Цитата:
Сообщение от piumina
12 л. бесполезной воды в организме, которая даёт отёк на весь организм. тоесть, можно смело голодать 2 недели, сбрасывая только эту жидкость. кто что скажет по этому поводу?
|
piumina, есть такое всем известное вещество, как
гуалуроновая кислота. Ее функция регулировать вязкость жидкости в межклеточном пространстве, при низкокалорийном питании она делает эту жидкость более текучей и депонированные вещества в этой жидкости становятся доступны для утилизации. Межклеточный матрикс это свалка всего, что орг. пытался построить и не достроил, пытался нейтрализовать и не смог нейтрализовать или не успел. Оно там лежит, но дело не в этом.
Сейчас эта жидкость у тебя в состоянии геля, то есть очень вязкая, и ей без разницы ешь ты соль или нет. Ее связывает гуалуроновая кислота. При низкокалорийном питании, реальном, а не заявленном, эта кислота будет менять плотность жидкости в межклеточном матриксе, делая доступными и воду и шлаки. Голодание насухо не так сильно влияет на эту ее функцию, можно погибнуть от обезвоживания на больших сроках СГ имея при этом большой запас воды в организме. Как только ты начнешь поедать собственные жиры, отдача воды и питательных в-в из межклеточного матрикса
замедлится и снизится, так как калорий ты будешь получать достаточно для жизни из своих же собственных мышц и жирка.
У меня вода хорошо уходит в первые дни кетоза. А раньше очень хорошо уходила при умеренной по объему сыроовощной диете без соли, масел и специй. Съедая в день не более 1 кг. овощей (не капусты с морковкой, а нормальных -- огурцы, томаты, болгарский перец, сельдерей, редис, кольраби) ты сможешь дня за 4-5 убрать ту лишнюю воду процентов на 60-70, которую убрала бы при СГ того же срока.
Как к голоданию приступают с чистым пустым ЖКТ, так и к твоему предприятию имеет смысл приступать после устранения лишней жидкости ПРИ ПОМОЩИ ПИТАНИЯ. Это я не на сейчас тебе говорю, а просто подумать-прикинуть, когда захочешь что-то изменить в своих планах.