[VSV-Soft]

Сообщение от Anna3

Сделала себе уже на завтра ленивую овсянку , там все витамины , я её йогуртом без сахара залила , добавила туда семя льна , чиа , ложку мёда , один банан , кокосовую стружку , орехи разных соотов ( кешью , земляные , грецкие ) изюм , надо было ещё малину туда добавить , в общем все витамины там ,стоит в холодильнике , планирую завтра после церкви поесть

Всем Здравия!

Anna3, поделитесь потом как было самочувствие после этой смеси!
А книгу Герберта Макголфина Шелтона "Правильное сочетание продуктов" не читали?
Как то тоже по первости увлекался разными подобными замесами... Вовремя остановился... Вернее живот остановил, вернее ощущения в нем и ... забота об окружающих людях.
И еще одно замечание, семена надо размалывать или проращивать, иначе они как вошли так и вышли! Пользы никакой!
К тому же во всех семенах полно фитиновой кислоты, которая выступает подавителем усвоения большинства макро и микро элементов, в том числе железа, магния, кальция, фосфора...
И чем проще "замес" (максимум 2-3 продукта) тем лучше для организма! Иначе получится праздник бродильщикам и гнилостникам, а не друзьям в кишечнике...
Побольше включайте овощей сырых, сейчас ведь сезон на них. И арбузов правильных побольше. И главное двигаться, физ. нагрузку увеличивать, Чем больше мышц задействовано, тем активнее крово и лимфоток, а значит больше "мусора" из организма выйдет.
На одном питании далеко не уехать к сожалению.
Если хочется НОРМАЛЬНОГО здоровья и самочувствия, пахать приходится не по детски!