на вес утром.

Re: Новая лыжня
 

МилаВ, Хорошего весеннего настроения тебе!!!:prv03:

Re: Новая лыжня
 

Большое спасибо!

Весеннее настроение у меня после проведенного голодания очень приличное. Давно надо было проголодать, не дожидаясь, пока организм начнет подавать отчаянные сигналы бедствия.

Сейчас у меня очень ровное и спокойное состояние. Сегодня в бассейне прикидывала, сколько дней голода соответствуют году медитаций. Исчезла тревожность и нервозность от неопределенности жизни, а переживания от определенности стали вполне контролируемыми и поддающимися воспитанию.

Продолжаю свою диету. Воду пью в соответствии с 3-х литровым режимом. С солью пока не решаюсь.

Уже есть положительные результаты помимо того, что вес вернулся к весу окончания голодания.

У меня прошли кожный зуд и покраснение на животе под грудью.
Я, конечно, пытаюсь себя успокаивать, когда такие симптомы появляются, что это потница, потому что номер бюста совсем не маленький.
Но это чистейшей воды самообман, потому что природу этой так называемой "потницы" я хорошо знаю: повышенный сахар.

Решиться на полное сыро-моно пока не могу.
Очень люблю кефирно-ягодный коктейль (из-за кефира, есссно)
И от соленой семги пока тоже отказаться тяжело.

Всем привет!!! С наступающим праздником!!!

Re: Новая лыжня
 

Вес замер.
Из-за нарушений в режиме питания.
Ем все то же самое, но из-за беготни и хлопот не получается жить по часам.
Отеки так до конца и не уходят, хотя и тыкву ем, и свеклу.

ничего, будем жевать силос дальше.
Сегодня аппетит куда-то трусливо спрятался. Утром выпила коктейль, в ланч сгрызла малюсенький кусочек тыквы и несколько ложек салата из смеси капуст, огурцов и помидор.
Приближается время обеда, а у меня полное нежелание есть.
Лежат крашеные яйца и испеченный кулич.

Салат как-нибудь доем, еще свеклу надо с имбирем. Не уверена.

Внутри какой-то голосок все чаще и чаще нашептывает мне о необходимости голодания.
Надо утрясти все домашние проблемы. На голоде у меня забывчивость.

Подумываю об очистке организма с помощью энтеросгеля. Но почему-то пока нет острого желания.
Но желание голодать крепнет с каждым днем.