[Июль_в_комоде]

День 4 101.1 ( -2,7 кг)

Вчера был лёгкий растительный день: я выпила 700 мл кефира 1%, съела салат с моркови и капусты, арбуз, салат из огурцов и помидор, 2 вареных яйца. Голода вообще не испытывала, ела часто маленькими порциями. Воды вот пила мало, даже очень мало всего 1 литр, но больше и не хотелось. На удивление вечером посетила туалет, думала после голодания не сразу получится, а тут как и не голодала вовсе. А ещё честно рассчитывала, на привес или удержание массы, а тут с утра такой подарок - 200гр. Ещё я сегодня встала рано, сама без будильника, сейчас дочку разбужу на море пойдем плавать, все лето не получалось, а сегодня без каких либо проблем проснулась в 4:40.
На завтрак классический: гречка с молоком и стакан воды за 30 минут до еды, сколько себя знаю всегда с утра ем каши, настолько привыкла, что другое уже сложно воспринемается.

Р.С. Стараюсь не солить еду вовсе, я и раньше мало солила, но солила, покупаю морскую соль для этого.