[Lana64]

25-10-16.Шестой день.Вес 81,8кг

Только сегодня вес вернулся к исходному -чем закончила предыдущую чистку.

Встала в 8-30 с большим трудом.Тело отказывается двигаться.Вчера вечером был второй за день самопроизвольны стул и вышли гости.
Вчера весь день шел снег и был сильный ветер. я много ходила по улице- 1 час утром по стадиону и когда по магазинам ходила. Очень важно во время чистки отвлекать внимание от кухни, занимать себя разными делами, иначе тело будет требовать кушать. Начала делать гимнастику Амосова. Очень интересные ощущение, рекомендую. Сразу так дышится хорошо!
Купила арбуз и пол дня пила арбузный сок. Уже очень надоел мед и лимон. Начинаю подумывать как организовать свое питание впоследствии так ,чтоб не делать таких вот длительных чисток.Склоняюсь к тому, чтоб 40 часов раз в неделю голодать.