Ежедневник
 

27 сентября, понедельник. 20 лунные сутки.

уже вечер, поэтому коротко - планы на завтра. начинаю пить травки, юглон (или тодикларк), по питанию пока не понятно - что успею. и надеюсь на тренировку кардио. плюс основные планы будут создаваться именно завтра - сегодня успела только привести квартиру в порядок после возвращения из европы.

ну вот, алексаша, начало положено ;-)

Re: Ежедневник
 

А будут заметки про йогу, кота и мужа? ;)

Re: Ежедневник
 

Таки вернулась? :-)
Правильно. Все дороги ведут на... форум голодания :D

Re: Ежедневник
 

ну это ж надо какие шустрые...

заметки будут, хотела еще и фото, спросила модера, возможно ли это. предполагаецо формат ежедневника, с планами и отчетами. балагана не будет, надеюсь. жаль, что нет возможности банить особо эмоционально неустойчивых - в идеале мне нужен формат жж, но вести дневник про клизмы и прочее где-то, кроме этого форума, не хочется )))

я, если помните, говорила, что если и вернусь - то по делу, либо голодание, либо что-то вроде. сейчас что-то вроде. мне надо видеть тепденции, а на память хе-хе я уже не надеюсь. ходить по гостям тоже не собираюсь. ваще, это, конечно, продукт всеобщей компьютерной грамотности - писать от руки сложнее. и править удобнее ))))

хеппия - я тебе уже два письма накатала!!! или у тебя опять какая-нить сессия? )))

28 сентября, вторник. 20 лунный день.

подъем - 6-30. головная боль продолжается, добавила еще два цитрамона ко вчерашним нурофену, темпалгину и двум цитрамонам. щас пройдет и будет мне счастье. укрепляюсь во мнении, что сдвинут позвонок доброй рукой мужа.
трава (каждый час)

молочный улун с медом. (головная боль стала терпимой)

аштанга полтора часа.

тодикларк.
завтрак: яблоко, запеченное в тесте.

кардио в зале: 45 мин эллипса, 30 мин вело. пульс 130-140.
обед там же - тарелка борща овощного и три столовых ложки тертой отварной свеклы (ктр в меню почему-то называется "салат")))))
работа.
сауна.
9-30 вечера - наконец-то дома. тодикларк. арбуз.

хосспади када ж я куплю сапоги хантер????? кроссовки, полные воды...

головная боль венрнулась на второй работе, где-то в семь. щас еще тяпну цитрамона, видимо. иначе будет болеть сквозь сон. и мась седня впервые в жизни спал в нашей постели - он терпеть не может оставаться в нашей комнате када мы спим, я связала со своей головной болью, но саша считает что так себя ведут только кошки.

Re: Ежедневник
 

планы на завтра:

5:00 подъем (тодикларк, трава, на завтрак обезжиренный йогурт)
6:00 выход в эту непогодь на работу (((((
7:30-9:00 работа.
час кардио
еда (запеченная тыква)
11:00-13:00 работа.
далее выбивание из работодателей зарплаты за август.
практика дома полтора часа.
19:00 встреча (убила бы этоих козлов)
домашние дела и раздумья о еде.

а сейчас пора спать.

Re: Ежедневник
 

Дана, мне кажется, травки нужно пить на фоне низкоуглеводного питания. Насколько я понимаю, твои манипуляции направлены на чистку организма от возможных паразитов. А они-то все как раз очень уважают глюкозу.

Re: Ежедневник
 

я исхожу из жизни обычного человека. ну вот как стала бы делать моя мама или ученики. здесь в форуме много фанатиков разных стилей и направлений. если я увижу, что это не работает, пересмотрю что-то. урожай у нас на яблоки. антоха приволок из поволжья - никто не ест, соковыжималки нет, эмаль зубов не позволяет мне есть их много. вот и придумываю всякое. тем более после европейской кухни адаптироваться к местному.... ммммм не знаю как назвать то, что здесь едят и чем кормят. я особо не заморачиваюсь. я здорова - просто плановая чистка.

у меня хорошие нагрузки, а и свенсон, и гилгофф (наставники мои в аштанге) в конце практики не ленились напоминать - покушайте хорошо, больше углеводов, у вас большие нагрузки. вот и кушаю ))) к тому же что-то изменилось. если раньше я 8 месяцев провела на сыроедении, потом оч ограничивала себя в рационе, занималась много (готовилась к свенсону))) и при этом вес не только не снижался, но постоянно пытался расти, то сейчас я ем как на убой (не считая вчерашний день и последующие из-за чистки), в европе, вообще, прекращала поглощение пищи тока из-за размеров желудка, в основе рациона - углеводы, да еще какие!!!! кто знает итальянскую кухню плюс их сладкую выпечку - тот поймет. и в итоге плюс 1 кг. просто щастье какое-то )))

изменился гормональный фон, это очевидно, причины мне не понятны. но не жалуюсь ))) похудела за месяц летом, совершенно не ограничивая калорий (при полном отсутствии животного белка - готовилась к свенсону))) на 2 кг. народ на вид дает похудение на 5 кг (это вот интересно какой же коровой я выглядела раньше, если они воспринимают 2 за 5?), хочу секса как все нормальные люди.

ладно, это было лирическое отступление )))

алексаша, у меня аццки болит голова четвертый день. поэтому читать про АСД пока не могу. щас выпью очередной цитрамон ))))

29 сентября, среда, 21 лунный день

тодикларк и травки.

еда: йогурт, кусочек пирога с яблоками, салат из помидоров, запеченная тыква.

ощущения: немного в области печени (если бы специально не следила, не заметила бы), очень странные ощущения в области мочевого пузыря. как будто его через брюшную стенку пытаются вынуть ))) в остальном ничего. очень хочется есть - из-за тодикларка не могу есть по желанию, приходится подстраиваться.

все запланированное на сегодня выполнено, впереди встречи и тп - но это мелочи. остеопат мой расписан на неделю вперед - так что мучиться мне с головой еще неделю. я даже подумала - а как же живет те, кто не имеет денег на остеопатов? или живет там, где их нет? или просто не догадывается, откуда эта боль? это же жесть в чистом виде!

планы на завтра будут вечером.

Re: Ежедневник
 

А чё у тебя голова-то болит?

Я, вон, водку жру немеряно - а она у меня никогда не болит.
Не шучу.
А ты вся из себя правильная - а голова болит :hz:

Нет, действительно.
От чего болит голова?

Re: Ежедневник
 

я не правильная.

попросила сашу вечером в воскр поправить спину. нажать в области грудных позвонков. нажал. то, что хотела - не почувствовала. там торсионное смещение пятого позвонка - надо нажимать, подкручивая. зато через полчаса начала болеть голова. с тех пор так и болит ))))

а када я правлю ему спину - все проходит! как можно не чувствовать допустимую силу нажатия и нужное место??? у меня бы все ученики уже инвалидами стали бы...

Re: Ежедневник
 

Хорошо, что ты не забыла. Но про АСД, действительно, надо на свежую голову. У меня, кстати, происходят в организме какие-то не очень понятные и явные изменения, и я остановился на перепутье, либо сразу завести тему и начать описывать свои ощущения, либо дождаться каких-то ощутимых результатов и не вестись на возможные флуктуации.