3-й день итоги
Утром
давление 96/72, пульс 83
Вес 58.4 кг
Днем
- лежала на грелке на правом боку около часа
- отвар пила первую половину дня - стакана 2-3. Прочитала книгу о технике классического голодания и решила убрать отвар и ввести кроме воды только 0,5 л баржоми из стеклянной бутылки. Баржоми такая вкусная и перебивает голод.
- голод сильный
- клизму с грелкой не делала
- немного болело в шее с правой стороны - подумала, может это соли уходят? мне на массаже говорили, что соли на холке уже есть
- голова не болит, самочувствие отличное весь день, кроме утренней прогулки - там было бессилие, шла еле-еле
- прогулка 2,5 часа - всего 12,5 км. Оказывается норма 15-20 км для гоодающих. Ноги в икрах никакие.. Но бодрости придает оч хорошо. Лучше гулять с кем-то в компании. Мне помогает сестра - без нее не знаю, справилась ли.
За 3-й день вес снизился на 0.9 кг - так что пока еще никакое не эндогенное питание((
И выкладываю фотку с вечерней прогулки - как я изменилась на вечер 3 дня
3.jpg