Закончено голодание и выход.
Так как это моё первое длительное голодание, то считаю что прошло оно вполне благополучно.Во время голодания все тренировки прекратил, решил что на первый раз пойдёт и более спокойный режим. После окончания выхода пробежал свои первые 10 км, видать хорошо отдохнул организм . Во время выхода срывов не было. Вчера был первый полноценный стул,всего их было 2 на выходе, а на голоде ни разу. Напомню что голодал без клизм.Вес 76,5 кг, прибавил, но я думаю так и должно быть.
Спасибо всем кто следил за моей темой , это действительно помогает. Всем успехов в ЗОЖ!!!
