Цитата:
Сообщение от Йошкин
В 100 сухой ламинарии 100 - 500 мг йода, взрослым норма в день - 200 мкг
|
Йошкин, как-то получается, что я все время вам пишу свои сомнения. Простите меня?
Насчет йода в сухих водорослях тоже сомневаюсь. Как их сушили?
Нагревали? Йод летучее вещество, возможно, даже под солнцем испарился весь из водорослей сушеных.
Но, конечно, в сушеных водорослях остается много ценных микроэлементов.
А для пополнения йода надо есть водоросли сырые, наверно.
И еще я думаю, что йода всем хватает, но вот люди своим питанием приводят себя к неусвоению многих веществ.
У вас свой сад-огород, чистый - думаю, вам йода хватает даже из яблочных семечек.
Йошкин, мне хочется вам что-нибудь подарить. Напишите мне, пожалуйста, в личку - чем бы я могла вас порадовать.