[Светлана Ермакова]

ЧТО ЕМ И СКОЛЬКО

Утром в два приема – два королевских финика (большие, дорогие, израильские, вроде ничем не обработаны; от микроплесени их озонирую) и чайную ложку твердого кокосового масла (био).

Вместе это прекрасная еда, а главное – живот пустой и сытый, можно делать зарядку.

Потом три одинаковых блюда. На три блюда ушло:

2 авокадо (чистый вес двух 200 гр);

капусты – 450 гр

моркови – 150 гр

свеклы -100 гр

лука - 20 гр

Еще ела два яблока, они – 300гр

и три горсти клюквы - 50 гр

зеленый горошек (заморозка) 200 гр

2 желтка.

И 4 столовых ложки кедрового и оливкового масла.

Мои прикидки по калорийности: 1300 ккал, не больше. Возможно, и меньше.

---

В месяц съедаю несколько вареных картошин; просто хочется другой вкус ощутить. Летом этого разврата, конечно, не будет.