[Katarinaotress]

Marina_30, я в этом вообще не специалист. но скажу про свой опыт..

отголодала на ВГ 10 дней (с 13 по 23 мая этого года), потеряла 9,3 кг (начала с 92 кг,закончила 82,7 кг), потом выход 10 дней, потом обычное питание, но вес стал возвращаться понемногу и я сначала решила делать 1 разгрузочный день и 2 голодных в неделю, в итоге за неделю к 13 июня у меня от набранных после ВГ остались 0,7 кг. С 12 июня перешла на каскад 1Х1 в итоге сейчас вес 82,2 кг- на 0,5 кг ниже, чем закончила голодание..Думаю на каскаде 1х1 посидеть до 3 июля и посмотреть на результат за 3 недели, а потом решу менять что то или дальше продолжать...