Цитата:
|
Сообщение от barmalini
Ну как там наши шпагатики, уже у всех получается более-менее?
|
Я уже кладу спокойно вторую коленку на ступню в полулотосе!!!!!!
2 года цигуна тоже очень помогли - села хотьв "ЗЮКАНЫЙ" полулотос,а дальше ни с места. С помощью твоей растяжки процесс пошел... Вот только давление... Прочитала про БАНДХИ , по твоему совету. А потом нашла еще тонны противоречивых ИНФ об этих самых бандхах. Где по-твоему стоит посмотреть о них? А еще чем можно уменьшить давление?
Да я тут писала про другие йоги. Чем больше читаю про индийскую - убеждаюся, что как и во всех религиях - в этих йогах много общего. Особенно их ментальная часть.