Цитата:
|
...и еще я понял вот что. Про ЗОЖ. Глупо думать и даже надеяться, что есть способы поместить себя в гарантировано выигрышную ситуацию (хотя многие думают, что да). И даже попав в нее, нет гаратированных способов в ней удержаться.
|
Моноедик,умная твоя головушка.Всё на мой взгляд верно.И я к такому выводу пришла.
А ещё бы и продолжила твою цитату.Что если и продержишься ,то нет уверенности,что удержание станет понацеей от чего-то фатального.
У меня прогресс.
Вес утром 57,100.Вечером был 58,100
А всё оттого,что полдня нельзя было есть.Потом ела и мороженное тоже.Но после 18.00 не ела.Ну и результат конечно.
Сделала для себя вывод:
Продолжать тренировать силу воли ,чтобы не есть после 18.00.
А в целом конечно уменьшение ккал за день.
Tолько питанием можно держать вес.
Этого и проф.спортсмены придерживаются.
Спортом занималась.
Да.
И спать надо пораньше ложится.Высыпаться тоже важно.