Голод, гибкость тела и духовное очищение
 

Друзья, а как на практике влияют короткие-каскадные и длительные фракционные голодания на гибкость тела?

Очень нужно научится сидеть в позе лотоса и вообще прогрессировать в асанах йоги, а гибкость от природу не то нулевая, скорее минусовая :)

О голодании думаю давно как методе духовного совершенствования и избавления от пороков. Но с трудом выдерживаю даже 3 дня. Худой от природы. 180-57.

Каковы у Вас, практиков, результаты на этих поприщах?

На гибкость тела..
 

..хорошо влияют.

Re: Голод, гибкость тела и духовное очищение
 

Думаю, для достижения таких целей лучше заняться художественной гимнастикой:-)
Насчет влияния голодания - у себя никаких изменения не обнаружил, хотя особо и не проверял

Re: Голод, гибкость тела и духовное очищение
 

я голодаю и худею.. раньше занимался БИ и садился в шпагат.. все заржавело.. потихоньку стал растяшиватся.. говорит ещё рано но по моему процесс идет..

Re: Голод, гибкость тела и духовное очищение
 

Заметила,что во время однодневных сухих голоданий мышцы стягиваются.Вопрос знатокам йоги-нужно ли напиваться воды перед выполнением асан?:aliendance:

Голод, гибкость тела и духовное очищение
 

Цитата:

Сообщение от amenofx (Сообщение 368828) "Друзья, а как на практике влияют короткие-каскадные и длительные фракционные голодания на гибкость тела?..."

- На практике систематические голодания, даже короткие в сочетании с постепенными, но регулярными растяжками мышц и связок, увеличивают общую гибкость тела. Нужно только внимательно следить за составом продуктов питания, чтобы в них поменьше было пуриновых оснований (пуринов) увеличивающих жесткость тканей. Есть соответстующие таблицы содержания пуринов в продуктах питания.
После голодовок в 10-14 и больше дней на выходе из голодания очень легко делать такие йоговские упражнения как полу-лотос и полный лотос, а так же другие асаны.

Цитата:

Сообщение от тоша (Сообщение 381079) Заметила, что во время однодневных сухих голоданий мышцы стягиваются. Вопрос знатокам йоги - нужно ли напиваться воды перед выполнением асан?

- В йоге вода считается транспортным средством для выведения ядов и токсинов жизнедеятельности организма. Поэтому, воду нужно пить, но с учетом температуры окружающего климата (больше или меньше).
По утрам, перед выполнением комплекса асан, следует медленными глотками выпивать 250-300мл теплой воды, предварительно струйкой перелив ее из сосуда в сосуд для большего насыщения кислородом и праной.

Голодание, как способ духовного очищения и совершенствования
 

Статья посвящена опыту голодающего. В ней описывается вкратце сам метод, личный опыт голодания, внутренние впечатления и выводы с точки зрения здоровья и духовной составляющей...

"
Наверное, одним из самых радикальных способов изменить себя, как Эго, и продвинуться на пути духовного роста, является метод Голодания, который заключается в полном отказе от приема любого вида пищи (в том числе и напитков, за исключением воды), на достаточно долгий период времени. Вообще говоря, кроме духовной очистки, во время практики Голодания, идет очистка всех остальных сфер человеческого существа: тела и энергетики.

Читать дальше...

http://sightinside.ru/articles.php?artId=15

"

Re: Голод, гибкость тела и духовное очищение
 

Stasji, Как раз наоборот, голодание и все йогические практики сильно раздувают ЭГО. Аналогия с пружиной очень похожа, здесь. Мне не понятно одно, зачем подавлять, разрушать своё эго. Без него как будете жить?

Re: Голод, гибкость тела и духовное очищение
 

Практики на раздувают Эго. Скорее позволяют выйти за его пределы увидеть что то еще...

вот еще одна статья как раз по поводу Эго...

http://sightinside.ru/articles.php?artId=14

Re: Голод, гибкость тела и духовное очищение
 

Остановка ВД, остановка дыхание, не приводит к избавлению от эго и абсолютно не меняет нас внутри. А движетелем в наших поступках(практиках) является именно эго.